Box Lunch Bolivia

29/10/2024

Si tienes estos síntomas, es posible que sea por una elevación del cortisol por culpa del estrés en el que te encuentras ! 👩🏻‍⚕️💚

Echa un vistazo al vídeo de 🌱 Dra. Svieta Barrios Campos.

21/03/2023

PLAN SEMANA SANTA 👩‍⚕️🍎🥗

¿Qué incluye nuestro plan?
🥗 22 Almuerzos valorados por un nutriólogo. (Todos los días un menú diferente)
⏳ Duración: 22 días (entregas de Lunes a Viernes)
🍎 Costo: Bs. 500
Consulta por tu plan ideal y restaura tu salud nutricional 👩‍⚕️🍎🥗🥘🍛
enlace directo: https://bit.ly/3pK59Pw

Consulta por otros planes:
FIVE FOOD: Desayuno, merienda, almuerzo, té y cena
GREEN FOOD: Menú de ensaladas

Dra. Svieta Orquidea Barrios Campos
(Especialista en nutrición clínica, metabolismo - obesidad y diabetología)

Whatsapp: 79431404

enlace directo: https://bit.ly/3pK59Pw

14/03/2023

6 beneficios del vinagre de manzana para la salud, respaldados científicamente.

El vinagre de manzana es el tipo de vinagre más popular en el campo de la comunidad de la salud natural.

Se le atribuyen todo tipo de beneficios, muchos de los cuales cuentan con el respaldo de la ciencia. Algunos de ellos incluyen:

- Alto contenido de ácido acético, con potentes efectos biológicos
- Bajo en calorias
- Puede matar diferentes bacterias
- Disminuye los niveles de azúcar en la sangre, lo que ayuda a controlar la diabetes
- Puede ayudar a mantener un peso balanceado y reducir la grasa abdominal
- Reduce el colesterol y mejora la salud cardíaca
- Puede proteger contra el cáncer

Estos incluyen disminución en el peso y en los niveles de colesterol y de azúcar en la sangre, así como una mejora de los síntomas de la diabetes.

14/03/2023

PLAN SEMANA SANTA 👩‍⚕️🍎🥗
¿Qué incluye nuestro plan?
🥗 22 Almuerzos valorados por un nutriólogo. (Todos los días un menú diferente)
⏳ Duración: 22 días (entregas de Lunes a Viernes)
🍎 Costo: Bs. 500
Consulta por tu plan ideal y restaura tu salud nutricional 👩‍⚕️🍎🥗🥘🍛
enlace directo: https://bit.ly/3pK59Pw

Consulta por otros planes:
FIVE FOOD: Desayuno, merienda, almuerzo, té y cena
GREEN FOOD: Menú de ensaladas

Dra. Svieta Orquidea Barrios Campos
(Especialista en nutrición clínica, metabolismo - obesidad y diabetología)

Whatsapp: 79431404
enlace directo: https://bit.ly/3pK59Pw

10/03/2023

PLAN SEMANA SANTA 👩‍⚕️🍎🥗
¿Qué incluye nuestro plan?
🥗 22 Almuerzos valorados por un nutriólogo. (Todos los días un menú diferente)
⏳ Duración: 22 días (entregas de Lunes a Viernes)
🍎 Costo: Bs. 500
Consulta por tu plan ideal y restaura tu salud nutricional 👩‍⚕️🍎🥗🥘🍛
enlace directo: https://bit.ly/3pK59Pw
Consulta por otros planes:
FIVE FOOD: Desayuno, merienda, almuerzo, té y cena
GREEN FOOD: Menú de ensaladas
Dra. Svieta Orquidea Barrios Campos
(Especialista en nutrición clínica, metabolismo - obesidad y diabetología)
Whatsapp: 79431404
enlace directo: https://bit.ly/3pK59Pw

07/03/2023

Puesto que el agua es tan importante, tal vez te preguntes si estás bebiendo lo suficiente. No hay una cantidad mágica ni fija de agua que los niños necesiten beber cada día. La cantidad que necesitan los niños depende de su edad, tamaño corporal, salud y nivel de actividad, además del clima (temperatura y humedad).

Por lo general, los niños beben algo en las comidas y es indudable que tienen que beber cuando tienen sed. Pero si la persona está enferma, hace calor o hace ejercicio, necesitará más. Asegúrate de beber más agua de la habitual cuando haga calor, sobre todo mientras practiques deporte o ejercicio físico.

Saber cuándo debes beber también es importante. Si vas a jugar un partido, a hacer deporte o simplemente a entrenar o a jugar con intensidad, bebe agua antes, durante y después de la actividad física. No te olvides nunca tu botellita de agua. ¡No puedes rendir al máximo mientras piensas en la sed que tienes!

Cuando tu cuerpo no tiene suficiente agua, se dice que te estás deshidratando. La deshidratación también puede impedirte ser lo rápido y lo eficaz que podrías ser. Una deshidratación grave puede hacer que te sientas muy mal. Así que ten esa botella de agua a mano. El agua no solo evita la deshidratación, sino que es refrescante ¡y no contiene ni una sola caloría!

Dra. Svieta Orquidea Barrios Campos
(Especialista en nutrición clínica, metabolismo - obesidad y diabetología)

Whatsapp: 79431404
enlace directo: https://bit.ly/3pK59Pw

07/03/2023

PLAN SEMANA SANTA 👩‍⚕️🍎🥗

¿Qué incluye nuestro plan?
🥗 22 Almuerzos valorados por un nutriólogo. (Todos los días un menú diferente)
⏳ Duración: 22 días (entregas de Lunes a Viernes)
🍎 Costo: Bs. 500
Consulta por tu plan ideal y restaura tu salud nutricional 👩‍⚕️🍎🥗🥘🍛

enlace directo: https://bit.ly/3pK59Pw

Consulta por otros planes:
FIVE FOOD: Desayuno, merienda, almuerzo, té y cena
GREEN FOOD: Menú de ensaladas

Dra. Svieta Orquidea Barrios Campos
(Especialista en nutrición clínica, metabolismo - obesidad y diabetología)

Whatsapp: 79431404
enlace directo: https://bit.ly/3pK59Pw

07/03/2023

Problemas frecuentes de los que se ocupa la nutrición clínica.

Teniendo en cuenta el concepto anterior es evidente que las situaciones que demandan la atención de un profesional de la nutrición clínica son numerosas. Entre las más frecuentes:

Malnutrición: un estado que resulta de la falta de ingesta o absorción de los alimentos que conduce a la alteración de la composición corporal y a la disminución del funcionamiento físico y mental. Habitualmente se la relaciona con situaciones de falta o privación de alimentos y a grupos de riesgo, como los ancianos.

Sobrepeso y obesidad: la acumulación anormal o excesiva de grasa que impacta negativamente en la salud.

Diabetes: enfermedades metabólicas que cursan con un aumento de los niveles de azúcar en sangre. Es un factor de riesgo importante para otras enfermedades como las cardiovasculares y las renales.

Alteraciones del aparato digestivo: entre ellas úlcera péptica, reflujo esofágico, diarrea, enfermedad inflamatoria intestinal o síndrome del vaciamiento rápido postgastrectomía.

Patologías renales: los pacientes afectados por trastornos renales necesitan de la nutrición clínica, en especial aquellos que padecen insuficiencia renal crónica o aguda o están bajo hemodiálisis.

Dra. Svieta Orquidea Barrios Campos
(Especialista en nutrición clínica, metabolismo - obesidad y diabetología)

Whatsapp: 79431404
enlace directo: https://bit.ly/3pK59Pw

06/12/2022

Últimos días de atención!
Aún estas a tiempo para cumplir tus objetivos y llegar a tu peso ideal.
(Especialista en nutrición clínica, metabolismo - obesidad y diabetología)
Whatsapp: +591 79431404
enlace directo: https://bit.ly/3pK59Pw
Inicio de vacaciones: lunes 19 de diciembre
retorno a labores: lunes 16 de enero

30/11/2022

PLAN 5 COMIDAS DIARIAS 🍎🥗🥘🍛

INCLUYE:
🥗 20 Almuerzos valorados por un nutriólogo. (Todos los días un menú diferente)
🍎 20 Desayunos
🍎 20 Meriendas
🍎 20 Colaciones
🍎 20 Cenas
⏳ Duración: 20 días (entregas de Lunes a Viernes)
🍎 Inversión: Bs. 1000
🏍 Delivery incluido
Control y seguimiento nutricional INCLUIDO 👩‍⚕️🍎🥗🥘🍛
enlace directo: https://bit.ly/3pK59Pw

Dra. Svieta Orquidea Barrios Campos
(Especialista en nutrición clínica, metabolismo - obesidad y diabetología)

Whatsapp: 79431404
enlace directo: https://bit.ly/3pK59Pw

Consultorio Nutricional Orquídea

28/11/2022

11 beneficios de la espinaca para nuestra salud.
1. Aporta energía y combate la anemia
Este es uno de los beneficios más conocidos de las espinacas, ya que contiene un porcentaje de hierro mucho mayor al que podemos encontrar en la carne, además de contener vitamina C, que ayuda a que se absorba mejor, lo que se traduce en un mayor nivel de energía, reduciendo el riesgo de padecer de anemia.
2. Ayuda a prevenir el cáncer
La cantidad de betacaroteneos que hay en las espinacas permiten combatir de manera más eficiente a las células cancerígenas.
3. Previene el daño celular
Su potente acción antioxidante permite reducir el efecto negativo que ejercen los radicales libres sobre las células del cuerpo, ayudando a preservar la juventud y el buen funcionamiento del organismo.
4. Ayuda a combatir el sobrepeso
Su bajo aporte calórico y la gran cantidad de fibra que aporta permiten controlar el peso corporal, sumándole el hecho de que produce un efecto de saciedad en quien la consume.
5. Reduce el riesgo de padecer problemas de la vista
Dentro de la composición de las espinacas se encuentran dos sustancias conocidas como zeaxantina y luteína, cuya acción ayuda a prevenir la degeneración macular que pude provocar ceguera.
6. Previene problemas digestivos
Gracias a sus niveles de fibra, el tránsito intestinal fluye mejor y la digestión es más eficiente, ayudando a prevenir distintos problemas, como por ejemplo el estreñimiento.
7. Preserva el buen funcionamiento del sistema cardiovascular
En la espinaca podemos encontrar nitratos que estimulan la producción de óxido nítrico que tiene un efecto vasodilatador, lo que se traduce en un riesgo menor de sufrir depresión, manteniendo el correcto flujo sanguíneo y protegiendo la salud del corazón.
8. Mantiene la función cerebral
Los flavonoides, carotenos y el potasio que se encuentra en las espinacas ayudan a preservar el buen funcionamiento neurológico, reduciendo el riesgo de padecer enfermedades como el Alzheimer o la esquizofrenia.
9. Beneficia el estado de la piel y el cabello
La gran cantidad de vitamina A que poseen las espinacas, permiten que nuestra piel y nuestro cabello luzca joven y saludable.
10. Mantiene la salud de los huesos
El calcio, el magnesio y la vitamina K estimulan la reparación, producción y fortalecimiento óseo, lo que nos permite tener un esqueleto mucho más saludable y resistente.
11. Aumenta las defensas del organismo
Las espinacas ayudan a desintoxicar el organismo y a mantener una mejor función delos órganos, lo que permite tener un sistema inmunitario mucho más fuerte para poder enfrentar las amenazas de distintos microorganismos.

22/11/2022

10 beneficios de las naranjas para tu salud.

1. Por su bajo índice glucémico, la naranja es una de las frutas aconsejadas para la prevención de la diabetes.
2. Su alto contenido en vitamina C estimula la producción de glóbulos blancos y contribuye a reforzar el sistema inmunológico.
3. Contiene antioxidantes que mantienen una piel sana y reduce los signos de la edad.
4. Una naranja contiene únicamente 65 calorías, lo que hace de ésta una fruta muy recomendable en dietas para bajar peso.
5. Por su alto contenido en fibra, prolonga la sensación de saciedad.
6. Son ricas en calcio, que protege los huesos y dientes, manteniéndolos sanos.
7. Su consumo ayuda a reducir la absorción de grasas y a bajar el colesterol y la tensión.
8. Tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que es beneficiosa para las personas con artritis.
9. Su consumo es beneficioso para prevenir el cáncer y también el buen funcionamiento del sistema cardiovascular.
10. Te hace sonreír. Y te preguntarás por qué… Si las usas en tu cocina, dará mucha gracia a tus platos.

17/11/2022

TODOS LOS DÍAS UN MENÚ DIFERENTE
Plan 22 días INCLUYE:
🥗 22 Almuerzos valorados por un nutriólogo. (Todos los días un menú diferente)
⏳ Duración: 22 días (entregas de Lunes a Viernes)
🍎 Inversión: Bs. 500
🏍 Delivery incluido
Consulta por tu plan ideal y restaura tu salud nutricional 👩‍⚕️🍎🥗🥘🍛
enlace directo: https://bit.ly/3pK59Pw
Consulta por otros planes:
FIVE FOOD: Desayuno, merienda, almuerzo, té y cena
GREEN FOOD: Menú de ensaladas
Dra. Svieta Orquidea Barrios Campos
(Especialista en nutrición clínica, metabolismo - obesidad y diabetología)
Whatsapp: 79431404
enlace directo: https://bit.ly/3pK59Pw

14/11/2022

TODOS LOS DÍAS UN MENÚ DIFERENTE

Plan 22 días INCLUYE:
🥗 22 Almuerzos valorados por un nutriólogo. (Todos los días un menú diferente)
⏳ Duración: 22 días (entregas de Lunes a Viernes)
🍎 Inversión: Bs. 500
🏍 Delivery incluido
Consulta por tu plan ideal y restaura tu salud nutricional 👩‍⚕️🍎🥗🥘🍛
enlace directo: https://bit.ly/3pK59Pw
Consulta por otros planes:
FIVE FOOD: Desayuno, merienda, almuerzo, té y cena
GREEN FOOD: Menú de ensaladas
Dra. Svieta Orquidea Barrios Campos
(Especialista en nutrición clínica, metabolismo - obesidad y diabetología)
Whatsapp: 79431404
enlace directo: https://bit.ly/3pK59Pw

11/11/2022

Es *EN CASA* ​​donde los niños aprenden a decir:

01 - Buenos días
02 - Buenas tardes
03 - Buenas noches
04 - Por favor
05 - Con permiso
06 - Lo siento
07 - Perdóname
08 - Muchas Gracias
09 - Gracias
10 - Me equivoqué

Es *EN CASA* ​​ también se aprende a:

01 - Ser honesto
02 - Ser puntual
03 - No insultar
04 - Ser solidario
05 - Respetar a todos: amigos, colegas, ancianos, profesores, autoridades

También *EN CASA* ​​ se aprende a:

01 - A comer de todo
02 - A no hablar con la boca llena
03 - Tener higiene personal
04 - No tirar la basura en el suelo
05 - Ayudar a los padres en las tareas diarias
06 - A no tomar lo que no es suyo

Aún *EN CASA* se aprende:

01 - A ser organizado
02 - A cuidar de sus cosas
03 - No mover las cosas de los demás
04 - Respetar reglas, usos y costumbres
05 - *_Amar a la vida y respetar las creencias de los demas_*

Porque *EN LA ESCUELA* los profesores enseñan a:

■ Matemáticas
■ Español
■ Historia
■ Geografía
■ Lengua Extranjera
■ Ciencias
■ Química
■ Física
■ Biología
■ Filosofía
■ Sociología
■ Educación Física
■ Artes

Y sólo reforzar lo que el alumno aprendió *EN CASA* ​​

Porque con lo que se aprendió *EN CASA* ​​
se respeta al individuo,
se respeta la vida,
la libertad y
la propiedad de todos.

La educación comienza y se desarrolla constantemente en los lugares donde participamos y las preguntas que nos regalamos...

Tomado de la Web

08/11/2022

Probablemente has escuchado alguna vez sobre los riesgos de la diabetes, tienes algún familiar con esta enfermedad o incluso tú has sido diagnosticado con este problema de salud, cualquiera que sea tu caso, es muy importante que te mantengas informado y entiendas en qué consiste este padecimiento, así podrás prevenirlo o controlarlo en caso de presentarlo.

07/11/2022

PLAN 5 COMIDAS DIARIAS 🍎🥗🥘🍛
INCLUYE:
🥗 20 Almuerzos valorados por un nutriólogo. (Todos los días un menú diferente)
🍎 20 Desayunos
🍎 20 Meriendas
🍎 20 Colaciones
🍎 20 Cenas
⏳ Duración: 20 días (entregas de Lunes a Viernes)
🍎 Inversión: Bs. 1000
🏍 Delivery incluido
Control y seguimiento nutricional INCLUIDO 👩‍⚕️🍎🥗🥘🍛
enlace directo: https://bit.ly/3pK59Pw
Dra. Svieta Orquidea Barrios Campos
(Especialista en nutrición clínica, metabolismo - obesidad y diabetología)
Whatsapp: 79431404
enlace directo: https://bit.ly/3pK59Pw
Consultorio Nutricional Orquídea

07/11/2022

Los profesionales de la nutrición nos encontraremos con clientes o pacientes con alguna condiciones de salud mental a lo largo de nuestra vida laboral, especialmente ahora que con la pandemia de COVID-19 han aumentado estos problemas.

Los nutriólogos/as y nutricionistas son profesionales de la salud calificados en nutrición clínica, en servicio de alimentos, en atención comunitaria y desempeñan un papel fundamental en los equipos multidisciplinarios de atención de salud mental. Sin embargo, en muchos casos, los nutriólogos/as y nutricionistas no forman parte del equipo de atención de la salud mental y otros profesionales sanitarios no consideran o priorizan los patrones alimentarios, la seguridad alimentaria o la desnutrición en el proceso de tratamiento, ni comprenden el impacto que estas condiciones pueden tener en la salud y el bienestar general.

La ingesta dietética influye en la salud mental y, a la inversa, la salud mental afecta la ingesta dietética, esto hace que la salud mental sea asunto de todos los nutriólogos, nutriólogas y nutricionistas.