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20/05/2020

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05/10/2017

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14/09/2017

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27/06/2016

10/06/2016

Se você for precisar de um smoking para um evento fale conosco!

08/06/2016

Por que será?

05/05/2016

Mais vale um sorriso desses do que qualquer presente.

Mais vale um sorriso desses do que mil palavras

11/04/2016

SAÚDE
A saúde é algo que todos querem sempe ter. Ninguém em sã consciência gosta de estar doente. Temos medo do mau que as doenças podem nos causar , podemos até morrer.
Segue breves dicas para você manter a sua saúde ou melhrala.
Mantenha a Higiene.
1- Após usar o banheiro lave as mãos.
2- Após trocar fraldas ou de ajudar uma criança após usar o banheriro.
3- Sempre lave as mãos antes e após lidar com um ferimento.
4- Sempre lave as mãos antes e depois de estar com alguém doente.
5- Lave as mãos antes da preparação , servir ou tomar refeições.
6- Após espirrar, tossir , assoar o nariz lave as mãos.
7- Se tocar em animais ou fezes de animais sempre lave as mãos.
8- Se mexeu com lixo lave as mãos.
Uma dica lave corretamente as mãos, user sabão , esfregue bem , enxague com água corrente e segue com papel toalha ou pano limpo.
Use aguá potável e vinda de fontes confiáveis.
1- Em todas as suas atividades, use água que proceda de uma fonte segura, que venha de uma empresa de abastecimento confiável. Se compra água envasada verifique a procedencia.
2- Se você tem um fornecimento confiável de água em sua região, o que infelizmente é mais comum do que as pessoa acreditam; e se precisar purificar a água siga as orientações determinadas para os produtos utilizados.
3- Filtre a água com produtos de qualidade.
4- Um método simples para tratar a água em casa é utilizar 2 gotas de água sanitária para cada litro de água a ser tratada, misture bem e deixe descansasr por 30 minutos.
5-Não permita que a água limpa que você pretende armazenar sofra contaminação , para isso a coloque em recipientes e tampe bem para que não ocorra a contaminação.
6- Se for retira água dos locais de armazenamento, verifique que estes estejam limpos , para que o seu suprimento de água não se contamime.
7- Nunca mergulhe as mão dentro do reservatório de água que é utilizado para consumo, evitando assim que seja contaminado.
Tenha uma boa alimentação.
1- Cuidado com alimentos com agrotôxicos , por isso lave muito bem e de modo cuidadoso os alientos.
2- Ao manusear os alimentos lave as mãos, lave bem os utensílios que serão usados para preparar os alimentos , inclusive a tábua de corte
3- Quando for prepara alimentos lave bem os utensilios que estiveram em contatos com outros alimentos que podem gerar contaminação, exemplo , ovos , carnes , peixes ou carnes que estavam crus.
4- Após cozinhar alimentos , verifique se os mesmos foram cozidos na temeratura correta e após o preparo guarde-os imediatamente na geladeira para evitar contaminação.
5- Se alimentos perecíveis ficaram expostos por mais de duas horas a uma temperatuara entre 21°C e 23°C ou mais de uma hora em tempetatura de 32°C devem ser descartados
Atividades físicas
Todos precisam fazer exercícios físicos , quando fazemos melhoramos nos pontos abaixo.
1- Dormimos melhor.
2- Te ajudará ater um melhor mobilidade.
3- Seus ossos e músculos ficaram mais fortes e resistentes.
4- Fazer exercícios o ajudarão a manter o peso ideal.
5- Ajuda a evitar o risco da depressão.
6-Evita a morte prematura.
Já quema não pratica atividades físicas tem mais predisposição a doenças cardíacas , diabetes, pressão alta , colesterol e masi probailidade de sofrer um derrame.
Sono fuficiente
Dormir o suficiente é importante pelos pontos acima:
1- O sono é extremamente imporante para o crescimento e das crianças e dos adolescentes.
2- Quem dorme bem e melhor parende mais e retem o aprendido.
3- Os hormônios que são responsáveis pelo metabolismo e peso se mantem equilibrados.
4- Mantem em dia a saúde cardiovascular.
5- Ajuda na prevenção de doenças.
Para melhoras suas noites de sono tente ir dormir em horários defindos e também acordar em horários regulares. Seu quarto deve ser um local adequado para para o bom sono , sendo quieto , escuro e relaxante. Na hora de dormir desligue os aparelhos e nã fique vendo tv. Antes de ir dormir evite comer demais ou tomar refeições pesadas. Se perceber qualquer disturbio em seu sono procure um especialista e siga suas orientações , não se auto medique ou tome remedios que foram prescritos para outros , siga sempre a orientação de um médico.
Sucesso a todos e ser gostaram compartilhe com seus amigos , para que eles conheçam as dicas. Obrigado.

04/04/2016

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