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Movimento Esporte Conecta, conectando pessoas e ideias pela energia do Esporte. INSPIRAR PARA MOVIMENTAR...movimento gera energia, gera paixão, gera união!

Seja qual for o seu "MOVIMENTO", o seu esporte, a sua ação, a ENERGIA positiva é a mesma! Porquê...
💥É ESPORTE, É EMOÇÃO, É CONEXÃO! MOVIMENTO ESPORTE CONECTA! Conectando pessoas e ideias pela energia do esporte ! visite nosso site e venha nos conhecer: www.movimentoesporteconecta.com.br

02/12/2024

A recuperação é um dos pilares mais importantes para melhorar seu desempenho na natação, permitindo que você treine com consistência, evite lesões e alcance melhores resultados.

Como isso acontece? Confira algumas estratégias que fazem toda a diferença:

✔ Recuperação Ativa: Movimentos leves, como nado regenerativo ou caminhadas, ajudam a eliminar o ácido lático acumulado, acelerando a regeneração muscular.

✔ Massoterapia: Essencial para melhorar a circulação, reduzir inflamações e aliviar dores musculares, além de promover relaxamento físico e mental.

✔ Sono e Nutrição: Dormir bem é indispensável para regenerar músculos e equilibrar hormônios, enquanto uma alimentação adequada repõe glicogênio e fortalece o corpo.

✔ Técnicas como: Terapias manuais e crioterapia ajudam a aliviar dores e acelerar o processo de recuperação, sendo amplamente usadas por atletas.

💡 Importante: Cada caso é único e pode ser avaliado, orientado e acompanhado por um profissional qualificado para individualizar o processo. Afinal, às vezes, mais importante do que ir rápido é ir longe. Respeite suas etapas e seus limites!

Para saber mais e buscar as melhores estratégias para você, converse com a ! Nosso parceiro, .fisio, e toda a equipe de profissionais da clínica podem ajudar você a ir mais longe no esporte!

Veja mais em: www.movimentoesporteconecta.com.br

30/11/2024

Os atletas profissionais nos ensinam lições valiosas que vão muito além das competições. Que tal se inspirar neles para melhorar sua saúde, disposição e qualidade de vida? Aqui estão três hábitos essenciais:

1️⃣ Atividade física como estilo de vida:
Para os atletas, o esporte não é apenas um hobby; é um pilar de suas rotinas. Nós, mesmo sem competir, também podemos integrar a prática regular de exercícios em nosso dia a dia, pensando a longo prazo. Isso traz benefícios como saúde, longevidade e bem-estar.

2️⃣ Acompanhamento médico contínuo:
Atletas fazem check-ups regulares para otimizar o desempenho e evitar riscos. O mesmo vale para nós! Consultar profissionais de saúde ajuda a alinhar a prática esportiva aos nossos objetivos, promovendo uma evolução segura e eficaz.

3️⃣ Cuidado com corpo e mente:
Esporte não é só sobre fortalecer músculos. Atletas sabem a importância da saúde mental para enfrentar desafios. Inspirados por isso, podemos buscar equilíbrio emocional em nossas rotinas, garantindo mais leveza e resiliência.

Você não precisa ser um profissional para adotar essas práticas. Com pequenas mudanças, é possível trazer os benefícios do estilo de vida esportivo para o seu dia a dia!

E se você busca entender mais da sua mente e do seu emocional, procure os parceiros do Clube do Movimento especialistas em desenvolvimento humano:
vitale

29/11/2024

Pela 10ª vez, a Ilha da Madeira, esse paraíso português, encantou os jurados do World Travel Awards, reafirmando sua posição como um dos destinos mais desejados do mundo. A ilha recebeu o prêmio de Melhor Destino Insular da Europa 2024!

Suas paisagens deslumbrantes, que vão de montanhas verdejantes a costas pitorescas, junto com sua rica cultura e hospitalidade calorosa, continuam a cativar viajantes de todos os cantos.

E não para por aí!

Porto Santo, parte do arquipélago, também foi premiada como o Melhor Destino de Praia da Europa.

A Madeira não apenas encanta os amantes da natureza, mas também oferece experiências únicas para quem busca explorar as maravilhas do turismo.

🌊 Se você quer descobrir a Ilha da Madeira e Porto Santo de um jeito totalmente diferente, conheça a ! Nossa parceiro é a primeira empresa de natação de férias na Madeira, proporcionando um contato único e inesquecível com as belezas naturais desse lugar mágico.

👉 Bóra nadar, explorar e se apaixonar pela Madeira com a Swimmadeira! Confira o calendário 2025 e embarque nesta aventura!

28/11/2024

Nossa parceira do Clube do Movimento, a , encarou os desafiadores 15 km da Travessia Morro a Morro e conquistou muito mais do que uma medalha: ela se provou ultramaratonista e reafirmou o poder do trabalho em equipe, da superação mental e do espírito de liderança. 🏅💪

Denise é um exemplo vivo de como o processo vale tanto quanto o resultado. Ela enfrentou cãibras, dores, frio e os desafios do mar, mas com sua força de vontade e o apoio de quem esteve ao seu lado, mostrou que desistir não faz parte do vocabulário dela. O mar? Apenas um cenário para o verdadeiro desafio: vencer a si mesma. 🌊✨

“Eu sou a única que pode me sabotar… Não consegui! E hoje posso dizer com orgulho: AGORA SOU ULTRAAAAAAA!”

Parabéns, Denise! Você não apenas inspira seus alunos e amigos a irem além, mas também mostra que liderar é, antes de tudo, viver o que se ensina. Sua conquista é motivo de orgulho para todos nós!

Fotos: pessoal do grupo , fundado pela Denise para unir quem ama se movimentar!

27/11/2024

Neste final de semana, em Ilhabela, nos despedimos da edição 2024 do Circuito Paulista de Maratonas Aquáticas! Nas oito etapas da competição, foram 120 equipes nas águas do litoral paulista!

Novamente, parabéns ao .MaratonaAquatica, Harley e toda a equipe da Associação Aquática por cada etapa!

Também aproveitamos para parabenizar cada um dos mais de 8 mil atletas que se desafiaram e superaram seus limites!

E foi muito bacana ver que alguns amigos do Movimento Esporte Conecta fechando o ano assim, no pódio!

O campeão geral foi o , da , com quem já conversei em Live aqui no feed! Da mesma equipe, parabéns ao , nosso parceiro organizador do II Movimento Esporte Conecta - AQUACAMP, que encerrou o ano como campeão da categoria Master!

O , que também já passou por Live aqui no Movimento, além de ter participado do nosso Aquacamp!

As amigas e , que também já se conectaram com a gente por aqui...

É tanta gente que nem dá pra citar todos! Então, de uma forma geral, PARABÉNS a cada um por suas conquistas!

E se você está achando que vai levar muito tempo pra matar a saudade, está enganado: calendário 2025 já definido e divulgado (veja o último card!).

Nos vemos em janeiro!

26/11/2024

As férias estão chegando... e as aulas de natação, já começaram? 🏊‍♀️

Com o verão à porta, as brincadeiras na piscina e os passeios à praia se tornam parte da rotina das crianças. Mas, para aproveitar tudo isso com segurança, saber nadar é essencial!

👉 A natação infantil não é só um esporte completo, mas uma habilidade de vida que traz segurança e confiança para os pequenos.

Aulas lúdicas, cheias de brincadeiras, canções e histórias, tornam a adaptação ao meio aquático muito mais divertida e o aprendizado mais eficiente. É brincando que as crianças aprendem melhor!

Uma ótima dica é conhecer o .Oficial, parceiro do Clube do Movimento, formado por três amigas e professoras de educação física, especialistas em Natação e apaixonadas pelo universo das Infâncias. Elas trazem uma abordagem encantadora e inovadora, unindo o lúdico – através de brinquedos, música, histórias e muita imaginação – como ferramentas didáticas.

✨ O diferencial do Brincanthis é a criatividade em transformar cada aula em uma experiência mágica e educativa, promovendo o aprendizado e encantamento das crianças, tudo com materiais sustentáveis e muita diversão

Não deixe para depois! Aproveite o início das férias para matricular seu filho em uma escola de natação. Garanta momentos de lazer com mais segurança e faça do verão uma experiência inesquecível!
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25/11/2024

A ciência confirma: a natação é um dos melhores exercícios para o corpo e a mente! Além de fortalecer músculos e melhorar o sistema cardiovascular, ela reduz lesões, promove saúde mental e até ajuda a combater a ansiedade e a depressão.

🌟 Principais benefícios da natação:
✔️ Fortalece o coração e melhora a circulação.
✔️ Melhora força muscular, flexibilidade e amplitude de movimento.
✔️ Queima calorias — até 774 por hora no estilo borboleta!
✔️ Alivia tensões e ajuda na reabilitação de lesões.
✔️ Proporciona bem-estar e sensação de comunidade.

A melhor parte? É acessível para todas as idades e níveis! Comece devagar, busque orientação se necessário, e aproveite todos os benefícios que esse esporte incrível tem a oferecer.

Fonte: MSN.com

E se você precisa saber onde e com quem começar a treinar, acesse o nosso site e conecte-se!

www.movimentoesporteconecta.com.br
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25/11/2024

Última semana para aproveitar a Black Friday na Hidromania! 🏊‍♀️💥

Por que correr para aproveitar apenas um dia de ofertas, se você ainda tem alguns dias para garantir descontos incríveis?

Até 60% de desconto em toda a linha de produtos: maiôs, sungas, sunkinis, macaquinhos e bermudas. É a chance perfeita para renovar seu guarda-roupa de natação ou finalmente adquirir aquele item que você estava namorando – mas é só até o fim de novembro!

Estoques limitados, então não perca tempo!
👉 Acesse agora: www.hidromania.net e aproveite as últimas ofertas desta Black Friday!

24/11/2024

Você está pronto para se desafiar? 🌊💪

A natação em águas abertas é muito mais do que um esporte; é uma experiência transformadora. Envolve enfrentar a natureza, superar limites e descobrir a verdadeira força que há dentro de você. 🌅

Seja para quem está começando ou para quem já tem experiência, sempre há novos desafios a serem explorados.

Com a nossa parceira Swimmadeira, você tem acesso a oportunidades incríveis para se aventurar, desafiar e se superar. 🏊‍♀️✨

Eles oferecem experiências em diferentes cenários e níveis de dificuldade, garantindo que você viva momentos únicos enquanto aprimora suas habilidades na água.

Imagine nadar em meio a paisagens de tirar o fôlego, com todo o suporte necessário para transformar sua jornada em algo memorável. É sobre evolução, superação e, claro, aproveitar cada braçada!

Confira o calendário 2025 e programe o seu desafio!

Para saber mais sobre cada evento, acesse: www.swimmadeira.com

23/11/2024

A prancha de natação é um equipamento essencial para as aulas infantis!

Ela serve principalmente para ajudar as crianças a desenvolverem a técnica de flutuação e a fortalecerem os músculos das pernas enquanto nadam. Além disso, é uma ótima ferramenta para trabalhar a coordenação motora e o equilíbrio dentro da água. 🎯

Quando usada de maneira lúdica, a prancha se transforma em uma aliada divertida no processo de aprendizado. É um recurso que permite que as crianças pratiquem a movimentação das pernas e a postura correta enquanto exploram o ambiente aquático de forma mais segura e prazerosa.

E para tornar as aulas ainda mais técnicas e envolventes, o .Oficial, parceiro do Clube do Movimento, utiliza a prancha e outros materiais de natação para criar brinquedos educativos. Assim, as crianças aprendem enquanto se divertem, associando a prática da natação ao universo lúdico e estimulante das brincadeiras. 🧸✨

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23/11/2024

O segredo para um nado mais potente e fluido está nos detalhes da técnica. Com exercícios específicos (drills), você pode aprimorar cada fase da sua braçada, desde a entrada na água até o movimento de propulsão, melhorando não só sua performance, mas também sua confiança.

👉🏻 Drills são exercícios que focam em aspectos isolados do nado, ajudando a desenvolver memória muscular e uma execução mais precisa. Ao incluí-los no seu treino, você transforma sua técnica e economiza energia no percurso. Ideal para quem busca resultados, seja em treinos recreativos ou em competições desafiadoras!

Quer orientação personalizada para suas braçadas?

Nossa parceira do Clube do Movimento, é especialista em ajudar nadadores de todos os níveis a se superarem. 🌊

Saiba mais e bóra nadar!
www.movimentoesporteconecta.com.br

22/11/2024

Alguns registros lindos da , onde acompanhei a Maria Clara, aluna da .sports, na prova de 1km!

As fotos (feitas pelo . Obrigada!) falam por si só, né? A energia, a conexão, o momento especial que foi para nós duas essa nadada juntas!

Vai longe, Maria! Amei ser seu anjo!

Ah, mas também tive meus 5km pra conta! O registro da chegada também está aí! ❤️

É esporte. É emoção. É conexão!

22/11/2024

Os movimentos isométricos são exercícios em que o músculo é ativado sem alteração em seu comprimento, ou seja, sem movimento nas articulações envolvidas. 💪🏻

Esse tipo de contração, que inclui práticas como a prancha abdominal e a parede de agachamento, é amplamente usado tanto na reabilitação quanto no treinamento de resistência, e traz benefícios únicos para a saúde e desempenho de atletas amadores e master.

Esses exercícios são úteis também na prevenção de lesões, pois podem aumentam o suporte às articulações e auxiliam no controle da postura e da respiração. Para nadadores, corredores e triatletas, por exemplo, a inclusão de exercícios isométricos no treinamento é uma maneira eficiente de trabalhar a resistência e a força sem comprometer a integridade das articulações.

Para otimizar os benefícios dos exercícios isométricos, é fundamental contar com orientação profissional para alinhar a postura, controlar o tempo de contração e evitar sobrecarga muscular inadequada.

Nosso parceiro .fisio, fisioterapeuta esportivo da clínica , pode orientar melhor sobre como incluir esses movimentos de forma segura e eficaz nos treinos!

Veja mais em: www.movimentoesporteconecta.com.br

21/11/2024

Tem gente que não é só nadador, é ANJO! 🏊‍♂️✨

Olha que incrível o gesto dos alunos da .Sports – entre eles Alê Dias, , , , e tantos outros! No último final de semana, eles se tornaram verdadeiros Anjos da LN Sports, acompanhando os pequenos nadadores na .

As crianças, de apenas 7 a 12 anos, nadaram 150m com muita coragem e determinação, enchendo todos os presentes de orgulho e inspiração. Foi um momento de conexão, aprendizado e amor pelo esporte que certamente ficará marcado para todos! 💙

Parabéns a todos os envolvidos por fortalecerem os laços entre gerações e mostrarem que a natação é muito mais do que um esporte — é uma ferramenta de transformação!

🩱 Alê Dias veste maiô Luau .

20/11/2024

Pois é: as inscrições para a 8ª e última etapa do Circuito Paulista de Maratonas Aquáticas 2024 estão encerradas!

Quer dizer: você ainda pode se inscrever no dia da prova, 24 de novembro, das 07h às 08h, no local do evento (Praia Grande, lado sul de Ilhabela - SP).

O início do congresso técnico das provas Média (2km) e Longa( 4km) está previsto para as 9h
e, às 11h30, o da prova Curta (750m).

⚠️ Atenção aos horários da Balsa!

“O acesso à Ilhabela é feito por meio da balsa para pedestres, automóveis e ônibus, saindo de São Sebastião, no litoral Norte de São Paulo. O tempo médio de travessia é de 20 minutos e as saídas acontecem a cada 30 minutos, das 5h30 às 23h30, após este horário de uma em uma hora – os horários podem variar em função da demanda e das condições meteorológicas” (fonte e mais informações: ilhabela.com.br)

✅ Cada equipe é responsável por marcar os braços de seus atletas com os respectivos números de inscrição: vermelho para a prova média; e preto para as provas curta e longa.

Que tal fazer o “esquenta” na torcida para as equipes do revezamento Caraguatatuba-Ilhabela no dia 23? Com certeza, estar ali, vibrando por cada nadador já ajuda a gente a entrar no clima!
maratonaaquatica

20/11/2024

A criança acaba abandonando o esporte na metade da adolescência.

O sucesso no desenvolvimento a longo prazo de um nadador depende da colaboração entre três elementos principais: Treinadores, Atletas e Pais.

Cada um desempenha um papel importante.
Os treinadores devem fornecer liderança técnica e criar um ambiente de aprendizado que favoreça o desenvolvimento das habilidades.

Leia o artigo do nosso parceiro e colaborador, , disponível em nosso blog! Acesse em: www.movimentoesporteconecta.com.br

19/11/2024

A respiração é um dos pilares do desempenho na corrida.

Ajustar sua técnica pode ajudar a melhorar o rendimento, evitar lesões e garantir que seu corpo receba o oxigênio necessário durante o treino ou prova. Quer saber como respirar melhor enquanto corre? Confira as dicas a seguir! 👟

E se você deseja ir além na corrida, conte com a orientação de um profissional! O , é um grande mentor e treinador, que já levou muitos atletas para provas de diferentes distâncias ao redor do mundo!

Conheça mais do em nosso site: www.movimentoesporteconecta.com.br

18/11/2024

💡Treinar muito não é o suficiente para alcançar seus objetivos se você não cuidar de outros pilares importantes!

No Movimento Esporte Conecta, acreditamos na energia transformadora do esporte, mas também sabemos que a jornada vai além do treino. É por isso que contamos com o apoio do Clube do Movimento, profissionais especializados em ajudar atletas de todos os níveis a evoluírem de forma segura e consistente. 👩‍⚕️⚕️📊

✅ Prevenção e recuperação de lesões
✅ Planejamento personalizado de treinos
✅ Orientação para equilíbrio físico e mental

Conecte-se com quem entende do assunto e aproveite o melhor do esporte!

Acesse o nosso site e conheça mais dos nossos parceiros: www.movimentoesporteconecta.com.br
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Você, atleta Master, tem cuidado da sua saúde? Não apenas o check up anual, mas todo o acompanhamento para o seu físico e psicológico estarem o melhor possível? Escute o conselho do Dr. Dirceu Mezzarano, médico cardiologista e nadador, nesse trecho de um dos nossos episódios do SEGUEAALE YOUTUBE PODCAST. Junto no bate-papo, estavam os professores de natação @BetoRMCosta e @ProfDimasi. Confira essa conversa na íntegra: “MITO OU VERDADE: EVENTOS FATAIS NA NATAÇÃO PODEM SER EVITADOS?”” 🎥 Youtube: @SegueaAle 🎙️ Podcast: Gotas de Energia No SEGUEAALE YOUTUBE PODCAST, a sua empresa pode participar de uma forma mais especial e única no Movimento. Para saber mais, é só chamar a gente no inbox ou no WhatsApp! Esse episódio teve o apoio dos nossos parceiros: @raiaviva10 @swimmadeira #movimentoesporteconecta #segueaale #segueaaleyoutubepodcast #podcast #natacao #afogamento

Você sabe o que são Swim Camps de férias? A @SwimMadeira traz essa proposta para quem deseja passar uns dias de descanso na Ilha da Madeira, em Portugal. São programas de 7 dias, onde você nada 3,5km por dia em lugares simplesmente paradisíacos, onde a água varia entre o azul escuro cristalino e o turquesa, e onde poderá explorar as cavernas e arcos naturais das escarpadas – a Reserva Natural das Ilhas Desertas, a Ponta de São Lourenço e a Reserva Natural do Garajau são apenas alguns desses locais. Esta é uma experiência perfeita para quem quer descobrir regiões ainda pouco exploradas e tranquilas em Portugal e desfrutar do agradável clima sub-tropical da ilha! Mais informações e agendamentos pelo site: www.swimmadeira.com @MayraSantosSwimmer 🎥 Canal @SegueaAle, no Youtube 🎙️ Podcast Gotas de Energia, disponível nas principais plataformas de streaming #movimentoesporteconecta #segueaale #clubedomovimento #parceirodoclube #swimcamp #ilhadamadeira #portugal #madeiraisland #portosanto

Simpósio @maximizeseutreino Fisioterapia Esportiva, Cardiologia do Esporte, Nutrição , Experiências esportivas 💪🏻🔝 Transmissão completa perfil @maximizeseutreino #corridaderua #maximizeseutreino #movimentoesporteconecta #segueaale

Treino da galera @maximizeseutreino em Vila Velha ES @andrematospersonal @fairobrasil #movimentoesporteconecta #segueaale

Atenção, nadadoras! Como é que vocês costumam guardar os seus maiôs na gaveta? Que tal uma dica que vai ajudar você a economizar espaço e tempo nessa arrumação? Confira o trechinho do episódio que rolou no início dessa semana do SEGUEAALE YOUTUBE PODCAST, com Lísia Vargas, Personal Organizer, Design de Interiores e Consultora de Estilo e Imagem! A Alê Dias já aproveitou e levou seus maiôs da @Hidromania para organizar ao vivo! 😂 No SEGUEAALE YOUTUBE PODCAST, a sua empresa pode participar de uma forma mais especial e única no Movimento. Para saber mais, é só chamar a gente no inbox ou no WhatsApp! Esse episódio tem o apoio dos nossos parceiros: @raiaviva10 @swimmadeira #movimentoesporteconecta #segueaale #segueaaleyoutubepodcast #youtube #live #personalorganizer #organizacao #vidaorganizada

Conversa maravilhosa com a @crispinciroli , falando de esporte , alta performance e explicando pra gente sobre a Ciência da Felicidade 🩵 Amei Cris, obrigada 🙏🏻 #movimentoesporteconecta #segueaale #weteam @weteam.today

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