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O exercício de remo é uma forma altamente eficaz de treinamento cardiovascular que utiliza um ergômetro especializado. Trabalhando diversos grupos musculares simultaneamente, como pernas, costas, braços e core, o movimento consiste em puxar uma alça em direção ao corpo enquanto se empurra com as pernas e se inclina o tronco para trás. Essa atividade é ideal para aumentar a resistência cardiovascular, queimar calorias e fortalecer a musculatura de forma geral. Além disso, o remo é de baixo impacto, sendo suave nas articulações e adequado para pessoas de diversos níveis de condicionamento físico.
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