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Entrenador personal a domicilio y online. Asesorías nutricionales.

24/05/2020

Entrenamiento online para la liga de Cundinamarca de disco volador. Estabilidad y fuerza de Core 💙💛❤️

19/05/2020

Por qué deberíamos realizar las famosas "plank"
1. Activamos varios músculos del cuerpo (espalda, hombros, glúteos, piernas, recto abdominal)
2. Fortalece y mejora el rendimiento de tu "Core"
3. Disminuye el riesgo de lesión en espalda y columna vertebral.
4. Ayudará a corregir tú postura.
5. Te ayudará a ganar mayor flexibilidad.
6. Mejorarás notoriamente la propiocepción.
7. Experimentarás mejoras en tú metabolismo.

13/05/2020

Tips para entrenar en casa.
Guíate de un profesional 💪🏽
1. Establece un objetivo.
2. Define un horario.
3. Utiliza solo el material o elementos necesarios.
4. Haz un "plan" de entrenamiento.
5. Revisa previamente la técnica de los ejercicios.
6. No te saltes ningún ejercicio.

24/04/2020

Entrenamiento personalizado online y a domicilio.

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https://instagram.com/coach_gufit14

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