Wir basteln noch an Videomaterial vom conscious dance, aber das @_wurzelfestival war einfach so schön, da müssen ein paar Teaser raus! 🫶
Danke an meine Lieben von @fourtyseven.art für das Vertrauen, eure offenen Herzen und den Raum so etwas aufblühen zu lassen 🌺✨
Danke an alle, die dabei waren, die sich aus ihrer Komfortzone gewagt haben & danach mit leuchtenden Herzen weiter gewandert sind um sich verzaubern zu lassen ✨🕊️🌈
Ihr seid so mutig!
Und so so so richtig!
Immer zur richtigen Zeit am richtigen Ort. Auch wenn’s manchmal schmerzt.
Nach Regen kommt Sonne und du bist so mutig diesen Weg zu gehen! 🌞🌞🌞
Tanzen ist Heilung!
love&peace
♥️🕊️✨
heidi luisa
#consciousdance #heidivandeflausen #therapeutischestanzen #tanzenistheilung #embodiment #körpergefühl #selbstliebe
Sisterhood
Oder: empowered women empower women!
Dieses Jahr fahre ich dank der Unterstützung vieler wundervoller Frauen in meinem Leben in die Festival Saison, wo ich Workshops und conscious dances geben darf 🙏🎉🌈
🚙 Dank meiner Freundin Amelie von @psyche.koerper.therapie habe ich einen fahrbaren Untersatz namens Hannelore 🫶
🛏️ Dank meiner Mama hab ich eine weiche bequeme Matratze für Hannelore 🫶
👯♀️ Meine Freundin @nise_van_nachttanz half mir beim schönerweise beim Einbau 🫶
🍓Und meine Freundinnen @lina_opmn und @ellleguan hier auf dem @wurzelfestival Platz versorgen mich mit Erdbeeren, Wärmflasche und guten Gesprächen 🫶
Ich fühle mich gesegnet mit all diesen und noch mehr wundervollen Frauen in meinem Leben, die mein Dasein bereichern, die mir helfen meine Ahnen-Schwesternwunde zu heilen und das Narrativ meiner Vergangenheit zu ändern.
Früher hing ich lieber mit Jungs rum, dachte, das wär einfacher und cooler.
Heute weiß ich um die heilende Kraft von Freundinnen und wichtigen Frauen in meinem Leben und bin soooooo dankbar dafür!
Ihr macht mein Leben bunt und noch liebenswerter und inspiriert mich jeden Tag!
Ich bin um jede Einzelne von euch sehr dankbar 🫶
Auf uns!
Auf die Schwesternschaft!
Auf die gegenseitige Unterstützung!
🥂👯♀️🫶
#sisterhood #schwesternschaft #festival #festivalsaison #festivalgefährt #festivalvehicle #hannelore #vandeco #deko #aklassezumcamper #empoweredwomenempowerwomen
@happyhulaheidi
Recently saw a reel:
“If you really want something, it’s only because a version of you exists in the quantum field that already has your wish.”
✨✨✨
I thought that made sense.
Thanks for the feather talisman @nicoandtheanimals 🪶
Thanks for the inspiration @nazaninnarxin
✨✨✨
Follow for more @heidis.holistic.gui.dance
✨✨✨
#mindset #persönlichkeitsentwicklung #manifestation #quantenphysik #energy #spiritualität #spirituelleserwachen #development #evolving #spirituality #awakening
Perspektivenwechsel auf PMS 👀
PMS ist ein A****, da sind wir uns einig.
Wir fühlen uns unwohl, aufgebläht, gereizt, überfordert, übergangen.
Wir sind reizbar, wütend und direkt.
Erstmal nicht so schöne Attribute.
🔥 Aber was wenn wir die Perspektive wechseln?
🔥 Wenn wir dieses Feuer in uns als Licht- und Wärmequelle für uns selbst verstehen?
🔥 Wenn die Wut in uns zur Einladung wird?
🔥 Und als Kraft, die zum Motor für Veränderung wird?
🔥 PMS ist channelbar mit Meditation, Yoga, Tanz und Pranayama, somit wird sie vom zerstörerischen Feuer zu einer konstruktiven Quelle der Klarheit, die dich dahin bringt wo du hin willst.
Ändere die Perspektive. Ändere das Narrativ. Du hast die Wahl 🕊️
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@heidis.holistic.gui.dance
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@heidis.holistic.gui.dance
#pms #perspektivenwechsel #selbstheilung #duhastdiewahl #spirituelleswachstum #spirituality #arbeitenmitdemzyklus #lifehack #periode
Little live/life update in German with English subtitles:
My time in hospital with dengue fever 🤒🦟
#dengue #denguefever #thailand #thaihospital #hospital #takecare #youdontwantthis
Little Live/Life Update in German with English subtitles
My time in hospital with dengue fever 🤒🦟
#dengue #denguefever #thailand #thaihospital #takecare #youdontwantthis
There is always something to work on…
🎢🚀✨
For more inspirations follow @heidis.holistic.gui.dance
#tyousday #tuesdaysareforyou #talkaboutyourself #positiveselftalk #selfhealing #heidisholisticguidance #holisticguidance #holistic #bewegung #movement #nourishment #genuss #spirit #spiritualität #innerearbeit #persönlicheswachstum #selbstliebe #selflove #spirituality #loveandpeace #heidiluisa #selflovejourney #selflovewithheidi #selfworth #selfimprovement #guidancetomoreselflove #guiDance
Thank you @cici for inspiring 🪄
@spiritualreset
@selfcareisapriority
Breath of Joy 😮💨
🇬🇧⬇️
Durch kräftiges Einatmen und synchronisierte Armbewegungen weckt diese Übung dein gesamtes System – der Sauerstoffgehalt im Blutkreislauf steigt, das sympathische Nervensystem wird vorübergehend stimuliert und mehr Prana zirkuliert durch deinen Körper. Das kräftiges Ausatmen entgiftet den Körper und hilft, angestaute Spannungen abzubauen.
😮💨 Atme ein durch die Nase - Arme nach oben
😮💨 Atme ein durch die Nase - Arme zur Seite
😮💨 Atme ein durch die Nase - Arme nach oben
😮💨 Atme aus durch den Mund - mit Armen nach unten schwingen
Mache diese Übung ca. 90 Sekunden und beobachte wie sich dein Geist beruhigt und fokussiert. Das Ergebnis ist ein Zustand inneren Gleichgewichts, den die Yogis Sattva nennen. Diese Eigenschaften machen den Breath of Joy besonders wirksam bei der Stimmungsregulierung.
Die Übung wirkt der flachen Atmung im oberen Brustbereich bei Angstzuständen entgegen, indem sie den Atem dazu anregt, jeden Milliliter der Lunge zu füllen.
Wie ein starker, heller Wind fegt sie auch die Trägheit der Depression weg und erfüllt den Geist mit einem heiteren Gefühl der Klarheit.
Das ganze solltest du nicht machen, wenn dein Blutdruck erhöht ist oder du an akuten Kopfschmerzen oder einem Glaukom leidest.
Happy Movement Monday!
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Übersetzung und Quelle: https://yogainternational.com/article/view/breath-of-joy/#:~:text=To%20practice%20Breath%20of%20Joy%2C%20stand%20with%20your%20feet%20shoulder,with%20palms%20facing%20the%20ceiling.
#movementmonday #heidisholisticguidance #holisticguidance #holistic #bewegung #movement #nourishment #genuss #spirit #spiritualität #spirituelleswachstum #selbstliebe #tanzen #tanzenistheilung #selflove #spirituality #happymonday#loveandpeace #heidiluisa #selflovejourney #selflovewithheidi #selfworth #selfimprovement #guidancetomoreselflove #guiDance
Today is 🧚♂️Story Saturday🧚♂️
So here some (travel) destination I’ve been so far and where I had different experiences ⬇️
My first solotrip: Thailand
The deepest experience: Cambodia & Koh Phangan
The most transformative experience: Koh Phangan
The bravest experience: Cambodia
The funniest experience: Amsterdam
The scariest experience: Cambodia
The landscape wise most beautiful experience: Portugal
How many islands I visited: 7
Best ocean: infront of my room
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Welcome to FOOD FRIDAY 😋
ger ⬇️
Today I‘m gonna tell you about the benefits of 🐉 pink dragon fruit 🐉
It’s full of
🐉 antioxidants
🐉 vitamin C & E
🐉 magnesium
🐉 helps in digestion
🐉 stabilise blood sugar
🐉 is great for skin
🐉 it may also boost your iron levels
🐉 it’s naturally fat-free
🐉 it’s strengthen your immune system
🐉 and last but not least it’s rich in phytonutrients which help prevent disease and keep the body working properly ⚙️
Don’t forget:
Treaten yourself with fresh yummy fruits is an act of self-love 🫶
It’s that simple sometimes 💋
Follow me for more vegan food content out of a jungle kitchen @vegan.jungle.kitchen
love&peace
♥️🕊️✨
heidi luisa
〰️〰️〰️〰️〰️
Heute erzähle ich euch von den Vorteilen der 🐉 pinken Drachenfrucht 🐉
Sie steckt voller
🐉 Antioxidantien
🐉 Vitamin C & E
🐉 Magnesium
🐉 hilft bei der Verdauung
🐉 stabilisiert den Blutzucker
🐉 ist gut für die Haut
🐉 kann auch deinen Eisenspiegel erhöhen
🐉 natürlich fettfrei
🐉 stärkt dein Immunsystem
🐉 und nicht zuletzt ist sie reich an Phytonährstoffen, die Krankheiten vorbeugen und den Körper richtig funktionieren lassen ⚙️
Vergiss nicht:
Sich mit frischen, leckeren Früchten zu verwöhnen ist ein Akt der Selbstliebe 🫶
Manchmal ist es so einfach 💋
love & peace
♥️🕊️✨
heidi luisa
PS: Folge mir auch hier für mehr vegane Gerichte aus ner Dschungelküche @vegan.jungle.kitchen
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@veganrecipesideas
@befitsnacks
@best.plantbased.rec
Some reminding words for todays T-YOU-sday 🫵
You are amazing!
Don’t forget that!
🌟🌟🌟
For more love follow me @heidis.holistic.gui.dance
love&peace
♥️🕊️✨
heidi luisa
🪶 Beautiful earring by talented @somospajarracas 🪶
🪄 Thanks for the inspiration to @_kingie_ & @ollybowman 🪄
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@spiritualreset
@selfcareisapriority
Welcome to 🧖♀️Selfcare Sunday🧖♀️
It‘s time to spend some time with yourself.
Today I‘m gonna show you how to treat yourself with an amazing self-massage💆♀️
All you need is a
💆♀️ body oil, for example jojoba oil, coconut oil or almond oil &
💆♀️ if you have or want a cupping cup out of silicon
💆♀️ some nice relaxing music and
💆♀️ time just for yourself
Enjoyyyyy & let me know in the comments how you felt afterwards 💆♀️
Stay tuned for Part 2 🧖♀️🧖♀️
love&peace
♥️🕊️✨
heidi luisa
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