Green Life

28/04/2023

07/04/2023

محاضرة توعية جديدة ومهمة عن مبادئ الإسعافات الأولية
ربنا يحفظ أولادنا جميعا

30/09/2022

محاضرة توعية جديدة ومهمة للمدرسين قبل الدراسة
جدري القرود .....العدوى. ..الأعراض.....الوقاية والعلاج
ربنا يحفظ أولادنا جميعا

25/08/2022

مهارة استثمار الوقت من المهارات اللى محتاجه تعلميها لأولادك.. لأن هى بداية طريق نجاحهم في أى حاجة بيحبوها دراسة، رياضة، نشاط بيحبوا... أول ما هيتعلموا يستثمروا وقتهم صح هيلاقوا نتائج أفضل دربيهم على استثمار وقتهم من دلوقتي عشان يقدروا يكونوا ناجحين💚 لو حابب تعرف تفاصيل اكثر ابعتلنا على رسائل البيدج 📥

08/08/2022

"هرم الأكل"
خلى ابنك أو ابنتك يصححوا الصورة وشاركنا بيها فى الكومنتات 👇🏻

لو حابب تعرف تفاصيل أكثر ابعتلنا على رسائل البيدج 📥

07/08/2022

معظمنا عارف فوائد السبانخ بس مش بيحب يأكلها!
كمان هى مش من نوع الخضروات المفضلة عند الأطفال رغم إنها ليها فوائد كتير 👇🏻
• تقى من العديد من أمراض السرطان لاحتوائها على مادة الكلوروفيل اللى بتطرد السموم من الجسم
• تساعد في خفض ضغط الدم كمان الألياف فى السبانخ تعمل على خفض مستوي الكوليسترول
• تساعد السبانخ على تعزيز النمو السليم للأطفال وزيادة القوة البدنية نظراً لاحتوائها على البروتينات، والفيتامينات، والمعادن الضرورية.

وفوائد كتير بتخلينا لازم ندخلها فى نظام أكلنا وأكل أطفالنا
تقدرى تدخليها فى عصائر أطفالك وهياخدوا فوائدها من غير ما يحسوا بطعمها.

لو حابب تعرف تفاصيل اكثر ابعتلنا على رسائل البيدج 📥

04/08/2022

"السم الأبيض"
السكر أيوة السكر متستغربش!!
السكر عبارة عن سموم بتدخل جسمنا وأضراره كتير..

• يغذى السكر الخلايا السرطانية
• يثبط من عمل جهاز المناعة ويثبط عمل الاجسام المضاده للأمراض من محاربة المرض
• يساعد في التهاب الزائدة الدودية
• يزيد من احتمالية حدوث هشاشة العظام
• يسبب زيادة في الوزن
• الإصابة بمرض السكري
• يساهم في حدوث أمراض القلب والشرايين

واضرار كتير كلها من السكر
مش كل حلو مفيد!
ممكن تاخدوا نسبة السكر اللى الجسم محتاجها من الفواكه والعصائر الطبيعية.

لو حابب تعرف تفاصيل اكثر ابعتلنا على رسائل البيدج 📥

28/07/2022

قعدة أطفالك قدام التلفزيون أو الإيباد وقت طويل..
مع الوقت هتأثر عليهم بالسلب فى نواحي كتير فى حياتهم!!

تقدرى تخليهم يشغلوا وقتهم بأنشطة تانية كتير هتفيد صحتهم وتكسبهم مهارات

× بلاش نسيبهم وقت طويل قدام التلفزيون أو الإيباد
✓ نقلل وقت التليفزيون أو الإيباد ونحدد وقت فى اليوم
✓ نخليهم يمارسوا رياضة بيحبوها أو أى نشاط بيحبوا

لو حابب تعرف تفاصيل أكثر ابعتلنا على رسائل البيدج 📥

25/07/2022

على مدار سنة كاملة شاركنا مع بعض لحظات النجاح والتوعية لبناء مستقبل أفضل لأولادنا 💚

24/07/2022

الإجازة بدأت..
ديه أفضل فترة تقدرى تعودى فيها أطفالك على عادات صحية، وكمان يكتسبوا مهارات جديدة.

شاركونا في الكومنتات بالمهارة أو العادة اللى طفلك اكتسبها 👇🏻

لو حابب تعرف تفاصيل أكثر ابعتلنا على رسائل البيدج 📥

21/07/2022

لو خارجين تقضوا الويك اند فى مكان مع أولادك
خلى معاكى فاكهه وخضار فى شنطتك عشان لو حسوا بجوع!
متضطريش تاكليهم أكل غير صحى

سناكس صحية معاهم طول اليوم لصحتهم💚

19/07/2022

كلنا نفسنا أطفالنا يكونوا أذكياء ومتميزين..
تقدرى تنمى مواهب طفلك من سن صغير من خلال شوية أنشطة تساعد فى تنمية مخة ومهاراته

على حسب سن طفلك تقدرى تبدأى معاه بألعاب خفيفة تساعده يركز ويفهم الحاجات حواليه
لو سن طفلك كبير ويقدر يقرأ القراءة مفيدة جداً وهتنمي عقله ومهاراته
مساعدتهم ليكي فى أعمال البيت هتخليهم معتمدين على نفسهم وهتطمنى عليهم وهما برا

أهم حاجة هى انك تمدحيهم لو عملوا أى حاجة صعبة أو جديدة لأن ده بيديهم ثقة فى نفسهم وبيخليهم يجربوا ويغلطوا فيتعلموا!

17/07/2022

الأكل اللى مليان دهون بيضر بصحتك وصحة اولادك
عشان كدا لازم نحاول نقلل من كمية الدهون فى الأكل
وديه شوية نصائح عشان تساعدك تخلى اكلك صحى:

استخدمي الزيت بدلاً من السمن، فالطهى بالزيوت الطبيعية صحى أكثر من الزيوت المهدرجة.
ضعي الزيت برشاش أو بخاخ،فرش الزيت يضمن توزيع كميات أقل عن استخدامك لوضع الدهون بالملعقة.
استعملي ورق الزبد عند عمل الكيك بدلاً من دهن الصينية بالزبد.
حاولي اعتماد طريقة الشواء، السلق، الطهي على البخار قدر الامكان بدلاً من التسبيك والتحمير .
طبق السلطة الخضراء والبقدونس فى أى أكل لأنه بيساعد على التخلص من كمية الدهون فى الطعام.

وأخيراً كل خطوة بتعمليها بتساعد أولادك وأجسامهم بتتبني بشكل صحى💚

08/07/2022

عيد أضحى سعيد 🎈
كل عام وأنتم بخير..
متنسوش طبق السلطة الخضراء جمب الأكل✨
جرين لايف تتمني لكم عيد سعيد ❤️

29/06/2022

أنا علطول جعان!!
مش عارف امشي على نظام صحي وبجوع كتير وباكل أكل مش صحي😣

الحل إنك تعرف سبب جوعك وبعدها هتقدر تحل المشكلة..
طب إيه هي أسباب الجوع المستمر؟
• عدم تناول وجبة الإفطار، الجسم مخدش الطاقة اللى محتاجها فعلطول حاسس بجوع..
• بتنسي تشرب مياه أو مبتشربش كمية كفاية وجسمك بيعاني من الجفاف وبتبدأ تحس بجوع، وجسمك بيكون محتاج مياه..
• بتاكل نشويات وسكريات كتير وده بيخليك تجوع بسرعة..
• بتاكل بسرعة ومخك مبيلحقش يدي إشارة بالشبع غير بعد ما تاكل كتير..
• الحالة النفسية سبب مهم جداً من أسباب الأكل الكتير..

حاول كل ما تحس بجوع فى وقت غير وقت الوجبات
تشرب مياه تاكل ثمرة فاكهة أو خضار ومتستسلمش للأكل الغير صحي والوجبات السريعة.

23/06/2022

ليه بنقول نقلل الملح فى أكلنا؟
الملح زى ما له أضرار له فوائد، بس الفوائد بتكون لحد كمية معينة لو زودنا عنها هتبقي أضراره أكتر من فوائده..

فوائد الملح
• بيحافظ على عمل الغدة الدرقية
• بيحمي الجسم من الجفاف
• بيخفف أعراض مرض التليف الكيسي
• يقى من انخفاض ضغط الدم

طيب وعشان منتعرضش لأضرار ايه الكمية المسموح بيها يومياً؟
2300 ميلغرام يعني معلقة صغيرة
وفى بعض الحالات بينصح بتقليل الكمية لـ 1500 مليغرام يومياً
طب لو قللت عن كدا أو زودت عن كدا؟
هيبقي فيه أضرار كتير زى👇🏻
• معظم المشاكل الصحية زى هشاشة العظام وأمراض الكلى
• خطر الإصابة بأمراض القلب
• أمراض المناعة الذاتية
• يزود احتمالية السمنة
• زيادة مستوى الدهون الثلاثية

إبدأ قلل ملح من النهارده عشان تحافظ على صحتك

21/06/2022

فى اليوم العالمي للأب
جرين لايف بتقول لكل أب كل سنة وهو طيب 💚
's_Day

21/06/2022

نفسك تغيير نظام حياتك لنظام صحي بس مش عارف تبدأ منين؟

هنساعدك ونقولك خطوات بسيطة تقدر تنفذها فى البداية:
• نام 8 ساعات بالليل، أدي جسمك راحته الكافية
• اصحي بدرى على قد ما تقدر، وكل ما نمت بدرى كل ما قدرت تصحي الصبح بدري
• وجبه الإفطار من أهم الوجبات ومينفعش يومك من غيرها
• إشرب كمية كافية من الماء
• ابدئها بنص ساعة تمارين فى الأول أو مشي يومي نص ساعة
• ابعد عن السكر والوجبات السريعة

6 عادات لو غيرتهم أنت كدا غيرت نظام حياتك..
يلا اتحدي نفسك واكتب فى الكومنتات أنا قد التحدي وهبدأ من النهارده 💪🏻

19/06/2022

المياه مهمه في يومنا كامل ومينفعش نستغني عنها..
بس تعرف إن فوائدها أكبر لو كانت على الريق!
شرب كوبين من الماء كل يوم الصبح أول ما تصحي هيساعد 👇🏻
• مكافحة السموم
• تنقية الأمعاء وتحسين الهضم
• يساهم في فقدان الوزن والشعور بالشبع
• تعزيز أدائك العقلى والإدراكى
• يحافظ على توازن الجهاز الليمفاوي
• يمنع الصداع
• يحافظ على صحه الاعضاء الداخلية
• يحفز الدورة الدموية ويجعل البشرة صحية ونضرة

بعد كل الفوائد ديه
هتشرب مياه كل اليوم الصبح؟

17/06/2022

حمد الله ع سلامتك يا يوسف
يوسف محمد محجوب عضو جروب جرين لايف ولاعب كرة اليد ف نادي طنطا أتعرض لحادث وهو بيعدي الشارع والحمد لله ربنا حفظه. ...ألف حمد وشكر لك يا رب
الفيديو ف اول تعليق
طبعا كل موقف صعب بيعدي علينا لازم نتعلم منه وهنا كان عندنا كذا موضوع هنقولهم مع بعض وبعد كده هنعمل بوست لكل موضوع فيهم
أولا عدم القيادة بسرعة عالية ف مناطق سكنية
ثانيا عدم الانشغال وقت القيادة بأي حاجة سواء موبايل أو أكل أو شرب
وبالنسبة لأطفالنا
أولا الخروج لوحدهم ف أوقات متأخرة لازم يكون فيه تنبيهات وتعليمات كتير ومش لأي سن
ثانيا التعامل الصح لما نقابل أي حيوانات ف الشوارع زي الكلاب والقطط وأننا مانتصرفش بطريقة تضرنا
ثالثا تعدية الشارع ليها مخاطر واللي لازم نراعي فيها وجود ناس ملتزمين وناس مش ملتزمين زي الليي ماشي بسرعة عالية واللي ماشي عكس الاتجاه واللي ماشي بعربية من غير كشاف
ربنا يحفظ أولادنا جميعا
#سلامةالطريق واجب ع الكبار قبل الاطفال

15/06/2022

ساعديهم يتعرفوا على النظام الصحي ويطبقوه بنفسهم..

• حددى كل يوم 20 دقيقة تعلميهم فيها عادة صحية جديدة
الوقت البسيط هيخلهم ميملوش وكمان هيستنوا كل يوم الـ 20 دقيقة عشان يتعلموا حاجات جديدة ويطبقوها..
• خليهم يطبقوا بنفسهم، وصلى المعلومة وسيبهم يطبقوا بطريقتهم..
• نمى حب الاستطلاع عندهم ناحية العادات الصحية بأسئلة تخليهم يدورا ويوصلوا للمعلومة
• شجعيهم يعلموا اللى اتعلموا لأصحابهم وقرايبهم

مساعدتك ليهم هتخلى حياتهم صحية وهيحبوها أكتر💚

لو حابب تعرف تفاصيل أكثر ابعتلنا على رسائل البيدج 📥

09/06/2022

"أرخص موجود وأغلى مفقود"
الماء!!
موجود حوالينا فى كل مكان وبيمثل 60% من جسم الإنسان ورغم ده ورغم احتياج جسمنا ليه مش بنحافظ على شرب الكمية الكافية منه كل يوم..
لو جينا نذكر أهميته هنلاقي إن:
– مهم فى عملية الهضم والامتصاص والدورة الدموية
– بيحافظ على درجة حرارة جسمك
– أخصائين التغذية بيستخدموا المياه كوسيلة مساعدة لتقليل الوزن عشان بيساهم فى احساسك بالشبع وبيساعد فى خفض السعرات الحرارية..
– مهم جداً تشرب كمية مياه مناسبة وقت التمارين الرياضية عشان بتساعد العضلات وبيخليك تلعب أفضل..
– مهم لنضارة البشرة وبيسهل عمل الجهاز الهضمي

المياه موجودة حوالين فى كل مكان متقصرش فى شرب كمية تناسب جسمك كل يوم عشان متعرضش جسمك وصحتك لخطر!

07/06/2022

حر الصيف وزهقه اللى بيخليك تشرب مشروبات غازية كتير وتضر صحتك..
ولازم تحافظ على رطوبة جسمك فى الحر عشان متتعرضش لجفاف..

محتاج تحافظ على كمية الفاكهة والعصائر الفريش الطبيعية
من أكتر الفواكه اللى هتديك انتعاش وتحافظ على رطوبة جسمك
البطيخ لأنه بيحتوى على 92% مياه عشان كدا ليه فوائد صحية كتير زى:
• بيحافظ على رطوبة جسمك بسبب احتوائه على نسبة عالية من السوائل
• بيساعد فى تعزيز ذاكرتك ومزاجك
• بيوفر لجسمك مضادات الأكسدة والفيتامينات وكمان الليكوبين
• بيقلل من خطر الإصابة بالسكر وأمراض القلب وضغط الدم

وفواكه وعصائر الصيف كتير وهتساعد جسمك من غير ما تاذيه بالمشروبات الغازية.

لو حابب تعرف تفاصيل اكثر ابعتلنا على رسائل البيدج 📥

01/06/2022

ماذا لو..
ماذا لو بدلت عادة سيئة بعادة صحية؟
زى الرياضة، ايه اللى ممكن يحصل لو لعبت رياضة كل يوم نص ساعة؟

الرياضة ليها تاثير على جوانب كتير من حياتك وبتاثر عليهم بشكل ايجابى..
ـ تساعد فى تحسين مزاجك وبتقلل من القلق والاكتئاب.
ـ بتساعد فى تقليل الأرق وبتساعدك تنام بشكل أفضل.
ـ ممارسة الرياضة هتساعدك فى تكوين علاقات اجتماعية بشكل سهل.
ـ بتحسن من صحة الانسان وبتقوى العضلات والعظام وتقوى عضلة القلب وبتحسن نقل الأكسجين فى الجسم..
ـ بتساعدك فى الوصول لمظهر جسم مثالى والتخلص من دهون العضلات.

عادة صحية كفيلة تاثر على حياتك وتغيرها للأفضل 💚
لو حابب تعرف تفاصيل اكثر ابعتلنا على رسائل البيدج 📥

30/05/2022

خايف على صحتك من السمنة, ومش عارف المفروض تعمل ايه عشان تتجنبها!

جرين لايف هتساعدك بعادات صحية:
ـ اتباع نظام غذائى وتغيير العادات السيئة من أهم الحاجات اللى هتساعدك
ـ حافظ على تناول الثلاث وجبات الرئيسية خلال اليوم, ويكون فيها كل العناصر اللى جسمك محتاجها.
ـ تناول وجبات خفيفة خلال يومك بمعدل ساعتين لثلاث ساعات هيساعد فى زيادة معدل الحرق فى جسمك.
ـ اظبط نومك ونام عدد ساعات كفاية عشان تبعد عن الأكل بالليل.
ـ لازم تحافظ على ان كل أكلك يكون صحي فيه كل العناصر الغذائية اللى جسمك محتاجها.
ـ نبعد عن الأطعمة الضارة زى الحلويات والشوكلاتة والشيبسي ونبدلها بالفاكهه والخضروات.

صحتك مهمه, لازم تحافظ عليها💚
لو حابب تعرف تفاصيل اكثر ابعتلنا على رسائل البيدج 📥

28/05/2022

اهتمامك بصحتك وبصحة اللى حواليك حاجة مهمه
أنت كصاحب حضانة أو نادى, مدرسة, شركة.. الخ
واجب عليك تهتم بصحة اللى حواليك وتساهم فى توعيتهم
واحنا فى جرين لايف بنساعدك فى ده :
لو حابب تقدم معلومة مفيدة للفريق بتاعك سواء في شغل, مدرسة, نادى, حضانة..

بنجهز ايفينتات توعية وبنساعد فى توفير الخبراء فى مجالات الصحة ومميزات تانية كتير وهدايا فى آخر اليوم

لو حابب تعرف تفاصيل اكثر ابعتلنا على رسائل البيدج 📥

19/05/2022

تعملى ايه لو ابنك أو بنتك رافضين الأكل الصحي؟

الأول محتاجة تعرفى إنك هتبذلى مجهود كبير لحد ما توصلى لنتيجة كويسة، خصوصاً لو مكنتيش معوداهم من الأول على الأكل الصحي..

– ممكن تبدأى تشوفى ايه الأكل اللى ولادك بيحبوا وتدخلى معاه جزء أكل صحي
– أطفالنا بيحبوا دايماً الحاجة اللى مربوطة بجائزة، كافئيهم كل فترة واعمليلهم حاجة بيحبوها لما يلتزموا وياكلوا اكل صحي ومفيد
– قدمى لهم الأكل بأكتر من شكل لحد ما توصلى للطريقة اللى ياكلوا بيها الأكل وهما مبسوطين
– مينفعش تكونى بتطلبى منه ياكل اكل صحي ويلعب رياضه و...
والكبار فى البيت مبيعملوش ده!
الأطفال بيقلدوا

وافتكرى انك مش بس بتساعديهم يمشوا بنظام غذائي سليم لا
انتى بتبني جسمهم وعضلاتهم بطريقة سليمة تبعدهم عن الأمراض 💚

لأى استفسارات
من خلال رسائل البيدج 📥

18/05/2022

النهارده مش هنقول نصائح ولا هنقول تعليمات ولا ..
ما تكمل عشان تعرف الحكاية بتقول ايه!😊

مع بداية كل يوم..
وبوجود شخصيات زى تويتي وباز يطير والعرائس وكل الشخصيات الكرتونية اللى الأطفال بتحبها.
بنطلع رحلة جديدة لمكان جديد
بنحكى ونلعب مع أطفالنا
اخر رحلة لينا كان معانا تويتي
والأطفال كانوا طلبوا منه يلعب معاهم، وكمان حكوله عن يومهم واتعلموا منه ازاى ياكلوا اكل صحي ويحافظوا على سلامتهم.

وفى نهاية كل رحلة لينا بنكون بسطنا أطفالنا وكمان قدرنا نفيدهم
رحلتنا مبتخلصش وحكاوينا كتير ومبتخلصش..

بطل حكايتنا الحقيقي مش احنا لا!
بطل كل حكايتنا هو أنتم وكل شخص بيساهم في حضور عدد أكبر عشان الوعى يكبر.
حكايتنا حكاية وعى💚

لو حابب تعرف تفاصيل اكثر ابعتلنا على رسائل البيدج 📥

17/05/2022

كلام كتيير..
نصائح أكتر وتعليمات!!
وفين التنفيذ؟

حلو اننا نعلم أولادنا ونوعيهم ازاى يحافظوا على نفسهم وصحتهم
بس هنلاقى نتيجة أسرع لو كان ده أسلوب حياتنا, لأن الأطفال بتقلد اللى بتشوفه..
نسبة كبيرة من اللى أطفالنا بيتعلموا بيكون مننا ومن كل الناس اللى طفلك بيتعامل معاهم فى البيت, المدرسة, النادى..

عشان كدا احنا هدفنا نساعدك فى الجانب اللى انتى مش هتكونى موجوده ولا شايفة فيه ولادك زى المدرسة
بس الأساس لازم يكون منك من البيت يشوفوا اللى حواليهم بيعملوا ده عشان يتعودوا على أسلوب صحى.

احنا موجودين لأى استفسار عشان نساعدك تبنيلهم بيئة مناسبة تساعدهم في حياة صحية 💚

لو حابب تعرف تفاصيل اكثر ابعتلنا على رسائل البيدج 📥

11/05/2022

– هتتنظم على عادات صحية وتظبط أكلك ونومك امتى؟
- بعد العيد🥱
– احنا في بعد العيد خلاص!!
- بجد!😲

جرين لايف هتفكرك بعادات صحية بسيطة، هتظبط لك كل حياتك..
4 عادات كفيلة تغير حياتك 👌🏻
1️⃣ خلى الرياضة عادة، الرياضة مش بس هتحسن من لياقتك لا كمان بتحسن الحالة النفسية وبالتالى تحسين الحالة النفسية بيقوى جهازك المناعى.
2️⃣ خلى أكلك فيه كل العناصر الغذائية اللى جسمك محتاجها من خضار وفاكهه وفيتامينات وبروتين.. الخ.
عشان توصل لنظام غذائي صحي ومتوازن.
3️⃣ اشرب كميات كافية من المياه
وأثبتت الدراسات أن الحد الأدنى لشرب الماء لكل فرد يجب أن لا يقل عن 1.8 لتر يوميا.
4️⃣ وأخيراً نام عدد ساعات كفاية ده هيخليك تصحى نشيط وتكمل باقى يومك بطاقة ونشاط.

وطبعاً فيه عادات صحية تانية كتير احنا بس بنقولك المهم والأساس وبالتعود والتكرار حياتك هتكون أصح 💚

لو حابب تعرف تفاصيل اكثر ابعتلنا على رسائل البيدج 📥

30/04/2022

عيد فطر سعيد 🎈
كل عام وأنتم بخير..
جرين لايف تتمني لكم عيد سعيد ❤️

28/04/2022

خليك إيجابي!!

جرين لايف بتقولك خليك إيجابي وشجع الناس من حواليك على العادات الصحية اللى اتعلمتها
خليك إيجابي وأسأل عن أى معلومة جديدة بالنسبالك عشان تحافظ على صحتك

نشر التوعية الصحية في المجتمع دور كل فرد..
خليك إيجابي وساهم في توعية ولو فرد واحد من مجتمعك💚

شاركنا في الكومنتات بمعلومة أو بحاجة بتعملها بتساعدك تحافظ على صحتك وصحة أهلك 👇🏻

للإستفسار تواصل معنا عبر رسائل البيدج 📥

25/04/2022

بمناسبة شم النسيم جرين لايف هتفكرك بعادات غلط بنعملها فى شم النسيم بتضر بصحتنا وهنقولك على الصح اللى المفروض نعمله..

- بلاش نلون البيض بألوان صناعية ممكن تضر بصحتنا ممكن نستبدلها بالألوان الطبيعية زى الكركدية والأعشاب
- الرنجة والفسيخ الكتير هتضر بصحتك لأنها بتزود الأملاح فى الجسم وكمان بيحصل ارتفاع ضغط الدم ولا قدر الله ممكن توصل للتسمم
- بعد الأكل بلاش مشروبات غازية ممكن نشرب بدالها مياه وعصائر طبيعية

عشان نفرح بالعيد واحنا بصحتنا💚
عيد شم نسيم سعيد🥳
كل سنة وأنتم طيبين💚

22/04/2022

دلوقتي جرين لايف موجودين معاك فى كل مكان💚

– تقدر تتابعنا على إنستجرام 👇🏻
https://www.instagram.com/greenlifetanta
– أو على تويتر 👇🏻
https://twitter.com/greenlifetanta

جرين لايف معاك وبتسهلك وصول المعلومة عشان صحتك تهمنا 💚

تابعونا لكل جديد ف عالم صحة الأسرة والمجتمع..

بنقرب المسافات وبنسهل التواصل 💚