O'Terrain DLF Coaching

03/10/2023

Spartan Race France Estérel Côte d'Azur

O'Terrain DLF Coaching

Le coach sur la Beast en AG , dernière étape des FNS AG .....

Ou comment tu sais que dès les premiers hectomètres la matinée va être .... 😵
Pas de jambes, pas de bras , FC ↗️😨

On profite du weekend,et suivre les Coachés et La Team 'terrain

L'analyse :
🔸 Le niveau monte en termes d'opposition et de structure de la course ( parcours, obstacles)
🔸Mon entrainement trop juste depuis morzine

Conclusion :
et je retourne au charbon

Objectif:
🔸 Spartan Race Italy
OU
🔸 La chamberienne

Cat. AG 44-49. : 18/33
All Cat. AG 190/321
3:46:15

Merci à tous pour ce superbe weekend

02/10/2023

Weekend course

La Team O'Terrain DLF Coaching présente sur la Spartan Race France Estérel en mode:

🔸Trifecta : Beast+ Super + Sprint
Sandie, Mika Chittana Papou , Guillaume, Julien
🔸Beast AG / Open
Xavier , Nicolas Melquiot
🔸Super AG
Pauline Philippe , Jerome Levorin

Bravo à tous 💪
Un régal de vous suivre dans vos objectifs respectifs 🙏🙏
Merci de votre confiance

30/09/2023

28/09/2023

O'Terrain DLF Coaching

Anniversaire

26/09/2023

24/09/2023

24/09/2023

O'Terrain Obstacles Training #4

La Team O'Terrain DLF Coaching focus sur Spartan Race France Estérel

23/09/2023

11/09/2023

O'Terrain DLF Coaching vs Amaury 🎂🎉

Pour ses 7ans Amaury est venu défier les épreuves de coach DLF

Super groupe 👍

11/09/2023

O'Terrain DLF Coaching

O'Terrain Obstacles Training

Préparation en vue de la Spartan Race France d'Esterel

Next :
O'Terrain Obstacles Training #3
O'Terrain Obstacles Training #4

07/09/2023

06/09/2023

La saison reprend O'Terrain DLF Coaching

Samedi matin avec U14 du club de rugby d'Aix les bains

05/09/2023

Les U14 du FC Aix les bains rugby sont venus samedi matin pour une session de cohésion et de prépa physique O'Terrain DLF Coaching

Encore merci pour votre confiance 🙏🙏🙏

26/08/2023

Foulée Villazoise 2023. Dimanche 10 septembre !

10/12/2022

Group Training
by
David Le Ferrand

Mardi / Jeudi 19h

Séance de sport :
Renforcement musculaire
Force
Cardio

En suivant les principes de la méthode Jason Brown Coaching

Séance adaptée pour tous
Séance en extérieur

Aller viens y donc tester !!

03/12/2022

🔔🎾 Tennis Club du Nivolet vs O'Terrain 🎾🔔

Un autre terrain de jeu pour les jeunes du TC Nivolet 😉

28/11/2022

🔔🎂 Mila vs O'Terrain 🎂🔔

Mila, jeune aventurière et sa team ont rempli avec brio les épreuves de coach DLF

Malgré la pluie et une température fraîche 😅, les sourires , les cris de joie étaient bien présents sur leur visage 🙏🙏

26/11/2022

🔔🎂 Karel vs O'Terrain 🎂🔔

Mercredi après midi, une pluie fine , un terrain bien gras , des obstacles pimentés.....
Karel et ses potes ont su surmonter les épreuves de David Le Ferrand

A bloc !!

17/11/2022

Trail Training by David Le Ferrand
O'Terrain

14/11/2022

🔔🏃 Le coin des coachés 🏃🏼‍♀️🔔

Ce samedi c'était la fameuse
" " , trail nocturne avec 2 distances :
🔸10k ,300md+
🔸21k, 900md+

De nombreux athlètes de la Team O'Terrain , , présents sur les 2 distances.

Au top !!!

11/10/2022

O'Terrain , Training base mais pas que ....

Anniversaire
EVG EVJF
Team Building
Préparation athlétique O'Terrain
Préparation concours

Des sessions adaptées, ludiques , fun !!!

Coach David Le Ferrand au commande 😉

11/10/2022

🔔🎂 Leni vs O'Terrain 🎂🔔

Dimanche après midi, alors eux ils ne sont pas venu là pour acheter du terrain 🔥💪

Bravo les champions

11/10/2022

🔔🎂 Justine vs O'Terrain 🎂🔔

Une bonne petite équipe de jeunes aventuriers sont venus affronter les épreuves concoctées par Coach David Le Ferrand
Une pluie fine ....même pas peur , ça rampe , ça grimpe , ça courre dans la forêt 💪💪

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Il est encore temps de réserver votre créneau
Anniversaire
Team Building
EVG-EVJF
Préparation athlétique O'Terrain
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

05/10/2022

🔔 Spartan Race France Esterel 🔔

21k , 700mD, 30 Obstacles

Tu coures , tu portes , tu rampes , tu grimpes, tu te balances .....

Une 1ere Spartan ça te tentes !?

Viens te préparer O'Terrain :

Spartan Training #22

02/10/2022

02/10/2022

Spartan Race France

La team O'Terrain :

Sandie pour sa 1ere Beast en 4h12.... avec quelques Burpees , Mais Javelot check ! 🔥

Pauline Philippe également une première sur la Beast , un chrono de 3h56 , l'entraînement se poursuit et progresse 💪

Nicolas Melquiot sur la Beast en 2h46 avec un sans faute sur les obstacles 💪

Xavier , en AG 34-39 sur la Beast , en 2h22 ,2 échecs sur le Javelot et Le Rig

Jerome Levorin boucle la Super en 2h08 avec 0 Burpees et enchaîne sur la Sprint en 1h20 avec quelques Burpees de fatigue 😉

Gaelle Azur massages boucle son weekend en beauté sur la Super , avec une grosse réussite sur les obstacles 💪🔥

30/09/2022

Training by

🏃 Trail Training

Entraînement spécifique avec

25/09/2022

🔔🏃 Spartan & Trail Training 🏃🔔

Dimanche 11 Septembre

🔸La foulée Villazoise 🔸
19k 1250mD
Pas de classement, pas de chrono mais des trails comme on aime 🤩 sur les terres familiales 😍 avec sur le 10k

2h34 pour boucler ce nouveau tracé avec une superbe vue sur Annecy et son

☑️Bien content des sensations après 3 semaines de vacances ☀️
☑️Une tactique de course basée sur le pour terminer fort
☑️Une bonne sortie au vue de la
Team

Organisation au top , nouveau tracé adopté, bénévoles géniaux !
Je vous conseille de cocher la date pour 2023 👊

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

Coaching sportif
🖥️ Suivi à distance
Trail , Spartan Race, running, prépa concours
➡️ [email protected]
➡️MP

23/09/2022

Group Training #6
Mardi , Jeudi 19h