Meet Your Goal

13/10/2024

Retrouvez moi au Salon International du Bien Être et de la Santé!

20/02/2024

Prêt à protéger ton bien-être ? Découvre ces astuces mentales pour éviter le burnout :

Sens-tu parfois le poids du stress professionnel ? Transforme-le en force avec ces conseils.

Trois Tips :

Pratique la Pleine Conscience 🧘 : Prends du recul et recentre-toi pour mieux gérer le stress.

Établis des Limites Saines ⏳ : Protège ton temps et ton énergie en définissant des limites claires.

Cultive la Résilience 💫 : Apprends à rebondir face aux défis et à trouver la force en toi.

Quelle astuce te semble la plus prometteuse ? Partage ton avis !

Évite le burnout, prends soin de toi dès maintenant !

09/02/2024

09/02/2024

🌱 Mon Voyage Vers la Guérison et la Transformation 🌱
Il y a des moments dans la vie qui nous marquent à jamais. Pour moi, ce furent les jours sombres, luttant contre une maladie qui semblait voler chaque parcelle de mon être. C'était une bataille, non seulement contre les symptômes physiques, mais aussi contre le sentiment d'isolement et d'incompréhension.
💡 Dans ces moments de désespoir, j'ai trouvé une lueur d'espoir. J'ai réalisé que ma douleur pouvait devenir ma plus grande force. Ce chemin difficile m'a conduit à une révélation profonde : ma vocation n'était pas seulement de guérir, mais aussi d'aider les autres à naviguer à travers leurs propres tempêtes, leur apprendre aussi à faire les choses en autonomie. Cela peut être vrai pour un burn out, un accident, un trauma.
🔄 Ma reconversion en tant que thérapeute n'est pas simplement une carrière ; c'est l'appel de mon cœur, une passion née de l'empathie et des épreuves personnelles. Chaque jour, je me lève avec une mission : relayer la lumière pour ceux qui se sentent perdus dans l'obscurité, être l'oreille attentive pour ceux qui se sentent non entendus.
🌟 J'ai découvert que la clé de la guérison et de la transformation réside souvent dans les habitudes et rituels quotidiens. Ces petites pratiques, régulièrement cultivées, peuvent créer des changements profonds et durables. Elles nous aident à retrouver un sens de contrôle et d'équilibre dans notre vie, transformant chaque jour en une opportunité de croissance et de bien-être.
📆 Que ce soit une routine matinale de méditation, un moment de gratitude le soir, ou des exercices de pleine conscience tout au long de la journée, ces rituels deviennent des ancrages puissants dans notre voyage vers la guérison.
💌 Si vous cherchez un accompagnement qui comprend réellement vos défis, qui ressent ce que vous ressentez et qui sait combien il est important d'être entendu et soutenu, contactez-moi en message privé. Ensemble, transformons vos épreuves en opportunités, vos blessures en points de force. Ensemble, écrivons un nouveau chapitre, un où chaque défi devient un tremplin vers une vie plus épanouie et harmonieuse, soutenue par des habitudes et rituels qui renf

23/12/2023

"💪 Comment Booster ta Confiance en 3 Étapes Faciles !

🚀" Prêt à transformer ta vie ?

Explore 3 astuces psychologiques simples pour booster ta confiance.

Trois Tips :

Visualise le Succès Chaque Matin 🌅 : Crée une aura de confiance en te projetant dans le succès.

Apprends de Tes Erreurs 🚀 : Transforme les échecs en opportunités d'apprentissage.

Pratique la Gratitude 🙏 : Favorise une attitude positive en exprimant ta gratitude.

Quelle astuce te semble la plus puissante ? Partage ton avis !Transforme ta confiance dès aujourd'hui, réserve ton RDV gratuit !

19/12/2023

"⏰ Révèle les Secrets du Temps avec ces 3 Conseils de Leaders !

🌟" Prêt à devenir le maître du temps ?

Découvre les secrets temporels des leaders :Le temps est ton allié, découvre comment en faire un atout majeur !

Trois Tips :

Planifie la Veille
📅 : Maximise ton efficacité en planifiant chaque journée la veille.

Technique Pomodoro ⏲️ : Utilise des cycles de travail intensif suivis de courtes pauses.

Délègue Intelligemment 🤝 : Libère du temps en déléguant les tâches non essentielles.

Quel conseil te semble le plus utile ?

Partage ton avis !Maîtrise ton temps dès maintenant, demande ton RDV gratuit !

19/12/2023

"⏰ Révèle les Secrets du Temps avec ces 3 Conseils de Leaders !

🌟" Prêt à devenir le maître du temps ?

Découvre les secrets temporels des leaders :Le temps est ton allié, découvre comment en faire un atout majeur !

Trois Tips :

Planifie la Veille
📅 : Maximise ton efficacité en planifiant chaque journée la veille.

Technique Pomodoro ⏲️ : Utilise des cycles de travail intensif suivis de courtes pauses.

Délègue Intelligemment 🤝 : Libère du temps en déléguant les tâches non essentielles.

Quel conseil te semble le plus utile ?

Partage ton avis !Maîtrise ton temps dès maintenant, demande ton RDV gratuit !

20/09/2023

🌟 Est-ce que ta zone de confort est en train de t'emprisonner? 🌟

La zone de confort est agréable, mais elle ne permet pas la croissance.

La Technique de "L'Étirement Progressif" 🌱
Chaque jour, fais une chose qui te pousse un peu en dehors de ta zone de confort.

Action du Jour 🌟
Identifie une chose que tu vas faire aujourd'hui qui te rend un peu nerveux(se), et fais-le.

📩 DM pour un RDV Découverte 📩
Te reconnais-tu? Qu'as-tu fait pour sortir de ta zone aujourd'hui?

15/09/2023

🌟 Tu cherches ton autre moitié ou ta propre complétude? 🌟

Dans une relation, tu ne devrais pas te sentir comme une demi-personne en attente de complétude.

La Technique du "Miroir du Soi" 💑
Avant d'entrer dans une relation, assure-toi que tu te sens complet en toi-même.

Action du Jour 🌟
Qu'est-ce que tu fais pour te sentir complet aujourd'hui ?

📩 DM pour un RDV Découverte 📩

Te reconnais-tu? Comment te sens-tu complet en toi-même ?

14/09/2023

🌟 Ton bien-être est-il un luxe ou une nécessité? 🌟

L'amour-propre n'est pas un bonus dans la vie; c'est le fondement même de ton bien-être.

La Technique du "Rituel du Soir" 🌙
Passe 10 minutes chaque soir à te concentrer sur une activité qui te remplit d'énergie positive.

Action du Jour 🌟
Choisis ton rituel du soir pour aujourd'hui.

📩 DM pour un RDV Découverte 📩

Te reconnais-tu? Quel est ton rituel du soir pour booster ton amour-propre?

12/09/2023

🌟 Tu es prêt à décoller? 🌟

L'ambition est la première étape, mais sans action, c'est du rêve éveillé.

La Technique du "Pilote Automatique" 🛫

Fixe-toi trois petites actions quotidiennes qui te rapprochent de ton grand objectif.

Action du Jour

🌟Quelle est ta première action d'aujourd'hui ?

📩 DM pour un RDV Découverte 📩

Te reconnais-tu? Quelle action vas-tu entreprendre aujourd'hui?

"Quelle est ton opinion ? Laisse un commentaire"

06/09/2023

🌟 Ton ambition, elle t'effraie ou elle te stimule? 🌟

L'ambition a souvent mauvaise réputation, mais elle est essentielle pour atteindre tes objectifs.

La Technique de "L'Horizon Clair" 🌅
Visualise ton futur et note trois objectifs que tu aimerais atteindre dans les cinq prochaines années.

Action du Jour 🌟
Quelle action vas-tu prendre aujourd'hui pour te rapprocher de ton ambition ?

📩 DM pour un RDV Découverte 📩
Te reconnais-tu ? Que penses-tu de l'ambition ? Envoyez-moi un DM pour un RDV !

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30/08/2023

🧠 Si aujourd'hui tu te questionnes sur la différence entre un thérapeute et un psychiatre, explorons les distinctions entre ces deux professionnels de la santé mentale.

Thérapeute:

1️⃣ Approche diversifiée: Les thérapeutes utilisent une variété de techniques et de méthodes pour aider les individus à résoudre leurs problèmes.

2️⃣ Thérapie centrée sur le patient: Les thérapeutes encouragent les clients à explorer leurs émotions et leurs pensées pour apporter des changements positifs.

3️⃣ Pas de prescription médicamenteuse: Les thérapeutes ne peuvent pas prescrire de médicaments, se concentrant plutôt sur les approches psychologiques.

4️⃣ Accompagnement émotionnel: Ils fournissent un espace sécurisé pour exprimer et comprendre les émotions.

Psychiatre:

1️⃣ Formation médicale: Les psychiatres sont médecins spécialisés en psychiatrie et peuvent prescrire des médicaments pour traiter les troubles mentaux.

2️⃣ Évaluation médicale: Ils évaluent les symptômes sous un angle médical et peuvent diagnostiquer les troubles mentaux.

3️⃣ Traitement biologique: Les psychiatres privilégient souvent les interventions médicamenteuses pour gérer les symptômes.

4️⃣ Approche holistique possible: Certains psychiatres combinent la thérapie avec la prescription de médicaments pour une approche plus globale.

Chacune de ces professions a son rôle dans la prise en charge de la santé mentale. La décision dépendra de tes besoins et de ton choix de traitement.



(Note: Les informations partagées ici sont à titre informatif. Consulte des professionnels de la santé qualifiés pour des conseils personnalisés.)

23/08/2023

🌻 Si aujourd'hui tu as envie de transformer ton quotidien en terrain de jeu pour ton bonheur, voici cinq astuces qui vont te guider vers un sourire permanent !

1️⃣ Pause oxygène 🌳: Sors prendre une bouffée d'air frais. La nature est une source inestimable d'énergie positive.

2️⃣ Planifie le plaisir 📅: Inscris des moments de plaisir dans ton agenda. Du temps pour toi est une priorité, pas un luxe.

3️⃣ Défi gentillesse 🤝: Fais une bonne action inattendue aujourd'hui. Un sourire ou une main tendue peut illuminer la journée de quelqu'un.

4️⃣ Danse dans les nuages ☁️: Allonge-toi dehors et observe les nuages. Laisse tes pensées vagabonder et trouve la magie dans l'instant présent.

5️⃣ Miracle du matin 🌅: Réserve quelques minutes chaque matin pour te concentrer sur ce que tu veux attirer dans ta journée. La positivité attire la positivité.

Réagis 👇: Laquelle de ces astuces va être ton ticket pour une journée radieuse?

Pour encore plus d'astuces sur-mesure pour épanouir ton quotidien, rejoins-moi pour une exploration joyeuse. DM pour ton rdv découverte gratuit dès maintenant!

23/08/2023

🧠 Si aujourd'hui tu te questionnes sur les différentes approches pour traiter les troubles mentaux, explorons ensemble les distinctions entre le traitement thérapeutique et médical.

Traitement thérapeutique: 1️⃣ Approche globale: Les thérapeutes considèrent l'individu dans sa totalité, en prenant en compte l'histoire personnelle et les émotions.

2️⃣ Communication ouverte: Les patients sont encouragés à partager leurs pensées et émotions dans un environnement sécurisé.

3️⃣ Solutions durables: Les thérapeutes travaillent sur la racine des problèmes, cherchant à créer des changements profonds et durables.

4️⃣ Apprentissage d'outils: Les patients apprennent des compétences pour gérer leurs émotions et faire face aux défis mentaux.

Traitement médical:

1️⃣ Approche physique: Les professionnels médicaux se concentrent sur les aspects physiologiques des troubles mentaux et peuvent prescrire des médicaments.

2️⃣ Évaluation médicale: Les symptômes sont évalués d'un point de vue médical, avec des diagnostics basés sur des critères spécifiques.

3️⃣ Gestion des symptômes: Les médicaments peuvent soulager certains symptômes, mais ne traitent pas nécessairement les causes profondes.

4️⃣ Collaborations possibles: Une approche combinée avec la thérapie peut offrir un soutien holistique.

Chacune de ces approches a ses avantages et ses limites. Il est essentiel de choisir l'approche qui convient le mieux à tes besoins individuels, parfois même en combinant plusieurs approches.



(Note: Il est important de noter que les informations données dans ce post sont à des fins éducatives et informatives. En cas de troubles mentaux, il est recommandé de consulter des professionnels de la santé qualifiés.)

19/07/2023

Comment te sens-tu lorsque tu es seul(e)?

La dépendance affective peut rendre difficile le fait d'être seul(e). Les moments de solitude peuvent susciter une anxiété déconcertante. Mais sache que tu n'es pas seul(e) dans cette expérience.

Beaucoup de gens éprouvent des difficultés similaires.

Dans notre ebook gratuit sur la dépendance affective, tu trouveras des conseils pratiques, des réflexions profondes et des exercices pour t'aider à t'épanouir dans ta propre compagnie.

Apprends à construire une relation solide avec toi-même, à cultiver l'amour-propre et à trouver la paix intérieure.

Si tu es prêt(e) à embrasser la solitude et à découvrir le bonheur en toi-même, like et commente ce post pour recevoir ton exemplaire gratuit et commencer à vivre une vie épanouissante.

12/07/2023

💥 "Découvrez la guerrière qui sommeille en vous et déchaînez votre potentiel!" 💪

🔥 Prête à embrasser votre force intérieure et à conquérir vos rêves les plus audacieux ?

Ensemble, nous élèverons votre détermination, votre persévérance et votre résilience pour que vous puissiez triompher dans tous les domaines de votre vie. Rejoignez-nous et devenez la femme puissante et inspirante que vous êtes destinée à être! 💫

08/06/2023

💫 La puissance des affirmations positives ! ✨

💭 Les affirmations positives peuvent transformer votre état d'esprit et renforcer votre santé mentale.

🗣 En répétant des phrases encourageantes comme "Je suis digne de bonheur" ou "Je suis capable de surmonter les obstacles", vous vous programmez pour la réussite et le bien-être.

🗣 Prenez quelques instants chaque jour pour vous répéter ces affirmations et ressentez l'impact positif qu'elles peuvent avoir sur votre vie.

🌟  

12/01/2023

Pour déterminer un objectif, il est important de suivre les étapes suivantes :

Identifier ce que vous voulez accomplir.
Établir des critères de réussite clairs et mesurables.
Fixer une date d'échéance pour atteindre l'objectif.
Élaborer un plan d'action pour atteindre l'objectif.
Evaluer régulièrement votre progrès et ajuster le plan en conséquence.

+ de 3000 personnes cumulées accompagnées en groupe et en individuel.

🎙Découvrez mes podcast: liens en bio

✨️ Serial entrepreneur depuis 20 ans, auteure, conférencière et coach générative certifiée RNCP 6 (Robert Dilts et Stephen Gilligan) je suis spécialisée en PNL, EFT, créativité, habitudes et intelligence collective.
Je coache les personnes et les entreprises en France et à l'étranger.

☎️ Premier appel découverte offert. Lien en bien ou DM




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09/01/2023

Le succès en coaching repose d'abord sur la responsabilisation de soi.

Cela signifie que vous devez prendre les choses en main et être prêt à faire des changements si nécessaire.

Vous devez également être disposé à apprendre et à mettre en œuvre ce que vous avez appris.

Ensuite, il est important d'avoir un coach qui vous soutient et vous aide à atteindre vos objectifs. Un coach doit être une personne que vous respectez et en qui vous avez confiance. Il doit également être quelqu'un qui sait comment vous motiver et vous encourager.

Enfin, le succès en coaching repose également sur votre détermination et votre volonté de réussir. Si vous êtes prêt à faire les changements nécessaires et à suivre les conseils de votre coach, alors il y a de fortes chances que vous réussissiez.

🐙 + de 3000 personnes cumulées accompagnées en groupe et en individuel.

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✨️ Serial entrepreneur depuis 20 ans, auteur, conférencière et coach générative certifiée Rncp 6(Robert Dilts et Stephen Giligan) je suis spécialisée en pnl, créativité, habitudes et intelligence collective.
Je coache les personnes et les entreprises en France et à l'étranger.

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