Osman Wong 新興運動 New Sports

03/12/2024

＜贏家心態＞ 書錄
成功人士必備法則

1. **即刻行動法則**
- 最適合的時間點永遠是現在
- 不要等待完美時機，因為完美的時機根本不存在
- 行動本身就是最好的準備

2. **進步循環法則**
- 所有成功都是從錯誤中累積而來
- 犯錯是必要的學習過程
- 錯誤能強化心理素質

3. **反轉思維法則**
- 不是等有體力才去運動，而是運動才會有體力
- 不是等好工作才努力，而是努力才會有好工作
- 顛覆「等待」的思維模式

4. **突破完美主義法則**
- 接受不完美的開始
- 避免過度準備的陷阱
- 重視行動多於完美

5. **自我檢視法則**
- 定期反思自己的藉口
- 審視拖延的真正原因
- 警惕「不夠好」的自我設限

行動先於完美，開始重於準備

書中強調，真正的贏家不會等待完美時機，而是選擇立即行動，在過程中不斷學習和調整。

03/11/2024

最近飲食健康小總結

［盡量少食］
小麥 燕麥 精製碳水 超加工食品
果汁（新鮮也一樣）
工業化雪糕 煎炸物 牛奶 豆類製品
膳食纖維 白糖 代糖

［特別迴避 成份］
植物油 棕櫚油 粟米糖漿 催乳劑 人造色素
鹿角菜膠 防腐劑 代糖

［基本追求］
天然原生時令食物 蔬菜 水果 肉類 海魚類，
不能用植物油烹煮

［特別追棒］
草飼牛油，草飼牛肝
乳酪 初榨橄欖油
70% 以上 黑朱古力
鮭魚 鯖魚
煮蛋
堅果 合桃 夏威夷果仁

［被污名化］
鹽份 ：過多時人體能排出，糖未必得
動物油脂

［習慣］
一日吃兩餐，戒掉危險的早餐
https://www.thenewslens.com/article/62625

一星期最少斷食一餐，保持有16小時以上的空肚
https://www.dietician.com.tw/knowledge/item/1094.html

每天帶氧運動20分鐘 （未達到每天，要精進）

有趣的問題是，為什麼過去一百年來，科學家一直說它是一天最重要的一餐？我們應該像國王一樣大吃？

05/09/2024

當你接觸的人越來越多，你就會發現 ：

比你層次高的人鼓勵你，
同層次的人欣賞你，
層次比你低的人才會詆毀你

欲成大樹，莫與草爭，將軍有劍，不斬蒼蠅，
遇到爛人及時抽身，遇到爛事，及時止損。

——稻盛和夫

04/09/2024

又一新新興運動

26/07/2024

稻盛和夫提到的6個富人不努力但變有錢的方面，以及相應的解釋：

重點結論：
稻盛和夫指出，富人在以下6個方面不會過度努力，而窮人則常常在這些方面投入過多精力：

放下面子
控制物欲
過度省錢
推卸責任
無謂爭執
無效社交

詳細解釋：

放下面子

富人願意為了賺錢放下面子
窮人常因面子問題錯過機會
例子：稻盛和夫家庭賣紙袋的經歷
李嘉誠名言：放下面子賺錢是懂事的表現

控制物欲

富人傾向購買必需品，保持家居整潔
窮人容易被商業誘惑，購買過多不必要的物品
建議：控制欲望，注重儲蓄和投資

過度省錢

窮人過分關注如何省錢，而非如何賺錢
富人更注重增加收入和投資
建議：將精力集中在賺錢和投資上，而非僅僅省錢
推卸責任

窮人常將失敗歸咎於外部因素
富人願意為自己的行為負責
建議：承擔責任，掌控自己的生活和決定

無謂爭執

窮人常浪費時間在無意義的爭論上
富人專注於提升自身能力和解決實際問題
例子：稻盛和夫專注研究而非討論公司困境

無效社交

窮人常花費大量時間在無效社交上
富人重視有價值的人脈關係
建議：減少無效社交，專注自身成長和有意義的關係建立
額外建議：

每天投資時間在閱讀、運動和學習上
減少無意義的手機使用時間
加入有價值的社交圈，如「黃金人脈圈」
選擇「成長的苦」而非「生活的苦」

總結：
稻盛和夫的建議強調了富人和窮人在思維和行為上的差異。要想擺脫貧窮，需要改變思維方式，專注於個人成長、負責任的態度、有效的時間管理和明智的社交選擇。這些原則不僅有助於財富積累，還能促進個人全面發展。

13/07/2024

恭嘉一眾小辯員 😄

#小學校際粵語辯論比賽 #未來盃 #香港好故事

08/06/2024

向見義勇為者 （勇者）致敬

中捷英雄長髮哥引用芙莉蓮名言，不只在台灣引起共鳴，日韓網友也被感動了！在韓網短短三小時就破萬人轉發！

#長髮哥 #葬送的芙莉蓮

08/06/2024

這個時代，需要英雄

A Taiwanese man helped stop a knife attack because that's what his anime hero, Himmel from Frieren: Beyond Journey's End, would do.

He also said he hopes his actions and pride as an otaku will help improve public perception of those who identify as such. Link in the comments for more.

07/06/2024

有金手指睇
哈哈

01/06/2024

https://youtu.be/eEkhCdkgeyM?si=4nUYcoJEQwyu38x_

未來近了，
全AR無mon的筆電 10月推出

At home, in the office, in a cafe or on a plane, take your work anywhere with a 100" display that only you can see. Reserve yours today at sightful.com.

17/05/2024

決定你人生高度的，不是你的才能，而是你的態度。

16/05/2024

邁向成功的人喜歡在成功人士身上尋找優點學習；

邁向失敗的人喜歡在成功人士身上尋找缺點嘲笑。

24/03/2024

大熱天時教國皇棋
#國皇棋

23/03/2024

今次做協辦，頒個獎