20/08/2023
Resèt simple
Vyann bèf ak bwokoli ak kawòt
Engredyan
2 gwo kiyè lwil legim
2 dan lay, tranche
250 gram vyann bèf, koupe an ti moso
200 gram bwokoli, separe an branch
1 kawòt, koupe an ti baton
1 zonyon, rache
1/2 ti kiyè sèl
1/2 ti kiyè s*k
1 gwo kiyè sòs soya
2 gwo kiyè sòs zuit (si ou vle)
Bouyi 2 lit dlo nan yon mamit
Chofe lwil la nan yon chodyè sou chalè medyòm. Ajoute lay la epi sote’l pou yon segond, jiskaske li transparan.Ajoute vyann lan , brase toujou, jiskaske li kòmanse chanje koulè. Nan moman sa a, mete bwokoli a ak kawòt nan dlo bouyi epi bouyi yo pou sèlman 30 segonn. Drene legim sa yo byen epi ajoute yo nan chodyè a ak vyann lan. Lè sa a, ajoute zonyon an.
Sezone bouyon an ak sèl, s*k, sòs soya ak sòs zuit. Kwit, brase toujou, jiskaske tout gou yo enkòpore. Sèvi ak akonpaye ak diri …
Byen manje.
Boeuf aux brocolis et carottes
Ingrédients
2 cuillères à soupe d'huile végétale
2 gousses d'ail, tranchées
250 grammes de bœuf, coupé en petits morceaux
200 grammes de brocoli, séparés en brindilles
1 carotte, coupée en petits bâtonnets
1 oignon, coupé en dés
1/2 cuillère à café de sel
1/2 cuillère à café de sucre
1 cuillère à soupe de sauce soja
2 cuillères à soupe de sauce aux huîtres (facultatif)
Faites bouillir 2 litres d'eau dans une casserole.
Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen. Ajouter l'ail et faire sauter pendant une seconde, jusqu'à ce qu'il soit transparent. Ajouter la viande et cuire en remuant constamment jusqu'à ce qu'elle commence à changer de couleur. À ce moment-là, mettez le brocoli et la carotte dans l'eau bouillante et ne faites bouillir que 30 secondes. Égouttez bien ces légumes et ajoutez-les à la poêle avec la viande. Ajoutez ensuite l'oignon.
Assaisonnez le ragoût de sel, de sucre, de sauce soja et de sauce aux huîtres. Cuire en remuant constamment jusqu'à ce que toutes les saveurs soient intégrées. Servir et accompagner de riz cuit à la vapeur.
Bonne dégustation.