Zen81

23/12/2024

🕜 Sabato 28 Dicembre 🕔 ore 12:30

La 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 insegna alla nostra mente a calmarci e a raccoglierci attraverso la pratica dell’ascolto consapevole.
Il suono rende più facile la concentrazione per molte persone, rendendo più facile la meditazione.
La meditazione accompagnata da campane tibetane e strumenti armonici aiuta ad entrare in uno 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐨 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐨, di cui il beneficio può durare a lungo.
Le vibrazioni si diffondono in tutto il corpo generando una leggera vibrazione. Non solo le onde sonore, che sono trasmesse all’interno del corpo e nelle cellule, sono responsabili di questo profondo rilassamento, ma anche i diversi toni, intervalli fra suoni armonici hanno un effetto meditativo. La meditazione con le campane tibetane permette di connetterci con la dimensione spirituale e si svolge senza il contatto diretto tra corpo e strumento, realizzando un processo graduale di rilassamento corporeo e trasformazione dello stato mentale, attraverso l’influenza indiretta dei suoni.
PROFONDAMENTE RILASSATO USCIRAI DALLA MEDITAZIONE IN UNO STATO DI CALMA E CONCENTRAZIONE

❓ COSA MI SERVE ❓
Abiti comodi, tappetini e coperte.

❓ COME MI PRENOTO ❓
Contattaci per maggiori informazioni:
📞 WA : 3477148135 / ✍️

Centro Olistico Zen81, dedicato allo sviluppo e crescita personale dell'individuo secondo la visione olistica, nel suo armonioso insieme.

Pianura
Area dedicata al parcheggio.

Vomero
P.za Quattro Giornate

10/12/2024

𝐕𝐞𝐧𝐞𝐫𝐝𝐢̀ 𝟐𝟎 𝐃𝐢𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐡 𝟏𝟗, 𝐙𝐞𝐧𝟖𝟏 𝐬𝐞𝐝𝐞 𝐏𝐢𝐚𝐧𝐮𝐫𝐚.
𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐆𝐮𝐢𝐝𝐚𝐭𝐚 𝐞 𝐒𝐮𝐨𝐧𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐂𝐚𝐦𝐩𝐚𝐧𝐞 𝐝𝐢 𝐐𝐮𝐚𝐫𝐳𝐨 -
𝐈𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐥 𝐍𝐚𝐭𝐚𝐥𝐞
Ti invitiamo a vivere un momento di pace e connessione durante questa magica stagione natalizia. Questo incontro sarà un viaggio profondo e rigenerante, pensato per risvegliare l’energia dell’amore, della gratitudine e della gioia.
Cosa vivrai durante l’evento:
𝑴𝒆𝒅𝒊𝒕𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝑮𝒖𝒊𝒅𝒂𝒕𝒂:
La serata inizierà con una meditazione guidata, durante la quale verrai accompagnat* a immergerti in uno spazio di calma interiore. Attraverso parole ispiratrici, ci concentreremo sugli intenti del Natale: amore, armonia, gratitudine e pace. Questa fase ti aiuterà a lasciar andare le tensioni e aprire il cuore all’energia positiva della stagione.
𝑩𝒂𝒈𝒏𝒐 𝑺𝒐𝒏𝒐𝒓𝒐 𝒄𝒐𝒏 𝑪𝒂𝒎𝒑𝒂𝒏𝒆 𝒅𝒊 𝑸𝒖𝒂𝒓𝒛𝒐:
Successivamente, verrai cullato dai suoni cristallini e vibranti delle campane di quarzo. Le loro frequenze armoniche ti aiuteranno a consolidare gli intenti emersi durante la meditazione, favorendo un profondo rilassamento e un senso di rigenerazione.
Perché partecipare:
✨ Concederti un momento di introspezione e serenità nel periodo più intenso dell’anno.
✨ Sintonizzarti con l’energia del Natale per ritrovare pace e ispirazione.
✨ Sperimentare il potere terapeutico delle vibrazioni sonore, un’esperienza unica per il corpo e la mente.

La prenotazione è obbligatoria e i posti sono limitati.
Per riservare il tuo posto o per maggiori informazioni, contattaci al WhatsApp 3477148135
𝙇𝙖𝙨𝙘𝙞𝙖𝙩𝙞 𝙖𝙫𝙫𝙤𝙡𝙜𝙚𝙧𝙚 𝙙𝙖𝙡𝙡’𝙚𝙣𝙚𝙧𝙜𝙞𝙖 𝙙𝙚𝙡 𝙉𝙖𝙩𝙖𝙡𝙚 𝙚 𝙙𝙖𝙡𝙡𝙚 𝙫𝙞𝙗𝙧𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙞 𝙖𝙧𝙢𝙤𝙣𝙞𝙘𝙝𝙚 𝙙𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙘𝙖𝙢𝙥𝙖𝙣𝙚 𝙙𝙞 𝙦𝙪𝙖𝙧𝙯𝙤: 𝙪𝙣 𝙙𝙤𝙣𝙤 𝙥𝙚𝙧 𝙞𝙡 𝙩𝙪𝙤 𝙨𝙥𝙞𝙧𝙞𝙩𝙤

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09/12/2024

Spesso scegliamo inconsapevolmente i nostri problemi, legandoci a essi per abitudine, paura del cambiamento o per mantenerci in una zona di comfort. I problemi possono darci un’identità o persino vantaggi indiretti, ma liberarsene richiede coraggio e volontà di crescere. Prova a riflettere sul potere che abbiamo di trasformare le nostre difficoltà in immensi tesori!
buon cammino 🙏

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24/11/2024

𝐒𝐚𝐛𝐚𝐭𝐨 𝟑𝟎 𝐍𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟕.𝟎𝟎 𝐢𝐥 𝐌𝐮𝐬𝐞𝐨 𝐅𝐢𝐥𝐚𝐧𝐠𝐢𝐞𝐫𝐢 spalanca la suggestione della Sala Agata a un’esperienza straordinaria, Meditazione Sonora con 𝑪𝒂𝒎𝒑𝒂𝒏𝒆 𝒅𝒊 𝑸𝒖𝒂𝒓𝒛𝒐 (𝑪𝒓𝒊𝒔𝒕𝒂𝒍𝒍𝒐) e suoni armonici.

Il 𝑴𝒖𝒔𝒆𝒐 𝑭𝒊𝒍𝒂𝒏𝒈𝒊𝒆𝒓𝒊 rappresenta il luogo ideale per un’esperienza di benessere, perfettamente in linea con l’idea di Gaetano Filangieri Senior che, per primo, considerò per ognuno di noi come inalienabile il 𝒅𝒊𝒓𝒊𝒕𝒕𝒐 𝒂𝒍𝒍𝒂 𝒇𝒆𝒍𝒊𝒄𝒊𝒕𝒂̀ .
Le campane di cristallo di quarzo, infatti, emettono suoni puri,
profondi e risonanti che influenzano positivamente il nostro corpo e la nostra mente, favorendo uno stato di rilassamento profondo(onde cerebrali Alpha) e armonizzando i nostri centri energetici(chakra). Ciò non avviene a caso! La struttura cristallina del quarzo, infatti, è altamente affine alle cellule umane, poiché il quarzo e il DNA condividono una struttura interna a spirale.

Come hanno dimostrato gli studi di Masaru Emoto, l’acqua ha una memoria e risponde agli stimoli sonori: crea strutture armoniose e simmetriche quando esposta a vibrazioni positive, e forme disordinate se esposta a vibrazioni negative. Poiché il corpo umano è costituito per circa il 70% d’acqua, l’esposizione a suoni armoniosi, come quelli prodotti dalle campane di cristallo, può migliorare la salute fisica e mentale, contribuendo a rimuovere blocchi energetici, ridurre lo stress e favorire uno stato di benessere generale.

𝐥𝐚 𝐋𝐨𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
Esclusiva e suggestiva, una cornice unica che renderà la tua esperienza unica e speciale; tra il pavimento maiolicato della Sala
Agata e sotto il lucernaio contornati dai capolavori della pinacoteca del Museo Filangieri si terrà la meditazione sonora creando grande suggestione e grande potenza immersiva.

Evento fb :https://www.facebook.com/share/puJCxJ4L1Bh4i5TY/
Per assicurarsi il proprio posto è importante:
- 𝒂𝒄𝒒𝒖𝒊𝒔𝒕𝒐 𝒑𝒓𝒆𝒗𝒆𝒏𝒕𝒊𝒗𝒐 𝒂𝒍 𝒍𝒊𝒏𝒌 : https://filangierimuseo.okticket.it/

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19/11/2024

Domenica 24 novembre .
Jayadev Jaerschky , discepolo del grande maestro indiano Paramhansa ,attraverso il suo discepolo diretto Swami Kriyananda.
Jayadev è un insegnante di yoga ,autore di numerosi libri spirituali e direttore della Scuola europea di Ananda Yoga e della casa editrice Yogananda Edizioni.
Ogni anno tiene seminari e conferenze in varie parti d' Italia e d'Europa e guida regolarmente pellegrinaggi in India.
Nel 2014 é stato investito della carica di Kriyacharia, e da allora impartisce la sacra iniziazione al Kriya Yoga. Jayadev è davvero un’Anima immensa , che ti trasforma e ti conduce , con la sua gentilezza, a stati di benessere molto elevati. Il 24 novembre avremo la grande opportunità della sua presenza a Napoli.
l'evento seguirà :

Ore 9.00 : accoglienza
Ore 9.30 : sessione di ananda yoga e meditazione con canti e mantra
Ore 13.30/15.00: pausa pranzo
Ore 15.00 : presentazione del libro ”Gesu, lo yogi.” con pratiche di sintonia e interiorizzazione.
A seguire, satsang con domande e risposte.
L’incontro terminerà alle ore 17.

info e prenotazioni ( OBBLIGATORIA ) al numero Whatsapp:
Parvati +39 3336253725
Per saperne di più vai sulla nostra pagina facebook dove troverete tutte le informazioni sull'evento.

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16/11/2024

I sono i 7 centri energetici del corpo che corrispondono sia a movimenti di energie vibrazionali sottili che si muovono nel campo morfogenetico delle persone, sia a specifici organi.

La Chakra Dance è una forma di danza terapia che viene utilizzata molto in America e nei paesi orientali.
Sfrutta le vibrazioni di determinate tipologie di musiche che risuonano armonicamente con i singoli chakra per portare equilibrio, liberando l’energia in eccesso o caricando quella carente. È un’esperienza trasformativa e liberatoria in cui siamo a contatto con il nostro corpo in modo presente.
Con un accompagnamento guidato alla musica e ai suoni potremmo osservare ed esprimere le diverse tipologie di vibrazioni liberamente in uno spazio sicuro e protetto.
A seguito della pratica andremo a restituire quanto smosso con un'attività di gruppo.

Sab 23 nov 10.00 - 17.00 accoglienza dalle ore 9.00

Facilitatrice Caterina Piscitelli Coach Olistico e Spirituale Contatti
PER TUTTE LE INFORMAZIONI : 3319551994

Prenotazione Obbligatoria - Posti Limitati

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05/11/2024

L'accettazione è come un abbraccio silenzioso tra l'anima e la realtà. È un riconoscere, nel profondo, che ogni cosa ha un suo perché, anche se non sempre lo comprendiamo con la mente razionale. Quando accettiamo, apriamo uno spazio nel cuore che permette alla nostra essenza di fluire liberamente senza essere appesantita dal giudizio, dalla lotta o dalla resistenza.

È come lasciare andare il bisogno di controllo per onorare il nostro cammino con fiducia. Accettare non significa approvare tutto ciò che ci accade, ma accogliere ogni esperienza come una tessera importante del nostro percorso evolutivo. L'accettazione diventa un atto di amore per la nostra anima, un dono di pace interiore, che ci aiuta a vivere in armonia con ciò che è, anche se è diverso da ciò che avremmo voluto.
Spesso passiamo troppo tempo a combattere contro realtà immutabili, generando solo stress e frustrazione, senza renderci conto che stiamo minando la nostra serenità quotidiana. Accettare, al contrario, ci permette di liberare spazio mentale e di focalizzare le nostre energie su ciò che possiamo realmente migliorare. È un atto di consapevolezza e di cura verso noi stessi, un modo per vivere più in equilibrio e armonia con ciò che ci circonda.

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02/11/2024

🕜 Sabato 9 Novembre 🕔 ore 12:30, Pianura .

La 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 insegna alla nostra mente a calmarci e a raccoglierci attraverso la pratica dell’ascolto consapevole.
Il suono rende più facile la concentrazione per molte persone, rendendo più facile la meditazione.
La meditazione accompagnata da campane tibetane e strumenti armonici aiuta ad entrare in uno 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐨 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐨, di cui il beneficio può durare a lungo.
Le vibrazioni si diffondono in tutto il corpo generando una leggera vibrazione. Non solo le onde sonore, che sono trasmesse all’interno del corpo e nelle cellule, sono responsabili di questo profondo rilassamento, ma anche i diversi toni, intervalli fra suoni armonici hanno un effetto meditativo. La meditazione con le campane tibetane permette di connetterci con la dimensione spirituale e si svolge senza il contatto diretto tra corpo e strumento, realizzando un processo graduale di rilassamento corporeo e trasformazione dello stato mentale, attraverso l’influenza indiretta dei suoni.
PROFONDAMENTE RILASSATO USCIRAI DALLA MEDITAZIONE IN UNO STATO DI CALMA E CONCENTRAZIONE

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02/11/2024

𝐎𝐫𝐚𝐫𝐢𝐨 𝐝𝐞𝐢 𝐜𝐨𝐫𝐬𝐢 presso il 💎Centro Olistico Zen081 🕉️
𝐒𝐄𝐃𝐄 𝐏𝐈𝐀𝐍𝐔𝐑𝐀
📍 Via Antonio Vivaldi, 38 - Napoli
𝐒𝐄𝐃𝐄 𝐕𝐎𝐌𝐄𝐑𝐎 ( due nuovi corsi )
📍 P.za Quattro Giornate, 64 - Napoli
Diverse discipline, diversi orari, un unico obiettivo:
il tuo 𝐛𝐞𝐧-𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞!🧘‍♀️🙏
Per maggiori informazioni, contattaci:
📲 WhatsApp: 347 714 8135

18/10/2024

Certosa e Museo di San Martino

YOGA IN CERTOSA

TRA ARMONIA E BENESSERE

Sabato 26 Ottobre 2024 – ore 10.30

Si rinnova l’appuntamento con il ciclo di incontri “Yoga in Certosa” per i mesi di Ottobre e Novembre. Il progetto, ideato dalla Direzione regionale Musei Nazionali Campania, è realizzato per i primi due incontri dall’associazione Zen81.

Le lezioni, precedute da speciali visite dedicate alla vita contemplativa dei monaci certosini e del loro rapporto con la Natura, forniscono una prospettiva inconsueta che condurrà i partecipanti a stimolare riflessioni sui punti di contatto tra la tradizione yoga e la spiritualità meditativa dell'Ordine Certosino, fin dalle sue origini.

Quest’anno il programma dedicato all’armonia e al benessere si arricchisce di un’ulteriore pratica: il feldenkrais. Il primo incontro è sabato 26 ottobre con un doppio appuntamento nei giardini della Certosa : dopo un’introduzione a cura del Servizio Educativo, alle ore 10.30 si terrà la pratica yoga della durata di un’ora con la Dottoressa Stefania Cristiano e a seguire alle 11.40 una lezione di Feldenkrais a cura di Monica Panunzio.

Alla pratica yoga saranno ammessi massimo 25 partecipanti, alla pratica Feldenkrais massimo 20 partecipanti. Prenotazione obbligatoria via whatsapp al numero +39 347 7148135.

La partecipazione è inclusa nel biglietto di ingresso al museo. (intero 6€, ridotto dai 18 ai 25 anni 2€, gratuito fino a 18 anni e secondo normativa).

I partecipanti dovranno munirsi di tappetino e indossare abiti comodi.

In caso di pioggia la pratica si terrà al chiuso.

Prossimo appuntamento 9 novembre 2024.

Per info e prenotazioni:

+39 347 7148135

Centro Olistico Zen81, dedicato allo sviluppo e crescita personale dell'individuo secondo la visione olistica, nel suo armonioso insieme.

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Vomero
P.za Quattro Giornate

15/10/2024

𝙁𝙚𝙧𝙢𝙖𝙩𝙞, 𝙖𝙨𝙘𝙤𝙡𝙩𝙖, 𝙧𝙚𝙨𝙥𝙞𝙧𝙖!
La meditazione ci invita proprio a fare questo,fermarci, essere presenti e consapevoli del momento. Ascoltare il nostro respiro e il silenzio intorno a noi è un modo per ricollegarci con noi stessi, liberando la mente dal rumore quotidiano.

Hai mai provato una meditazione guidata o una tecnica particolare di meditazione?

𝑳𝒂 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒕𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒈𝒖𝒊𝒅𝒂𝒕𝒂 è una forma di meditazione in cui una voce, ti guida attraverso l'intera pratica che Viene utilizzata per aiutare a mantenere la concentrazione e a rilassarsi. È particolarmente utile per chi è alle prime armi con la meditazione, poiché fornisce un supporto costante, un modo semplice per iniziare a meditare senza sentirsi persi o distratti.
Ti aspettiamo sul tappetino
prenotazioni al WA 📲3477148135

14/10/2024

Per chi si approccia per la prima volta allo yoga è difficile comprendere i diversi stili dì Yoga; in effetti esistono diversi tipi di yoga, ma tutte le pratiche rientrano sotto l'ombrello dello yoga, non a caso Yoga significa "unione" o "connessione" nella lingua sanscrita. Lo scopo comune di tutte le forme di yoga è quello di raggiungere un equilibrio tra corpo, mente e spirito, anche se le tecniche e gli approcci possono variare notevolmente.
Questa idea di unione (significato letterale di "yoga") riflette il desiderio di armonizzare il corpo e la mente con qualcosa di più grande, che può essere inteso come la propria interiorità, la natura o il divino, a seconda della tradizione e dell'approccio.
Vuoi saperne di più? Vuoi sperimentare diversi stili ?

Ti aspettiamo sul tappetino
VOMERO e PIANURA.

07/10/2024

Impara a fiorire dove sei piantato. Anche se in questo momento ti trovi piantato sotto un po’ di cemento, cerca la crepa per trovare la tua via di uscita. E a dispetto di tutte le probabilità, scegli di fiorire comunque.
SMITA MALHOTRA – pediatra statunitense

La vita, con le sue difficoltà e imprevedibilità, spesso ci mette di fronte a situazioni che non avremmo scelto. Tuttavia, proprio come il fiore che riesce a sbocciare anche nelle condizioni più difficili, anche noi possiamo trovare dentro di noi la forza per crescere e prosperare, persino quando ci troviamo in terreni ostili.
Questa metafora invita a una riflessione profonda: accettare ciò che non possiamo cambiare, trasformando le difficoltà in opportunità per scoprire risorse nascoste dentro di noi. È un richiamo a non arrendersi e a coltivare una mentalità di resilienza. Ogni sfida, ogni crepa nel nostro percorso può essere vista come un’occasione per mettere radici più forti e sbocciare con più bellezza e saggezza.
Continua a fiorire, anche nei terreni più duri!

03/10/2024

Nel corso introduttivo di Dialogo col Cielo si imparano le basi del relazionarsi con le guide celesti che da sempre ci accompagnano nell’esperienza dell’incarnazione con amore incondizionato. In un breve incontro preliminare ciascuno ha l’opportunità di conoscere la propria guida che poi lo accompagnerà nei due giorni di corso. L’attività dei due giorni si snoda tra meditazioni, insegnamenti teorici ed esercizi pratici in un viaggio che porta ad una connessione profonda e ad un dialogo naturale con le guide. Con questo corso si gettano le basi della conoscenza del Diaologo come strumento di lavoro su di sé affinché la nostra anima,alleggerita dalle antiche ferite, diventi la guida della nostra vita.

Tante sono le dimensioni contattabili e tutte colme di bellezza e insegnamenti evolutivi.

Il corso introduttivo è la prima tappa di un viaggio verso le infinite connessioni della nostra anima con il tutto.

Info prenotazioni 3282157120

23/09/2024

Il 𝐌𝐎𝐕𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐁𝐈𝐎𝐄𝐍𝐑𝐆𝐄𝐓𝐈𝐂𝐎 si basa sui principi della Bioenergetica, una metodologia 𝐩𝐬𝐢𝐜𝐨𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐞𝐚 che esplora il legame tra le 𝒕𝒆𝒏𝒔𝒊𝒐𝒏𝒊 𝒎𝒖𝒔𝒄𝒐𝒍𝒂𝒓𝒊 𝒆 𝒍𝒆 𝒆𝒎𝒐𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊 𝒓𝒆𝒑𝒓𝒆𝒔𝒔𝒆.
Il Movimento Bioenergetico è un programma strutturato con specifici esercizi e movimenti che ti aiuteranno a riconoscere la tua struttura psicocorporea e le implicazioni che ne possono derivare; entrerai in contatto profondo con il tuo corpo e con le contrazioni muscolari che lo caratterizzano, imparando gradualmente a rilasciarle attraverso movimenti adeguati.
Questo tipo di pratica ti donerà :
📍𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐨 progressivamente 𝐬𝐛𝐥𝐨𝐜𝐜𝐚𝐭𝐨
📍il 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐨 𝐟𝐥𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥’𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚 compromesso dalle contrazioni muscolari croniche
📍percezione di essere 𝐦𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨𝐫𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐫𝐚𝐝𝐢𝐜𝐚𝐭* 𝐧𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 , fondandoti veramente sulle tue gambe.

𝐂𝐢 𝐫𝐢𝐭𝐫𝐨𝐯𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐢𝐥 𝟕 𝐎𝐭𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐡 𝟐𝟎.𝟐𝟎 𝐬𝐞𝐝𝐞 𝐕𝐨𝐦𝐞𝐫𝐨.
𝑃𝑟𝑒𝑛𝑜𝑡𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑜𝑏𝑏𝑙𝑖𝑔𝑎𝑡𝑜𝑟𝑖𝑎*📲 3477148135

* non si prenderà in considerazione la prenotazione on line

19/09/2024

Sabato 21 Settembre dalle 10 30 alle 13 ci troverai in floridiana.

Ciò che ti proponiamo sono due pratiche diverse, ma unite da un unico focus: il radicamento e l'allineamento del corpo.
In queste due sessioni, i piedi saranno al centro dell'attenzione, essendo la base su cui si costruisce la postura e il movimento, influenzando l'equilibrio, la stabilità e il benessere generale.

Partecipando alle due pratiche di Yoga e Feldenkrais, potrai esplorare come i piedi, radicati al suolo, possano migliorare la tua connessione con il corpo e la mente, favorendo una postura corretta e un movimento armonioso.
Sia lo Yoga che il metodo Feldenkrais condividono un focus sull'importanza del radicamento e dell'allineamento del corpo, partendo spesso dai piedi. Entrambe le discipline riconoscono che i piedi sono la base su cui si costruisce la postura e il movimento, influenzando l'equilibrio, la stabilità e il benessere generale.

Nello Yoga molte posizioni yoga ( asanas), come Tadasana (la Montagna), partono dal radicamento dei piedi. Lo Yoga enfatizza la connessione con la terra, promuovendo un equilibrio, l'attenzione al radicamento mantenendo la stabilità e allineamento abbinando il tutto al respiro consapevole, creando connessione tra mente e corpo, accentuando e aumentando un senso di calma e centratura.

Nel Feldenkrais si lavora sulla consapevolezza del movimento che utilizza movimenti lenti e gentili per migliorare la consapevolezza del corpo. Partendo dai piedi, il metodo incoraggia a percepire come il peso è distribuito, come i piedi si connettono al suolo e come questo influisce sul resto del corpo. Il radicamento attraverso i piedi è cruciale per sviluppare movimenti armoniosi e senza tensione.
alle 10 30 lezione di Yoga
alle 11 30 lezione di Feldenkrais

E richiesto abbigliamento comodo e tappetino per partecipare.
In caso di condizioni meteo avverse , l'attività potrebbe essere annullata.

Partecipazione gratuita e Prenotazione obbligatoria fino ad esaurimento posti.

16/09/2024

"Quando il respiro è perfetto, la mente è sotto controllo" ,
𝒮𝓻𝒾 𝒦. 𝓟𝒶𝓽𝓉𝓪𝒷𝓱𝒾 𝒥𝓸𝒾𝓼.

nell'antica saggezza , il è visto come un ponte tra il corpo fisico e la mente. Quando il respiro è 𝒓𝒆𝒈𝒐𝒍𝒂𝒓𝒆, 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒐𝒏𝒅𝒐 𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒂𝒑𝒆𝒗𝒐𝒍𝒆, la 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒕𝒆𝒏𝒅𝒆 𝒂 𝒄𝒂𝒍𝒎𝒂𝒓𝒔𝒊, riducendo il flusso di pensieri irregolari e portando a uno 𝒔𝒕𝒂𝒕𝒐 𝒅𝒊 𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒊𝒐 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒊𝒐𝒓𝒆. Infatti la non è solo un atto fisiologico ma anche un mezzo per controllare e armonizzare la mente e il corpo. Molti studi pubblicati nel 𝐽𝑜𝑢𝑟𝑛𝑎𝑙 𝑜𝑓 𝐶𝑙𝑖𝑛𝑖𝑐𝑎𝑙 𝑃𝑠𝑦𝑐ℎ𝑖𝑎𝑡𝑟𝑦 hanno esaminato gli effetti del 𝒑𝒓𝒂𝒏𝒂𝒚𝒂𝒎𝒂 su persone affette da disturbi d'𝒂𝒏𝒔𝒊𝒂. I ri sultati hanno mostrato che le tecniche di respirazione controllata( pranayama) migliorano significativamente i sintomi di ansia e stress, con effetti comparabili a quelli ottenuti con i trattamenti psicoterapeutici standard.

𝑳𝒂 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒆̀ 𝒕𝒖𝒕𝒕𝒐! Infatti è strettamente collegata al nostro stato emotivo. Quando siamo ansiosi o stressati, la respirazione tende a diventare rapida e superficiale. Al contrario, respirare profondamente e lentamente può aiutare a calmare la mente e ridurre l'ansia. Questo è il motivo per cui le tecniche di respirazione sono utilizzate in pratiche meditative e terapeutiche per gestire lo stress e le emozioni.

Ti aspettiamo sul tappetino !

09/09/2024

Vorresti cominciare un corso di yoga ma non sai proprio da dove cominciare?
I corsi di yoga per principianti che ti proponiamo, che tu voglia approcciarti ad uno stile più dinamico o ad uno stile più lento, è progettato per introdurre gradualmente le basi della pratica, adattandosi a chi non ha mai fatto yoga prima. ti I nostri corsi ti offrono la possibilità di migliorare il benessere complessivo in modo graduale e piacevole. Ascolto del corpo, dei propri ritmi, innalzamento dell'energia globale, calma e quiete mentale sono solo pochi dei benefici mentali che sentirai sin dalle primissime lezioni; aumento della forza, miglioramento del tono, della circolazione e generale miglioramento della salute fisica altri pochi benefici fisici!

Ti aspettiamo per le due nuove classi principianti a Pianura
Mercoledi h 18 Hatha yoga
Venerdi h 18 Vinyasa yoga

Ti aspettiamo sul tappetino! 🙏🧘‍♀️🧘‍♂️