ONLY ONE

28/07/2021

자 축잡았으니 이제 마음것 돌아라

900도 회전 첫성공
GMA 근성의 상징 동혁
잘해내고있다.

그래서 매주 너가 멋있다

#전라도광주 #상무지구 #태권도시범

08/07/2021

2021년

삼국지 장비를 떠오르게하는
지엠에이 힘캐 근본 석주
정말 그 누구보다 크게 성장한 남자.

1번 1달전
2번 1달 후

과연 변화하고 성장하는건 무엇일까.
안되는 기술이 성공했을때?
그토록 원하던 발 차기가 연습해서 성공했을때?
맞다.

그것보다 더 중요한 것은 수없는 반복안에서
나는 할 수 있다는 성취감과 도전감이 아닐까싶다.

대한민국 시범의 팩트 온리원
0.01%를 키워내는 온리원
작지만 강한 온리원
근성 온리원

01/07/2021

전부 장애물 뒤공중
처음 접한지
3개월차
정확히 횟수로 따지만 4-5번
무척이나 하고싶던 발차기란다.
지식이 확보되지 않아서 시도하기 힘들었던
기술 발차기

물론 접하기전에 지독한 피지컬트레이닝을
붙잡고 시킨다.

안정성과 아이들의 담력만 확보된다면
전혀 불편함 없이 가능한 장애물 뒤공중

사전에 정신훈련과 반복된 긴장감을 확실히 만들어준다음 실시하는게 가장 좋다.

최정예 멤버 전부다 장애물 뒤공중 장착.
못해서가 아니라 몰라서이고
위험해서 지도안하는게 아니라 몰라서
안시키는 것이다.
위험인식 -> 지도자위험성 및 긴장감 -> 피해야하는발차기

물어보면 대부분 그건 위험한 기술이고 많이
다치는 기술이잖아요.
하지만 안다치고 안위험한 기술이 어딧습니까.
수련생의 기술의 폭을 좁히지마세요.

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30/06/2021

갑자기 급성장 해버리네.
황도빈 벌스 이준우
540도 3단계

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#진짜 #못봐주게 #못찼는데 #갑자기 #왜이래

25/06/2021

행동으로 논리를 대변하고
결과로써 과정을 입증한다
-707특수임무대-

장애물 딛고 뒤공중 앞차기 훈련
이제 체육관 천장이 낮아졌다.
이제 밖으로 나와 더 강하고 멋지게 훈련한다.

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25/06/2021

온리원 용광로 교육 2개월차
전라도 시범계의 자라나는 새싹 최동혁
540도 / 720도 /하우스턴 노력의 과정

굳건히 묵묵히 노력하는 동혁이 화이팅

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07/05/2021

간만에 업로드!
온리원 코치 용광로
종이컵 540도 1단계

28/02/2021

540도 그리고 720도 나만의 황금타이밍 잡기.
모든 운동에는 자신의 신체만의 황금타이밍이라고있다.
나는 그 황금 타이밍을 찾아내기위해
똑같은 발차기만 10년을 도전했다.

하지만 아직도 나의 황금 타이밍은 못잡았다.
결국 신체 조건은 나이가들면서 줄어들지만
무엇인가 노력해서 성공했을때 그 감과 성취감은
나의 뇌를 떠나 마음에 남아있다.
나는 그 마음으로 영상을 만들어 시청자들에게 전달하고싶다.
-복덕이-

이건 지도자들이 보면 정말 잘 지도할 수 있는 방법이 보일 것이고
수련하는 수련생 입장에서 보면 정말 고민되었던 부분들이 해소되는
영상이라고 생각합니다.

꼭 보시고 느끼시기를 바랍니다.
08:00분 부터 복덕이가 정말 지도자 분들과 수련생 분들에게
꼭 전달해드리고 싶은 말이 있습니다.

좋아요 구독 공유 부탁드립니다.

안녕하세요 복덕이 입니다간만에 영상 업로드를 하는데 여러분들을 위해서 좋은 컨텐츠와 태권고 관련 그리고 외의 컨텐츠를 촬영해서 편집을 혀러는데 마이크 미착용으로 오디오가 비어서영상을 다날리고 다시 촬영해서 2주....

06/02/2021

720도 과연 우리도 할 수 있을까.
걱정말아라 복덕이가 다 풀어봤다.
정말 720도를 하면서 대부분 이 문제점
그리고 회전 방법 초보자들을 위한 꿀팁과 정보
앞으로 나올 900도 1080도 교육 영상에서 이걸 보고 연습 안해두면
어려울 것으로 예상된다.
뭐해.. 솔직히 이거 안보면 720도 못찰텐데
안보는게 솔직히 맞음 이거보면 이미 너는 720도를 성공해서 좋아할거고
원래 차던 사람은 잘차지게 될거니깐 그냥 아 내릴까...

안녕하세요! 복덕이 입니다. 이번영상은 720도 회전과 방법 초보분들이 준비해야하는 것들을 준비했습니다.복잡한 부분은 전부빼고 정말 핵심적인 내용들을 담아서 조금이라도 시청자 분들에게 더욱더 도움이 되기 위해서 노력...

16/01/2021

회전 발차기의 기초를 다지는 교정법

왔다 또 왔어.
회전 발차기 체공을 잘 못살리는 친구들 보고
교정해서 체공도 회전도 둘다 갖고가는 도움이 되기를 바라며,
앞으로 복덕이가 왠만한 태권도 시범 세미나보다 더 도움이 많이되는 지속적인 무료 꿀팁을 유튜브로 올려준다고 한다네.
그리고 복덕이는 자기가 해보고 만든 확실한 꿀팁만 알려줌
헛소리 안함.

안녕하세요 복면발 복덕이 입니다.이번 영상은 회전 발차기에 가장 중요한 회전으로 너무 빠져버리는 회전 발 차기를체공을 살려서 멋지고 아름다운 회전 발 차기를 찰 수 있게 만드는마법같은 교정방법입니다. !!많이들 보시.....

10/01/2021

핵꿀팁 외발턴

복덕이 외발 턴 꿀 팁

안녕하세요 복면발 복덕이 입니다. 이번 교육영상은 외발턴 꿀팁입니다. 정말 항상 쉽고 간단하게 설명드리기 위해서 노력중입니다.외국어 번역은 말그대로.. 번역의 능통하지 않아서 구글 번역기를 사용하여 외국 시청자분들....

07/01/2021

와 이걸 안보고 턴차기를 연습할려고했어? (회전 발차기 기본편 턴차기 1편)

턴차기 이거면 성장한다.

안녕하세요 복덕이 입니다. 날씨가 점점 추워지는데 다들 따뜻한 하루 보내셨는지요?오늘의 복덕이 교육영상은 턴차기 정말 쉽게 도전해보자 그리고 최대한 간단하고 최대한 접근하기 쉽도록 교육영상을 만들었습니다. 이번에...

05/01/2021

회전 발 차기 입문편 (비비기 포인트)/Introductory Guide to Spinning Kick (Principle Point)

폭로한다.

안녕하세요.이번에도 여러분들에게 좋은 컨텐츠를 공유해드리기 위해 조금이라도 도움이 될만한 회전 발 차기의 기본편 비비기 포인트에 대해서 설명해 드리겠습니다.영상안에 최대한 모든 것을 담아 두었습니다!여러분들이 ....

03/01/2021

이 근력운동이면 최강자된다.

https://youtu.be/7OSqYb6eR_I

안녕하세요 복덕이 입니다.날씨가 점점 추워지고 코로나 2.5단계 격상으로 인해서 집합금지로 체육관에서 운동을 못하는 안타까운 일들이 일어나고 있습니다.이번에 복덕이가 준비한 훈련 방법은 실제로도 복덕이가 매일매일 ....

01/01/2021

뒤후려차기 유연성(Flexibility to kick back)

https://youtu.be/gIM_-j28dYA

뒤후려차기 유언성에 대한 훈련 방법입니다. 이번 뒤후려차기 유연성 훈련에 대한 포인트는 나중에 540도를 찰때 높이를 높게 찰 수 있고 높은 높이에서도 임팩트 있게 후릴 수 있는 훈련 방법이 될 것입니다. 골반의 움직임과 .....

31/12/2020

뒤후려차기 필수 기본기(Essential Back Kick Tutorial)

https://youtu.be/CuoQTwRLJ9w

뒤후려차기를 가장 쉽고 확실하게 방법을 나눠서 배울 수 있는 영상입니다.개인적인 생각인 모든 발차기의 중요한 것은 유연성이라고 생각합니다. 이번 뒤후려차기 영상에서 포인트는 상체의 움직임 입니다.최대한 허리를 부.....

07/08/2020

2016년 3월 15일 쌀쌀한 가을을 시작으로
2020년 8월7일 덥지는 않은 장마를 마지막으로

온리원은 이제 활동을 하지않게 되었습니다.
수많은 어려움 속에서도 열정으로 가득차
여태 쉬지않고 뛰어왔습니다.

마음은 여전히 뜨겁지만
현실을 살아가기 위해서
더 나아가려합니다.

하고싶은 것을 통해 해야하는 것을 하려했지만
이제는 해야하는 것을 통해 하고싶은 것을 찾아가려합니다.

그동안 온리원 그리고 인간개조 용광로에게
아낌없는 관심과 박수 그리고 응원 진심으로
감사드립니다.

더 많이 하고자 하는 말이 많지만
줄여서 올립니다.

그동안 고생많았던
제자들에게 감사와 존경을

그리고 기존 저의 연락처는 번호 변경으로
연락이 닿지않습니다.

간간히 소식 전달해드리며,
기회가 된다면 유튜브 또는 페이스북으로
여태 묵혀두었던 간단한 티칭 방법 등등
전달해드리도록 하겠습니다.

아주 특이하지만 거부감을 주지않고
용감하지만 사납지 않으며
역동적이지만 불안감을 주지않고
억세지만 아름다운 너희가 자랑스럽다.

작지만 강한 온리원
대한민국 시범의 팩트 온리원
0.01%를 키워냇던 온리원
사랑한다 나의 온리원
그리고 고생했다 용광로

#진심으로 #감사했습니다

07/08/2020

[ep01.방승혁] 🥋끊임 없는 배움의 길, 태권도 I 에어킥베스트플레이어TOP3

챔피언은 태어나는게 아니라.
챔피언은 만들어지는 것이다.

오늘의 태양이 지면
내일은 더 뜨거운 태양이 뜬다.

태양에 도전하는 눈빛

아주 특이하지만 거부감을 주지않고
용감하지만 사납지 않으며
역동적이지만 불안감을 주지않고
억세지만 아름다운
너가 자랑스럽다.

천번은 흔들려야 피어난다는 꽃
천번은 흔들어 놨으니
이제 아름답게 피거라.

나의 영원한 라이벌 방승혁 화이팅.

#용광로폭격기 #방승혁 #경희대학교시범단
#경희대학교시범단34기주장 #태권도트랜드
#에어킥 #좋아요구독

👉나는 나, Only One👈 K타이거즈나 태권체조, 멋있는 퍼포먼스를 보며 관심을 갖게 되어 시작한 태권도. 겸손과 예의로 꾸준히 실력을 쌓아 올리며 즐기고 있는 태권도가 미래 제자들에게도 태권도를 즐기면서 할 수 있게 지도.....

24/07/2020

세한대학교 시범단
김종규 900도 3단계

역동적이지만 불안감을 주지않는구만

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#강동팀나르샤

21/07/2020

2020년

수유의 근성
도봉산의 정기를 받아
뭐든 열정적으로 해내려는 민성이

측전 처음 돌지도 못할때부터
딱 두달 뒤 민성이 측전킥까지

내가 잘지도해서가 아니라
본인이 하고자하는 의지와
끝까지 해내겠다는 목표
그리고 나는 할 수 있다 라는 희망이
과거 그리고 현재 그 다음 미래를 만든다.

하나만 기억하면된다.
나는 할 수 있다.

하고자 하는 자들이여 온리원으로 오라.

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인간개조 온리원

#온리원 #강동팀나르샤 #배우고자 #하는자는 #오거라 #인간개조시켜준다

17/07/2020

실시간 1260도
정현이 성공 !

#강동팀나르샤 #온리원

17/07/2020

2020년

실시간
온리원 측전킥 릴레이

1. 정현
2.희서
3.동영
4.민성
5.창연
6.경민

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#아크로바틱은 #강동팀나르샤에서 #배우세요

15/07/2020

실시간

아직 많이 부족하지만

도전해서 성공해낸 값진 민성이의 측전훌 첫성공

항상 끊임 없이 도전하는 민성이에게 박수

대단한게 아니여도 좋다.
넘어지면 주워 일어서거라.

13/07/2020

2020년 온리원

장애물 연습

1. 장애물 첫 도전 민성이
2. 피지컬 몸짱 경민이 장애물 뒤공중
3. 요즘 상승중 정현이
4. 최선을 다하는 희서
5. 기럭지 창연

노력하고 도전해서
성공을 마시기를 !

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12/07/2020

2020년

노력은 또 다른 도전의 의미
변화에 거부하지않고
힘든 운동 모두 소화해내며 끝까지
자신에게 할 수 있다를 다짐하며

더욱더 견고해지고 단단해지는 정현이

영상은 처음과 끝이 확실하게 보이지만
그 중간의 과정은 달달한 경험보다는
넘어지고 다시 일어나는 고된 쓴맛을 경험하는 과정

아주 특이하지만 거부감을 주지않고
용감하지만 사납지 않으며
역동적이지만 불안감을 주지않고
억세지만 아름다운 너희들이 자랑스럽다.

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대한민국 만세 온리원

#온리원 #인간개조 #용광로 #변화는 #잘못이아니다 #성장은 #고통이다
#대한민국 #청소년들이여 #태권도인들이여 #시범인들이여 #온리원에 #열광하라

08/07/2020

갑자기 왜그래..
갑자기 왜 성공해..

피자먹어서그래?

정현이 갑자기 훌떱

성공한이유
:종규형이 옆에서 그냥 말고있어라고함.

03/07/2020

2020년

온리원
조금 더 견고해 지는중

경민이 측전
이어서 정현이 측전

아주 특이하지만 거부감을 주지않고
용감하지만 사납지 않으며
역동적이지만 불안감을 주지않고
억세지만 아름다운 너희들이 자랑스럽다.

대한민국 시범의 팩트 온리원
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작지만 강한 온리원

02/07/2020

2020년

경희대학교 태권도시범단 사자 초이승원
용광로 송판 분쇄기 초이

어디서든 멋진 모습 항상 응원합니다.
투척 던지는 와일드함
그리고 송판을 터트리는 강력함

#온리원 #대선배 #화이팅 #흥해라 #경태시 #경희대태권도시범단

30/06/2020

2020년 경민이 발전 영상 720도

2020년 온리원
고등학교 2학년 경민이 노력 그 다음

마부작침 [磨斧作針]
도끼를 갈아 바늘을 만든다는 말로,
아무리 어려운 일이라도
꾸준히 노력하면 이룰 수 있다는 뜻

진짜로 돌을 가져다 주어도 아름다운 그릇으로 만들 수 있고
도끼를 갖다줘도 바늘로 만들 수 있을 법한 노력과 성실을 겸비한 경민이

노력 그 다음은 성공이 아니라
노력 그 다음은 더 큰 노력이 필요하다는 것을 느끼기를 바라며,
온리원에 있는 모든 아이들에게 모든 삶에서 마음을 다해서 살기를 바란다.

0.01%를 키워내는 온리원
대한민국 시범의 팩트 온리원
작지만 강한 온리원
배움이 있기에 노력이 있고 성실이 존재하는 온리원
그 누구나 뜨거워지기에 좋은 온리원

#온리원 #성실 #노력 #챔피언은태어나는게아니라 #챔피언은만들어지는것이다
#뜨거워지고싶은 #청소년들이여 #온리원에 #열광하라

24/06/2020

비각태권도/남/성인/김종규

세한대학교 시범단 김종규 출격
온리원 인내력 최강 종규

15/06/2020

고1 조창연
콕스 더블 성공

이수진 원장 선생님의 맨투맨 트레이닝
감사합니다 원장님

겸손하기를 바라며,

그 다음 더블 고정현

15/06/2020

[WTPTA X 4WIN ONLINE TAEKWONDO CHAMPIONSHIP] Free style Poomsae Male Adult, Bang Seunghyeok

자 지나가더라도
우리 빵빵이 영상 한번 보시고
좋아요 눌러주시고 댓글 부탁드립니다.

WTPTA X 4WIN ONLINE TAEKWONDO CHAMPIONSHIP Free style Poomsae Male Adult, Bang Seunghyeok Your likes are reflected in the score!! Please vote^^

12/06/2020

그래도 도전해서
아직은 더 가야하지만
중쓰리 정현이
1080도 3단계 성공

01/06/2020

온리원 고1 창연이
콕스 더블 첫성공

콕스더블
방승혁을 이어서 두명만 더 만들자.

#온리원

19/05/2020

온리원 ☝️

열정의 싸나이
창연이 1080 업그레이드 버전! 👏

회전에 대한 흐름과 방법
그리고
피지컬 훈련에 집중으로 만들어지는 발 차기

배워야 한다!

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