John Mal Sawm

09/12/2024

🚫 အိမ်သား တွေ နေမကောင်း ဖြစ်ရင်
ဒီအစားအစာ တွေ မကျွေးရဘူးနော် 🚫

နေမကောင်း ဖြစ်နေ တဲ့ အချိန် မှာ
ရှောင်ရမယ့် အစားအစာ တွေ ရှိပါတယ်။

အိမ်ရှင်မတွေသာမက
အိမ်သားအားလုံး သိထား မှ
တစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး စောင့်ရှောက် နိုင် မှာပါ။

လူတစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက်
ကိုယ်ခံအား ခံနိုင်စွမ်း မတူ ပေမယ့်
သတိထားရှောင်လိုက် တာ အကောင်းဆုံး ပါ။

#နှာစေးနေလျှင်_____

ငှက်ပျောသီး၊ လိမ္မော်သီး၊ ရေခဲ၊ ဆိတ်သား၊ မစားရ
ဆေးလိပ် နှင့် အရက်မသောက်ရ

#ချောင်းဆိုးနေလျှင်_____

ရေခဲမုန့်၊ လိမ္မော်သီး၊ ဆီကြော်စာ၊ အကင်၊ အစပ်၊
မြေပဲ၊ အရက် နှင့် ချိုသော အစားအစာ များ မစားရ

#ရုတ်တရက်အစာအိမ်ရောင်လျှင်___$
အကြော်အလှော်၊ အရက်၊ ငရုပ်သီးနှင့် ကောက်ညှင်း မစားရ

#နာတာရှည်အစာအိမ်ရောင်လျှင်_____

ကောက်ညှင်း၊ အသုတ်၊
အချဉ်ဖောက် ထား သော အစာများ မစားရ

#အူရောင်နေလျှင်_____

ငှက်ပျောသီး၊ မာလာကာသီး မစားရ

#အသည်းရောဂါဖြစ်နေလျှင်____

ငန်း (ကြက်၊ဘဲ) အရေခွံ၊ ဝက်သားဆီ၊
ဆေးလိပ် နှင့် အရက်ဖြစ်ပြီး
အရေးကြီးဆုံး က အိပ်ရေးပျက်ခံ လို့ မရပါ။ မစားရ

#နှလုံးရောဂါဖြစ်လျှင်____

ကယ်လိုရီများ သော အစာ နှင့်
ငန်သော အစားအစာ များ မစားရ

#ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်နေလျှင်____

ဘီယာ၊ အချိုရည်၊ ငါးခြောက် နှင့် မျှစ်ခြောက် မစားရ

#ဆီးချိုရောဂါဖြစ်လျှင်____

အချိုစာ၊ အရက်၊ အဆီများ သော အစာ၊
ဆီကြော်စာ နှင့် အကင် မစားရ

#သွေးအားနည်းနေလျှင်____

တရုတ်နံနံ မစားရ

#သွေးတိုးရောဂါဆိုရင်______

အငန်ဓာတ် များသော အစာ၊
ဥအနှစ်၊ တိရိစ္ဆာန် ကလီစာ မစားရ

#အစာအိမ်နာဖြစ်လျှင်_____

ပဲမျိုစုံ၊ ကညွတ်၊ ဆားစိမ်သော ဟင်း၊
ကောက်ညှင်း၊ အရက်၊ နာနတ်သီး၊
ငရုတ်သီး နှင့် မာလာကာသီး မစားရ

#အရိုးကာအမြှေးရောင်နာဖြစ်လျှင်____

ငှက်ပျောသီး၊ ကညွတ်၊ အရက်၊ ငရုတ်သီး မစားရ

#လိပ်ခေါင်းရောဂါဖြစ်လျှင်____

အရက်၊ ဆေးလိပ်၊ အစပ် နှင့် ဆီကြော်စာ များ မစားရ

#လေးဖက်နာရောဂါဖြစ်လျှင်____

ဘီယာ၊ ငှက်ပျောသီး နှင့် အသားများ
မစားရ

#အရေပြားAllergicဖြစ်လျှင်_____

ပင်လယ်စာ၊ ပိန်းဥ၊ ၊ ရေခဲ၊
လိုင်ချီးသီး နှင့် သရက်သီး မစားရ

#အာရုံကြောအားနည်းလျှင်_____

ငရုပ်သီး၊ အရက်၊ ကော်ဖီ၊
ကြက်သွန်နီ နှင့် ကြက်သွန်ဖြူ မစားရ

တချို့အစားသောက်တွေကဆေးဖြစ်ကြမဲ့
နေမကောင်းချိန် ရောဂါအခံနဲ့
မတည့်ကြတာမို့
ရှောင်ကျဉ်ကြရပါမယ်

09/12/2024

🙏🙏🙏

05/12/2024

ချာလီ ချက်ပလင် အသက် 88နှစ်အထိနေသွားခဲ့တယ်
ဘဝနဲ့ပတ်သက်လို့ စကားလေးခွန်းကို
ဘဝအတွက်လက်တွေ့ အသုံးချဖို့ထားခဲ့တယ်

1.ဒီကမ္ဘာကြီးထဲမှာ ဘယ်အရာမှ အစဥ်ထာဝရ မတည်မြဲပါဘူး ငါတို့ရဲ့ ပြသာနာတွေအပါအဝင်ပေါ့

2.ငါဟာမိုးရေတွေထဲမှာ လမ်းလျှောက်ရတာကြိုက်တယ် အဲဒါမှလူတွေက ငါ့ရဲ့မျက်ရည်တွေကို မမြင်နိုင်မှာပေါ့

3.ဘဝမှာ တန်ဖိုးအမဲ့ဆုံးနေ့ရက်တွေဆိုတာ ငါတို့အားရပါးရမရီနိုင်တဲ့ နေ့ရက်တွေပေါ့

4. ကမ္ဘာပေါ်က အကောင်းဆုံးဆရာဝန် 6ယောက်
1)နေရောင်ခြည်
2)အနားယူခြင်း
3)အားကစားလုပ်ခြင်း
4)အစားအသောက်ဆင်ခြင်ခြင်း
5)ကိုယ့်ရဲ့တန်ဖိုးကို ကိုယ်တိုင်သိခြင်း
6)သူငယ်ချင်းမိတ်ဆွေ

အဲဒီအရာတွေသာ မင့်ဘဝအသက်ရှင်နေသရွေ့
မင့်အသုံးချတတ်မယ်ဆိုရင် မင့်ဘဝဟာ
ကျန်းမာပျော်ရွှင်ပြီး အရာရာကိုမေ့လျှော့သွားမှာပါ

-မင့်ဟာဖိုးလမင်းကြီးကိုကြည့်ရင် လမင်းကြီးရဲ့
လှပတဲ့အလှတရားနဲ့ သူရဲ့အေးချမ်းမှု့ကို ခံစားရမှာပါ

-မင့်ဟာနေမင်းကြီးကိုကြည့်ရင် နေမင်းကြီးရဲ့
ရဲရင့်တဲ့သတ္တိနဲ့ တောက်ပတဲ့သူ့ရဲ့စွမ်းအင်တွေကိုရလိုက်သလို ခံစားရမှာပါ

-မင့်ဟာမှန်ကိုကြည့်ရင် ကြည်လင်တဲ့သူ့ရဲ့ရောင်ပြန်ဟတ်မှု့နဲ့
မှန်ကန်တဲ့တုန့်ပြန်မှု့ကို ခံစားရမှာပါ

ယုံကြည်လိုက်စမ်းပါ
အားလုံးသောငါတို့တစ်တွေဟာ ခရီးသွားတွေပါပဲ
ဘဝဆိုတဲ့ခရီးလမ်းမှာ ဒီနေ့အတွက်အကောင်းဆုံး
လျှောက်လှမ်းလိုက်စမ်းပါ

မနက်ဖြန်ဆိုတာ
ရှိလားမရှိဘူးလားဆိုတာ ဘယ်သူမှမသိပါဘူး

ဝင်းထွေးမြ(3.12.2024)

04/12/2024

အကောင်းဆုံနေထိုင်ပြီး
ကောင်းတာလုပ်ပြီး
လှပတဲ့ အမှတ်တရတွေကို
ချန်ထားခဲ့ပါ။

👣

Crd

03/12/2024

ဒေါသ မထိန်းနိုင်ရင်
တန်ဖိုးရှိဆုံး အရာတွေ ဆုံးရှုံးရတတ်တယ်

ပွင့်လင်းမှု မရှိပြန်ရင်
နားလည်မှုတွေ လွဲတတ်တယ်

ဆုံးဖြတ်ချက် မပြတ်သားရင်
အခွင့်အရေးတွေ လက်လွှတ် ဆုံးရှုံးရတတ်တယ်

မာနချင်း ပြိုင်မိရင်တော့
ကိုယ့်အပေါ် အကောင်းဆုံးသူတွေကို ဆုံးရှုံးရတတ်တယ်

ဘယ်သူမဆို သည်းမခံ နိုင်တော့တဲ့
တစ်နေ့တော့ လွှတ်ချတတ်ကြတာပါပဲ...

“မလုံလောက်တဲ့ လောကလူသား"

02/12/2024

ပညာတတ်နဲ့ ဘွဲ့ရ မတူပါဘူး
မြန်မာနိုင်ငံမှာ ဘွဲ့မလိုချင်လို့
မယူဘူးဆိုတာ အဓိပွါယ်ရှိပါတယ်...
(အဆိုတော် L လွန်းဝါ)

မြန်မာနိုင်ငံမှာ ဘွဲ့မလိုချင်လို့ မယူဘူးဆိုတာ အဓိပွါယ်ရှိပါတယ်။ တခြားဘွဲ့တော့ မသိဘူး ဆရာဝန်ဘွဲ့ကိုပဲ ပြောပြမယ်နော်။ အဲ့တာလည်း ကိုယ်ကိုတိုင် အသည်းအသန် တက်ပြီး ရအောင်ယူထားတာမို့ပါ။ မယူပဲနေလည်းရတယ် ပြောလို့ရတယ်။ ဒါပေမယ့် သူများကို ကူညီတဲ့ မွန်မြတ်တဲ့ အလုပ်ကို ချစ်လို့ နောက်ပြီး အလုပ်တခုကို ပြီးအောင်လုပ်တဲ့သဘောပေါ့။ အိုကေ ပြန်ဆက်မယ်နော်။

အရင်တုန်းကပေါ့ ဟောက်ဆာဂျင်တုန်းက လခရတာက ရီစရာကြီးပေါ့။ ကားငှါးသွားပြီး ပြန်လာရင် တက်ဆီကားခနဲ့ကုန်ရော ဆေးရုံမှာ အလုပ်ဝင်ခါစ ဆရာဝန်ပေါက်စ တယောက်က သာမန်ကုပ္မဏီဝန်ထမ်းလစာ ထက်မပိုဘူး။ ရှက်စရာနော် နှိမ်ထားတာ အပြင်ဆေးရုံမှာ အလုပ်လုပ်ရင် နည်းနည်းပိုရတယ်ပေါ့နော်။ ဒါလည်း တော်တော်ခက်ခဲပါတယ်။ အာ့ကြောင့် အဆင်ပြေရာ NGO တွေ ဆေးကုပ္မဏီတွေဝင်လုပ်ရတာပါပဲ။ သနားဖို့တော်တော်ကောင်း ပညာတတ်တွေ ပိုက်ဆံမရတာကတမျိုး အထင်ကြီးမခံရတာတမျိုးပေါ့။

ပြောချင်တာ ကျနော်တို့ မြန်မာနိုင်ငံကလွဲလို့ အပြင်ထွက်သွားတာနဲ့ ဆရာဝန်လခက သူတို့ပေးဆပ်ထားရတဲ့ အချိန်နဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်မှုနဲ့ တန်တဲ့ Reward ရကြတာပါပဲ။ မြန်မာနိုင်ငံတခုပဲ ပညာတတ်တွေကို မလေးစားအောင် လုပ်ထားတာ။ မယုံရင်
မြန်မာနိုင်ငံ အပြင်ကို ထွက်လည်တဲ့အခါ သဘာဝအလှအပတွေ တိုးတက်မှုတွေပဲ မကြည့်ပါနဲ့။ သူတို့တွေ သဘာဝအလှအပတွေ ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းလဲ တိုးတက်အောင် ဘယ်လိုလုပ်နေကြသလဲ လေ့လာသင့်တယ်။

ဘိလပ်မြေဖျော်ပြီး ပြန်ကပ်တာ ထိန်းသိမ်းတာ မဟုတ်ဘူးနော် လူတိုင်းဆောက်တတ်တယ်။ ဘယ်နနှစ်ခံအောင် ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမယ်ဆိုတာက ပညာပါ။ မြေဩဇာထည့်ပြီး ပေါင်းသင်တာက ပညာမဟုတ်ဘူးနော် ဘယ်အပင်စိုက်ပြီး ရာသီဥတုထိန်းဖို့ မြေဆီလွှာ၊ ရှားပါးအပင်တွေထိန်းဖို့က ပညာပါ။ ပိုက်ဆံဝင်အောင် ရှိတာထုတ်ရောင်းတာ ပညာ မဟုတ်ဘူးနော် သူများနိုင်ငံတွေ ရင်းနှီးမြုပ်နှံလာအောင် စီးပွါးရေးဖန်တီးနိုင်တာကမှ ပညာပေါ့။

နောက်ဆုံးပြောချင်တာကတော့ သူများနိုင်ငံက အောင်မြင်ပြီးသား သီချင်းကို မြန်မာလိုစာသားထည့်ဆိုတာ ပညာမဟုတ်ဘူးနော်။ ကိုယ်ပိုင်ဖန်တီးမှုကို အားပေးတာကမှ ပညာရှင်ကို မြေတောင်မြှောက်ပေးတာပါ။ မယုံရင် တိုးတက်နေတဲ့ နိုင်ငံတွေ သွားလည်တဲ့အခါ အဲ့တာတွေကို သေချာ လေ့လာကြည့်ပါ ကိုယ်တိုင်သွားပါ။ မသွားနိုင်ရင် သတင်းတွေ နားထောင်ပါ စာတွေလေ့လာပါ။ ကိုယ့်သားသမီးအနာဂါတ်ကို ပညာတတ်တွေ ဦးဆောင်စေချင်ရင် ကိုယ့်အိမ်ကစလို့ ကိုယ့်ကလေးတွေ ပညာတတ်တွေ ဖြစ်လာအောင် မြေတောင်မြှောက်ပေးကြပါ။

L လွန်းဝါ (အဆိုတော်)
#ပညာ
#ဘွဲ့

Credit...

01/12/2024

"သိန်းငှက်ပေါ်ကို တက်ပြီး ကိုက်ရဲတာ ကျီးကန်းပဲ ရှိတယ်"...

အဲဒီလို ဖြစ်လာရင် သိန်းငှက်ဟာ
သူ့ရဲ့ အချိန်နဲ့ အင်အားကို ဖြုန်းပြီး
ကျီးကန်းကို ပြန်မတိုက်ခိုက်ဘူးတဲ့..

အတောင်ပံကို ဖြန့်ပြီး
မြင့်သထက် မြင့်အောင်
အပေါ်ကို ရောက်အောင် ထပ်ပျံတယ်။

အမြင့် ရောက်သွားတဲ့အခါ
အောက်စီဂျင် နည်းသွားတဲ့ ကျီးကန်းဟာ
သူ့ဟာသူ ပြုတ်ကျ သွားတယ်လို့ ဆိုတယ်။

သိန်းငှက်ဆီက သင်ခန်းစာ ယူပါ။
ကျီးကန်နဲ့ ရန်မဖြစ်ပါနဲ့။
အမြင့်ကိုသာ ဆက်တက်ပါ

ကိုယ့်ကို လာတိုက်ခိုက်သူတွေကို
ပြန် မတိုက်ခိုက်ပါနဲ့
အမြင့်ဆုံးသာ တက်လှမ်းပါ
သူ့ဟာသူ ပြုတ်ကျ ကျန်လိမ့်မယ်။

သတိပြုရမှာက ကိုယ်တိုင်က
သိန်းငှက်လိုမျိုး အမြင့်ပျံနိုင်တဲ့
အရည်အချင်းရှိအောင် ဖြည့်ဖို့လိုပါတယ် ။ ။

crd...

30/11/2024

စက္ကူနှင်းပွင့်များ ✳❇

23/11/2024

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်......🙏🙏🙏

#မန္တလေးမြို့
ဦးစိန်ဝင်း + ဒေါ်ဋ္ဌေးဋ္ဌေး
''99'' Ninety Nine ကလေးပစ္စည်းအရောင်းဆိုင် မှ
ဆန်တစ်အိတ် + ဆီ + စောင် + Fancy အစုံ + ကလေးကစားစရာအစုံ
ပေးကမ်းပါဝင်လှူဒါန်းမှုအပေါ် အထူးကျေးဇူးတင်ရှိပါသည်။

#အလှူရှင် မိသားစုသည်
ကောင်းကျိုးလိုရာဆန္ဒတွေ ပြည့်ဝကြပြီး
စိတ်၏ချမ်းသာခြင်း ၊
ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်းနှင့် ပြည့်စုံ၍
အသက်ရှည်ကျန်းမာပြီး
ရောဂါများကင်းဝေးကာ
စီးပွားဥစ္စာသည်လည်း ဒီရေအလားတိုးတက် အောင်မြင်၍
အလှူရေစက် လက်နှင့်မကွာ လှူဒါန်းနိုင်သည့်အလှူရှင်မိသားစုများ ထာဝရ ဖြစ်ပါစေလို့
#အနာဂတ်ကြယ်ပွင့်ကလေးများဂေဟာ မှ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။ 🙏🙏🙏

19/11/2024

အိန္ဒိယစိတ္တဇအရူးစခန်း
Video

17/11/2024

HAPPY BIRTHDAY

11/11/2024

တောင်ပေါ်မှာဆိုဒီလိုလုပ်ရတာ.....

10/11/2024

ရန်ကုန်မှာ နှင်းကြနေတာတဲ့ဗျာ.....

နင်တို့ ရန်ကုန်ကပူတယ်ဆို ......🤣🤣

09/11/2024

🏵️အဖေကိုလွမ်းလို့ရေးတဲ့စာ🏵️
အဖေတော်တော်များများက
ပြည့်စုံတဲ့အချိန်ကို မမှီခဲ့ကြဘူး

အပင်ပန်းဆုံးနဲ့ အကြမ်းတမ်းဆုံး
နေ့ရက်တွေကို ဖြတ်ကျော်ခဲ့ပြီး
ပြည့်စုံတဲ့တစ်နေ့
မိသားစုထမင်းဝိုင်းရဲ့ ကွက်လပ်တစ်ခုဟာ
အဖေဖြစ်နေခဲ့တယ်

ကျနော်ထင်ပါတယ်
အဖေတော်တော်များများဟာ ဘုရားဖြစ်ဖို့
အစောကြီးထွက်သွားပြီး တရားကျင့်နေတာပဲ ဖြစ်မယ်

အဖေဆိုတာနဲ့ ကျနော်တို့အတွက် ဘုရားတစ်ဆူပါပဲ
လွမ်းတယ် အဖေရယ်

ခွန်းသွေးသစ် (အဖေ့ကို လွမ်းလို့ ရေးတဲ့စာ)

08/11/2024

နိုင်ငံခြားမှာ အိမ်အကူလုပ်ပြီး
မိသားစုကို ထောက်ပံ့နေတဲ့
အမျိုးသမီးလေးတွေကို
တကယ် လေးစားတယ် 🫶
အိမ်အကူ လုပ်တယ်ဆိုတာ
ရှက်စရာ မဟုတ်ပါဘူး
ကိုယ်ရဲ့ လုပ်အားခ နဲ့ သန့်ရှင်းတဲ့ငွေကို မိသားစု ကို ထောက်ပံ့ခွင့်ရတယ် 🫶
အိမ်အကူအလုပ်ကို တော်ရုံလူတွေ
မလုပ်နိုင်ဘူး ။ ကိုယ်လဲမလုပ်နိုင်ဘူး
ဒါပေမယ့် လုပ်နေကျတဲ့သူလေးတွေကို
တကယ်လေးစားပြီး
ကိုယ်ချင်းစာမိတယ်။

စိတ်ရှည်တဲ့သူ 🤍
သူတစ်ပါးအပေါ် ချစ်တတ်တဲ့သူ
ကူညီတတ်တဲ့သူ 💛
လေးစားမှုရှိတဲ့သူ 💙
စိတ်ထားကောင်းတဲ့သူ 💜
မိသားစုကို ငဲ့ပေးတဲ့သူတွေပဲ
လုပ်နိုင်တာ 🫶

ကိုယ့်ခန္ဓာ/ သူများစိတ်နဲ့
အသက်ရှင်ရတယ်ဆိုတာ
လုံးဝကို မလွယ်ကူပါဘူး ။ ။

ပြောချင်တဲ့ စကားလုံးတွေကို
မြိုသိပ်ရတယ်
မမှားလဲ Sorry ပြောရတဲ့
အခိုက်တန့်တွေ ရှိတယ်
အိပ်ရာထဲက မထချင်တဲ့
မနက်ခင်းတွေကို ထရတယ်
တခါတလေ အိပ်မပျော်တဲ့ ညတွေကို ကြိုးစား အိပ်ရတယ် “”

ဒါပေမယ့်သူတို့လေးတွေမှာ
ခံယူချက်တစ်ခုရှိတယ်
ကိုယ်တစ်ယောက် ပင်ပန်းပြီး
ကိုယ့်နောက်က တိုင်းပြည်ပျက်ထဲမှာ နေနေရတဲ့ ကိုယ့်မိသားစု လေး အဆင်ပြေဖို့ပါပဲ 🫶🥺

ဖိုက်တင်းးးးးပါ Queenလေးတို့ရေ 💪

စာတန်းက
ညီမဆီက ရထားတာပါ🫶🏻♥️

04/11/2024

စေတနာအပြည့်အဝရှိပြီး အပြုံးပိုင်ရှင်
အမြဲပျော်ပျော်နေတတ်တဲ့ဆရာသူဇာရဲ့ Popa Mountain Resort လေးမှာ Join လို့ရပါပြီခင်ဗျ။

Yoga ကျင့်ရင်း Stress Relief ဖြစ်မယ့် သင်တန်းလေးအကြောင်းသိပြီးပြီလား …

2025 မှာ စိတ်သစ်လူသစ်နဲ့ အသစ်အသစ်တွေ ပြန်စတင်နိုင်ဖို့ Wellness Class, Yoga Training Class လေးကို Sweet December 🗓️ 8th to 30th ရက်နေ့အထိ Popa Mountain Resort မှာ ဖွင့်လှစ်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင်။

Patanjali Yoga Vidya School 🏫 ဟာဆိုရင် US Alliance ကနေ အသိအမှတ်ပြုထားတဲ့​ ကျောင်းဖြစ်ပြီး Professional Yoga Teacher အယောက် 200 ကျော် မွေးထုတ်ပေးထားတဲ့ကျောင်းဖြစ်ပါတယ်။

အခုတစ်ခေါက် ဖွင့်မယ့် Wellness Program မှာ အရည်အချင်းပြည့်မီတဲ့ ဆရာ၊ ဆရာမတွေက ဆရာအဖြစ်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းပြုလုပ်ချင်တဲ့သူတွေနဲ့ ကိုယ်ရောစိတ်ပါအနားပေးရင်း ဘဝအမောတွေ၊ Stress တွေကို ဖြေဖျောက်ဖို့ Sharing လုပ်ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

Self Love, Self Care 🧘‍♀️ အတွက် ကိုယ်ပိုင်အချိန်သီးသန့်မပေးနိုင်တဲ့ သူတွေတက်ရောက်နိုင်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်တတ်ဖို့ သင်ယူရင်း မိသားစုတွေ၊ ချစ်သူခင်သူတွေကို အချစ်တွေပေးနိုင်မယ့် Tips လေးတွေပါ သင်ကြားပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ် 😍

လက်တွေ့ဘဝမှာ လှုပ်ရှားရုန်းကန်ရင်း စိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ စိတ်ပင်ပန်းမှုတွေ၊ စိတ်အနှောင့်အယှက်တွေကို Stress Detox လုပ်ချင်တဲ့သူတွေနဲ့ နှစ်ဟောင်းကအညစ်အကြေးတွေကို နှစ်သစ်ကိုမယူသွားဘဲ အသစ်တဖန်ပြန်စချင်တဲ့သူတွေ တက်ရောက်သင့်ပါတယ်

သင်တန်းဆိုတာမျိုးထက် နေ့စဉ် Schedule တွေနဲ့ ကိုယ်စိတ်နှလုံးကျန်းမာဖို့ Sharing လုပ်ပေးသွားမှာဖြစ်ပြီး Digital Detox ကိုပါ တစ်ခါတည်းလုပ်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ် …

200 Hr & 300 Hr သင်တန်းပြီးဆုံးတာနဲ့ US Alliance က အသိအမှတ်ပြုထားတဲ့ International Yoga Teacher Trainging Certificate ပါ တစ်ခါတည်းရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်။

"Enjoy Life, Enjoy Me" ဖြစ်ဖို့ Wellness Program 🧘‍♀️ ကို Join ရင်း အချိန်တစ်ခုအတွင်းမှာ ကိုယ်ရောစိတ်ပါ အနားပေးပြီး ပျောက်ဆုံးနေတဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ အားသာချက် Skill တွေကို ရှာဖွေနိုင်ဖို့ အခုပဲ 📝စာရင်းပေးလိုက်ကြမယ်နော်။

Date - December 8 to 30
Popa mountain resort
095008255 contact me for details

02/11/2024

ဖေးမကူညီပေးဖို့ရန်မေတ္တာရပ်ခံပါတယ်ဗျ..... 🙏🙏

Amazon.com: သာလွန်အချစ် - Tha Lun Achit : John Mal Sawm: Digital Music