06/06/2024
We gaan bijna van start!
Om jullie te helpen met de voorbereiding geven wij wat tips:
- Bouw je conditie op: als je van plan bent om een lange fietstocht te maken, is het belangrijk om je conditie op te bouwen. Wij hopen dat jullie al bezig zijn met het opbouwen van je conditie want zo verminder je de kans op vermoeidheid en blessures tijdens de tocht.
- Zorg voor een goede uitrusting: de juiste uitrusting is essentieel voor een comfortabele en veilige fietstocht.
- Plan vooraf je voeding en hydratatie: Tijdens een lange fietstocht verbrand je veel calorieën, dus het is belangrijk om goed (koolhydraatrijk) te eten en gehydrateerd te blijven.
En het belangrijkste: daag jezelf gerust uit om je grenzen te verleggen, maar luister altijd naar je lichaam.
Zondag vindt de tour plaats, schrijf je vandaag nog in en doe mee!
Acht van Chaam