Wege Umami

Home
Wege Umami

WEGE UMAMI odczarowuje kuchnię roślinną i wegetariańską. Pokazuje co i kiedy jeść, aby wykorzystywać maksymalnie sezonowość produktów.
(23)

Dba o Twoje zdrowie, a także planetę pokazując smaki i kierunki w których warto podążać.

04/11/2024

••• Dlaczego współpracujemy z ?
Dziś o IBS.

Sanprobi IBS to probiotyk jednoszczepowy, który zawiera 10 miliardów bakterii Lactobacillus plantarum 299v w każdej kapsułce. Przeznaczony jest dla osób cierpiących na zespół jelita drażliwego (IBS), który dotyka nawet 12-20% populacji. IBS objawia się bólami brzucha, zaburzeniami wypróżniania (biegunki lub zaparcia) oraz wzdęciami, a Sanprobi IBS pomaga złagodzić te objawy.

Sanprobi IBS jest także skuteczny jako osłona przy antybiotykoterapii, chroniąc jelita przed działaniem antybiotyków i zapobiegając biegunce podróżnych. Dodatkowo zwiększa absorpcję żelaza, co jest szczególnie korzystne dla kobiet w wieku rozrodczym. Probiotyk ten nie zawiera laktozy, glutenu ani białek mleka krowiego, jest więc odpowiedni dla osób z alergiami i nietolerancjami pokarmowymi.

Zalecenia:
- zespół jelita drażliwego (IBS),
- terapia osłonowa przy antybiotykoterapii,
- zapobieganie biegunce podróżnych,
- zwiększenie absorpcji żelaza,
- zapobieganie wzdęciom i zapaleniom,
- wsparcie w nietolerancji laktozy.

• Najważniejszym elementem skutecznej probiotykoterapii jest odpowiednia dieta bogata w rozpuszczalny i nierozpuszczalny błonnik roślinny. Błonnik stanowi niezbędny pokarm pożytecznych bakterii jelitowych, pobudza ich wzrost i aktywność, wpływając tym samym na poprawę trawienia, lepsze wchłanianie składników odżywczych i wzmocnienie odporności.
Z dietą od Wege Umami probiotyki będą mogły działać na twoją korzyść pełną parą.

Fot. .golebiewska | .design

01/11/2024

••• Cukierek albo psikus? 👻
Dlaczego uzależniamy się od cukru?

Wiemy, że cukier nie tylko nie krzepi, ale że naprawdę szkodzi, a mimo to wiele z nas odczuwa silne pragnienie jedzenia słodyczy. Czy to uzależnienie od cukru? Co stoi za tym zjawiskiem - przyjrzyjmy się naukowym faktom.

• Cukier stymuluje wydzielanie dopaminy, neurotransmitera związanego z uczuciem przyjemności i nagrody. Mechanizm ten działa podobnie jak w przypadku substancji uzależniających takich jak nikotyna czy narkotyki. Regularne spożywanie cukru prowadzi do adaptacji receptorów dopaminowych - z czasem potrzebujemy coraz większych ilości cukru do osiągnięcia tego samego efektu.

• Spożycie cukru powoduje gwałtowne wzrosty poziomu glukozy we krwi, po których następują szybkie spadki. Te wahania mogą prowadzić do pojawienia uczucia głodu i zmęczenia, co z kolei wywołuje chęć zjedzenia kolejnej porcji cukru i tak powstaje błędne koło.

• Nadmierne spożycie cukru może prowadzić do dysbiozy jelitowej, czyli zaburzeń równowagi mikrobioty jelitowej. Niektóre badania sugerują, że patogenne bakterie i drożdże, które żywią się cukrem, mogą wpływać na nasze preferencje żywieniowe - wysyłając do mózgu sygnały, zwiększając apetyt na słodkie produkty.

• Słodycze są często traktowane jako sposób na stres. I rzeczywiście - czekolada czy lody na chwilę poprawiają nastrój, ale jeśli ich jedzenie stanie się nawykiem i będziemy “zajadać trudne emocje”, zamiast regulować się w zdrowy sposób, wpadniemy w cukrową pułapkę.

W WEGE UMAMI rozumiemy, jak trudne może być zerwanie z uzależnieniem od cukru, dlatego w naszych dietach, nie używamy cukru w ogóle. Nasze jadłospisy są tak ułożone, aby dostarczać naturalnych składników odżywczych, które wspierają mikrobiotę jelitową, stabilizują poziom cukru we krwi i wpływają na Twoje dobre samopoczucie.

Dołącz do nas i uwolnij się od cukru!

Fot. .golebiewska | .design

29/10/2024

Dlaczego współpracujemy z

••• Sanprobi Barrier to wieloszczepowy probiotyk, który zawiera 9 wyselekcjonowanych szczepów bakteryjnych takich jak Bifidobacterium bifidum W23, Bifidobacterium lactis W51, Lactobacillus acidophilus W37 i Lactococcus lactis W58. Bakterie te pomagają regulować odpowiedź immunologiczną, zmniejszając ryzyko reakcji zapalnych i autoimmunologicznych.
Głównym zadaniem Sanprobi Barrier jest wzmocnienie bariery jelitowej, która przepuszcza do organizmu jedynie substancje odżywcze, a blokuje patogeny.
Sanprobi Barrier wpływa korzystnie na zdrowie osób z problemami metabolicznymi, wspomagając kontrolę poziomu insuliny i cholesterolu. Może również łagodzić objawy migreny oraz poprawiać profil kardiometaboliczny, szczególnie u kobiet po menopauzie. Preparat wspomaga także redukcję obwodu pasa, pomagając w utrzymaniu prawidłowej wagi. Jest zalecany w przypadku przewlekłego stosowania leków, które mogą mieć negatywny wpływ na jelita.

••• Zalecenia:
- schorzenia związane z uszkodzeniem bariery jelitowej,
- insulinooporność i cukrzyca typu 2,
- migrenowe bóle głowy,
- ochrona jelit przy długotrwałym stosowaniu leków
- zmniejszenie obwodu pasa.

Najważniejszym elementem skutecznej probiotykoterapii jest odpowiednia dieta bogata w rozpuszczalny i nierozpuszczalny błonnik roślinny. Błonnik stanowi niezbędny pokarm pożytecznych bakterii jelitowych, pobudza ich wzrost i aktywność, wpływając tym samym na poprawę trawienia, lepsze wchłanianie składników odżywczych i wzmocnienie odporności.
Z dietą od Wege Umami probiotyki będą mogły działać na twoją korzyść pełną parą.

Fot. .golebiewska | .design

26/10/2024

Dream Team.

••• Probiotyki to żywe mikroorganizmy, najczęściej bakterie lub drożdże, które – podane w odpowiednich ilościach – poprawiają pracę układu pokarmowego i odpornościowego.

••• Jednak sama suplementacja probiotykami nie wystarczy, by osiągnąć oczekiwane rezultaty. Najważniejszym elementem skutecznej probiotykoterapii jest odpowiednia dieta bogata w rozpuszczalny i nierozpuszczalny błonnik roślinny.

••• Błonnik stanowi niezbędny pokarm pożytecznych bakterii jelitowych, pobudza ich wzrost i aktywność, wpływając tym samym na poprawę trawienia, lepsze wchłanianie składników odżywczych i wzmocnienie odporności.
••• Z dietą od Wege Umami probiotyki będą mogły działać na twoją korzyść pełną parą.

Fot. .golebiewska | .design

25/10/2024

••• Dlaczego współpracujemy z ?

Sanprobi Super Formula to synbiotyk, łączący probiotyki i prebiotyki. Zawiera 7 szczepów bakterii probiotycznych, takich jak Lactobacillus acidophilus W22 i Lactobacillus plantarum W21, oraz dwa prebiotyki: inulinę i fruktooligosacharydy. Preparat wspiera różnorodność mikrobiologiczną jelit, co jest kluczowe dla zdrowia przewodu pokarmowego. Prebiotyki stanowią również źródło energii dla bakterii jelitowych i komórek nabłonka.

• Sanprobi Super Formula wspomaga proces redukcji masy ciała, poprawiając metabolizm i wspierając trawienie. Ma również działanie przeciwzapalne oraz pomaga hamować wzrost drobnoustrojów chorobotwórczych, takich jak Candida albicans. Dodatkowo wspiera leczenie zespołu policystycznych jajników (PCOS), regulując poziom testosteronu i poprawiając parametry zdrowotne.

Zalecenia:
- Wsparcie diety redukcyjnej i poprawa metabolizmu
- Hamowanie wzrostu patogennych drobnoustrojów
- Leczenie stanów zapalnych wywołanych endotoksyną LPS
- Poprawa parametrów PCOS

Fot. .golebiewska

22/10/2024

••• O zaletach ruchu można mówić bez końca. Regularne ćwiczenia nie tylko pomagają w utrzymaniu zdrowej sylwetki i dobrego nastroju, ale również wspierają organizm w walce z wolnymi rodnikami, które przyczyniają się do szybszego starzenia się komórek i występowania wielu poważnych chorób, w tym nowotworów.

••• Czym są wolne rodniki? To niestabilne cząsteczki lub atomy, które mają niesparowany elektron. Ponieważ elektrony „lubią” występować w parach, wolne rodniki szukają innych cząsteczek, z których mogłyby zabrać brakujący elektron. Ten proces prowadzi do uszkodzenia komórek i tkanek; nazywamy go stresem oksydacyjnym. Wolne rodniki powstają naturalnie w organizmie jako produkt uboczny różnych procesów metabolicznych, np. podczas oddychania komórkowego, jednak ich nadmierna produkcja może być spowodowana przez zanieczyszczenia powietrza, promieniowanie UV, stres, niezdrową dietę bogatą w przetworzoną żywność i palenie papierosów.

••• Aktywność fizyczna pomaga w walce z wolnymi rodnikami, ponieważ
• pobudza produkcję antyoksydantów – regularne ćwiczenia sprawiają, że organizm produkuje naturalne przeciwutleniacze enzymatyczne (dysmutaza ponadtlenkowa i glutation), które mają zdolność przekształcania reaktywnych form tlenu w nieszkodliwy tlen i wodę i są uważane za pierwszą linię obrony organizmu przed stresem oksydacyjnym; 
• przyspiesza przemianę materii, czyli proces przekształcania jedzenia i napojów w energię, bo aktywne mięśnie potrzebują więcej “paliwa”; 
• organizm może łatwiej oczyścić się toksyn dzięki pobudzeniu układu krążenia i lepszemu przepływowi krwi; 
• stymuluje regenerację komórek i powstawanie nowych mitochondriów między innymi poprzez zwiększenie produkcji hormonów anabolicznych, aktywację procesu syntezy białek (głównie trening siłowy) i obniżenie poziomu cytokin. 
••• Ruch to nie tylko przyjemność, to nasza potężna i niezawodna broń w walce z wrogami długowieczności: stresem oksydacyjnym, dysfunkcją mitochondriów, zapaleniami, insulinoopornością oraz zaburzeniami autofagii. To co, idziemy na spacer?

Fot. .golebiewska

20/10/2024

••• Bez tabu, bez wstydu, bez oceniania, za to od serca, z czułością i zrozumieniem.

WEGE UMAMI stawia sobie za cel nie tylko dostarczanie Wam zdrowego jedzenia. Zależy nam również na tym, żebyście wraz z nami dowiadywali się coraz więcej o tym, w jaki sposób możemy o siebie zadbać od wewnątrz, i korzystali ze wszystkich dostępnych zasobów. Im więcej wiemy o naszym zdrowiu, tym łatwiej jest nam podejmować świadome decyzje i cieszyć się dobrym samopoczuciem, dlatego mamy dla Was bestsellerowe poradniki, które już możecie zamawiać i czytać, by jeszcze piękniej i w pełni korzystać z życia. Autorami tych inspirujących publikacji są nieoceniony dr Tadeusz Oleszczuk (współtwórca naszej wyjątkowej diety FEMINITY POWER UP) i dziennikarka Anna Augustyn-Protas, którzy dzielą się z Wami cenną wiedzą i praktycznymi radami.

• „Czego nie wie dziewczyna, a ginekolog jej nie powie” – poradnik dla młodych kobiet i ich matek, który porusza kwestie dojrzewania, hormonów i pierwszych wizyt u ginekologa. 
• „Czego ginekolog ci nie powie” – książka o holistycznym podejściu do zdrowia kobiet, gdzie dr Oleszczuk łączy wiedzę medyczną z codziennymi nawykami takimi jak dieta czy styl życia. 
• „O menopauzie. Czego ginekolog ci nie powie” – obalająca mity publikacja, która pokazuje, jak świadomie przejść przez okres menopauzy, czerpiąc z życia pełnymi garściami. 
• „Uspokój swoje hormony” – poradnik dla kobiet, które borykają się z problemami hormonalnymi, nadwagą czy płodnością, ale też z emocjami. 
• „W pełni” – o radości z dojrzałości i o tym, jak najlepiej wykorzystać ten pełen możliwości etap życia. 
• „Facet jak młody bóg. Korzystaj z życia i zachowaj zdrowie” – przewodnik dla mężczyzn, jak zadbać o zdrowie i formę, by zachować witalność na długie lata. 
Zamów i przeczytaj, w jaki sposób zdrowy styl życia może poprawić jakość twojego codziennego funkcjonowania, dając ci siłę i energię do realizacji marzeń! Dostępne w sekcji dodatki do diety.

Fot. .golebiewska

18/10/2024

• „Glukozowa Bogini” Jessie Inchauspé koncentruje się na praktycznych wskazówkach dotyczących stabilizacji poziomu glukozy takich jak zasady łączenia składników w posiłkach, spożywanie octu przed jedzeniem i aktywność fizyczna po jedzeniu. 
• Doktor Tadeusz Oleszczuk, którego śmiało możemy nazwać naszym Glukozowym Bogiem, jest bardziej radykalny w swoim podejściu, zalecając całkowitą eliminację cukru i produktów przetworzonych. Podkreśla niekorzystne działanie fruktozy, która powoduje siedem razy silniejszą glikację (czyli blokowanie funkcji białek, niszczenie kolagenu, enzymów, hormonów, receptorów, komórek nabłonka naczyń krwionośnych itd.) oraz fakt, że w komórkach ssaków nIe ma ani żadnego biologicznego mechanizmu wymagającego fruktozy, ani hormonu, który by ją metabolizował. Zwraca także uwagę na znaczenie stylu życia - w tym odpowiedniej ilości snu i bezpiecznego zarządzania stresem - w regulacji poziomu glukozy, by zapobiegać ryzyku wystąpienia insulinooporności.. 
• Oboje zgadzają się co do tego, że stabilizacja poziomu cukru jest kluczowa dla zdrowia, jednak dr Oleszczuk stawia mocniejsze granice dotyczące eliminacji z diety cukru i jego zamienników, fruktozy i przetworzonej żywności.

••• Po więcej zapraszamy do MĄDROŚCI Z BRZUCHA
https://wegeumami.pl/najczesciej-zadawane-pytania/

Fot. .golebiewska

11/10/2024

••• Niech nam cukier NIE skacze odc.3

• Jessie Inchauspé autorka bestsellera “Glukozowa rewolucja” to francuska biochemiczka, która dzieli się swoimi sprawdzonymi i potwierdzonymi naukowo sposobami na ustabilizowanie poziomu glukozy we krwi. Spadek wagi, regulacja gospodarki hormonalnej, zdrowa skóra i energia do działania bez konieczności wypijania pięciu kaw dziennie to tylko niektóre zalety stosowania jej metod, stąd zyskała przydomek Glucose Goddess (Glukozowa Bogini).

• Jeżeli chcesz zapobiegać gwałtownym skokom cukru we krwi, które bardzo niekorzystnie wpływają na Twoje zdrowie i samopoczucie, to warto zastosować jej porady i wprowadzić cztery nowe nawyki żywieniowe:
- zrezygnować ze słodkich śniadań; - pić rozcieńczony ocet (jedna łyżka octu (może być to dowolny ocet oprócz słodkiego balsamicznego) spożyta na 10 min przed jedzeniem obniża poposiłkowy wyrzut insuliny i glukozy do krwi o 30%; - główny posiłek zaczynać od zielonych przystawek;  - zapewnić sobie codzienną porcję ruchu (choćby dziesięciominutowy spacer). 
• Doktor Tadeusz Oleszczuk dodaje, że dla wypłaszczenia krzywej cukrowej niezwykle istotne jest zrezygnowanie z żywności wysoko przetworzonej, umiejętność bezpiecznego radzenia sobie ze stresem i higiena snu.

• Z WEGE UMAMI twoja prywatna glukozowa rewolucja może być łatwiejsza - dostarczymy Ci zbilansowane, pełnowartościowe i sycące posiłki pod same drzwi. Wybierz odpowiedni dla siebie wariant i podaj adres :))

01/10/2024

••• Dieta FEMINITY POWER UP - dlaczego tak dobrze działa?
SIÓDMA i ostania część cyklu, w którym przedstawimy prozdrowotne korzyści wynikające z przejścia na dietę FPU.
• Układając diety FPU, wraz doktorem Tadeuszem Oleszukiem wzięliśmy pod lupę kobiety od stóp do głów. Składniki naszych posiłków dobraliśmy tak, aby przynosiły jak najwięcej korzyści dla zdrowia i urody.
Każda z nas jest inna, ale wszystkie piękniejemy, kiedy czujemy się zadbane, a odpowiednia dieta to klucz do zdrowia i witalności.

#7 Układ trawienny
Kluczowe składniki to błonnik, probiotyki, prebiotyki.
Najwięcej błonnika zawierają pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa, rośliny strączkowe, cebula, czosnek, banany i szparagi, a kiszonki mają właściwości probiotyczne.
• Superfoods: tempeh, miso, kimchi, kombucha

• Po 40. roku życia zmienia się tempo metabolizmu, co może wpływać na trawienie. Produkty bogate w błonnik jak rośliny strączkowe i warzywa, pomagają w regulacji pracy jelit. Fermentowane produkty roślinne bogate w probiotyki odżywiają florę bakteryjną jelit, a prebiotyki takie jak cebula czy czosnek, stymulują rozwój korzystnych bakterii jelitowych.
W naszych dietach znajdziesz mnóstwo błonnika - i rozpuszczalnego, i nierozpuszczalnego, a doktor Oleszczuk wzbogacił je o zakwas buraczany, żeby zadbać o dostarczanie probiotyków.

Podsumowując prozdrowotne korzyści wynikające z przejścia na Feminity Power Up.
1. wspieramy układ hormonalna-kostny
2. wspieramy układ sercowo-naczyniowy
3. poprawiamy pracę tarczycy
4. wzmacniamy skórę i włosy
5. wspieramy układ odpornościowy
6. wspieramy funkcje mózgu i układ nerwowy
7. wspieramy metabolizm

Fot. .golebiewska |

29/09/2024

••• Dieta FEMINITY POWER UP - dlaczego tak dobrze działa?

• SZÓSTA część cyklu, w którym przedstawimy prozdrowotne korzyści wynikające z przejścia na dietę FPU
• Układając diety FPU, wraz doktorem Tadeuszem Oleszukiem wzięliśmy pod lupę kobiety od stóp do głów. Składniki naszych posiłków dobraliśmy tak, aby przynosiły jak najwięcej korzyści dla zdrowia i urody.
Każda z nas jest inna, ale wszystkie piękniejemy, kiedy czujemy się zadbane, a odpowiednia dieta to klucz do zdrowia i witalności.

#6 Funkcje mózgu i układ nerwowy
Kluczowe składniki: kwasy tłuszczowe omega-3, witaminy z grupy B, magnez, polifenole, antyoksydanty.
Produkty, których występują: orzechy włoskie, nasiona chia, ciemna czekolada, awokado, pełnoziarniste produkty zbożowe, zielona herbata, rośliny strączkowe, jagody.

• Zdrowie mózgu i układu nerwowego można wspierać poprzez dietę bogatą w kwasy omega-3, które poprawiają funkcje poznawcze i chronią przed spadkiem pamięci - codziennie dołączamy do naszych diet saszetkę EstaSOS-u! Orzechy włoskie i nasiona chia również są doskonałym źródłem tych kwasów tłuszczowych. Polifenole zawarte w jagodach i zielonej herbacie działają neuroprotekcyjnie, wspierając koncentrację i pamięć.

Fot. .golebiewska | .design

27/09/2024

••• Dieta FEMINITY POWER UP - dlaczego tak dobrze działa?

• PIĄTA część cyklu.
Układając diety FPU, wraz doktorem Tadeuszem Oleszukiem wzięliśmy pod lupę kobiety od stóp do głów. Składniki naszych posiłków dobraliśmy tak, aby przynosiły jak najwięcej korzyści dla zdrowia i urody.
Każda z nas jest inna, ale wszystkie piękniejemy, kiedy czujemy się zadbane, a odpowiednia dieta to klucz do zdrowia i witalności.

#5 Układ odpornościowy
Kluczowe składniki: witaminy A, C, E, selen, cynk, błonnik prebiotyczny, probiotyki.
Produkty, w których występują, to zielone warzywa liściaste, orzechy, nasiona, kiszonki, cebula, czosnek, warzywa strączkowe oraz superfoods obecne w naszych dietach: imbir, kurkuma, miso, czosnek.

• Po 40. roku życia układ odpornościowy może wymagać dodatkowego wsparcia. Warzywa liściaste dostarczają witaminy C, która wzmacnia mechanizmy obronne organizmu. Kiszonki i inne fermentowane produkty roślinne, jak na przykład miso, są bogate w probiotyki, wspierają urozmaiconą mikrobiotę jelitową niezbędną dla zachowania odporności. Czosnek i imbir działają przeciwzapalnie, wzmacniając naturalne mechanizmy obronne organizmu.

• Do diet FPU dołączamy napary polecane przez doktora Oleszczuka, w tym mieszankę przeciwzapalną z cynamonem, kardamonem, imbirem, goździkami i kurkumą.

Fot. .golebiewska | .design

25/09/2024

SANPROBI® IBS KROPLE

••• Jako ambitni twórcy zbilansowanego cateringu robimy wszystko, żeby wraz ze smacznymi posiłkami dostarczać Wam jak najwięcej zdrowia, dlatego 30 września, w ramach akcji edukacyjnej WEGE UMAMI - JEMY MĄDRZE I MĄDRZEJEMY, do wszystkich zamówień (niezależnie od rodzaju wybranej diety), dołączamy krople SANPROBI® IBS, które zawierają bakterie probiotyczne Lactiplantibacillus plantarum 299v – składnik mikrobioty jelitowej.

SANPROBI® IBS
• znacząco łagodzi dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego • zapobiega biegunce podróżnych • stanowi doskonałą osłonę w antybiotykoterapii (probiotyk warto podać wraz z pierwszą dawką antybiotyku, bo podany zbyt późno może okazać się nieskuteczny, a po zakończeniu antybiotykoterapii nie należy od razu przerywać przyjmowania probiotyku, tylko stosować go przez co najmniej kolejne 10 dni) • działa przeciwzapalnie i przeciwwzdęciowo  • ułatwia przyswajanie żelaza z roślin • jest wskazany w przypadku występowania zespołu jelita nadwrażliwego  
••• Chcemy Was karmić nie tylko dobrze, ale i mądrze, dlatego dbamy o to, by Wasza mikrobiota jelitowa była urozmaicona i w jak najlepszej kondycji. Sprawdźcie, jak na Was zadziałają te dobroczynne krople.

IBS = INNOWACYJNE, BEZPIECZNE, SKUTECZNE

https://zamowienia.wegeumami.pl

23/09/2024

• Dieta FEMINITY POWER UP - dlaczego tak dobrze działa? TRZECIA część cyklu, w którym przedstawimy prozdrowotne korzyści wynikające z przejścia na dietę FPU.

• Układając diety FPU, wraz doktorem Tadeuszem Oleszukiem wzięliśmy pod lupę kobiety od stóp do głów. Składniki naszych posiłków dobraliśmy tak, aby przynosiły jak najwięcej korzyści dla zdrowia i urody.
Każda z nas jest inna, ale wszystkie piękniejemy, kiedy czujemy się zadbane, a odpowiednia dieta to klucz do zdrowia i witalności.

#4 Skóra i włosy
Składniki o dobroczynnym działaniu to antyoksydanty, witaminy A, C i E, kwasy tłuszczowe omega-3 i cynk.
Produkty, w których się znajdują, to orzechy, nasiona (np. siemię lniane, chia), owoce jagodowe (truskawki, jagody, maliny), zielone warzywa liściaste (szpinak, jarmuż), awokado, oliwa z oliwek, nasiona słonecznika, marchew i dynia.

• Antyoksydanty takie jak witamina C, E i karotenoidy chronią skórę przed stresem oksydacyjnym, który przyspiesza proces starzenia. Witamina C wspomaga produkcję kolagenu, co pomaga zachować elastyczność skóry. Awokado i orzechy bogate w zdrowe tłuszcze omega-3 działają przeciwzapalnie i nawilżająco, co przyczynia się do poprawy jędrności skóry i jej nawilżenia.

21/09/2024

• Dieta FEMINITY POWER UP - dlaczego tak dobrze działa?

• Trzecia część cyklu.
Układając diety FPU, wraz z wzięliśmy pod lupę kobiety od stóp do głów. Składniki naszych posiłków dobraliśmy tak, aby przynosiły jak najwięcej korzyści dla zdrowia i urody.
Każda z nas jest inna, ale wszystkie piękniejemy, kiedy czujemy się zadbane, a odpowiednia dieta to klucz do zdrowia i witalności.

#3 Tarczyca jest naszym największym gruczołem, w związku z tym ma największy wpływ na nasze zdrowie!

• Kluczowe składniki poprawiające pracę tarczycy to jod, selen, cynk, witamina D, witamina B12
Produkty w naszej diecie, które je zawierają, to algi morskie, orzechy brazylijskie, nasiona dyni, nasiona sezamu, pełnoziarniste produkty zbożowe i roślinne źródła białka (np. soczewica, tofu)

• Tarczyca odgrywa bardzo ważną rolę w procesie metabolizmu. Jod, którego dobrym źródłem są algi, jest niezbędny do produkcji hormonów tarczycy. Selen, który można znaleźć w orzechach brazylijskich, wspomaga pracę tarczycy, a cynk wpływa na regulację hormonów tarczycowych. Ważne jest również dostarczenie witaminy D, której niedobór może prowadzić do zaburzeń w funkcjonowaniu tarczycy.
Doktor Oleszczuk podkreśla, że w zapaleniu tarczycy biorą udział przeciwciała powstające w śluzówce jelit i że to codziennie przyjmowane pokarmy mają wpływ na to, jak mikroflora będzie wpływała na krwinki białe i produkcję przeciwciał. Mając świadomość, jakie pokarmy wywołują nietolerancje pokarmowe możemy z nich zrezygnować, dlatego w dietach FPU nie ma kazeiny, cukru ani tłuszczów trans.

FOT. .golebiewska | .design

19/09/2024

• Dieta FEMINITY POWER UP - dlaczego tak dobrze działa. Przed Wami DRUGA część cyklu, w którym przedstawimy prozdrowotne korzyści wynikające z przejścia na dietę FPU.

• Układając diety FPU, wraz doktorem Tadeuszem Oleszukiem wzięliśmy pod lupę kobiety od stóp do głów. Składniki naszych posiłków dobraliśmy tak, aby przynosiły jak najwięcej korzyści dla zdrowia i urody.
Każda z nas jest inna, ale wszystkie piękniejemy, kiedy czujemy się zadbane, a odpowiednia dieta to klucz do zdrowia i witalności.

#2 Układ sercowo-naczyniowy

• Kluczowe składniki: kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik, fitosterole, przeciwutleniacze.
Produkty obecne w naszych dietach, które je zawierają, to siemię lniane, orzechy włoskie, nasiona chia, oliwa z oliwek, płatki owsiane, fasola, owoce jagodowe, ciemne czekolady o wysokiej zawartości kakao, czerwona papryka, soczewica oraz superfoods: czosnek i kurkuma.

• Dieta bogata w błonnik, fitosterole i zdrowe tłuszcze omega-3 pomaga obniżać poziom cholesterolu i wspiera zdrowie naczyń krwionośnych. Produkty bogate w przeciwutleniacze, takie jak jagody, pomagają neutralizować wolne rodniki, chroniąc komórki przed uszkodzeniami. Siemię lniane i orzechy włoskie są doskonałym źródłem roślinnych omega-3, które wspierają zdrowie serca.

18/09/2024

Feminity Power Up - dlaczego tak dobrze działa.
CZĘŚĆ 1

• Układając diety FPU, wraz z wzięliśmy pod lupę kobiety od stóp do głów. Składniki naszych posiłków dobraliśmy tak, aby przynosiły jak najwięcej korzyści dla zdrowia i urody.

• Każda z nas jest inna, ale wszystkie piękniejemy, kiedy czujemy się zadbane, a odpowiednia dieta to klucz do zdrowia i witalności.

#1 Układ hormonalny i kostny
Kluczowe składniki: wapń, magnez, witamina D, fitoestrogeny, białko roślinne, witamina K2.
Produkty, w których się znajdują, to zielone warzywa liściaste (brokuły, jarmuż), tofu, mleko roślinne wzbogacone w wapń i witaminę D, siemię lniane, soja, migdały, nasiona sezamu, pełnoziarniste zboża, soczewica, a także obecne w naszych dietach superfoods: nasiona chia, nasiona konopi, tofu i tempeh

Po 40. roku życia zmniejsza się produkcja estrogenu, co może prowadzić do zmniejszenia gęstości kości. Dieta bogata w wapń, magnez i witaminę D pomaga utrzymać zdrowie kości. Doktor Oleszczuk podkreśla, że jedzenie warzyw wpływa na utrzymanie niskiego poziomu kwasu moczowego we krwi, co dodatkowo zabezpiecza przed osteoporozą.
• Fitoestrogeny, występujące w produktach sojowych (tofu, tempeh), naśladują działanie estrogenów w organizmie, co może łagodzić objawy menopauzy i wspierać zdrowie hormonalne. Witamina K2, której źródłem mogą być fermentowane produkty sojowe, wspomaga transport wapnia do kości.

#2 Układ sercowo-naczyniowy
Kluczowe składniki: kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik, fitosterole, przeciwutleniacze
Produkty obecne w naszych dietach, które je zawierają, to siemię lniane, orzechy włoskie, nasiona chia, oliwa z oliwek, płatki owsiane, fasola, owoce jagodowe, ciemne czekolady o wysokiej zawartości kakao, czerwona papryka, soczewica oraz superfoods: czosnek i kurkuma.

• Dieta bogata w błonnik, fitosterole i zdrowe tłuszcze omega-3 pomaga obniżać poziom cholesterolu i wspiera zdrowie naczyń krwionośnych. Produkty bogate w przeciwutleniacze, takie jak jagody, pomagają neutralizować wolne rodniki, chroniąc komórki przed uszkodzeniami. Siemię lniane i orzechy włoskie są doskonałym źródłem roślinnych omega-3, które wspierają zdrowie serca.

15/09/2024

••• Drogie Panie prostata to nasza wspólna sprawa! Zadbajmy więc o osoby obdarzone tym gruczołem :)
Coś o panach i dla panów, czyli zdrowa dieta roślinna a profilaktyka prostaty.

••• Prostata to kluczowy gruczoł w męskim układzie moczowo-płciowym, a jego zdrowie wpływa na komfort życia codziennego. Z biegiem lat, szczególnie po czterdziestym roku życia, mężczyźni mogą doświadczać problemów związanych z przerostem prostaty, warto więc zwrócić uwagę na dietę, która może im zapobiec.

••• Badania wskazują, że jedzenie warzyw krzyżowych takich jak brokuły, kalafior czy brukselka może znacząco wpływać na obniżenie ryzyka przerostu prostaty. Te warzywa zawierają cenne fitochemikalia, które pomagają regulować poziom insuliny, zapobiegając niekontrolowanemu wzrostowi gruczołu. Warto także włączyć do codziennego menu pomidory bogate w likopen – silny antyoksydant, który chroni prostatę przed nowotworami.

••• PORADA DOKTORA OLESZCZUKA: jedz pomidory na ciepło, bo w ten sposób zwiększa się biodostępność likopenu!

••• Kolejnym istotnym elementem diety są zdrowe tłuszcze zawierające kwasy omega, które chronią organizm, w tym prostatę, przed stanem zapalnym.
Nie też można pominąć kwestii nawodnienia organizmu. Odpowiednia ilość płynów pozwala na prawidłowe funkcjonowanie układu moczowego, zmniejszając ryzyko infekcji, które mogą negatywnie wpływać na prostatę. Warto także rozważyć suplementację cynku niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania tego gruczołu (pestki dyni i orzechy to naturalne źródła cynku i zdrowa przekąska - warto je chrupać!)

••• PORADA DOKTORA OLESZCZUKA: Wszelka suplementacja powinna odbywać się dopiero po przeanalizowaniu wyników badania Onkopakiet - 6 pierwiastków (selen, arsen, cynk, kadm, ołów, miedź), aby odpowiednio dobrać potrzebne preparaty i ich ilości.

Fot. .golebiewska | .bedding

Address

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:30 - 21:00
Sunday	09:30 - 20:00

Telephone

+48572231302

Website

https://wegeumami.pl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Wege Umami posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Wege Umami:

Videos

🌸

Wege Umami jest kobietą. Bądźmy zdrowe, uśmiechnięte, piękne, spoglądajmy na siebie z wdzięcznością w sercu. Szczęścia! W każdej postaci! Nasi Panowie piją kombuchowe zdrowie Pań! P.s. kod zniżkowy ważny do końca weekendu jestemkobieta10 Ściskam, AL

Licytacja dla 32. Finał WOŚP ♥️ Wraz z WineTu zapraszamy na kolację z winem. Szczegóły tu: https://allegro.pl/oferta/wege-kolacja-z-wine-wege-umami-winetu-15096729939

Dbasz o zdrowie i o środowisko? Rozpocznij swoją przygodę z pełnowartościowym cateringiem roślinnym w biodegradowalnych pudełkach z trzciny cukrowej: zamów pyszne i odpowiednio zbilansowane posiłki z dostawą pod drzwi na cały miesiąc. Spróbuj - karmimy z głową i od serca - zostań z nami na dłużej i skorzystaj ze zniżki 10% na zamówienie na cały miesiąc. Kod: Styczen10%off

HALLOween z Wege Umami! Mamy dla Was strasznie smaczne i upiornie fajne boxy! Zamówienia zbieramy tylko do soboty 28.10 mail: [email protected] lub na miejscu w restauracjach. Możliwa także wysyłka specjalnym kurierem na terenie całej PL. Skontaktuj się by ustalić szczegóły :)) BOX WYTRAWNY - Ulubiona przekąska wszystkich głodnych duchów - korzenne muffiny dyniowe (uwaga! może się trafić jakiś z pająkiem) - 6 sztuk - To te przeklęte mumie! czyli spring rollsy z ku*czakiem roślinnym - 6 sztuk - Paluchy Wiedźmy z Południa - drożdżowe i okrutnie pyszne - 12 sztuk sos pomidorowy i hummus dyniowy do ich maczania 190 zł BOX SŁODKI - Przysmak Wielkiej Pajęczycy - muffinki dyniowo-pomarańczowe z cynamonowym karmelem (6 sztuk) - RIP, czyli twój mały czekoladowy cmentarzyk - grobowe brownie (6 sztuk) - Paluchy Wiedźmy z Północy - kruchutkie i pełne magicznych smaków (12 sztuk), a do ich maczania - czerwony jak krew dip wiśniowo-aroniowy 190 zł 🎃👻💀

Mamy dla Was Frizzante w piątkowej milusiej cenie! Kieliszek 10 zł, karafka 0,5l 30 zł 💚

Hello piątek! Lunchowo dziś: 🟠 Zupa pieczarkowa z koperkiem i chipsami z jarmużu BG� 🟠 Gnocchi nadziewane kozim serem, serwowana z lekkim sosem śmietanowym i orzechami pini (Zapytaj o wersje V) P.s. Oraz mrożona kawa z bananem ✌🏻

Hello wtorek 🟠 Lunch gotowy! – Fasolada z nutą pomarańczy V, BG – Zapiekane i panierowane różyczki kalafiorowe, serwowane na puree ziemniaczanym oraz z miksem sałat

Vegańskie Wege Umamowe pączki! Zamówienia czas start! 🟠 donat z polewą czekoladową, solą i chilli 🟠 donat z polewą z białej czekolady i preclami 🟠 racuch z nadzieniem śliwkowym i lukrem 🟠 racuch z nadzieniem słodki kabaczek i polewą z białej czekolady oraz jagodami goji —> racuch 7 zł —> donat 8 zł —> mix box 4 sztuki 28 zł —> mix box 8 sztuk 57 zł Zamówienia (liczba ograniczona) [email protected] [email protected] oraz w naszych restauracjach ——- #veganylustyczwartek #veganskiepaczki #vegantlustyczwartek

Wege Umami w Ogrodach Ulricha

Byliście już u nas w Ogrody Ulricha? Polecamy się bardzo także w tej lokalizacji 🙂 W bliskim sąsiedztwie Wola Park, powstały odrestaurowane szklarnie, w których w XIX wieku rosła tropikalna roślinność 🍍🍍🍍 Mamy pyszną przyjemność współtworzyć tam foodhall wraz z: Il Panificio Wola, JAFFA Israeli Street Food, Karmello, Silk&Spicy, Pasibus, PikaPika, Ragazzi, Tap Bar, Botanic Covtail Bar. A wiecie, że zarówno w galerii, jak i w szklarni jesteśmy jedynym konceptem z jedzeniem 100% wege? Y E S… Wola czekamy 🙂

Z wdzięcznością w sercu wspominamy wczorajszy, pierwszy z serii wieczór degustacyjny z WINEM & FRYKASAMI. Niech wieczory w Wege Umami będą zawsze tak gwarne i przepełnione wspaniałą atmosferą 🍷🍝 P.s. Wszystkie wina dostępne są w stałej karcie menu. https://omnil.ink/WegeUmami A z kim się widzimy na śniadaniu? :)

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Business
Videos
Claim ownership or report listing
Want your business to be the top-listed Event Planning Service?

Country:

City: