Czy wiesz, jak dieta z niskim indeksem glikemicznym może wpłynąć na Twoje zdrowie? ✨
Dieta z Niskim IG to jedna z naszych diet specjalistycznych, nie znajdziecie w niej cukru, ani miodu ponieważ są to produkty które dość mocno podnoszą nam glikemie, ale czy to znaczy, że nie znajdziecie w niej nic słodkiego? Oczywiście, że nie!
Zastępowane są one są poliolami takimi jak ksylitol bądź erytrytol, które nie wpływają na gwałtowne podwyższenie glukozy. To doskonałe rozwiązanie dla osób zmagających się z insulinoopornością, cukrzycą typu 2, nadwagą oraz dla tych, którzy pragną utrzymać stabilny poziom cukru we krwi i poprawić swoje wyniki badań.
Co zyskasz, stosując naszą dietę z Niskim IG? 💪
• Regulacja gospodarki glukozowo-insulinowej: Ustabilizuj poziom cukru we krwi i popraw swoje samopoczucie.
• Lepsza kontrola apetytu: Długotrwałe uczucie sytości pomoże Ci w walce z niekontrolowaną chęcią ciągłego podjadania. 🥗
• Regeneracja wątroby: Wspieraj zdrowie swojego organu odpowiedzialnego za metabolizm. 🏥
• Więcej energii: Zyskaj nową energię na co dzień i lepszy sen. 🌜
Nasza Dieta z Niskim IG to połączenie zdrowia, smaku i różnorodności. Zamów już dziś i przekonaj się, jak niewielka zmiana może wpłynąć na Twoje życie! 🌟🥗✨
Zdrowie, smak i wygoda każdego dnia, na Twoich zasadach! Wgryź się w Rukolę 🍃
#diet #dietetyka #zdroweodżywianie #cateringdietetyczny #rukolacatering #rukolacateringdietetyczny
Rotacja białek w diecie Antyzapalnej- Najczęstsze pytanie zadawane naszym dietetykom!
Zastanawiasz się dlaczego jednego dnia w Twojej diecie znajduje się tylko ryba, drugiego mięso a trzeciego jaja?🤔 To zabieg celowy! ✔️
Minimalizujemy w ten sposób ryzyko nietolerancji na ważne dla nas białka, wspieramy Twój układ odpornościowy, dostosowując posiłki tak, aby zapewnić Ci optymalne wchłanianie składników odżywczych odciążając dodatkowo twój układ pokarmowy 💪
Dlaczego warto wybrać Rukolę?
✅ Zbilansowane posiłki o najwyższej jakości, dostarczane tam, gdzie tego potrzebujesz
✅ Bezpłatna opieka dietetyczna 👩⚕️
✅ Świeże dania dostarczane codziennie pod Twoje drzwi 🚪
✅ Różnorodność smaków: Nasze menu jest zróżnicowane i pełne kulinarnych doznań, dzięki czemu nigdy się nie nudzisz i możesz odkrywać nowe smaki każdego dnia! 🍽️
✅ Jakość składników - dbamy o to, aby Twoje posiłki były nie tylko smaczne, ale przede wszystkim zdrowe! 🌿
Przełam rutynę i wgryź się w Rukolę – wybierz jakość, która zadba o Twoje zdrowie! 🌱
#dieta #zdroweodżywianie #cateringdietetyczny #rukolacateringdietetyczny #rukolacatering #dietoterapia #dietetyka #jakość #dietaprzeciwzapalna
Osobisty kontakt, profesjonalne wsparcie – jesteśmy dla Ciebie!
Masz wyniki badań i nie wiesz, od czego zacząć? Potrzebujesz pomocy w ustaleniu celów żywieniowych? 🥗 A może zastanawiasz się, która dieta i kaloryczność będą dla Ciebie najlepsze? 🍽️
📋 Oferujemy bezpłatne konsultacje z naszymi dietetykami. Skontaktuj się z nami, a wspólnie dobierzemy dietę dostosowaną do Twoich indywidualnych potrzeb i celów.
🏅 Gwarancja jakości i bezpieczeństwa żywności – jako pierwszy i jedyny catering w Polsce posiadamy międzynarodowy certyfikat IFS Food, co potwierdza najwyższe standardy i jakość naszych posiłków.
💬 Zawsze możesz do nas zadzwonić lub napisać maila – jesteśmy tu, aby wspierać Cię na każdym kroku. 📧 📞
Dlaczego warto wybrać Rukolę?
✅ Zbilansowane posiłki o najwyższej jakości, dostarczane tam, gdzie tego potrzebujesz
✅ Bezpłatna opieka dietetyczna
✅ Świeże dania dostarczane codziennie pod Twoje drzwi
✅ Różnorodność smaków: Nasze menu jest zróżnicowane i pełne różnorodnych smaków, dzięki czemu nigdy się nie nudzisz i możesz odkrywać nowe kulinarne doświadczenia każdego dnia!
✅ Jakość składników- dbamy o to aby Twoje posiłki były nie tylko smaczne, ale przede wszystkim zdrowe!
📞 Tel: 782 900 100
📩 E-mail: [email protected]
Przełam rutynę i wgryź się w Rukolę – wybierz jakość, która zadba o Twoje zdrowie! 🌱
#dieta #zdroweodżywianie #cateringdietetyczny #rukolacateringdietetyczny #rukolacatering #dietoterapia #dietetyka #jakość
📢 Razem możemy więcej!
Wspieramy osoby dotknięte powodzią, dostarczając posiłki tam, gdzie są najbardziej potrzebne. W tych trudnych chwilach pomoc jest nieodzowna, dlatego pozostaniemy zaangażowani tak długo, jak będzie to konieczne. 🍽️
Wierzymy, że wspólnymi siłami możemy przynieść ulgę i dać nadzieję tym, którzy jej teraz najbardziej potrzebują 💚
#pomagamy #razemmożemywięcej #rukolacatering #cateringdietetyczny
💡 Czy wiesz, że produkt z wysokim indeksem glikemicznym może mieć niski ładunek glikemiczny? 🤔
Weźmy na przykład ziemniaki 🥔 – same w sobie mają wysoki indeks glikemiczny, ale gdy połączymy je z rybą 🐟, warzywami 🥦 i oliwą z oliwek, całkowity ładunek glikemiczny dania będzie niski! Dlaczego? Podczas trawienia wyrzut cukru we krwi jest równoważony przez dodatek białka i tłuszczu.
To samo dotyczy innych posiłków, jak np. owsianka. 🍲
Nie skupiaj się tylko na wartości indeksu glikemicznego – kompozycja całego posiłku ma ogromne znaczenie! 🌟
#cateringdietetyczny #dieta #zdrowie #jakość #rukolacateringdietetyczny #sport #dietoterapia #zdroweodżywianie #dietetyka #cateringzdrowotny #odchudzanie #zdrowystylzycia #żywienie #kuchniazdrowa #wspieramyzdrowie #dietapersonalna #dobrejedzenie #ekologia #ekoopakowanie #dietetyk
👶💪 Czy wiesz, jak ważna jest odpowiednia kaloryczność Twojej diety, zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka?
Po ciąży naturalnie chcesz zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów, ale pamiętaj – deficyt kaloryczny to nie jest dobre rozwiązanie dla kobiet karmiących! 🤱 Powinnaś spożywać dodatkowe 300-500 kcal dziennie, ale z pełnowartościowych posiłków. 🥗🍎
Zanim jednak zdecydujesz, jaka kaloryczność będzie dla Ciebie odpowiednia, skontaktuj się z naszym działem dietetycznym. Chętnie pomożemy Ci wybrać dietę idealną dla Ciebie i Twojego maluszka! 🌟
#cateringdietetyczny #dieta #zdrowie #jakość #rukolacateringdietetyczny #sport #dietoterapia #zdroweodżywianie #dietetyka #cateringzdrowotny #odchudzanie #zdrowystylzycia #żywienie #kuchniazdrowa #wspieramyzdrowie #dietapersonalna #dobrejedzenie #ekologia #ekoopakowanie #dietetyk
💼 Nasza misja: Smacznie, zdrowo i jakościowo! 🌱🥗
✅💪 Każdego dnia nasz zespół dokłada wszelkich starań, aby dostarczać Wam zdrowe, zbilansowane posiłki. Dbamy o każdy detal, bo wiemy, jak ważne jest, by jedzenie nie tylko smakowało, ale i wspierało Twoje zdrowie.
Zapraszamy do obejrzenia naszej rolki, która w zabawny sposób pokazuje, jak łączymy pasję do gotowania z najwyższymi standardami jakości 🌱⭐️
Wybierz swoją dietę i zamów już dziś! 💚
#cateringdietetyczny #dieta #zdrowie #jakość #rukolacateringdietetyczny #dietoterapia #viral #viralvideos #viralreels
🔄 Ten temat wraca do nas jak boomerang! Często pytacie, czy można odejmować posiłki z naszych 5-posiłkowych diet. Odpowiedź brzmi: Tak, jak najbardziej! 😊
Pamiętajcie jednak, że odejmując posiłki, automatycznie zmniejszacie kaloryczność diety. Na przykład, zamawiając dietę 1800 kcal i rezygnując z drugiego śniadania, kaloryczność spadnie do 1500 kcal. 🥗
Warto pamiętać, że minimalna ilość posiłków, jaką możecie zamówić, to 3. 🔢
#cateringdietetyczny #dieta #zdrowie #jakość #rukolacateringdietetyczny #sport #dietoterapia #zdroweodżywianie #dietetyka #cateringzdrowotny #odchudzanie #zdrowystylzycia #żywienie #zdrowakuchnia #wspieramyzdrowie #dietapersonalna #dobrejedzenie #ekologia #ekoopakowanie #dietetyk
❌ Mity, które warto obalić:
🍎 "Nie jedz owoców w drugiej połowie dnia" - To mit! Nie ma potrzeby ograniczać owoców do poranka. Liczy się całkowita kaloryczność i skład Twojej diety.
🏋️♂️ "Musisz mieć deficyt kaloryczny i dużo treningów, aby chudnąć" - Choć deficyt kaloryczny jest ważny, zbyt intensywne treningi mogą być szkodliwe. Klucz to zrównoważona dieta i regularna, ale nie przesadna aktywność.
🥗 "Nie ma znaczenia, co jesz, oby kaloryczność się zgadzała" - Jakość jedzenia ma ogromne znaczenie! Składniki odżywcze, witaminy, minerały – to wszystko wpływa na Twoje zdrowie, samopoczucie i efekty.
Dbaj o to, co jesz, a nie tylko ile! 💡
#cateringdietetyczny #dieta #zdrowie #jakość #rukolacateringdietetyczny #sport #dietoterapia #zdroweodżywianie #dietetyka #cateringzdrowotny #odchudzanie #zdrowystylzycia #żywienie #kuchniazdrowa #wspieramyzdrowie #dietapersonalna #dobrejedzenie
❌ Mity, które warto obalić:
🍎 "Nie jedz owoców w drugiej połowie dnia" - To mit! Nie ma potrzeby ograniczać owoców do poranka. Liczy się całkowita kaloryczność i skład Twojej diety.
🏋️♂️ "Musisz mieć deficyt kaloryczny i dużo treningów, aby chudnąć" - Choć deficyt kaloryczny jest ważny, zbyt intensywne treningi mogą być szkodliwe. Klucz to zrównoważona dieta i regularna, ale nie przesadna aktywność.
🥗 "Nie ma znaczenia, co jesz, oby kaloryczność się zgadzała" - Jakość jedzenia ma ogromne znaczenie! Składniki odżywcze, witaminy, minerały – to wszystko wpływa na Twoje zdrowie, samopoczucie i efekty.
Dbaj o to, co jesz, a nie tylko ile! 💡
#cateringdietetyczny #dieta #zdrowie #jakość #rukolacateringdietetyczny #sport #dietoterapia #zdroweodżywianie #dietetyka #cateringzdrowotny #odchudzanie #zdrowystylzycia #żywienie #kuchniazdrowa #wspieramyzdrowie #dietapersonalna #dobrejedzenie
❌ Mity, które warto obalić:
🍎 "Nie jedz owoców w drugiej połowie dnia" - To mit! Nie ma potrzeby ograniczać owoców do poranka. Liczy się całkowita kaloryczność i skład Twojej diety.
🏋️♂️ "Musisz mieć deficyt kaloryczny i dużo treningów, aby chudnąć" - Choć deficyt kaloryczny jest ważny, zbyt intensywne treningi mogą być szkodliwe. Klucz to zrównoważona dieta i regularna, ale nie przesadna aktywność.
🥗 "Nie ma znaczenia, co jesz, oby kaloryczność się zgadzała" - Jakość jedzenia ma ogromne znaczenie! Składniki odżywcze, witaminy, minerały – to wszystko wpływa na Twoje zdrowie, samopoczucie i efekty.
Dbaj o to, co jesz, a nie tylko ile! 💡
#cateringdietetyczny #dieta #zdrowie #jakość #rukolacateringdietetyczny #sport #dietoterapia #zdroweodżywianie #dietetyka #cateringzdrowotny #odchudzanie #zdrowystylzycia #żywienie #kuchniazdrowa #wspieramyzdrowie #dietapersonalna #dobrejedzenie
🌿 Dlaczego nie eliminujemy warzyw krzyżowych z diety Zdrowa Tarczyca? To jedno z najczęściej zadawanych przez Was pytań! 🤔
Zanim przejdziemy do odpowiedzi, wyjaśnijmy, czym właściwie są warzywa krzyżowe. Do tej grupy zaliczają się m.in. kapusta, brokuły, brukselka czy kalafior - czyli warzywa kapustne, które mają ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. 💚
🔍 Dlaczego są takie ważne? Warzywa krzyżowe to prawdziwe skarbnice witamin i minerałów. Znajdziecie w nich witaminę C, A, K oraz B9 (kwas foliowy), które wspierają nasz układ odpornościowy, poprawiają stan skóry, wspomagają procesy krwiotwórcze i wiele więcej. Ale to nie wszystko! Brokuły, na przykład, zawierają sulforafan - związek, który wykazuje silne działanie antynowotworowe, co czyni te warzywa jeszcze bardziej wartościowymi dla naszego zdrowia. 🌱
Wiele osób martwi się zawartością goitrogenów w warzywach krzyżowych, które mogą wpływać na funkcjonowanie tarczycy. Jednak warto wiedzieć, że nie jemy tych warzyw na surowo! Już kilkuminutowe blanszowanie lub gotowanie dezaktywuje większość goitrogenów, a ich ilość w gotowanych warzywach jest znikoma. 🥦
👉 Podsumowując, warzywa kapustne to nie tylko smaczny, ale przede wszystkim niezwykle zdrowy dodatek do diety. Nawet przy problemach z tarczycą, mogą przynieść mnóstwo korzyści, wspierając Wasze zdrowie na wielu poziomach! 💪
Dbajcie o siebie i cieszcie się pełnią zdrowia! 🌟
#ZdrowaTarczyca #WarzywaKrzyżowe #ZdroweOdżywianie #Tarczyca #DietaZbilansowana #Superfoods #RukolaCatering #Dieta
