Tobiasz Smal - Trener Tenisa

Tobiasz Smal - Trener Tenisa Tennis Coach

Cześć!Jestem Tobiasz i witam na moim tenisowym kanale! 🎾 Jestem certyfikowanym instruktorem tenisa i możecie mnie spotka...
21/12/2024

Cześć!
Jestem Tobiasz i witam na moim tenisowym kanale! 🎾 Jestem certyfikowanym instruktorem tenisa i możecie mnie spotkać na warszawskich kortach tenisowych.

Przez lata zdobywałem doświadczenie w wielu klubach, ale największy progres trenerski zaliczyłem w Rafa Nadal Academy. 🌟

To właśnie na Majorce, pod okiem najlepszych, nauczyłem się wielu nowoczesnych metod treningowych i miałem okazję trenować młodzież oraz dorosłych z całego świata. 🌍 Codzienne spotkania trenerskie z innymi specjalistami pozwoliły mi znacząco poszerzyć horyzonty. 🧠

Ucząc innych, inspiruję się hiszpańską metodologią, która kładzie nacisk na wytrwałość, precyzję techniczną i strategiczne myślenie na korcie. 💪🎯

Na moim kanale znajdziecie wiele inspirujących porad technicznych, taktycznych i wszystko to, co pomoże Wam poprawić grę. 🏆

Zapraszam na wspólne treningi. Do zobaczenia na korcie! Vamos! 🇪🇸🔥🎾

It was a great pleasure to talk about the 'Rafa Nadal Open' with Marin Čilić, the 2014 US Open champion!••
29/10/2024

It was a great pleasure to talk about the 'Rafa Nadal Open' with Marin Čilić, the 2014 US Open champion!
•
•

29/10/2024

Adres

Warsaw
01-158

Telefon

+48733594744

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Tobiasz Smal - Trener Tenisa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Tobiasz Smal - Trener Tenisa:

Widea

6 kroków do lepszego forehandu – popraw swoją grę! 🎾 1️⃣ Skręt tułowia – wszystko zaczyna się od stabilnej pozycji i rotacji ciała. To daje bazę dla mocnego i kontrolowanego uderzenia. 2️⃣ Ustawienie bokiem i odprowadzenie rakiety – odpowiednie przygotowanie rakiety to klucz do precyzyjnego forehandu. Pamiętaj o zachowaniu równowagi! 3️⃣ Opuszczenie rakiety równolegle do podłoża – płynny ruch przygotowuje rakietę do uderzenia i nadaje piłce odpowiednią rotację. 4️⃣ Skręt bioder – to właśnie biodra generują dynamikę i moc uderzenia. Nie zapominaj o nich podczas gry! 5️⃣ Punkt odbicia przed ciałem – uderz piłkę w idealnym momencie, aby mieć pełną kontrolę nad jej trajektorią. 6️⃣ Wykończenie uderzenia – zakończ ruchem za plecami, aby nadać uderzeniu odpowiednią siłę i płynność. Który krok sprawia Ci najwięcej trudności? Podziel się w komentarzu, co chcesz poprawić w swojej grze – razem znajdziemy rozwiązanie! Jeśli podoba Ci się taka forma treści, zostań na dłużej i śledź profil po więcej wskazówek! 🎾 #tennis #warszawa #trenertenisa #dc #porady #wskazówki #trener #tenis

Rotuj z różnymi obciążeniami i prędkościami! To pomoże Ci w: - Wzmocnieniu mięśni głębokich - Zwiększeniu elastyczności i zakresu ruchu - Lepszej równowadze - Zwiększeniu siły i dynamiki #tenis #trener #warszawa #gym #workout #tennis #rotation

Grinding on the court • • #gobig #tennis #grind #practice

Skróty

Udostępnij

Kategoria