Olga Louro Coaching e Hipnose

29/06/2023

Todas as crianças já se sentiram magoadas em algum momento da infância. Seja com traumas profundos ou infâncias saudáveis, em algum momento percecionamos, registamos e interpretamos um evento de forma negativa, sentindo dor e ficando com uma ferida no coração. Em algum momento da nossa infância vamos percecionar e sentir falta de atenção, de amor, de apoio, de proteção, de inclusão... ...

Todas as crianças já se sentiram magoadas em algum momento da infância.   Seja com traumas profundos ou infâncias saudáveis, em algum momento percecionamos, registamos e interpretamos um event…

14/03/2023

A Variante Espiritual do Caminho Português de Santiago não é um dos Caminhos, mas antes uma rota alternativa para os peregrinos que procuram uma experiência mais contemplativa e de conexão interior na sua caminhada até Santiago de Compostela.

Tem início depois da etapa de Pontevedra, no Caminho Português Central e percorre a Rota da Pedra e da Água – uma das etapas mais bonitas dos muitos caminhos que existem – até chegar a Vilanova de Arousa.

É aqui que começa a viagem de barco que reza a lenda, recria a parte final da Translatio: a viagem na barca de pedra que trouxe o corpo de Santiago desde a Palestina até Padrón, através do Mar Mediterrâneo.

Por ser também menos percorrida que o Caminho Central é possível escapar da confusão dos muitos peregrinos nos albergues, principalmente nas alturas de mais movimento como Julho e Agosto.

É este o convite que te faço para vires connosco fazer o Caminho Central pela Variante Espiritual de 22 a 29 de Abril onde vamos fazer 129 km divididos por 7 dias.
É um Caminho de regresso a ti e onde trabalhamos o desapego e a conexão interior ❤️

O que está incluído?

Credencial do Peregrino
Sessão inicial individual de alinhamento e intenção para o Caminho
8 noites em albergue privado
Viagem de barco de Vila Nova de Arousa a Pontecesures (na variante espiritual)
Seguro de acidentes pessoais
Apoio organização mochila com recomendações peso, lista itens necessários e aconselhamento calçado e treino físico prévio
Apoio organização viagens para Valença e regresso de Santiago
E-book “Guia do Caminho de Santiago”
Sessão individual posterior para integração das decisões e tomadas de consciência do caminho
Dinâmicas de reflexão e resignificação emocional
Experiências de Meditação e Conexão com a Natureza
Práticas de silêncio e integração pessoal

O que não está incluído?
Transportes para Valença e de regresso de Santiago
Alimentação
Outros itens não descritos como incluídos


Se o Caminho de Santiago está nos teus planos talvez não seja por acaso que estás a ler isto ✨

Mais informações no link da Bio ou em www.olgalouro.com
Se preferires manda mp

Bom Caminho 🤗

13/03/2023

Todas as pessoas têm razões, medos e necessidades emocionais e psicológicas para agirem da forma que o fazem.
Às vezes nem elas sabem o porquê.
Se levares tudo para o lado pessoal vais viver a tua vida constantemente chateado e a achar que o mundo está contra ti.
Não está. Não és assim tão importante, lamento informar 😁
Talvez esteja na hora de aprenderes a escolher o que permites que te afete.
E de não levar a vida tão a sério.

Talvez te possas lembrar disto esta semana quando as coisas não correrem como gostarias e as pessoas não reagirem como esperavas - porque vai acontecer- faz parte desta experiência a que chamamos vida.

Desejo-te uma excelente semana, com mais leveza e alegria para lidar com os desafios e imprevistos que acontecem diariamente 😀

07/03/2023

São várias as razões para ser difícil transformar um talento ou um sonho num projeto de vida.

Talvez não acredites que seja possível.

Talvez imagines que o projeto seja tão grande que nem sabes por onde começar e desistas logo à partida.

Talvez tenhas crenças da tua experiência, da tua família ou da sociedade onde cresceste que te levas a crer que não és capaz.

Talvez estejas na tua zona de conforto e por mais que não gostes do que fazes, te esteja a faltar a coragem de parar, olhar para a vida que levas e pensar numa alternativa ou pedir ajuda para desconstruir o caminho e criar uma estratégia para, com pequenos passos começar a caminhar…

Não quero dizer que tudo é possível porque sei, até pelo meu percurso que não é.
Em 2019 estava nesta altura a colocar a minha carta de rescisão para abraçar o meu projeto. Muito menos digo que é fácil porque também não é.
Existem coisas que não dependem apenas de ti.
Mas daquilo que depende de ti podes iniciar o teu caminho.
Sonha agora.
Começa agora.
É preciso coragem?
Claro que sim.
Mas se deres 1 passo que seja por semana, daqui a um ano vais estar 42 passos á frente do que estás hoje e na tua direção.
Aquela que tu escolheste.

“Não tenhas medo do caminho, tem medo de não caminhar.”
Augusto Cury

Manda mensagem se for o teu momento e precisares de ajuda neste processo e pede a tua sessão de oferta 🙌

03/03/2023

Sobre a dor e o sentido da Vida

"O velho Mestre pediu a um jovem triste que colocasse uma mão cheia de sal num copo de água e bebesse.
– Qual é o gosto? – perguntou o Mestre.
– Ruim – disse o aprendiz.
O Mestre sorriu e pediu ao jovem que pegasse outra mão cheia de sal e levasse a um lago.
Os dois caminharam em silêncio e o jovem jogou o sal no lago, então o velho disse:
– Beba um pouco dessa água.
Enquanto a água escorria do queixo do jovem, o Mestre perguntou:
– Qual é o gosto?
– Bom! – disse o rapaz.
– Você sente o gosto do sal? – Perguntou o Mestre.
– Não – disse o jovem.
O Mestre então sentou ao lado do jovem, pegou sua mão e disse:
– A dor na vida de uma pessoa é inevitável.
Mas o sabor da dor depende de onde a colocamos.
Então, quando você sofrer, a única coisa que você deve fazer é aumentar a percepção das coisas boas que você tem na vida.
Deixe de ser um copo.
Torne-se um lago."

Autor Desconhecido

Deixo como reflexão e com desejo de que tenhas um excelente final de semana cheinho de coisas boas 🌟

15/02/2023

Este é um convite para te juntares a mim no dia 25 de Fevereiro para fazer a Etapa 1 do Caminho Português Central de Santiago da Sé de Lisboa a Alpriate.
São aproximadamente 22 km e vai ser um evento de preparação física e mental.
Para quem quiser sentir um bocadinho do que é estar no Caminho e para quem já se inscreveu no Programa de Reconexão e Alinhamento no Caminho de Santiago que acontece de 22 a 29 de Abril.
E também para ti que ainda estás a pensar fazer o Caminho de Santiago mas ainda não decidiste quando ou como o vais fazer.
Junta-te a nós de forma gratuita e terei todo o gosto em te ajudar a preparar e esclarecer todas as questões e sobre esta experiência que é mágica e que recomendo mesmo que faças pelo menos uma vez na vida ✨
O ponto de encontro é na Sé de Lisboa no dia 25 de Fevereiro às 09:30h e juntos iremos percorrer os 22 km até Alpriate, seguindo as indicações e os sinais e com paragens para café e almoço.
A previsão de hora de chegada a Alpriate é entre as 16:30h e as 17h e dali faremos ainda 3 km até estação CP da Póvoa Santa Iria para regressar a Lisboa (estação Oriente) e daí cada um a sua casa.
Vou ficar muito feliz de te conhecer, poder partilhar a minha experiência no Caminho e dar-te dicas se assim o quiseres ou ajudar-te no que precisares para que aceites o convite quando o Caminho te estiver a chamar…

Manda mp se quiseres saber mais e inscreve-te no link da BIO ou em
www.olgalouro.com

08/02/2023

Se imaginares que as tuas energias física, mental e emocional são como uma pilha que carregas durante a noite e vai descarregando ao longo do dia, não vais querer desperdiçá-la com coisas que não te ajudam, pois não? Protegeres a tua energia para poderes chegar ao final do dia e poderes estar bem para ti e para a tua família é das melhores coisas que podes fazer contigo....

Se imaginares que as tuas energias física, mental e emocional são como uma pilha que carregas durante a noite e vai descarregando ao longo do dia, não vais querer desperdiçá-la com coisas que …

07/02/2023

O Caminho começa no momento em que o decides fazer e existem muitas e variadas razões para além da religiosa para tomares a decisão de fazer o Caminho de Santiago:

Necessidade de te reencontrares contigo
No Caminho podemos libertar as máscaras que colocamos todos os dias para enfrentar o mundo  e isso permite que te reencontres contigo de uma forma muito simples e ao mesmo tempo muito mágica ✨

Sair da rotina
Aqui não há pressas, trabalho ou obrigações e tarefas para fazer diariamente a não ser dormir, comer e caminhar

Desconexão do mundo
Sem notícias, TV, Netflix ou redes sociais é uma excelente oportunidade para reduzir a dependência e a necessidade de estar sempre em online e saber tudo o que se passa a todo o momento ( é o já conhecido efeito CNN 😬)

Fazer uma pausa
Para te afastares da tua vida normal e poderes ganhar perspetiva para tomar algum tipo de decisão mais difícil

Sair da zona de conforto
A maioria das pessoas não está habituada a caminhar 15 ou 20 km por dia e nem a relacionar-se com estranhos, na maioria das vezes de países diferentes.
Está ainda menos habituada a não ter tarefas para fazer e poder simplesmente estar consigo próprio, usufruir do dia, da paisagem, da companhia e conexão com as pessoas e também ouvir os seus pensamentos ( e não ter nada para fazer e apenas SER é uma desafio gigante para muitas pessoas)

Seja qual for a razão que para ti faz sentido vou facilitar o Programa de Reconexão e Alinhamento no Caminho de Santiago de 22 a 29 de Abril para te guiar e facilitar no processo de mergulho interior✨
Vens?

Mais informações na bio ou manda mp mas despacha-te que as vagas estão quase a esgotar ❤️

Um beijinho
Olga

01/02/2023

Esta é uma das frases maravilhosas do Livro Conversas com Deus de Neal Donald Walsch que, se ainda não leste, recomendo muito 🥰

E é sobre assumir a responsabilidade sobre a nossa experiência neste plano a que chamamos vida, tudo o que já passamos e tudo o que está a acontecer neste momento.

Se não gostas mas foste tu que criaste, apenas tu tens a capacidade de criar outra coisa. Faz sentido certo?

Talvez esteja na altura de parares de te focar no que não interessa e direcionares a tua atenção para dentro, para a tua sabedoria interior, para que consigas ter a capacidade e a força necessária para resgatar o teu poder pessoal e alterar o que for necessário.

E pode ser passar menos tempo nas redes sociais, criar uma rotina ou um momento diário para ti, ver menos Netflix ou partilhar menos da tua vida com pessoas que não te ajudam a elevar a moral e a acreditar que é possível fazer melhor.

Pode ser o que fizer sentido para ti, afinal a experiência é tua.

Estamos no dia 01 de Fevereiro.

Um mês do ano de 2023 já passou.

O que precisas ajustar para continuar a caminhar no sentido que queres ir?

Partilha comigo 🙌

30/01/2023

Quando o tempo vai passando e se adiamos sonhos, sem dar nem que seja um pequeno passo hoje, outro pequeno passo amanhã vamos envelhecendo por dentro…
Começamos a perder a força e a auto estima, a deixar de acreditar e acomodamo-nos a pessoas e situações que talvez nem nunca estivessem no plano do que queríamos que fosse a nossa vida…
Não são os anos que nos envelhecem, é a falta de sonhar e de acreditar…
Concordas?

18/01/2023

Fazer o Caminho de Santiago é uma grande experiência de conexão interior e de desafio de crenças e limites físicos, emocionais e mentais.

É um caminho de regresso a ti e onde trabalhamos o desapego e a conexão com o que é realmente importante na nossa vida.

Esta é uma jornada pessoal muito mágica e neste programa que te proponho vamos fazer 129 Km divididos por 7 dias de Valença do Minho a Santiago pela variante espiritual.

O que está incluído neste programa?

Credencial do Peregrino
Sessão inicial individual de alinhamento e intenção para o Caminho
8 noites em albergue privado
Viagem de barco de Vila Nova de Arousa a Pontecesures (na variante espiritual)
Seguro de acidentes pessoais
Apoio organização mochila com recomendações peso, lista itens necessários e aconselhamento calçado e treino físico prévio
Apoio organização viagens para Valença e regresso de Santiago
E-book “Guia do Caminho de Santiago”
Sessão individual posterior para integração das decisões e tomadas de consciência do caminho
Dinâmicas de reflexão e resignificação emocional
Experiências de Meditação e Conexão com a Natureza
Práticas de silêncio e integração pessoal

O que não está incluído?
Transportes para Valença e de regresso de Santiago
Alimentação
Outros itens não descritos como incluídos

Valor e condições reserva
-420€ para reservas até 28 de fevereiro
-Pagamento em 2 prestações de 210€ (1º pagamento na inscrição e 2º pagamento até 31 de março)
-440€ a partir de 01 de março (data-limite inscrição 09 de Abril)

As vagas são limitadas a 7 pessoas por isso se pensaste alguma vez fazer o Caminho de Santiago e se sentes que precisas de tempo para ti, para te realinhares internamente então talvez este seja o teu momento…

Mais informação manda mp, liga ou manda mensagem 933848798
(custo chamada móvel nacional)

Bom Caminho 😊

05/01/2023

Muitas vezes não temos a capacidade emocional para seguir em frente com a nossa vida e avançar para os nossos sonhos sem voltarmos atrás na história para resignificar alguns eventos e situações passadas.
Se nos limitam a vida e impedem ainda de acreditar e ter compaixão pelo nosso processo e de nos aceitarmos como somos precisamos de os resignificar.
Tirar a aprendizagem do que aconteceu para poder avançar.
Se escolhermos acreditar que tudo o que nos acontece é por uma razão, para aprendermos e evoluirmos como ser humano então este é o caminho.
É isso que faz a Terapia Regressiva.
Usa a hipnose como ferramenta para aceder aos eventos do passado que causaram feridas, falta de confiança, e auto estima por ti próprio.
Pode ter acontecido na adolescência, na infância ou até numa vida passada mas se te limita ainda de fazeres diferente na tua vida presente talvez seja o momento para olhares e procurares a raiz do que sentes, enfrentares e resignificares o que te limita.
Isto também é assumir a responsabilidade pelo teu processo e pela tua vida. E resgatar o teu amor próprio.
Sem assumires esta responsabilidade não consegues assumir o teu poder pessoal e capacidade de fazer melhor.
Contigo e com os outros.
Não é um botão mágico mas é possível e vale muito a pena cuidares de ti.
❤️

Estou deste lado se quiseres saber mais ou agendar a tua sessão.

02/01/2023

Há sempre oportunidades a acontecer à nossa volta, precisamos de conseguir estar alinhados interiormente e no estado mental de abertura e criatividade para nos permitirmos olhar para as situações de uma outra perspetiva e ter ideias novas para resolver problemas e obstáculos no caminho.
Porque enquanto alguns choram outros vendem lenços.
Lembra-te disto neste início de ano e coloca a ti próprio a seguinte questão:
Como posso transformar este obstáculo numa oportunidade para crescer?

Tem uma excelente semana neste novo ano 🙌

31/12/2022

Gratidão por todos os desafios que me fizeram sair da zona de conforto e crescer, por todas as pessoas que fizeram parte deste ano e por todas as coisas boas e aprendizagens 🙏
Que venha 2023 com muito amor, saúde, paz e alegria para todos nós ❤️✨
Beijinho e boas entradas 🤗

29/12/2022

Quais foram os desafios que a vida te colocou este ano e que te forçaram a crescer como pessoa (mesmo que só agora estejas a ter consciência disso)?
O que foi muito bom?
Que rotinas ou hábitos testaste que te fizeram sentir bem e queres incorporar e fazer mais no próximo ano?
Quem são as pessoas que estiveram ao teu lado e que queres manter e dar ainda mais tempo e atenção na tua vida?
Se pudesses viver este ano outra vez o que fazias diferente?
O que queres ser e fazer melhor já no próximo ano?
Se ainda não o fizeste deixo o convite para que te dês tempo para PARAR e refletir antes deste ano terminar sobre estas e outras coisas que façam sentido para ti.
Agradecer e honrar as coisas boas e os desafios para que possas integrar as aprendizagens e seguir caminho sabendo que a cada dia, a cada mês e ano te vais tornando uma pessoa mais alinhada contigo e consciente de quem queres SER❤️

23/12/2022

O melhor presente que podes dar às pessoas que mais amas é estares presente, consciente e com a tua melhor energia para dar e receber amor ❤️

Desejo-te um Natal mágico com muito amor, paz, saúde e alegria ✨

21/12/2022

Se estás sem ideias para as últimas prendas de Natal deixo-te 2 sugestões de livros perfeitos  para oferecer e para esta altura de Natal:

Dentro da loja mágica - James Doty

James Doty cresceu pobre, numa terreola no deserto da Califórnia. O pai era alcoólico e a mãe, com depressão crónica, tentara suicidar-se várias vezes. Certo dia, quando tinha doze anos, entrou numa velha loja de magia. Queria comprar um polegar de plástico, para ensaiar um número. A senhora por trás do balcão simpatizou com aquele miúdo franzino. E propôs-lhe ensinar-lhe a verdadeira magia. Não os truques de circo, mas sim a capacidade de olhar para dentro e perceber a linguagem do coração… O miúdo aceitou. Durante seis semanas ia religiosamente bater-lhe à porta. E todos os dias aprendia uma nova lição. Estávamos em 1968. Pouco se falava de meditação ou mindfulness, pensamento positivo ou visualizações. Mas era essa a “magia” que o rapaz de 12 anos começou a aprender.

Passadas três décadas, o Dr. James Doty era já um dos mais respeitados neurocirurgiões americanos. E rico, muito rico. Conseguira lá chegar cumprindo os ensinamentos da misteriosa “professora”. Mas, algures a meio do caminho, começou a negligenciar o poder da verdadeira “magia”. E pagou um preço elevado. A história de James Doty – hoje professor catedrático de Neurocirurgia na Universidade de Stanford – é absolutamente real.

O Principezinho - Antoine de Saint-Exupéry
A história de um rapazinho com cabelos cor de ouro e de um piloto perdido do deserto vai encantando geração atrás de geração.
Só um coração puro e cheio de alegria pela vida é que conseguiria expressar, de forma tão terna, um dos laços mais importantes da existência: o amor.
E a verdade é que "só se vê bem com o coração. O essencial é invisível aos olhos."

E não, não é uma história só para crianças.
Há muitos crescidos por aí a precisar de se conectar com o seu lado mais emocional e a sua criança interior e esta pode muito bem ser uma excelente forma. ✨

Espero que gostes das sugestões e que te lembres sempre que o mais importante é estares PRESENTE ❤️

21/12/2022

Se estás sem ideias para as últimas prendas de Natal deixo-te 2 sugestões de livros perfeitos  para oferecer e para esta altura:

Dentro da loja mágica - James Doty

James Doty cresceu pobre, numa terreola no deserto da Califórnia. O pai era alcoólico e a mãe, com depressão crónica, tentara suicidar-se várias vezes. Certo dia, quando tinha doze anos, entrou numa velha loja de magia. Queria comprar um polegar de plástico, para ensaiar um número. A senhora por trás do balcão simpatizou com aquele miúdo franzino. E propôs-lhe ensinar-lhe a verdadeira magia. Não os truques de circo, mas sim a capacidade de olhar para dentro e perceber a linguagem do coração… O miúdo aceitou. Durante seis semanas ia religiosamente bater-lhe à porta. E todos os dias aprendia uma nova lição. Estávamos em 1968. Pouco se falava de meditação ou mindfulness, pensamento positivo ou visualizações. Mas era essa a “magia” que o rapaz de 12 anos começou a aprender.

Passadas três décadas, o Dr. James Doty era já um dos mais respeitados neurocirurgiões americanos. E rico, muito rico. Conseguira lá chegar cumprindo os ensinamentos da misteriosa “professora”. Mas, algures a meio do caminho, começou a negligenciar o poder da verdadeira “magia”. E pagou um preço elevado. A história de James Doty – hoje professor catedrático de Neurocirurgia na Universidade de Stanford – é absolutamente real.

O Principezinho - Antoine de Saint-Exupéry
A história de um rapazinho com cabelos cor de ouro e de um piloto perdido do deserto vai encantando geração atrás de geração.
Só um coração puro e cheio de alegria pela vida é que conseguiria expressar, de forma tão terna, um dos laços mais importantes da existência: o amor.
E a verdade é que "só se vê bem com o coração. O essencial é invisível aos olhos."

E não, não é uma história só para crianças.
Há muitos crescidos por aí a precisar de se conectar com o seu lado mais emocional e a sua criança interior e esta pode muito bem ser uma excelente forma. ✨

Espero que gostes das sugestões e que te lembres sempre que o mais importante é estares PRESENTE ❤️

20/12/2022

É isso que chamamos de caminho de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
À medida que construímos e ampliamos a nossa coerência, aumentamos o equilíbrio interno e alinhamos coração, mente e emoções.
Quando sabes quem és, o que é importante para ti honras e respeitas a tua história e o teu caminho.
Ficas mais consciente e menos propenso a acreditar nas armadilhas da tua mente e a ceder a velhos padrões, inseguranças, preocupações e autojulgamentos que já não te levam a lado nenhum.
Quanto melhor te conheces menos decisões tomas que não estão alinhadas contigo e com quem queres ser.
Mais facilmente assumes os teus gostos e não gostos.
E menos tempo investes com pessoas e situações que não te agradam ou acrescentam à tua vida.
O resultado são menos conflitos internos e mais paz interior.
Mais autoestima e amor próprio.
Mais respeito por ti.
Aproveita o Voucher de Natal com 2 Sessões pelo valor de uma até 22.12 para iniciares este caminho agora ou no início do ano se fizer sentido para ti.
Porque o teu alinhamento e a tua paz interior não têm preço ❤️

16/12/2022

Gostava muito de ver os teus comentários e ainda mais que pudesses refletir sobre esta pergunta 🤔
Até porque esta é a altura em que começamos a refletir o que foi este ano 2022 e a colocar intenções, planos e objectivos para 2023 🙌
Tem um excelente final de semana 🤗

02/12/2022

"Era uma vez um belo jardim com maçãs, laranjas, peras e lindas rosas.
Tudo era alegria no jardim, com exceção de uma árvore que estava profundamente triste.
A árvore tinha um problema: “Não sabia quem era, nem o que tinha de fazer”.
A macieira disse-lhe que era muito fácil fazer saborosas maçãs. "Por que não tentas?"
“Não a escutes, disse-lhe a roseira. É melhor ter rosas. Não vês como elas são bonitas?”
E a árvore desesperada, tentava tudo o que lhe sugeriam, porém não queria ser como as demais, e sentia-se cada vez mais frustrada.
Um dia chegou ao jardim uma coruja, o mais sábio dos pássaros, e ao ver o desespero da árvore, exclamou:
-Não te preocupes, o teu problema não é grave, muitos seres sobre a Terra o têm. Vou te mostrar uma nova possibilidade:
- "Não dediques a tua vida a ser como os outros querem que sejas… Busca seres tu própria, conhecendo e ouvindo a tua voz interior, ela irá dizer-te qual é a tua vocação, a tua missão nesta vida."
E dito isso, a coruja desapareceu.
A minha voz interior…? Ser eu mesma?... Conhecer-me?... Vocação?... Missão?...perguntava a si mesma a árvore desesperada, quando de repente percebeu…
E fechando os olhos e os ouvidos, pode abrir o seu coração, e ouvir uma voz interior dizer:
"Jamais darás maçãs porque não és uma macieira, nem irás florescer a cada primavera, porque não és uma roseira.
És um carvalho, e o teu destino é crescer grande e majestoso. Proporcionas abrigo para pássaros, sombra para os viajantes, beleza para a paisagem…
Essa é a tua vocação.
Foi para isso que nasceste.
"Descobre como te manifestar e cumpre a tua missão."
A árvore sentiu-se forte e segura de si mesmo e preparou-se para ser tudo aquilo para o qual foi concebida. Assim, cresceu e passou a ser admirada e respeitada por todos.
Só então o jardim ficou completamente feliz."

Um conto da Índia

30/11/2022

“Fazemos coisas más e tornamo-nos os nossos piores inimigos porque nos sentimos mal acerca de nós próprios, porque não nos achamos dignos do sucesso, do estrelato, da adoração, do prazer ou do amor que temos ou que desejamos.
O medo de sermos pouco dignos, de deixarmos de pertencer ao clube se tivermos demais ou precisamente o contrário – de não sermos amados se tivermos de menos – leva-nos a sabotar o nosso sucesso.
Não importa em relação a qual destes sente maior vergonha; são duas faces da mesma moeda. Sentindo-nos indignos e não merecedores do bem nas nossas vidas, fazemos algo – consciente ou inconscientemente – para nos castigarmos.
Faz parte da experiência humana.
Independentemente das fachadas que mostramos ao mundo, quer o queiramos ou não admitir, todos sabemos que não somos perfeitos. (…)
Conhecemos a maldade dos nossos juízos e a severidade dos nossos preconceitos.
Sabemos que sob tudo isso não somos assim tão bons, portanto temos de juntar um bocadinho de sabotagem para nos lembrarmos e aos outros que somos apenas outro ser humano perturbado.”

Deixo-te esta sugestão para talvez compreenderes um pouco melhor os processos internos que fazemos connosco próprios de forma na grande maioria das vezes inconsciente.

Já leste? Fez sentido para ti?
Gostava muito de saber a tua opinião 🙏

21/11/2022

Clareza. Coragem. Decisão. Consistência.
Clareza para saber que queremos.
Coragem para assumir a nossa parte da responsabilidade.
Decidir fazer diferente. E às vezes é mesmo preciso trabalhar crenças, merecimento e valores para conseguir tomar a decisão.
Foco e consistência nas pequenas ações diárias ou semanais que te levam a quem queres ser e à vida que queres viver.
É simples, ninguém disse que é fácil.

Em que parte do processo sentes que estás neste momento?

Carrega ❤️e partilha comigo

18/11/2022

Quem sou eu?

Vou contar-te um pouco da minha história.

Trabalhei durante 20 anos na área da restauração.

Fiz a licenciatura em Marketing, mas quando entrei no mercado de trabalho tive a oportunidade de começar quase de imediato a fazer parte da equipa de direção de uma cadeia de restaurantes com toda a exigência e dedicação que a gestão de pessoas e processos implica.

Sentia que controlava tudo menos o meu tempo e a qualidade da minha vida.

Em 2009 comecei o meu caminho na área do desenvolvimento pessoal através do Coaching e da Programação Neuro Linguística.

Na altura tinha a intenção de trabalhar em mim, para ter a confiança e a gestão de tempo necessárias para gerir as equipas com quem trabalhava uma vez que o desafio era cada vez maior.

Foi quando percebi que me estava a deixar levar pelo que acontecia à minha volta em vez de tomar as rédeas do que queria que acontecesse para criar a vida que queria viver.

Ainda demorou algum tempo (com muito trabalho interior e muita formação) para conseguir acreditar em mim o suficiente, deixar de me auto sabotar e entrar definitivamente em ação.

E decidir em 2018, depois de uma Certificação em Coaching, e de 6 meses a estruturar o meu novo caminho, largar a minha carreira como Supervisora de Operações e a segurança de um emprego desafiante, mas seguro e avançar com o meu projeto para criar a vida que para mim faz sentido viver.

Hoje ajudo outras pessoas a terem clareza do que querem para a sua vida e confiança para começarem o processo de transformação.

Faço isso através de processos individuais de desenvolvimento pessoal, de Retiros, e do Programa de Conexão e Alinhamento no Caminho de Santiago.

Às vezes antes de conseguirmos avançar precisamos de ir lá atrás e resignificar o que foi a nossa história.

Foi a sentir esta necessidade de aprender mais para poder ajudar melhor que fiz o curso de Hipnose Clínica, Transpessoal e Regressiva.

É com enorme sentimento de gratidão que chego até aqui e mesmo com dias menos bons como todos temos, sei que estou no meu caminho quando recebo feedbacks maravilhosos dos processos que facilito ✨

Estou deste lado quando quiseres saber mais 🙏

Desejo-te um excelente final