05/02/2022
Задача нашего курса не заставить вас похудеть. Мы целим дальше: сохранить достигнутое!
Поэтому с этой недели начнем разбираться с причинами лишнего и избыточного веса:
-голод при стрессе, скуке или из-за эмоций;
-отсутствие беспокойства при наборе веса;
-подмена весом физическим веса социального;
-лишний вес как удобная причина для объяснения личных неудач;
-еда как единственное удовольствие или по привычке;
-когда еда замещает что-то желанное.
Психолог объяснит на примерах все самые частые причины, по которым люди могут стремительно (или незаметно для себя) набирать вес. Вместе с участниками специалист проработает схемы для избавления от подобных зависимостей.
Поддержка внимательного психолога особенно важна на самом начальном этапе, когда появляются изменения в теле и образе жизни. Важно вовремя поменять и свое отношение к новому, чтобы быть в состоянии сохранить это.
