13/07/2023
Самая распространенная ситуация в 2023, которая усугубляется!
Руководитель часто не может спокойно отреагировать или объяснить, как делать не нужно. А когда накричит на человека, то винит себя за это.
Как научиться относиться к этим ситуациям с холодной головой и не воспринимать их слишком близко к сердцу?
❗️Чтобы скорректировать поведение, нужно понимать его причину. Как вам кажется, почему вы реагируете криком? Предлагаю подумать вместе, какими бывают причины.
1️⃣Может быть, вы устали, перегружены по работе и уже нет ресурса реагировать на сложности иначе?
Тогда поможет отпуск и снижение нагрузки.
2️⃣Может быть, вы с детства обладаете холерическим темпераментом, легко взрываетесь и гневаетесь?
Тогда хорошо бы потренировать новое поведение. В следующий раз, когда разгневаетесь на подчиненного: сделайте вдох — выйдите в другое помещение — прокричитесь там — вернитесь и скажите всё то же самое по смыслу, но уже спокойным тоном и другими словами.
3️⃣Может быть, вас раздражают только определенные ситуации, например, когда подчиненный «тупит» или врёт?
Тогда прежде всего нужно понять, почему они вас так задевают. Мы часто воспринимаем обман очень лично, как неуважение. А когда человек делает что-то медленно, нам может казаться, что он делает это специально, чтобы позлить нас.
❗️Как узнать причину?
Провести исследование. В этом вам поможет дневник эмоций, который я отправлю в ответ на «хочу дневник» в комментариях!
