Gorky Sport

InShot_20220815_164346823.mp4

Стать сильнее, выносливее, опытней за короткий период возможно? ДА! Это подходит новичку? ДА! Это сборы выходного дня от Gorky.Sport? ДА!🔥 Вчера завершились первые сборы выходного дня от GorkySport для спортсменов-любителей💪 Сборы проходили с 11 по 14 августа в п. Шаранга. ☝Основные виды - триатлон, велосипед, плавание, бег. На сборе находились 5 спортсменов + семья. Ловите отчет по горячим следам, и делайте для себя вывод🙂 🏃‍♂Краткие тезисы, почему наш сбор так эффективен: - несколько тренировок в сжатый отрезок времени; - режим питания и отдыха позволяет быстро восстанавливаться; - совмещение нескольких видов спорта + растяжка; - чистейший воздух, простор, объем, дышится и тренироваться в удовольствие; - компания единомышленников, которые делятся опытом. ☝Цифры по тренировочному объему: - велотренировки - 10, 5 часов - плавание - 3 часа - бег - 2,5 часа 😎Развлекательная программа: - Музей "Марийская изба" с гастрономическим шоу. - Посещение маслозавода с дегустацией натуральных молочных продуктов и подарками - Экскурсия по племенному хозяйству "Союз" - Банька с парилкой и купелью. Все участники пол

Почему поездка на тренировочные сборы — лучшее, что можно сделать для подготовки перед важными стартами? 🔥Нас ждёт насыщенная осень и готовиться к соревнованиям нужно прямо сейчас, чтобы показать лучшие результаты! Присоединяйтесь к выходным сборам с командой Gorky.Sport и уже через неделю адаптируете организм к нагрузке и повысите функциональную готовность. ✅Сборы помогут наладить режим тренировок, питания и отдыха без отвлечения на работу или суету домашних дел. ✅ Подготовите себя морально и получите эмоциональную разгрузку вдали от большого города в экологически чистом районе. ✅ Обменяетесь опытом с другими спортсменами и тренерами, вдохновитесь не на простое участие в соревнованиях, а на победу! 💪 ✅ Сборы — это не только тренировки, но и классный отдых. Мы умеем и качественно тренироваться, и круто отдыхать в приятной компании. Готовы отправиться на тренировочные от GORKY.SPORT в п. Шаранга Нижегородской области? Тогда выбирайте свой удобный вариант участия👇 🔥На 2 дня (13 и 14 августа). Заезд в пятницу вечером, а отъезд в воскресенье во второй половине дня. Проведем 4-5 тренир

video_2022-07-22_15-08-47.mp4

Уже запланировали тренировки следующую неделю? Ловите наше расписание 👍 ✅Пробежка для новичков 🏃‍♂ Всех нижегородцев приглашаем на пробежки по воскресеньям #автобусжеланий! ☝Если это твоя первая пробежка - не беспокойся, опытный бегун всегда рядом и готов подсказать как бежать , чтобы дыхание не сбивалось, а также дать советы , исходя из своего опыта. Стартуем вместе, бежим в комфортном для всех темпе💪 ❗Информационная поддержка пробежек от @runhero ❗ А если хочешь большего, читай дальше👇👇👇 Также на следующей неделе: ✅Подготовка на забеги 3, 5, 10км в ШКОЛА БЕГА с Александром Абрамовым ☝Занятия проходят во вторник и четверг в 18:30 на стадионе "Водник" ;☝Стоимость одной тренировки - 500 рублей. ✅ГТО для детей Детские занятия с Оксаной Арефьевой, готовим "маленьких ракет" ☝Занятия проходят во вторник и четверг в 18:00 на стадионе "Водник"; ☝Стоимость одной тренировки - 500 рублей. ❗А по субботам проходит тренировка в 9.00 на стадионе "Водник" совершенно бесплатно❗ ✅Уверенное управление шоссейником: Езда в контактных педалях; Переключение, торможение, повороты. ☝Занятия проходят по

5 причин поехать на тренировочные сборы 1️⃣ Тренировочный сбор — это ощутимый вклад в улучшение своей физической формы. На сборе установлен режим тренировок, питания и отдыха, которому не вредит работы, суета домашних дел, дачи и тысячи других причин. Позволь себе посвятить тренировкам сразу несколько дней! 2️⃣ Сборы проходят в удаленном месте от города. Чистейший воздух, тишина, вдали от мегаполиса на несколько дней вам гарантированы. Это разгружает эмоционально, полезно для сна и здоровья. 3️⃣ Это лучшая возможность подводится к важным стартам в августе и сентябре. Вы уже спланировали свое участие? 4️⃣ Сборы — это отличное место для обмена опытом между спортсменами. Тренеры и те, кто занимаются давно, могут поделиться своими находками и лайфхаками с новичками. И новички могут задать любые волнующие вопросы и получить ответы. А еще рассказы опытных спортсменов невероятно вдохновляют! 5️⃣ Это не только тренировки, но и классный отдых. Да-да, мы подготовили пару приятных моментов для спортсменов, потому что умеем не только качественно тренироваться, но ещё и круто отдыхат

❓Почему после пробежки повышается настроение и начинаешь чувствовать себя бодрее? Сегодня хотим поделиться с вами интересной информацией о том, что происходит с мозгом во время и после пробежки. Ученые давно отметили, что бег хорошо влияет не только на физическую форму, но и на эмоциональное состояние. 🔹 Явление «эйфории бегуна» — необъяснимый подъём настроения и прилив сил во время занятия — действительно существует. Во время физической активности в организме вырабатываются эндорфины и эндоканнабиноиды. Также ученые считают, что вырабатываются серотонин и норадреналин — вещества, которые повышают сопротивляемость к депрессивным состояниям и плохому настроению. Хотите больше улыбаться? Бегайте! 🔹Бег снижает стресс. Каждый день мы окружены огромным количеством факторов стресса. Наши надпочечники вырабатывают адреналин и кортизол, которые повышают давление, учащают сердцебиение и заставляют ещё больше волноваться. Что делать? Ответ простой — бегать. Тренировка поможет легко избавиться от стресса и выработать дофамин, чтобы привести чувства в норму. 🔹Кстати, ещё

🚴Что Вам даст занятие на технику управления велосипедом? В первую очередь, уверенность и безопасность! Управление велосипедом — это навык, который нужно развивать всем любителям спорта. Вы сможете избежать падений и травм на тренировках или соревнованиях, не суетиться при езде на дорогах и улучшить мастерство катания на вашем велосипеде. 👉Успех складывается из мелочей! — Как уверенно разворачиваться и поворачивать по трассе на соревнованиях? — Как пить из бутылочки или использовать спортивное питание на ходу? — Как встегнуть контактную велообувь и остановится без падения? — Как ехать в группе велосипедистов (пелотоне) и не боятся? Найти ответ на эти вопросы самостоятельно сложнее и дольше. Поэтому мы приглашаем вас на тренировки по технике управления велосипедом! Тренер поможет Вам освоить эти навыки, и на практике отработать каждый элемент. 👍Первая тренировка пройдет уже 21 мая в 17:00! 1,5 часа занятий на ровной асфальтированной площадке. Под руководством тренера будем выполнять задания на отработку навыков управления велосипедом. 🔹 Посадка и остановка, начало движе

кэмп 2.2 (1).mp4

🏃Тренировочный кэмп на озере Иссык-Куль! С 25 марта по 15 апреля готовьтесь к спортивному сезону с GORKY.SPORT в Киргизии! 🏔 Сборы в Киргизии - это эффективные тренировки с шикарными природными видами, комфортное проживание и поддержка опытных тренеров! Можно выбрать направление подготовки: - триатлон; - бег; - шоссейный велосипед; - грэвэл/байк. На спортивных сборах всегда особая атмосфера! Вы окажетесь в компании людей по-настоящему увлеченных спортом! 📍Чтобы узнать подробную информацию по кэмпу и оставить заявку на участие, переходите по ссылке в шапке профиля. Задавайте вопросы в комментариях, в директ или по телефону +79535526428 (Павел). #gorkysport #gorkysquash #triathlon #sportnn #gorkyfit