睡眠療癒展

13/01/2025

2025的全新專區✨️全台唯一「藝術療癒專區」開始招商啦🎨
📌報名連結：https://wenk.in/en15OJVN3/藝術療癒專區

匯集繪畫、手作、香氛、音樂等體驗商品，在這煩擾的城市中，成為人們心靈紓壓的出口💖

藝術療癒專區是為創作者打造一個展現才華的舞台
✅實體授課、作品展示與觀展者互動
✅分享創意、激發靈感，並拓展專業交流
✅傳遞藝術的療癒力量，實現個人與藝術事業的雙重成長💪

歡迎繪畫、手作與律動音樂等品牌參展，一起渡過舒壓與藝術氣息的療癒時光🪄

【2025 藝術療癒專區】🎨
日期｜2025.06.13(五) - 06.15(日)
時間｜10:00 - 18:00
地點｜圓山花博爭艷館
主辦｜立方品整合行銷

立即前往連結報名📢

23/12/2024

睡眠療癒展Podcast 「好好ㄊㄟ一下」
一同在繁忙生活中找到片刻寧靜，
重新充電放鬆身心。
　
【好好ㄊㄟ一下】
各播放平台連結如下 ➡️
　
🎵Spotify｜https://wenk.in/en15EmI3a
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EP13｜主持人維持專業的秘密：10點半前就上床躺好！ feat. 奎奎
🛏️本集重點
✔即將嫁為人婦，枕邊多個人是干擾還是增加安全感？
✔每天要睡滿快10小時！光隔天要早起就容易構成壓力了！
✔被健檢紅字嚇到，現在每天睡飽外還戒除咖啡癮
✔不管去到哪裡工作，各類保健食品總是不離身！
✔儘管已經這麼自律，偶爾壓力型失眠還是會找上門
✔作息習慣堪稱教科書級別，開小燈睡、要帶眼罩！
✔出外除了眼罩保健食品外，推薦睡前小妙招
　
本集節目由 贊助播出
https://www.facebook.com/baehealth.tw/
　
#好好ㄊㄟ一下-每週四17:00 舒壓上線
✨關於 立方品整合行銷
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🌝GUEST社群｜奎奎 Kuikui chen
IG｜https://reurl.cc/Q5Zqd9
FB｜https://reurl.cc/lN7WVY

🎧本節目由【聲歷其境】製作播出
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16/12/2024

睡眠療癒展Podcast 「好好ㄊㄟ一下」
一同在繁忙生活中找到片刻寧靜，
重新充電放鬆身心。
　
【好好ㄊㄟ一下】
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EP12｜睡覺時大腦不會關機！要用力才能睡好覺 feat. 方識欽醫師
🛏️本集重點
✔白天夜晚運作方式不同，大腦其實要用力才睡得著？
✔做夢越荒謬，代表大腦能量越滿？
✔止癢又好睡，抗組織胺藥吃第一代的比較好？
✔睡前可以聽音樂放鬆，但不宜聽「平常就喜歡的音樂！」
✔坊間說助眠聽白噪音、物理波、電波有效嗎？
✔真的有「洗腦裝置」？靠光波直接馴服大腦！
✔起床第一件事不是吃早餐，是去照戶外光！
　
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09/12/2024

睡眠療癒展Podcast
一同在繁忙生活中找到片刻寧靜，
在「好好ㄊㄟ一下」重新充電放鬆身心。

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EP11｜關於香氣的事，都是來自「普魯斯特效應」？！ feat. 東區暖男 Vic
🛏️本集重點
✔氣味容易與記憶連結，甚至還會主導情緒！
✔香氣決定給人的第一印象，但「香不香」是誰說了算？
✔也是很多人聞了睡不著！「非薰衣草類」助眠氣味一次公開
✔野性又舒眠的味道！麝香香水是怎麼來的？
✔每個人適合的不同，當然也有用了能提神的精油
✔各個場域都有招牌味道！連煙味都可以靠「模擬」出來？
✔畢竟喜好很個人…竟然有用兔子尿做香水！

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🌝GUEST社群｜東區暖男 何宗禧 Vic
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05/12/2024

睡眠療癒展Podcast
一同在繁忙生活中找到片刻寧靜，
在「好好ㄊㄟ一下」重新充電放鬆身心。

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EP10｜睡不好可能是你的口腔出問題！ feat. 暖男牙醫 阿斌哥
🛏️本集重點
✔睡不好就容易生病，原來口腔是睡眠問題的底層成因！
✔連肺、腦都會被影響，牙周病細菌比你想的還可怕
✔曾有病人一早起床發現牙齒斷了！從兩處能看出有沒有磨牙習慣！
✔打呼像打雷！市售止鼾牙套有用嗎？
✔醫療只是輔助，終極目標都是要靠自己遠離醫療
✔簡單幾步驟，在家也能訓練口腔肌肉

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28/11/2024

睡眠療癒展Podcast
一同在繁忙生活中找到片刻寧靜，
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EP09｜展覽人要如何在不同時區好入睡？ feat. Claire
🛏️本集重點
✔什麼事都遇得到！被折磨久就沒脾氣了？
✔快速充電很重要，展覽業需要的就是好睡的人？
✔長途飛機調時差必備：耳塞＋超好戴的眼罩
✔展場突發狀況多！夢裡還重播白天忘記放電箱的事情
✔疫情大家都睡不好，24小時都在想下一步怎麼辦
✔幾乎沒有睡前儀式！「 『好睡』就是我爸送給我最好的禮物！」

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🌝GUEST社群｜Claire
《克萊兒的展覽異想世界》Podcast｜https://user278624.pse.is/6qthe8
歐立利國際設計集團｜https://user278624.pse.is/6qthan

19/11/2024

睡眠療癒展Podcast
一同在繁忙生活中找到片刻寧靜，
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EP08｜只要你會呼吸，你就會跳舞！ feat. Ryou廖淇瑋
🛏️本集重點
✔ 哪怕只是睡一下，演藝人員幾乎24小時都在備戰狀態！
✔ 要如何熬過不分晝夜，開機即上工的生活?
✔ 現代舞當代舞怎麼分？芭蕾是「萬舞之母」？
✔ 睡前不要太激烈，現代舞伸展就可以幫助入睡
✔ 舞蹈是很好認識自己的方式，當職業舞者又有其他訓練方式
✔ 舞蹈像幅會動的畫！就算是「肢障」也能體驗舞蹈！

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🌝GUEST社群｜Ryou 廖淇瑋
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12/11/2024

睡眠療癒展Podcast
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EP07｜躺在床上捨不得睡？！ 靠「三小休息法」滿足心力和腦力的耗損！ feat. 吳家碩心理師

🛏️本集重點
✔ 解疲還算低階目的，睡覺主要是要放鬆腦力和心力
✔ 不是做夢不好，關鍵在於能否一覺到天亮
✔ 鬼壓床不可怕！知道原理後就會期待鬼壓床發生？
✔ 台灣沒有「心理醫師」！法規只分臨床心理師和諮商心理師！
✔ 失眠的五個「3」原則！台灣每十人就有一人有睡眠問題！
✔ 避免主動失去睡眠時間，可以在白天嘗試「三小休息法」！

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🌝GUEST社群｜吳家碩
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12/11/2024

睡眠療癒展Podcast
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EP06｜ 身心靈平衡，自然就會放鬆！頌缽敲到睡著也是正常的 feat. 蘇敬惇

🛏️本集重點
✔ 整天關在家也睡不好！疫後「聲音療癒」開始出現在大眾視野中
✔ 身體和缽共振，敲一敲自己睡著也是正常的！
✔ 頌缽有使用禁忌嗎？你相信什麼、注意力就會讓你得到什麼!?
✔ 坊間有太多「速成」課程，甚至出現多個被二度傷害的個案
✔ 適時轉介個案到醫療院所，療癒者要知道自己非專業醫師或心理師
✔ 「八分鐘」沒睡著就算輕度失眠！現場體驗一下頌缽的能量

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🌝GUEST社群｜蘇敬惇
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07/11/2024

🌟全亞洲唯一，以睡眠為主軸的商售展隆重登場
｜2025第三屆 睡眠.療癒展｜參展攤商招募中！！！
📌有意了解請留下資訊，將有專人與您聯繫
https://wenk.in/en15pIzEj/2025睡眠療癒展

✅連續兩年廣受業界好評，超過2萬入場人數
✅擁有多元的品牌、廣泛的年齡層
✅1,000萬次活動曝光聲量，提供話題性活動及講座

🌟邀請各類睡眠與療癒相關品牌、廠商進駐
讓民眾都能找到屬於自己的好眠與舒壓方案！

【2025 睡眠.療癒展】
日期｜2025.06.13(五) - 06.15(日)
時間｜10:00 - 18:00
地點｜圓山花博爭艷館
主辦｜立方品整合行銷

參展招募中📢立即填單由專人與您聯繫✨

01/11/2024

睡眠療癒展Podcast
一同在繁忙生活中找到片刻寧靜，
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【好好ㄊㄟ一下】
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EP05｜睡眠也跟法律有關？讓律師來拯救你的睡眠！ feat. 許願

🛏️本集重點

✔ 睡眠跟法律很有關！刑事律師告訴你關係在哪？
✔ 鄰居唱歌很吵，算是一種「噪音」嗎？
✔ 真的遇到噪音干擾？建議先蒐證
✔ 準備考試好難，律師坦言曾經X天睡不著！
✔ 專業律師告訴你，用正確方法紓解壓力！
✔ 律師入睡妙招大公開！

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🌝GUEST社群｜許願
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25/10/2024

睡眠療癒展Podcast-好好ㄊㄟ一下 新集數上架!
EP3. 睡不著都是因為你的星座在搗蛋？
特別來賓:小瑜星座
🛏️本集重點
✔ 星座也會決定睡眠時間？什麼星座的人最難睡？
✔ 改善睡眠品質聽這裡！建議風向星座的你不要玩手機了！
✔ 白天把精力耗完了，火象星座是最好睡的一群？
✔ 點名最會賴床的三個星座！天秤、巨蟹、金牛！
✔ 醒著時壓力大，只好把壓力帶進夢裡的星座？

🌝GUEST社群｜小瑜星座 小瑜
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睡眠療癒展Podcast
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25/10/2024

睡眠療癒展Podcast-好好ㄊㄟ一下 新集數上架!
EP1. 睡一覺能治百病，買床的錢千萬不能省！
特別來賓: Constellation星眠居家生活創辦人Mark、紐玩生活創辦人 Rita
🛏️本集重點
✔ 想辦一個關於睡眠的大展！身邊主內弟兄來相挺
✔ 壓力大睡不好，那麼喝紅酒可以助眠嗎？
✔ 人體不能自給色氨酸！一瓶櫻桃汁就能刺激褪黑激素合成！
✔ 買床預算不要省！我該怎麼挑選適合我的「好床」？
✔ 產季時吃櫻桃，非產季時喝櫻桃原汁
✔ 怎麼睡？怎麼比？回顧睡眠大賽的發想始末！

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🌝GUEST社群｜Constellation星眠居家生活
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🌝GUEST社群｜紐玩生活 Rita
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25/10/2024

睡眠療癒展Podcast-好好ㄊㄟ一下 新集數上架!
EP2. 85%台灣人營養失衡！標榜養生的年代我們真的吃得健康嗎？
特別來賓:雷小玲營養師
🛏️本集重點
✔ 吃東西跟「睡好覺」有什麼關係？因為吃是健康的基本功！
✔「這不是很健康嗎…？」小心鹽分、鈉含量是隱藏殺手
✔ 六大類食物都需要充分攝取！超過85％國人營養失衡
✔ 喝水體脂率卻上攀？原來是日常鹽分攝取過多造成！
✔ 吃宵夜就是讓你的腸胃道過勞！甚至會影響睡眠品質
✔江湖傳說：睡前一杯熱牛奶真的可以助眠？
✔ 不喜歡牛奶？沒關係！這些食物也富含色氨酸！
✔ 多補充植化素、益生菌也有助改善睡眠！
✔ 睡前花時間靜坐冥想！營養師推薦「保健方程式」

🌝GUEST社群｜雷小玲
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25/10/2024

睡眠療癒展Podcast-好好ㄊㄟ一下 新集數上架!
EP4.平地步調太快，睡山上比在家睡得還熟
特別來賓:爬山美少女~魯蓓蓓
🛏️本集重點
✔ 聽見山的呼喚！嚮導考試考什麼？
✔ 多數人攻百岳都要過夜，在山上好睡的秘訣？
✔ 在山上若遇到生理期該怎麼辦？
✔ 台灣山屋偏避難用途，有老鼠動物也是正常的！
✔ 爬過最困難的山！冰川下面就是懸崖峭壁
✔ 除了體力和專業，嚮導們更要做好危機與風險控管

🌝GUEST社群｜魯蓓蓓
FB｜https://www.facebook.com/gohiking.today.fb/
IG｜https://www.instagram.com/gohiking.today

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09/09/2024

🌟全亞洲唯一，以睡眠為主軸的商售展隆重登場💤
｜2025第三屆 睡眠.療癒展｜參展攤商招募中！！！
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✅連續兩年廣受業界好評
✅擁有多元的品牌、廣泛的年齡層
✅話題性的體驗活動以及科普講座

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讓民眾都能找到屬於自己的好眠與舒壓方案！

【2025 睡眠.療癒展】
日期｜2025.06.13(五) - 06.15(日)
時間｜10:00 - 18:00
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