Booster ton énergie !
🍌🌿 Je te partage le smoothie du jour, une délicieuse combinaison pour booster ton énergie ! 🥤✨
Ingrédients :
• 2 bananes 🍌
• 7 amandes
• 5 dattes 🌴
• 1 yaourt nature
• 1 barre de chocolat noir 🍫
• Lait d'avoine 🥛
Les bénéfices de ce smoothie sont nombreux :
• Les bananes apportent des glucides naturels pour une énergie durable.
• Les amandes et les dattes offrent des protéines et des fibres pour la satiété.
• Le yaourt nature est riche en probiotiques bénéfiques pour la digestion.
• Le chocolat noir ajoute une touche de gourmandise et est source d'antioxydants.
• Le lait d'avoine est une alternative végétale riche en calcium et en vitamines.
Savoure ce délice tout en profitant de ses bienfaits pour ton corps et ton esprit ! 🌟
#SmoothieDuJour #ÉnergieNaturelle #RecetteSanté #BienÊtre #HealthyLiving
👩🍳💬 Si tu as une recette fétiche, partage-la avec nous en commentaire ! Hâte de découvrir de nouvelles idées gourmandes. 🥗🍓
REGARDEZ CE QUE LES ÉCRANS CACHENT
🌿✨Évadez-vous de la série du moment et embarquez pour une aventure dans le monde réel ! 🌲🎲
👨👩👧👦 Pour changer de la routine devant les écrans, pourquoi ne pas opter pour une balade en pleine nature ou une soirée jeux en famille ? Ces instants précieux fortifient les liens et stimulent notre imagination.
La prochaine fois que vous vous sentirez tentés par un nouveau marathon de séries, interrogez-vous : "Qu'est-ce qui pourrait véritablement enrichir ma vie et celle de mes proches aujourd'hui ?" Choisir une randonnée en forêt ou un après-midi de jeux pourrait vous offrir bien plus que la télévision. 🌟 📺➡️💚 Redécouvrez les plaisirs simples qui vous entourent. Créez des souvenirs durables, loin des distractions numériques !
#Aventure #Nature #Famille #Déconnexion #BienÊtre #VivreLeMomentPrésent #Guadeloupe
BOOSTE TON CORPS EN 30MIN
Faire du sport 🏋️♀️ est bénéfique pour plusieurs raisons. Non seulement cela aide à maintenir un poids santé, mais cela stimule aussi le système immunitaire et améliore la santé cardiaque. En plus de ces avantages physiques, l'exercice régulier peut également avoir un impact positif sur la santé mentale en réduisant le stress et en améliorant l'humeur. Alors, chaussez vos baskets 👟 et bougez pour votre bien-être !
💪🏃♀️🚴♀️ Dans les commentaires, je vais partager une superbe playlist pour faire du sport.
Comme l’a si bien dit Arnold Schwarzenegger : «La douleur que vous ressentez aujourd'hui sera la force que vous ressentirez demain.»
#Sport #BienEtre #Santé
La beauté réside dans la simplicité
La beauté réside dans la simplicité. 🌼 Cette phrase est un précieux rappel dans notre vie quotidienne souvent encombrée et complexe. Il est important de prendre le temps de ralentir ⏳, de savourer les petits moments 🧡 et de trouver de la joie dans les choses simples. 🌷
Et toi, quelles sont les choses simples de ta vie quotidienne que tu apprécies le plus? 💭
#Simplicité #Joie #VieQuotidienne #Simplicity
#Радост
TOP 5 DES LIVRES À LIRE
Découvrez ces cinq livres que j'ai adorés sur le développement personnel! 📘📗📙
1. "Vise la lune et au-delà !" de Marilyse Trécourt 🌙
2. "L’homme qui voulait être heureux" de Laurent Gounelle 😊
3. "Veronika décide de mourir" de Paulo Coelho 💔
4. "Guérir son enfant intérieur, faire la paix avec son passé" de Moussa Nabati 👶
5. "Se libérer et guérir des blessures familiales" de Juliette Allais 🧡
Ces lectures inspirantes vous aideront à vous comprendre et à grandir.
Bonne lecture! 📚
N'hésitez pas à mettre en commentaires lequel de ces livres vous avez préféré !
📝
#DéveloppementPersonnel #Lecture #PersonalDevelopment
#ЛичностноеРазвитие
Une courte méditation
🌻 Aujourd'hui, nous célébrons la Journée Internationale de la Conscience, dédiée à la reconnexion avec notre véritable essence.
A cette occasion je vous propose une courte méditation afin que vous puissiez trouver le temps durant la journée de fermer les yeux, vous détendre et vous reconnecter. ✨
Si vous avez apprécié cette méditation, n'oubliez pas de l’indiquer par un "like". C'est une excellente motivation pour moi. Merci 🙏
#JournéeInternationaleDeLaConscience #Méditation #Conscience #Gratitude
LA découverte de la culture antillaise avec YÉKRIK
YÉKRIK…YÉKRAK !
Je vis en Guadeloupe depuis plus de 13 ans et j’ai vraiment à cœur que ma fille, qui est née en Guadeloupe, puisse s’approprier l'histoire et l'environnement des Antilles. 📚 Grâce à notre école, nous avons découver @laboxyekrik et nous nous sommes abonnés. Chaque mois, une enveloppe arrive avec son prénom. 💌 Dans ce magazine, elle découvre des contes, des animaux des Antilles, des coloriages et une activité manuelle à réaliser.
De plus, elle apprend des mots en créole. C'est génial! 😊Elle peut également écouter des podcasts. 🎧 YÉKRIK c’est le magazine qui permet aux enfants vivant aux Antilles de mieux connaître leur environnement et la culture antillaise à travers différents thèmes. Je pense qu'il est essentiel d'encourager nos enfants à lire et de faire de la lecture un moment de plaisir.
😃📖Merci au fondateur, Gregory OUANA, qui nous permet de transmettre les valeurs de la culture antillaise tout en s'amusant!
Commente si tu connais ou tu viens de découvrir YÉKRIK. 💬👇
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Best-Of
🐠 Un petit Best-Of des coulisses de tournage 😂.
Joyeux 1er Avril à tous!
Amusez vous bien !
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Quel est le message de ton coeur ?
Quel est le message de ton cœur ?
❤️ Partage-le avec nous en commentaire !
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Quelles valeurs souhaites-tu transmettre ?
Il est important de réfléchir aux valeurs 🌟 que nous souhaitons transmettre à nos enfants. Les valeurs principales que je transmets à ma fille sont l'intégrité, le respect des autres, l'appréciation de la diversité 🌈, l'amour de la nature 🌳, la foi 🙏 et bien plus encore.
Partage avec nous dans le commentaire quelles sont les valeurs que tu considères comme essentielle à transmettre à tes enfants ?
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Joyeuse Fête des Grands-Mères ! 🌼
Aujourd’hui, célébrons ces femmes incroyables qui nous ont offert tant d’amour et de sagesse. Merci pour votre tendresse et votre soutien inconditionnel.
Vous êtes nos étoiles brillantes.✨
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Journée bien-être
Prends un moment pour toi ! 🧘♂️ Viens renforcer ta confiance en toi lors d'une journée dédiée au bien-être. 🌈 Que tu sois seul.e , avec des amis ou ton partenaire, voici le programme : Yoga 🧘, méditation, développement personnel et sonothérapie 🎶, tout cela dans un cadre verdoyant 🌳. N'hésite plus, accorde-toi du temps et investis dans ton bien-être !
Pour plus d'informations, contacte-moi en message privé.
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