Osez K'nel

31/10/2024

ˋJe suis reconnaissante… d’avoir appris à embrasser mes imperfections, car elles m’ont conduit vers une version plus authentique de moi-même.☀️’

La reconnaissance🌟, est quelque chose de beau et de puissant.
Elle a le don de transformer les moments simples en souvenirs précieux et d’apporter une profondeur authentique à nos relations. 🫂✨

Alors exprime TA gratitude, et connecte-toi aux autres et rappelle-toi de la richesse de ce que tu as.🌱👐🏾

Et toi de quoi es-tu reconnaissant(e) 💆🏾?
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30/10/2024

🔍 La vie va vite, et on néglige parfois des aspects essentiels de notre quotidien.

Quelle partie de ta vie mériterait plus d’attention ? Le bien-être, les relations, la créativité ?

Fais un check-in et prends soin de cette partie négligée dès aujourd’hui. 🌱

27/10/2024

POURQUOI FAIRE DES AFFIRMATIONS?

Voici 3 bonnes raisons de faire des affirmations :

1. Renforcer la confiance en soi: Les affirmations positives permettent de reprogrammer ton esprit en te concentrant sur tes forces, tes réussites et tes capacités, ce qui booste ta confiance au quotidien.

2. Réduire le stress et l’anxiété: En répétant des affirmations, tu remplaces les pensées négatives ou stressantes par des croyances positives, créant un effet apaisant sur ton mental.

3. Favoriser la motivation et l’action: Les affirmations te rappellent tes objectifs et tes valeurs, ce qui te pousse à rester motivé(e) et à agir en accord avec ce que tu veux réaliser dans ta vie.

Les affirmations sont la pratique de la pensée positive. Elles nous aident à purifier nos pensées.
Ces affirmations doivent être accompagnées d’une attitude mentale positive.

Allez, on passe à l’action:
choisis 5 affirmations positives pour la semaine.
1. Je ne cherche pas le bonheur, je le crée
2. Je suis la somme de mes choix
3. Je n’attends pas d’être heureuse pour sourire, je souris afin d’être heureuse.
4. J’accepte ce qui est, laisse aller ce qui était, j’ai confiance en ce qui sera!
5. La vie c’est comme une bicyclette, j’avance afin de garder l’équilibre.

25/10/2024

💭 Quelle est la plus grande aventure de ta vie ?Celle où tu décides de te donner les moyens de vivre tes rêves.
Ne te contente pas de rêver, crée la vie que tu désires. L’aventure commence dès aujourd’hui. 🚀

24/10/2024

ˋJe sais dire non… quand je sens que cela va à l’encontre de mes valeurs, de mon bien-être ou de mes priorités.´

Dire non est essentiel pour poser des limites et préserver son bien-être. 🧘🏾‍♀️🍃
Cela montre que tu es consciente de tes besoins et prête à les prioriser.

Et toi en quoi cela t’aide-t-il dans ta vie quotidienne ou professionnelle ?

🌱Abonne-toi à pour plus good vibes☀️.
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23/10/2024

💭 Imagine un instant…
Si tout était possible, que ferais-tu ?
Quels projets te tiennent à cœur mais que tu n'oses pas encore lancer ?
Libère ton esprit des contraintes et laisse-toi rêver à ton plein potentiel. 🌍

Qu’attends-tu ?

20/10/2024

SE CONNECTER À SOl, ça te parle?
De quelles team es tu?
1. Je vis qui je suis
2. Je suis plutôt perdue
3. Je suis perdue, mais je travaille à me (re) trouver
4. Je suis sensible aux diktats de la société
5. Je suis sensible aux regards de mes proches
Je ne pense pas que l’on puisse être en phase avec soi constamment!
Mais le plus possible, c’est à cela que nous aspirons afin de vivre NOTRE vérité!
Découvrir et vivre juste ce qui est bon pour nous!
Mais savons nous ce qui nous ferait du bien ou alors nous laissons nous submerger par les autres?
Alors?

19/10/2024

Les ateliers collaboratifs permettent à des groupes, des équipes et à des individus de répondre aux ambitions qu’ils souhaitent atteindre.
Ils seront pour toi un excellent moyen de récolter les connaissances des pairs, leurs compétences et leur expérience.
Ensemble les visions sont plus larges et il est plus simple de trouver des idées et des solutions.

𝑆𝑎𝑢𝑡𝑒 𝑙𝑒 𝑝𝑎𝑠 𝑒𝑡 𝑜𝑠𝑒 𝑙𝑒 𝑡𝑟𝑎𝑣𝑎𝑖𝑙 𝑒𝑛 𝑎𝑡𝑒𝑙𝑖𝑒𝑟 !

17/10/2024

Le bonheur ne se trouve pas, il se crée. 🌟

Alors prends les rênes de ta vie et écris ton propre scénario🎬.
Choisis de cultiver chaque moment, d’accueillir chaque émotion, et de transformer les défis en opportunités. 💪🏼 Peu importe les circonstances, tu es et resteras l’actrice principale de ton bonheur. ✨

17/10/2024

💡 Le chemin vers le succès est rarement linéaire.
On trébuche, on échoue, mais chaque pas compte. Reste motivé(e), même dans les moments difficiles. Chaque échec est une leçon, une étape vers la victoire. 🔥

16/10/2024

13/10/2024

𝐐𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬 ?
Selon les statistiques, les femmes ont des attentes différentes en fonction de leur âge:

𝐋𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝟐𝟎 𝐚𝐧𝐬 :
* Trouver sa place dans la société et le métier idéal
* Être à l’aise dans son identité et dans ses relations
* Porter des combats
* Rester libres
* Affirmer ce qu’elles sont

𝐋𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝟑𝟓 𝐚𝐧𝐬 :
Ce qui compte pour elles, c’est de se recentrer sur le mieux vivre

𝐋𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝟒𝟎 𝐚𝐧𝐬 :
*Souhaitent lâcher prise
*prendre soin d’elles
*prioriser leur vie

𝐋𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝟓𝟎 𝐚𝐧𝐬 :
Assumer aujourd’hui leur désir d’être heureuses.

12/10/2024

𝐋𝐚 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞́𝐞 𝐜𝐫𝐞́𝐚𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞 consiste à considérer que nous créons notre réalité à partir de nos pensées. Tu vis ce que tu penses et ce que tu crois! Il faut croire sincèrement, incarner et ancrer profondément tes pensées en toi afin qu’elles se réalisent. Cultives ce concept en ayant pleine conscience de tes pensées, et en apprends à les maîtriser dans le but de t’apporter toutes les bonnes choses de la vie. Ce concept demande d’avoir la foi, c’est une approche spirituelle et philosophique de la vie.

11/10/2024

🌱Abonne-toi à pour plus de messages positifs.

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10/10/2024

🌿Je maccrodem’accorde du temps pour…
Me recentre, pour écouter mes besoins, pour me nourrir intérieurement. 🧘🏽
Il est crucial de prendre du recul et de se consacrer un mmoment pour soi-même.

Et toi, que fais-tu pour t’accorder ce temps essentiel ☀️?

Aime, enregistre et partage ce message, s’il t’a été précieux

05/10/2024

Hello!
Aujourd’hui on te partage le tips du jour: les affirmations positives ✨

Adopte les pour transformer ta vie !
✨ Répète des phrases motivantes chaque jour pour renforcer ta confiance et attirer le positif.

Tu es 𝐏𝐔𝐈𝐒𝐒𝐀𝐍𝐓𝐄 et 𝐂𝐀𝐏𝐀𝐁𝐋𝐄 de tout accomplir !

-JE SUIS HEUREUSE
-JE SUIS UNIQUE ET JE CROIS EN MOI
-JE SUIS CAPABLE DE RÉALISER MES RÊVES

Enregistre ce post pour plus t**d 😉 et partage le à une personne qui a besoin de motivation dans sa vie 💛

04/10/2024

𝐓𝐮 𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐭𝐨𝐢 🫂 !

Il est important de t’aimer tel que tu es et de t’accepter avec tes défauts.

Cependant il faut poursuivre ta progression et cesser de vouloir te comparer, plaire aux autres ou de te confronter à ce qu’ils attendent de toi.
Tu finiras par oublier qui tu es réellement.

03/10/2024

Je suis une femme qui ose…qui apprend… & qui se réinvente à chaque étape. J’avance avec confiance, tout en cultivant la paix et l’amour pour moi-même et ceux qui m’entourent.🌟

02/10/2024

Qu’est ce que l’échec 🤔?
Ce sont des moments où nos ambitions sont mises à rude épreuve et ne se concrétisent pas comme prévu.
🌧️ Cependant, l’échec est un ingrédient essentiel du chemin vers le succès.🧏🏾‍♀️ Acceptez-les et continuez à avancer. 📈
𝐑𝐞𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐞 : 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐢𝐧𝐜𝐞́𝐞 𝐝’𝐞́𝐜𝐡𝐞𝐜 🤏🏾, 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐠𝐨𝐮̂𝐭 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐬 𝐫𝐞́𝐚𝐥𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬.
𝐒𝐚𝐧𝐬 𝐜𝐞𝐬 𝐞́𝐩𝐢𝐜𝐞𝐬, 𝐯𝐨𝐬 𝐬𝐮𝐜𝐜𝐞̀𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐚𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐟𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐬𝐚𝐯𝐞𝐮𝐫. 🍽️

01/10/2024

𝐋𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐜̧𝐚 𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞 ?

𝐋𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 se réfère à la somme des tâches mentales, émotionnelles et organisationnelles qui pèsent sur une personne dans sa vie quotidienne. Cela englobe la gestion des responsabilités, la planification des activités, la prise de décisions et la résolution de problèmes, souvent associées à des rôles comme la parentalité, le travail ou les relations familiales.
La charge mentale peut entraîner du stress, de l’épuisement et un sentiment de surcharge cognitive.
Il est essentiel de la reconnaître et de trouver des stratégies pour la gérer efficacement afin de préserver le bien-être mental et émotionnel. Cette notion a particulièrement été mise en avant en lien avec les inégalités hommes-femmes dans le partage des tâches domestiques et parentales.

Comment prenez-vous soin de votre esprit aujourd’hui ?

20/09/2024

10 TIPS pour se connecter à soi-même et développer une meilleure relation avec son intériorité :

1. ✨Prendre du temps pour soi chaque jour✨
Consacre quelques minutes chaque jour pour te recentrer, que ce soit à travers la méditation, la respiration profonde ou simplement en t’isolant pour réfléchir.

2. ✨Écouter ton corps✨
Ton corps envoie souvent des signaux subtils sur tes besoins et tes émotions. Prends le temps de scanner ton corps pour comprendre si tu es stressé, fatigué ou en pleine forme.

3. ✨Pratiquer la pleine conscience✨
Reste ancré dans le moment présent. Que ce soit en marchant, en mangeant ou en travaillant, essaye d’être pleinement conscient(e) de tes actions et de tes sensations.

4. ✨Écrire un journal✨
La rédaction d’un journal peut t’aider à explorer tes pensées et émotions. Note ce que tu ressens, tes objectifs et tes réussites. Cela te permet de mieux te connaître.

5. ✨Identifier tes émotions✨
Lorsque tu te sens submergé(e) ou déconnecté(e), prends un moment pour nommer tes émotions. Cela peut t’aider à comprendre ce que tu traverses et pourquoi.

6. ✨Passer du temps seul(e) dans la nature✨
La nature a un pouvoir apaisant qui permet de se ressourcer. Une promenade en plein air peut t’aider à te reconnecter à toi-même, loin des distractions.

7. ✨Pratiquer des activités créatives ou spirituelles✨
La créativité et la spiritualité peuvent te permettre d’exprimer tes émotions et d’accéder à des parties plus profondes de toi-même, que ce soit à travers l’art, la musique, la danse, ou la prière.

8. ✨Être bienveillant(e) envers toi-même✨
Accepte-toi sans jugement. Lorsque tu fais face à des moments difficiles, fais preuve de compassion envers toi-même.

9. ✨Clarifier tes valeurs et objectifs personnels
Prends du temps pour réfléchir à ce qui est vraiment important pour toi. Cela peut t’aider à te reconnecter à tes aspirations et à vivre plus authentiquement.

10. ✨Écouter ton intuition✨
Parfois, il est utile de suivre ton instinct, surtout lorsqu’il s’agit de prendre des décisions importantes.

19/09/2024