Mỹ phẩm Ốc mama

13/03/2024

Đừng dừng lại và thụ động
Hãy rèn luyện , nâng cao tâm - trí - lực

13/03/2024

Nghỉ hè, mấy mẹ con có thời gian tập cùng nhau. Vừa để con bái bai màn hình điện thoại, vừa để con khoẻ và năng động hơn.
Vận động toàn thân, cả gia đình cùng vui vẻ và mạnh khoẻ

13/03/2024

Gia đình là điều tuyệt vời nhất.
Mọi nỗ lực, phấn đấu trong cuộc sống lu.ôn hướng về những điều tốt đẹp nhất dành cho gia đình 🥳🥳🥳...

13/03/2024

13/03/2024

Chào bạn! Chăm sóc da tại nơi làm việc có thể thách thức, nhưng cũng rất quan trọng để duy trì làn da tươi mát và khỏe mạnh suốt cả ngày. Dưới đây là một số gợi ý đơn giản:
1. Rửa Mặt Sáng
Đặt một bộ sản phẩm chăm sóc da cơ bản tại nơi làm việc, bao gồm sữa rửa mặt, nước hoa hồng và kem dưỡng ẩm.
Rửa mặt vào buổi sáng để loại bỏ dầu và bụi bẩn tích tụ từ đêm qua.
2. Sử Dụng Nước Hoa Hồng (Toner)
Sử dụng nước hoa hồng để cân bằng độ pH của da và chuẩn bị cho các sản phẩm dưỡng da sau này.
3. Dưỡng Ẩm Quotidien
Áp dụng kem dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm cho da. Chọn sản phẩm dưỡng ẩm nhẹ nhàng, không gây bết dính.
4. Bảo Vệ Tận Gốc
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày, ngay cả khi bạn làm việc trong nhà. Tia UV có thể xâm nhập qua cửa sổ và gây hại cho làn da.
5. Giữ Da Duyên Dáng
Giữ da luôn sạch và tươi mát bằng cách sử dụng giấy vệ sinh da dầu giữa các buổi làm việc dài hạn.
Hãy tránh cọ xát mặt và không đụng vào mặt nhiều lần.
6. Thấu Hiểu Loại Da Của Bạn
Hiểu rõ loại da của bạn để có thể chọn sản phẩm phù hợp. Da khô cần dưỡng ẩm nhiều hơn, trong khi da dầu cần kiểm soát dầu.
7. Uống Nước Đủ Lượng
Luôn duy trì việc uống nước đủ lượng để giữ da đủ ẩm từ bên trong.
8. Hạn Chế Trang Điểm Lặp Lại
Nếu có thể, hạn chế việc trang điểm lặp lại trong ngày để tránh tắc nghẽn lỗ chân lông.
9. Thư Giãn Da
Hãy thực hiện một số động tác giúp da thư giãn, ví dụ như nhấn bóp nhẹ hoặc massage mặt.
10. Kiểm Tra Da Định Kỳ
Định kỳ kiểm tra da của bạn để đảm bảo không có vấn đề gì cần chú ý, và tư vấn với chuyên gia da liễu nếu cần.
Chăm sóc da tại nơi làm việc không chỉ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mà còn tạo cảm giác tự tin và thúc đẩy tinh thần làm việc.

13/03/2024

Tư thế Ngồi Thiền (Sukhasana):
Ngồi thoải mái với chân gập và đặt tay trên đầu gối.
Đóng mắt và thở đều.
Cử Tạ (Cat-Cow Pose):
Đứng chân tay thành một dạng thuyền, sau đó nhấn ngực xuống và nhắc mông lên (Cow Pose).
Sau đó, uốn lưng lên và đẩy đầu gối vào bên trong (Cat Pose).
Thực hiện lặp lại 5-10 lần.
Tư thế Lòe (Child's Pose):
Gục người xuống và đặt hông lên gót chân, đầu chạm đất.
Thở sâu và giữ tư thế trong ít nhất 1 phút.
Chó Xuống (Downward-Facing Dog):
Đẩy lên từ tư thế lòe và đưa mông lên cao.
Giữ lưng thẳng và đôi chân thẳng.
Thở sâu và giữ trong 1-2 phút.
Phần Thiền:
Tư thế Ngồi Thiền (Sukhasana):
Tiếp tục ngồi trong tư thế thiền.
Đặt tay trên đầu gối và thở đều.
Thở Tĩnh Tâm (Mindful Breathing):
Tập trung vào hơi thở của bạn.
Thở sâu vào mũi và thở ra qua miệng.
Tập trung vào cảm giác của không khí đi vào và ra khỏi cơ thể.
Tập Trung Thiền (Focused Meditation):
Chọn một đối tượng tập trung như ngọn núi xa, ngọn nến, hoặc từ thiền như "hòa bình" hoặc "tĩnh lặng".
Tập trung vào đối tượng này và giữ tư thế thiền trong 5-10 phút.
Thiền Thụ Động (Guided Meditation):
Nếu bạn muốn, bạn có thể dùng các ứng dụng thiền hoặc bản ghi âm dẫn đầu để thực hiện một phiên thiền dưới sự hướng dẫn của giảng viên thiền.
Thư Giãn Tối Để Kết Thúc: Khi bạn đã hoàn thành phiên thiền, hãy thư giãn trong tư thế ngồi trong ít nhất 5 phút nữa để cảm nhận sự thư thái và cân bằng.
Buổi tập yoga và thiền tối sẽ giúp bạn kết thúc ngày một cách yên bình và giải tỏa căng thẳng, cung cấp cho tâm hồn và cơ thể sự thư thái cần thiết cho một giấc ngủ ngon.

13/03/2024

Buổi sáng thức dậy nàng da dầu làm 4 điều này giúp da ráo mịn cả ngày.
1Làm sạch da với sữa rửa mặt dịu nhẹ
Hầu hết các nàng da dầu thường hướng đến các sản phẩm sữa rửa mặt mang đến hiệu quả làm sạch mạnh mẽ, vì nghĩ rằng khả năng làm sạch của các sản phẩm này sẽ loại bỏ bã nhờn, ngăn bít tắc lỗ chân lông và hạn chế mụn.
2Dùng serum vitamin C
Bên cạnh nỗi lo về mụn, làn da tiết quá nhiều bã nhờn còn phải đối diện với nguy cơ lão hóa sớm vì lượng dầu nhờn trên da tiết ra quá cao sẽ kích thích quá trình peroxy hóa lipid, còn được gọi là hiện tượng bã nhờn chuyển hóa thành các gốc tự do và từ đó sinh ra các nếp nhăn.
3Thoa kem dưỡng không chứa dầu
Da dầu mụn cũng cần sử dụng kem dưỡng ẩm và sản phẩm này sẽ mang đến hiệu quả tuyệt vời nếu như bạn chọn đúng loại kem dưỡng phù hợp với làn da của bản thân.
4Không quên dùng kem chống nắng
Kem chống nắng là sản phẩm bắt buộc trong chu trình chăm sóc da của bất cứ loại da nào và da dầu mụn cũng không ngoại lệ. Theo gợi ý từ bác sĩ Ted Lain, bạn nên chọn sử dụng những loại kem chống nắng quang phổ rộng và chỉ số SPF ít nhất 30.

23/08/2022

Chúc các tình yêu ngày mới vui vẻ và luôn rạng rỡ tươi cười !