01/12/2021
La col rizada, las zanahorias, los pimientos, las lentejas, la lechuga, el pescado rojo y, por supuesto, los arándanos son los líderes en el ranking de alimentos que generalmente se recomiendan para restaurar la visión. Sí, todo lo anterior contiene vitaminas y minerales, incluidos los involucrados en la nutrición del órgano de la visión. Los arándanos y las zanahorias tienen muchas vitaminas a, E y C que los ojos necesitan, en el pescado rojo, ácidos grasos Omega y zinc, y en las legumbres, vitamina PP.
