Gf_catering (2024)

25/10/2023

Кейтеринг #алматы #делаемслюбовью💜💜 #принимаемзаказы

03/07/2023

Свободные вакансии🙂

22/05/2023

Свободные вакансии✔️

04/05/2023

Фуршет для компании , благодарим за выбор нашей компании!🤍

24/03/2023

Свободные вакансии в gf catering✅

14/12/2022

Заказывем заранее #ноаыгод #незагорами #кнйтеринг #алматы #

06/05/2022

РОЗЫГРЫШ
Год назад, наша компания запустила новый сервис по доставке питания и в честь этого маленького юбилея мы запускаем розыгрыш
Будет 3 победителя 🔥

Где вы сможете выиграть
1. доставка 5 дневного сбалансированного рациона
2. 2 человека получат программу Detox на 5 дней

Условия просты:
✨Быть подписанным на страницу Кейтеринг|Питание|Консалтинг]
✨Репост этого поста с отметкой Кейтеринг|Питание|Консалтинг]
✨Отметить 3 друзей под этим постом

Итоги конкурса подведём 12 мая в 15:00
С помощью
Всем удачи 👍🏻

06/05/2022

ПОХУДЕТЬ БЕЗ ГОЛОДОВКИ И МОНОДИЕТ ВОЗМОЖНО⁉️

Да✅ Питайтесь правильно, соблюдайте КБЖУ, который вам нужен для похудения, и вы придёте к своей цели❗️

И только такой подход сможет принести вам долговременный результат, причём без вреда для здоровья❗️❗️❗️

ПП-это не про то, чтобы питаться курицей с гречкой целыми днями ❌

✅ ПП-это полезное вкусное сбалансированное питание😊🍲

Наше меню составлено таким образом, что вы никогда не будете голодны и при этом будете худеть без вреда для здоровья😍

Закажите доставку сбалансированного вкусного готового питания GF DIET чтобы уже завтра начать путь к фигуре вашей мечты🥰

_________________________________________

📞Наш телефоны:

+7 (701) 714-61-01
+7 (775) 337-64-44

#доставкапитания #пп #программапитания #спортэтожизнь #рецептыпп #рецептыеды #похудение #правильноепитаниеиспорт #снижениевеса #худеюя #питаниеалматы #бешенаясушка #ппсладости #хочупохудеть #кейтеринг #фуршеталматы

04/05/2022

КАК УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ СПИНЫ⁉️

✅ Плавание
Это прекрасный вид спорта, которым можно заниматься в любое время года. Плавать нужно в обычном для вас темпе.

✅ Спортивная ходьба
В ходе занятий спортивной ходьбой мышцы при каждом шаге совершают ряд сложных движений: незначительные сгибания и разгибания, боковые наклоны и скручивания тела.

🚶🏻‍♀️Перекрестные движения рук включают в работу верхнеплечевой пояс. Прекрасное моделирующее влияние на осанку формируется благодаря равномерным нагрузкам на различные группы мышц.

✅ Восточные гимнастические практики (йога, У-шу, цигун)

И помните, что на спину негативно влияет и лишний вес❗️

Поэтому, если хотите уменьшить нагрузку на свой позвоночник, начните питаться сбалансированой полезной пищей🥗

А помочь вам в этом может доставка правильного вкусного готового питания
Gf DIET ❤️🥘

А заказать свой рацион вы можете здесь ⤵️

_________________________________________

📞Наш телефоны:

+7 (701) 714-61-01
+7 (775) 337-64-44

#доставкапитания #пп #программапитания #спортэтожизнь #рецептыпп #рецептыеды #похудение #правильноепитаниеиспорт #снижениевеса #худеюя #питаниеалматы #бешенаясушка #ппсладости #хочупохудеть #кейтеринг #фуршеталматы

02/05/2022

ТОП 5 САМЫХ ЧАСТЫХ ОШИБОК ХУДЕЮЩИХ‼️

1️⃣Разгрузочные дни.
Соблюдая разгрузочные дни, худеющий получает быстрый и ложноположительный результат снижения веса на 1-1,5 кг за 1 разгрузочный день. Дело в том, что для снижения 1 кг жира, нужно создать дефицит в 7000 калорий‼️
Соблюдая разгрузочный день, это дефицит калорий будет максимум в 2000 калорий.
Организм теряет воду и соли в большом количестве, поэтому на весах мы видим быстрый результат в снижении веса‼️
Как только худеющий начнёт получать прежний объём пищи, вес снова вернётся✅

2️⃣Не более чем за 6 часов до сна.
Физиологично и можно есть за 2,5 -3 часа до сна, чтобы не возникало застоя желчи в желчном пузыре.

✅Максимально откладывайте приём ужина, чтобы не сорваться и не оказаться у холодильника глубокой ночью, но не нужно есть прямо перед сном.

3️⃣Взвешиваться несколько раз в день.
Вес человека колеблется в течение суток в зависимости от того, что он поел, углеводы и соленая пища задерживают воду.

‼️Так, 1 грамм углеводов задерживает 3 грамма воды. Зависит от наличия тренировок, от степени потоотделения.
У девушек , явная связь между задержкой воды и ложного набора веса с предменструальным синдромом✅

4️⃣Употребление Жидких калорий.
Чем больше в вашем рационе жидких калорий, например, соки натуральные или газированные,тем больше лишних калорий вы потребляете.
Больше лишних калорий- набор жировой ткани.

✅Так, в 100 мл Coca Cola 45 калорий энергии. В 200 мл стакане - 100 калорий, и все эти калории из быстрых углеводов✅
Сократив количество жидких калорий в рационе, вы расширяете свой калораж на здоровую еду.

5️⃣Поздний отход ко сну.
Во сне вырабатывается гормон соматотропин, участвующий в снижении жировой ткани✅
Чем позже наступает сон, тем меньше вероятность снижения жировой ткани во сне .
Так, при 8-ми часовом полноценном сне сжигается около 350 калорий✅

Эти ошибки легко
предотвратить, наладив режим питания, отдыха и сна, заказав доставку сбалансированного меню GF DIET, где вы можете найти рационы правильного питания на ваш вкус😊

28/04/2022

Решили расстаться с лишними объемами и килограммами?
Пусть это прощание будет вкусным и полезным 😉
⠀
🥬 Наши специалисты разработают специально для вас разнообразный рацион питания со снижением калорийности на 15-20% от требуемого значения поддержания веса, что позволит вам комфортно снизить вес, не ограничивая себя во вкусных блюдах!
⠀
Придерживаясь нашего рациона питания вы сформируете полезную привычку есть меньше, но чаще.
💪🏻 Результат не заставит себя ждать!
⠀

_________________________________________
⠀
Закажите свой рацион уже сейчас ⤵

📞 Наш телефоны:

+7 (701) 714-61-01
+7 (775) 337-64-44

#доставкапитания #пп #программапитания #спортэтожизнь #рецептыпп #рецептыеды #похудение #правильноепитаниеиспорт #снижениевеса #худеюя #питаниеалматы #бешенаясушка #ппсладости #хочупохудеть #кейтеринг #фуршеталматы

26/04/2022

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У МЕНЯ АЛЛЕРГИЯ НА ЛАКТОЗУ⁉️

На самом деле, может быть, раньше это и вызывало существенные затруднения, однако сейчас выбор безлактозных продуктов широк❗️

Например, коровье молоко можно заменить на миндальное, а творог можно заменить на тофу😉

GF DIET всегда подстраивается под предпочтения клиента. У нас есть функция замены блюд/продуктов 😌

Поэтому вы можете заказать доставку правильного питания предварительно заполнив нашу анкету😊

А заказать свой рацион вы можете здесь ⤵️

_________________________________________

📞Наш телефоны:

+7 (701) 714-61-01
+7 (775) 337-64-44

#доставкапитания #пп #программапитания #спортэтожизнь #рецептыпп #рецептыеды #похудение #правильноепитаниеиспорт #снижениевеса #худеюя #питаниеалматы #бешенаясушка #ппсладости #хочупохудеть #кейтеринг #фуршеталматы

25/04/2022

К КАКИМ ПОСЛЕДСТВИЯМ ПРИВОДИТ НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ⁉️

❇️Последствия от неправильного питания каждый человек может ощутить спустя разное время, это зависит от резервов самого организма‼️

✅Выделяют ранние и отдалённые последствия неправильного питания.

К ранним последствиям относятся:

✅Хроническая усталость и дефицит энергии. Это связано с недостаточным поступлением в организм белков, жиров и углеводов, наличием в рационе простых углеводов.

✅Заболевания желудочно -кишечного тракта.
Длительные перерывы между приёмами пищи, больше 4х часов приводят к застою в желчном пузыре. Употребление пищи бедной жирами также снижает сократимость жёлчного пузыря и приводит к образованию камней в нем.
Отложение жировой ткани на печени носит название жировой гепатоз .
Гастрит - это воспаление слизистой оболочки желудка, которое может возникнуть при употреблении соленого,кислого и фастфуда.

✅ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТНАЯ АНЕМИЯ - дефицит в рационе белков животного происхождения содержащих «гемовое »железо.
‼️Выпадение волос, тонкие и слоистые ногти, высыпания на лице - это тоже признаки неправильного питания‼️

✅Избыточный вес и ожирение. Избыточное количество калорий при переедании приводит к накоплению жировой ткани и ожирению.

‼️К самым распространённым отдаленным последствиям относятся:
❗️Сахарный диабет 2 типа.

❗️Заболевания сердца и сосудов.
Отложение избыточного жира в виде холестерина приводит к атеросклерозу, сердечно- сосудистым катастрофам.

Важно, что все эти последствия можно избежать, если питаться рационально и сбалансированно.
Сохранить ваше здоровье, обрести красивое и стройное тело вам поможет доставка еды GF DIET где вы можете найти сбалансированные рационы питания на любой вкус🥑

А заказать свой рацион вы можете здесь⤵️

_________________________________________

📞Наш телефоны:

+7 (701) 714-61-01
+7 (775) 337-64-44

#доставкапитания #пп #программапитания #спортэтожизнь #рецептыпп #рецептыеды #похудение #правильноепитаниеиспорт #снижениевеса #худеюя #питаниеалматы #бешенаясушка #ппсладости #хочупохудеть #кейтеринг #фуршеталматы

22/04/2022

ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ НУЖНО ЕСТЬ СТРОГО ТРИ РАЗА В ДЕНЬ⁉️

❌Это миф!

✅Нужно научиться есть тогда, когда испытываешь чувство голода.

На самом деле это сложно делать, так как часто мы путаем голод с жаждой или с желанием просто скоротать время за едой🥘

👌🏻Поэтому мы рекомендуем 5 разовое питание от GF DIET 💪🏽

В данный рацион включен завтрак, лёгкий ланч, обед, разделённый на две части и лёгкий ужин🥗

В чем преимущество такого подхода⁉️

✅Во-первых, вы не сможете переесть, так как все посчитано по КБЖУ.

✅Во-вторых, мы намеренно ввели в рацион ланч, разделённый на две части сытный обед, а также лёгкий ужин, чтобы вы не чувствовали голод и не переедали.

😉Конечно, можно питаться и три раза в день, но только если вы чувствуете, что вам психологически комфортно с таким режимом питания и вы не ощущаете голода, из-за которого в какой-то момент можете просто «сорваться» и съесть кучу лишнего.

Закажи GF DIET сегодня, чтобы уже завтра начать питаться правильно!❤️

_________________________________________

📞 Наши телефоны:
+7 (701) 714-61-01
+7 (775) 337-64-44

#доставкапитания #пп #программапитания #спортэтожизнь #рецептыпп #рецептыеды #похудение #правильноепитаниеиспорт #снижениевеса #худеюя #питаниеалматы #бешенаясушка #ппсладости #хочупохудеть #кейтеринг #фуршеталматы

20/04/2022

КАК ОРГАНИЗОВАТЬ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ СВОИХ ДЕТЕЙ⁉️

Все родители безусловно хотят, чтобы их дети были здоровы, а значит необходимо обеспечить им правильное сбалансированное питание😌

Но как это сделать, если ребёнок в саду, школе и в секциях с утра до вечера, а выходные часто проводит у бабушек, которые кормят конфетами?🤨

В первую очередь начните с себя, ведь привычки, в том числе и пищевые, идут из семьи.
Ребёнок с самого детства будет смотреть и наблюдать, как делают родители, что едят, что пьют, как готовят и т.д.❤️

Ну и несколько лайфхаков по введению здорового питания в жизнь вашего ребёнка:
🌿 завтрак дома ( завтрак-самый главный приём пищи, и здесь у вас есть возможность проследить,чтобы он был действительно полноценным,здоровым и сбалансированным)
🌿 перекус и обед в ланч-боксе (конечно, это уже больше про школьников)- лучше дать ребёнку еду с собой,а не деньги, на которые он купит булку или шоколадку
🌿 ужин под вашим контролем дома

Как сделать питание более разнообразным, если ребёнок отказывается от всех полезных продуктов:
🌱 «прячьте» овощи, зелень, фрукты в вафлях или оладьях, в таком виде дети с удовольствием лопают их за обе щеки
🌱 вместо чипсов делайте овощные снеки: можно вырезать из морковки, сельдерея, огурца фигурки, а их можно макать в соус из кешью👍🏻
🌱 на десерт можно предложить ягоды или сделать миндальные/кокосовые кексы
🌱 вместо фастфуда иногда можно делать дома ПП-бургеры или ПП-шаурму, а вместо картофеля фри, запечь палочки батата😉

Приучайте ребёнка с самого детства, что
-есть надо за столом без телевизора и гаджетов
-тщательно пережевывать и не спешить
-не кусочничать бесконтрольно
-не есть пищевой мусор

И ещё один важный момент: не делайте из еды метод поощрения или наказания🙅🏼‍♀️🙏🏻
Пусть у ребёнка будут здоровые отношения с едой.

Будьте здоровы, и следите за здоровьем ваших детей🙏🏻
_________________________________________

📞Наш телефоны:

+7 (701) 714-61-01
+7 (775) 337-64-44

#доставкапитания #пп #программапитания #спортэтожизнь #рецептыпп #рецептыеды #похудение #правильноепитаниеиспорт #снижениевеса #худеюя #питаниеалматы #бешенаясушка #ппсладости #хочупохудеть #кейтеринг #фуршеталматы

20/04/2022

+7 (701) 714-61-01
+7 (775) 337-64-44

#доставкапитания #пп #программапитания #спортэтожизнь #рецептыпп #рецептыеды #похудение #правильноепитаниеиспорт #снижениевеса #худеюя #питаниеалматы #бешенаясушка #ппсладости #хочупохудеть #кейтеринг #фуршеталматы

19/04/2022

🍛 РЕСТОРАННЫЙ УРОВЕНЬ БЛЮД И ГИБКИЙ СЕРВИС ДОСТАВКИ ‼️
⠀
GF DIET легкостью докажет вам, что правильное питание может быть невероятно вкусным😋
⠀
В наших фирменных боксах вы точно не найдете пресных блюд 🙅‍♀
🥙 Вас ждут авторские рецепты из говядины, красной рыбы, птицы, морепродуктов и разнообразных свежих овощей, фруктов и ягод!
⠀
Мы тушим, варим, запекаем с минимумом соли, без жарки и консервантов, сохраняем витамины и натуральный вкус.
⠀
— Вы освобождаете себе массу времени от поиска продуктов и готовки
— Можете быть уверены в верном соотношении БЖУ и необходимой нормы калорий
— Питайтесь разнообразно и быстро достигаете своих целей
⠀
Хотите оценить удобство сервиса GF DIET

Закажите свой рацион уже сейчас ⤵
⠀
📞 Наш телефоны:

+7 (701) 714-61-01
+7 (775) 337-64-44

#доставкапитания #пп #программапитания #спортэтожизнь #рецептыпп #рецептыеды #похудение #правильноепитаниеиспорт #снижениевеса #худеюя #питаниеалматы #бешенаясушка #ппсладости #хочупохудеть #кейтеринг #фуршеталматы

15/04/2022

ХОТИТЕ ЗАКАТИТЬ БОЛЬШОЙ ПРАЗДНИК ⁉️

КЕЙТЕРИНГ - ПРАЗДНИК БЕЗ ХЛОПОТ❌
Так как это прекрасная возможность провести праздник в соответствии со всеми своими желаниями и освободить себя от хлопот при подготовке мероприятия🎉

Мы убеждены, что самые главные составляющие первоклассного выездного ресторанного обслуживания – профессиональный подход к организации и бережное отношение к каждой детали. Именно этих принципов мы придерживаемся во всем, от разработки меню до выбора посуды и оформления столов.

Мы поможем Вам организовать:
1️⃣ Фуршеты на любое количество человек;
2️⃣ Свадьбы, юбилеи, дни рождения, выпускные и другие торжества;
3️⃣ Шведский стол и бизнес-завтрак;
4️⃣ Корпоративные мероприятия;
5️⃣ Доставку свежей еды в офис;
6️⃣ Кофе-брейк

📞Наш телефоны:

+7 (701) 714-61-01
+7 (775) 337-64-44

#доставкапитания #пп #программапитания #спортэтожизнь #рецептыпп #рецептыеды #похудение #правильноепитаниеиспорт #снижениевеса #худеюя #питаниеалматы #бешенаясушка #ппсладости #хочупохудеть #кейтеринг #фуршеталматы #кофебрейки

13/04/2022

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ = ДИЕТА⁉️

Это один из самых больших мифов о ПП🙈
На самом деле правильное питание и диеты- это две разные вещи❗️

Правильное питание, в отличие от диет, ни в коем случае не предполагает голодание и отказ от всех радостей жизни❗️❗️❗️

ПП- это стиль жизни😌

✅ПП благоприятно влияет на каждого человека👨‍👩‍👧‍👦

✅Сбалансированная еда многообразна и полезна🥑🥘

То есть питаться правильно можно и нужно не только худеющим людям, но и тем, кто хочет просто поддерживать свой вес или же хочет набрать массу, или просто хочет оставаться здоровым🏋🏻‍♂️💪🏼

В зависимости от вашей цели меняется соотношение КБЖУ, но само правильное питание неизменно☺️

Причём ПП- это не только курица с гречкой. Вариантов правильных блюд огромное множество🍲🥗

Даже есть ПП десерты, которые не только вкусные, но и полезные 😋🥞🥐

Тоже хотите начать правильно питаться, чтобы наладить работу организма, при этом есть вкусную и полезную еду, но у вас совсем нет времени на готовку и подсчёт КБЖУ ?🤔🧆

Делегируйте готовку сбалансированного полезного вкусного питания нам! 😉 И уже завтра вы можете начать день вместе со GF DIET😋
Закажите свой рацион уже сейчас ⤵️

_________________________________________

📞Наш телефоны:

+7 (701) 714-61-01
+7 (775) 337-64-44

#доставкапитания #пп #программапитания #спортэтожизнь #рецептыпп #рецептыеды #похудение #правильноепитаниеиспорт #снижениевеса #худеюя #питаниеалматы #бешенаясушка #ппсладости #хочупохудеть #кейтеринг #фуршеталматы

12/04/2022

ЧТО ТАКОЕ ЧИТМИЛ⁉️

Это способ разгрузки от диеты, вернее запланированное «нарушение» диеты😬

Зачем это нужно?
Причин для читмила несколько.
Читмил помогает не срываться с ПП. Ведь если вы, например, очень давно хотите шоколадку, но все равно отказываете себе в этом долгое время, придёт момент, когда вы сорвётесь и вместо одной шоколадки съедите 20 шоколадок, да ещё и перестанете худеть, и вернетесь к потреблению вредных продуктов на каждодневной основе🙁

Самое важное правило: правильное питание не должно быть невкусным! Иначе вы постоянно будете устраивать себе читмилы🙃

Полезная сбалансированная еда может быть аппетитной😊🥘
Попробуйте GF DIET и убедитесь в этом сами😌

А заказать свой рацион вы можете здесь⤵️

_________________________________________

📞Наш телефоны:

+7 (701) 714-61-01
+7 (775) 337-64-44

#доставкапитания #пп #программапитания #спортэтожизнь #рецептыпп #рецептыеды #похудение #правильноепитаниеиспорт #снижениевеса #худеюя #питаниеалматы #бешенаясушка #ппсладости #хочупохудеть #кейтеринг #фуршеталматы

11/04/2022

В свящённый месяц РАМАДАН объявляемых РОЗЫГРЫШ🎁
Будет 3 победителя 🔥
Где вы сможете выиграть РАМАДАН БОКС
с вкусняшками от нашей компании

Условия просты:
✨Быть подписанным на страницу
✨Отметить 5 друзей под этим постом

Итоги конкурсы подведём 14 апреля в 15:00
С помощью
Всем удачи 👍🏻

08/04/2022

ХОТИТЕ ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ ОТ ТОКСИНОВ⁉️

Тогда мы вам предлагаем Программу DETOX🍌🍓🍑🥝– это популярная система питания, которая строится на систематическом употреблении витаминизированных напитков природного происхождения и полном отказе от другой пищи🙅🏻‍♀️

Рацион состоит из 5 дней по 8 бутылочек смузи, оставшиеся 2 дня добавляем в рацион салат и суп 🍲
Фрукты, соки и овощные супы способны очистить ваш организм👍🏼

Детокс-диета на основе смузи🍇🍓🍒- идеальный вариант для желающих быстро избавиться от 2-3 лишних кг.
Вес уходит за счёт того, что из организма выводятся вредные вещества и лишняя жидкость💧

📞Наш телефоны:

+7 (701) 714-61-01
+7 (775) 337-64-44

#доставкапитания #пп #программапитания #спортэтожизнь #рецептыпп #рецептыеды #похудение #правильноепитаниеиспорт #снижениевеса #худеюя #питаниеалматы #бешенаясушка #ппсладости #хочупохудеть #кейтеринг #фуршеталматы #детокс

06/04/2022

Дорогие друзья, хотим напомнить вам о том что наша компания занимаете не только доставкой сбалансированного правильного питания но и КЕЙТЕРИНГОМ🍽

Кейтеринг- это выездное обслуживание🍮🍧🍡
Где у вас есть уникальная возможность вкусить ресторанные изысканные блюда в том месте, где вы хотите организовывать своё мероприятие 🥳

Наша работа заключается в том, чтобы снять с вас головную боль в организации приготовления праздничных блюд😋
Что вы насладились своим праздником от всей души💫

📞Наш телефоны:

+7 (701) 714-61-01
+7 (775) 337-64-44

#доставкапитания #пп #программапитания #спортэтожизнь #рецептыпп #рецептыеды #похудение #правильноепитаниеиспорт #снижениевеса #худеюя #питаниеалматы #бешенаясушка #ппсладости #хочупохудеть #кейтеринг #фуршеталматы

04/04/2022

ЦЕНЫ В МАГАЗИНАХ ВСЕ РАСТУТ И РАСТУТ❗️

А цены «GF DIET» по-прежнему остаются выгодными😊

Мы пока сдерживаем цены, чтобы многие могли, как и раньше позволить себе:

✅готовое

✅вкусное

✅правильное

✅питание по приятным ценам😌💸

У вас есть цель похудеть или набрать массу, или сдержать вес⁉️

А, может быть, вы веган и ищите подходящую вам доставку ⁉️

У нас есть меню для любой цели и на любой
вкус 🥗

А заказать свой рацион вы можете здесь ⤵️

_________________________________________

📞Наш телефоны:

+7 (701) 714-61-01
+7 (775) 337-64-44

#доставкапитания #пп #программапитания #спортэтожизнь #рецептыпп #рецептыеды #похудение #правильноепитаниеиспорт #снижениевеса #худеюя #питаниеалматы #бешенаясушка #ппсладости #хочупохудеть #кейтеринг #фуршеталматы

01/04/2022

Сегодня я провела гостевую лекцию для студентов факультета ресторанно-гостиничного бизнеса AlmaU🔥

Конечно мне было очень страшно вначале так как это был мой первый опыт💫
Но я так кайфонула от самого процесса🙏🏼
Когда увидела живой интерес у аудитории, то страх прошёл и включилась сама💫
Все студенты были очень активны, задавали интересные вопросы по существу 🤌🏻

Вдохновила всех слушателей и саму себя🙌🏼
Данный опыт мне дал много положительного, что нужно не останавливаться, двигаться вперед🔥
Я с такой гордостью всегда говорю о своей компании, что готова говорить бесконечно ☺️

Пригласила студентов на экскурсию по нашим точкам, для того чтобы они хоть немного увидели процесс работы изнутри💪🏽

Желаю каждому студенту успехов и хочу пожелать вам веры в себя и свои силы🔥

#конференция #гостеваялекция #правильноепитание #питаниеалматы #кейтеринг #фуршетыалматы #кофебрейкалматы

30/03/2022

ПОЧЕМУ ВАЖНО ЕСТЬ ОВОЩИ И ФРУКТЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ⁉️

Потому что они:

✅Поддерживают иммунитет

✅Улучшают общее состояние

✅Снабжают организм витаминами

Поэтому важно есть овощи и фрукты каждый день❗️
Все наши рационы содержать большое количество свежих фруктов, ягод и овощей🥗🍊🥕🥦

В каждом блюде мы проявляем любовь и заботу ❤️

А заказать свой рацион вы можете здесь ⤵️

_________________________________________

📞Наш телефоны:

+7 (701) 714-61-01
+7 (775) 337-64-44

#доставкапитания #пп #программапитания #спортэтожизнь #рецептыпп #рецептыеды #похудение #правильноепитаниеиспорт #снижениевеса #худеюя #питаниеалматы #бешенаясушка #ппсладости #хочупохудеть #худеемсумом

28/03/2022

Я ПОХУДЕЛ, А КАК ТЕПЕРЬ ПОДДЕРЖИВАТЬ ЭТОТ ВЕС⁉️

С этим вопросом сталкиваются многие, когда приходят к желанному весу 🤩

Многие в этот момент действуют неправильно и постепенно набирают вес обратно или же наоборот вес сбрасывается дальше, хотя уже вам это не нужно😞

Что делать, когда достиг своей цели? Поддерживать тот вес, в котором вам комфортно. Но как⁉️

Нужно немного увеличить калорийность вашего рациона так, чтобы вы больше не худели, но при этом не набирали😊

Думаете это сложно? Боитесь, что сами не справитесь? Тогда GF DIET вам поможет👌🏻 Ведь у нас есть рационы, которые рассчитаны по КБЖУ специально так, чтобы вы не худели и не набирали вес👍🏻

Программа предусмотрены кто уже достиг результата и хочет его поддерживать, и для тех, кто просто хочет питаться правильно☺️

Оптимальная суточная норма здорового питания для энергичной и полноценной жизни🌈

Такая программа поможет вам держать себя в форме, быть активными и здоровыми!💪🏼

А заказать свой рацион вы можете здесь ⤵

_________________________________________

📞Наш телефоны:

+7 (701) 714-61-01
+7 (775) 337-64-44

#доставкапитания #пп #программапитания #спортэтожизнь #рецептыпп #рецептыеды #похудение #правильноепитаниеиспорт #снижениевеса #худеюя #питаниеалматы #бешенаясушка #ппсладости #хочупохудеть #худеемсумом

24/03/2022

ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ДОРОГО⁉️

Такой миф существует.
Конечно, если вы каждый день будете питаться только красной рыбой и авокадо, то действительно ПП будет не бюджетным💸

Но если вы будете выбирать сезонные продукты, то ПП может быть бюджетным вариантом🛒

Безусловно, питаться только вредными продуктами все равно может быть дешевле, но задумайтесь, сколько вреда вы причините своему здоровью такой пищей❗️

Выбрав свой калораж вы получите, 5-ти разовое готовое питание, ресторанного уровня, (это 7-8 блюд) составленное диетологом 🍃
Ежедневно вы будете получать новое меню включающее в себя свежие овощи, фрукты, ягоды, орехи, злаки и семена, а также различные виды мяса, рыбы и морепродуктов, сыров и творожных десертов!🍤

Также у нас идёт бесплатная, ежедневная доставка и выбор удобного интервала времени утро/вечер 😉

Вам не придется ничего готовить, мыть посуду и ходить по магазинам 👌🏼

А заказать свой рацион вы можете здесь ⤵️

_________________________________________

📞Наш телефоны:

+7 (701) 714-61-01
+7 (775) 337-64-44

✍🏼Либо напишите нам в Директ

#доставкапитания #пп #программапитания #спортэтожизнь #рецептыпп #рецептыеды #похудение #правильноепитаниеиспорт #снижениевеса #худеюя #питаниеалматы #бешенаясушка #ппсладости #хочупохудеть #худеемсумом

18/03/2022

КАК ОРГАНИЗОВАТЬ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ⁉️

Конечно можно готовить каждый день, с утра до ночи и мыть посуду, но зачем, если есть сервис, который может вам помочь 🙃

с лёгкостью может организовать вам любой сложности фуршет, или доставить рацион правильного питания ресторанного уровня на целый день🥰

Наши контакты:

+7 (775) 337-64-44
+7 (701) 714-61-01

📝Или пишите нам в Direct

15/03/2022

🍽 Как определить свой идеальный размер порции?
⠀
Даже питаясь по принципам правильного питания, вы не достигнете своей цели, если не будете контролировать размер порции. Ведь даже питаясь полезной пищей, можно превысить свою норму калорий!
⠀
Для тех, кому нелегко определить свою норму, мы подготовили несколько способов контроля порций:
⠀
🍲 Метод "ладошки"
Измерения оптимальной порции производятся ладонью человека, где объем белков в одном приеме пищи должен соотноситься с размером целой ладони вместе с пальцами, сложные углеводы размером с кулак, а овощи — крупную горсть.
⠀
🍲 Метод тарелки
Как это работает — тарелку нужно визуально разделить пополам и одну половину еще на две части. Таким образом получается соотношение 50/25/25. В итоге прием пищи должен составлять 50% овощей и клетчатки, 25% — белков, оставшиеся 25% — крупы, сложные углеводы.
⠀
🍲 Еда по голоду
Это, пожалуй, наиболее универсальный способ питания, если у вас хорошо налажена связь "мозг-тело". Принцип метода основан на том, чтобы начинать прием пищи с белковых продуктов, затем переходить к клетчатке, потом к углеводам и жирам. Как только на определенном этапе вы чувствуете сытость — заканчивайте прием пищи. Таким образом вы насытитесь полезными микроэлементами и не переедите.
⠀
👉🏻 Эти методы вполне можно применять в случаях, когда нет возможности точно посчитать калории, например, в ресторанах, в гостях или на пикнике.
⠀
Но на постоянной основе придерживаться их не стоит — все же они довольно приблизительны, могут привести к дисбалансу БЖУ и калорий.
⠀
Если вы хотите всегда быть уверены в верном объеме своих порций, доверьтесь проверенному способу точного расчета калорий, а со временем вы и без калькуляторов сможете оценивать нужный объем блюд.
⠀
✅ GF DIET облегчит ваши заботы и составит вам индивидуальный набор питания!
_________________________________________
⠀
Закажите свой рацион уже сейчас ⤵
📞 Наш телефоны:

+7 (775) 337-64-44
+7 (701) 714-61-01

📝Или пишите нам в Direct

#пп #пппитание #худеем #худеемалматы #бешеннаясушка #доставкапитания #доставкапитанияалматы #смузи

11/03/2022

Любишь КОМПОТ ⁉️

Наши повара варят самый вкусный компот в мире 😋

Ты не поймёшь пока не попробуешь👍🏻🍑🍎🍐

Мы не добавляем большое количества сахара, мы за натуральность вкусов🔥

У нас на сколько вкусное питание что невозможно отказаться

каждый день производит 🚚 Доставку до двери🚪

—————————————————————

📞Наши телефоны:

+7 (775) 337-64-44
+7 (701) 714-61-01

📝Или пишите нам в Direct

#доставкапитания #пп #питаниеалматы #программапитания #правильноепитание #спортэтожизнь #рецептыпп #рецептыеды #позудение # снижениевеса #худею #бешеннаясушка #ппсладости #хочупохудеть

02/03/2022

Я ПРОБОВАЛА ХУДЕТЬ, НО У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, ЧТО ДЕЛАТЬ⁉️

С такой проблемой сталкиваются многие. Почему человек не худеет?

❌Сидит на жестких диетах, а потом срывается. После таких ограничений обычно человек ест ещё больше и поэтому набирает больше кг, чем до этого скинул на жестком режиме

❌Вам кажется, что вы сократили количество потребляемых калорий, но на самом деле часто перекусываете и не учитываете это в своём КБЖУ

❌У вас РПП и вы не обращаетесь к специалисту

❌Вы не умеете просчитывать КБЖУ так, чтобы безопасно худеть

Если у вас не получается разобраться во всех аспектах ПП, чтобы наконец достигнуть желаемой фигуры безопасным способом и у вас нет времени на готовку, тогда попробуйте полезное сбалансированное вкусное готовое питание от «GF DIET»💪🏼🥘❤️

🥗У нас есть программа здорового похудения,которая рассчитывается небольшим (15-20%) уменьшением калорийности от требуемого значения для поддержания веса и позволяет формировать привычку есть меньше, но чаще🍽

✅Потеря до 5% веса за 2 недели.
(при соблюдении всех рекомендаций)

А заказать свой рацион вы можете здесь ⤵

_________________________________________

📞Наш телефон:

+7 (701) 714-61-01
+7 (775) 337-64-44

📝Или просто напишите нам в Direct ↗️

#доставкапитания #пп #программапитания #спортэтожизнь #рецептыпп #рецептыеды #похудение #правильноепитаниеиспорт #снижениевеса #худеюя #питаниеалматы #бешенаясушка #ппсладости #хочупохудеть #худеемсумом

28/02/2022

ХОЧЕШЬ НАБРАТЬ МАССУ⁉️

У нас есть специальная программа для мужчин и женщин, которые хотят набрать мышечную массу за счёт увеличенного содержания белка и углеводов🍲

Восполняем энергетические затраты после тренировок💪🏼

Мы поможем тебе подобрать программу питания именно для твоей цели!📝
🍽GF DIET - сервис организации правильного сбалансированного питания под ключ🔑
🚛Ежедневная доставка по Алматы, наборов готовой еды на весь день по калориям:
✔ до 1500ккал - 6500 тенге
✔ до 2000ккал - 7500 тенге
✔ до 2500ккал - 8500 тенге
✔ свыше 2500ккал - 9500 тенге
Выбирай свою программу и скорее заказывай ⤵

_________________________________________

📞Наш телефоны:

+7 (701) 714-61-01
+7 (775) 337-64-44

#доставкапитания #пп #программапитания #спортэтожизнь #рецептыпп #рецептыеды #похудение #правильноепитаниеиспорт #снижениевеса #худеюя #бешенаясушка #ппсладости #хочупохудеть #худеемсумом #набормассы #питаниеалматы

23/02/2022

ЧТО ДОЛЖНО БЫТЬ В РАЦИОНЕ КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА ⁉️

Свежие фрукты и овощи🥦🍎🍇🥕🥑🥝🍊🥒

Они залог здоровья и хорошего иммунитета❗️

В наших рационах круглый год вы будете видеть свежие вкусные овощи и фрукты, ведь GF DIET - это доставка здорового и вкусного питания🍱❤️

А заказать свой рацион вы можете здесь⤵️

_________________________________________

Наши контакты:

+7 (701) 714-61-01
+7 (775) 337-64-44

#спортрулит #доставкаедынадом #рецептынакаждыйдень #ешьихудей #ппдесерт #едадолжнабытьвкусной #похудетьбездиеты #спортивные #худеемсумом #доставкапп #доставкаеды #спортивный #снижениевеса #этоппдетка

Gf_catering

25/10/2023

03/07/2023

22/05/2023

04/05/2023

24/03/2023

14/12/2022

06/05/2022

06/05/2022

04/05/2022

02/05/2022

28/04/2022

26/04/2022

25/04/2022

22/04/2022

20/04/2022

20/04/2022

19/04/2022

15/04/2022

13/04/2022

12/04/2022

11/04/2022

08/04/2022

06/04/2022

04/04/2022

01/04/2022

30/03/2022

28/03/2022

24/03/2022

18/03/2022

15/03/2022

11/03/2022

02/03/2022

28/02/2022

23/02/2022

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share