29/07/2021
💥Bệnh đau khớp gối nên ăn gì???
✅Đau khớp gối nên ăn nghệ tươi, bột nghệ
Một trong số những thực phẩm tốt cho khớp gối mà tác dụng giảm viêm tốt nhất chính là nghệ. Không chỉ chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như protein, chất xơ, niacin, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, natri, kali, canxi, đồng, sắt, magiê và kẽm…
✅Đau khớp gối nên ăn cá biển
Đây cũng là một thực phẩm tốt cho khớp gối không thể không nhắc đến. Khác với cá nước ngọt, cá biển rất giàu axit béo omega-3, có tác dụng chống viêm, giảm cứng khớp buổi sáng, giảm đau hiệu quả cho những người bị đau khớp gối, đau khớp chân, khớp tay, đau lưng…
✅Đau khớp gối nên ăn gì? Ăn rau xanh lá
Các loại rau củ màu xanh lá rất tốt cho người bị bệnh đau khớp gối nói riêng và người bị viêm khớp nói chung. Ăn gì trị đau khớp gối có thể liệt kê một số loại như: rau cải bó xôi, rau ngót, rau cải, rau mùng tơi…
✅Đau khớp gối nên ăn móng giò heo, rau mùng tơi
Móng giò heo và rau mùng tơi là giải đáp tiếp theo cho câu hỏi ăn gì bổ khớp gối. Chúng có tác dụng giúp bồi bổ khớp, làm trơn các khớp, tránh cho hai đầu khớp gối bị cọ xát, bào mòn dẫn tới đau khớp gối.
