07/09/2024
Bailes un to pārvarēšana
Bailes ir pamata emocijas, kas mūs pavada visā mūsu dzīvē. Tās pilda aizsargfunkciju un evolucionāri palīdz mums izdzīvot , t.i., pasargā no ārējiem draudiem, brīdina par briesmām. Bet ir bailes, kas mūs ierobežo un notur stingrās robežās. Mēs netīšām noraidām mācības, iespējas un resursus, kas slēpjas aiz bailēm. Ar šādām bailēm var strādāt. Bailes var rasties senču sistēmā kāda senču negatīvas pieredzes rezultātā. Piemēram, kāds no senčiem nopelnīja daudz naudas un to zaudēja. Traumatiskā pieredze tiek nodota paaudzēm ķermeņa līmenī. Pēcnācēji nes bailes no lielas naudas un zemapziņā noraida iespējas pelnīt naudu, pasargājot sevi no negatīvas pieredzes atkārtošanās. Nauda viņiem nāk ar grūtībām un viegli aiziet nepieciešamo izdevumu segšanai. Dziļi iesakņojušās bailes veidojas bērnībā, kad nervu sistēma ir uzņēmīga. Ja bērnam ir sarežģītas attiecības ar vecākiem, viņam var rasties bailes no tuvības. Līdz ar to viņam nākotnē būs grūti veidot attiecības. Tāpat ir bailes no lietām, ar kurām bērns iepriekš bija saskāries, bet nav ticis atbalstīts to pārvarēšanā, t.i., no vientulības, tumsas, dzīvniekiem u.c. Ir arī uzspiestās bailes, kad cilvēks kaut ko nav pieredzējis personīgi, bet saņēmis informāciju no citu cilvēku, sabiedrības, mediju stāstiem. Var netīši pārņemt vecāku, radu un draugu bailes. Kad bailes nepasargā no reāliem draudiem, tās ierobežo brīvību un deformē realitātes uztveri. Nepamatotas bailes liek mums dzīvot un rīkoties citādi, neļaujot mums domāt racionāli un paplašināt savas iespējas. Bailes bieži parādās jomās, kur ir slēpti resursi un izaugsmes potenciāls. Šo baiļu pārvarēšana ir ilgs process, kurā var palīdzēt darbs ar psihologu vai jebkuras tradīcijas meistaru. Ir paņēmieni, kurus var veikt pats. Dažu dienu laikā nepieciešams analizēt, no kā cilvēks baidās, un tās jāpieraksta uz papīra. Tās var būt bailes no konkrētām lietām (augstums, zirnekļi, suņi, publiska uzstāšanās, slimības) vai abstraktākas (vientulība, pašizpausme, tuvība, ģimenes radīšana). Tādā veidā bailes tiek nogādātas no zemapziņas uz to virspusi. Pēc katrām noprecizētām bailēm vēlams pierakstīt, kāda būtu dzīve, ja šīs bailes nepastāvētu. Kāda veida jaunu pieredzi un resursus tādējādi iegūtu. Tas palīdz paskatīties uz alternatīvu realitāti un ļauj saprast, kādā veidā jūs vēlētos dzīvot – ar bailēm vai bez tām. Meditatīvā vidē, atslābinoties un dziļi elpojot, varat uzaicināt savas bailes. Vērojiet, kā tās izskatās, ko tās jums atgādina. Lūdziet bailēm pastāstīt, kāds ir to mērķis, no kā tās jūs aizsargā un no kurienes tās nāk. Klausieties, ko bailes jums saka, mijiedarbība ar jūsu zemapziņu var radīt interesantus ieskatus. Pēc tam sakiet, ka jūs tās pieņemat, un pateicieties par to. Ja jūtaties gatavs, varat teikt, ka turpmāk vēlaties dzīvot bez tām un lūgt dot jums brīvību. Savas bailes var iepazīt ar meditācijām, kas saistītas ar baiļu pārvarēšanu, pieņemšanu vai atlaišanu, piemēram, https://youtu.be/s41tJnY7ZbM?si=NwoPEyswqNH94rJ6. Meditācijas var palīdzēt jums atrast spēku pārvarēt bailes un novirzīs jūsu uzmanību uz dzīvesprieku un enerģiju. Pārdomājiet bailes un iedomājieties, ka jūsu bailes ir piepildījušās. Atbildiet paši sev, cik tas ir iespējams, kas var notikt un ko jūs darīsiet, kas var jums palīdzēt, kādi resursi jums ir situācijas risināšanai. Tādā veidā jūs ieskatīsieties baiļu tumšākajos nostūros, ienesīsiet tajā gaismas un racionalitātes pieskārienu. Kad mēs bailes izvirzām virspusē, mums ir iespēja strādāt ar tām, izmantojot psihoterapiju, ķermeņa terapiju, ezotēriskas prakses, meditāciju, koučingu, zvaigznājus, strādājot ar ciltsrakstiem, lasot literatūru un rakstus par šo tēmu. Tādā veidā mēs kļūstam par pilntiesīgiem savas realitātes radītājiem. Pirmais solis, lai pārvarētu bailes, ir to atzīšana. Kamēr mēs bailes ignorējam, mēs tās iespiežam vēl dziļāk zemapziņā un tad tās sāk valdīt par mūsu dzīvēm. Lai jums izdodas veidot savas dzīves bez bailēm!
