iasapoliakova

Home
iasapoliakova

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from iasapoliakova, Event Planner, .

26/03/2022

Виїхав закордон - сцикун.
Залишився вдома - в голові нічого нема.
Пішов волонтерити - хочеш додому накрасти.
Не пішов волонтерити - лише за свою дупу дбаєш.
Ходиш на роботу - хочеш всі гроші заробити й заробляєш на війні.
Не ходиш - висиш на шиї в держави.
Ніколи не будеш правий, все будеш винний.
Нас завжди ділять на категорії. Схід - Захід. Виїхав - залишився. Хочуть розсварити та поділити на мілкі частини, бо так легше зламати. А ми сильні, ми разом, ми народ єдиний.

Не слухайте нікого, робіть, що каже совість й підказує серце! Разом до перемоги!

05/03/2022

САМА ВДОМА або як не з'їхати зглузду під час війни....
Дієві поради перевірені на власному досвіді.
Отже, що роблю саме я, щоб залишатися у спокійному та ресурсному стані:
🦋 Дотримуюся інформаційної гігієни (підписалась на один офіційний телеграм канал із достовірними новинами, читаю 1-2 рази на день)
🦋 Зранку роблю зарядку, вправи із йоги розраховані на дихання та дотримуюсь розпорядку дня
🦋 Для підтримки роблю массаж ніг м'ячем та їм солодощі (вони допомагають впоратися зі стресом)
🦋 Роблю психологічні вправи на вигруження деструктивного емоційного стану, тому не витрачаю енергію на негативні емоції
🦋 Пишу щоденник і описую події , які відбуваються в моїй свідомості і підсвідомості, таким чином поєдную терапію із творчістю (можливо напишу книжку у майбутньому)
🦋 Пью багато води, не забуваю їсти і спати.
Всіх обіймаю та шлю промінчики любові, підтримки та тепла🤗🤗🤗
А Ви як долаєте стрес та боретесь з негативними емоціями?

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when iasapoliakova posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts