Tstretching_Family (2024)

12/09/2024

В чем преимущества онлайн тренировок ?👩🏽‍💻🧘🏽‍♀️

1️⃣Вы можете находиться в любом месте, в любой стране и все равно заниматься с любимым тренером)

2️⃣индивидуальная программа.Исходя из ваших пожеланий тренер составляет для вас личную программу тренировок.

3️⃣гибкий график занятий) вы совместно с тренером выстраиваете свой удобный график тренировок :)

4️⃣онлайн тренировки стоят немного дешевле чем оффлайн.

5️⃣так же если у вас не выходит посетить занятие,вы получаете тренировку в записи ,и спокойно её выполняете в любое удобное для вас время и день)

По всем вопросам и записи —> в директ 🤍

04/09/2024

Каждая тренировка - это признание в любви к себе и своему телу!

Ждём тебя в Flexy Club 🤍
Становись лучшей версией себя вместе с нами !)

02/09/2024

Stretching-это не только про здоровье ,это про красивые линии,про женственность и уверенность в себе ,про красивую осанку,про грацию и пластику ,и конечно же про любовь к своему телу 🤍

Присоединяйся к нам ,и становись лучшей версией себя !)

Групповые занятия:
Пн.ср.пт.-12:00,18:00,19:00

Мы тебя ждём 😇🫶🏼🤸🏽‍♀️

13/08/2024

Самое ценное свойство спорта - это возможность преодолеть себя и исполнить мечты🤍

А stretching-это отличный инструмент,который поможет тебе раскрыть свою женственность,сексуальность и принесет уйму пользы для твоего тела😍

Присоединяйся к нам,и становись
лучшей версией себя💥

06/08/2024

Flexy club ✨Место, где каждый станет счастливее, здоровее и красивее 🥰

Эффективные тренировки,крутая атмосфера,внимательные тренера,красивые и просторные залы ,много различных направлений,групповые и индивидуальные занятия,удобный график😏

Через час занятия ты почувствуешь прилив сил и сделаешь огромный шаг на пути к идеальному телу💥

Присоединяйся к нам ,мы тебя ждём😉

30/07/2024

📌Сегодня мы поговорим с вами про
•PILATES•

📎что такое Pilates?
Пилатес-это комплекс упражнений, направленных на развитие мышц.
При регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается координация. Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника.

📎кому рекомендован Pilates?
Пилатес доступен и, более того, рекомендован практически всем - без ограничения возраста и состояния.
Если вы хотите почувствовать себя здоровыми и активными -это направление для вас!)

📎что необходимо для занятий ?
-Желание
- 2-3 часа в неделю
- Доверие своему тренеру)
Можно ли совмещать Pilates с другими тренировками ?
Да,да и ещё раз да!)
Пилатес-это база для любого физического занятия.
Очень многие спортсмены и танцоры занимаются пилатесом, чтобы восстановить своё физ. здоровье после колоссальных нагрузок.

Pilates-это про здоровье, это образ жизни !) и мы ждём тебя на занятиях самое время начать😉

Пн.ср.пт.-9:00 🕖

27/07/2024

Стретчинг - это форма физических упражнений, цель которых - растяжка мышц и развитие гибкости тела🤸🏽‍♀️

Наши тренеры используют различное оборудование для большего интереса к тренировкам, тем самым повышая результативность гостей💥

Приходи к нам на тренировки ,и узнай больше о данном направлении:

Пн Ср Пт
18:00,19:00

Мы тебя ждем 💖

15/04/2024

Когда занимаешься с тренерами в flexy, полюбить спорт просто 🤍

У нас в студии множество различных направлений :
-stretching
-pilates
-barre fitness
-fly stretching
-функциональный тренинг
-high heels
-bachata
-детская акробатика +fly
-disco slow

Выбирай своё направление ,и присоединяйся к нам 🫰🏽💫
Мы тебя ждём😉

04/03/2024

Результат не всегда можно увидеть глазами 👀

Главное - чувствовать его внутри.
Если ты чувствуешь силу внутри себя - ты всё делаешь правильно! 💫

21/01/2024

🔎Оʼкей, Google, как мне:

- улучшить гибкость и подвижность суставов
- Снять напряжение и уменьшить усталость в теле
- улучшить обмен веществ и кровоснабжение
- сформировать правильную осанку
- сделать свои движения более грациозными
- иметь более утонченное тело

Не спеши записываться на 6 секций сразу.
Есть одно направление ,которое полностью охватывает весь этот спектр -STRETCHING🤸🏽‍♀️

В .club_ вы найдете и групповые и индивидуальные занятия 🧘🏽‍♀️
Группы : пн.ср.пт.-12:00,18:00,19:00

11/01/2024

Когда насыщенный ритм жизни и расслабленное тело -это что-то несовместимое, нужно просто напомнить себе о существовании ФЛАЙ СТРЕТЧИНГА ❤️‍🔥

Если вы еще не знакомы, то Fly Stretching – это
альтернативный вид стретчинга, а тренировки проходят
на гамаках😍💥

Замени напряжение на эйфорию!
И почувствуй себя легкой птичкой, расправляющей крылья в воздухе💭🕊️

Тренировки проходят:
Пн.Пт.-19:00
Пиши нам в директ 💌😉

20/11/2023

Помни одну важную вещь...

Ты – собственный мастер своей судьбы, и именно ты можешь вдохновлять себя на большие достижения.

Позволь себе видеть возможности там, где другие видят ограничения, и укрепляй веру в себя каждый день ✨

Не забывай, что вдохновение это искра, горящая внутри тебя💥♥️

02/10/2023

Сидячая работа,малоподвижный образ жизни , много времени за рулём, в телефоне,и еще много различных,других факторов провоцируют боли в спине,мышцах,ухудшение осанки и головные боли🤕🫣

Но этих проблем легко избежать,благодаря стретчингу🧘🏽‍♀️
Stretching-та самая волшебная таблетка💊🙌🏼 и мы тебя ждём у нас на занятиях !)
Хватит уже откладывать на потом 😉

Stretching: есть места в группах :
Пн.ср.пт.-12:00,18:00 🤍

05/09/2023

Не откладывай на завтра,начни уже сегодня! Не жди понедельника,начни во вторник😉

А начать ты можешь с самого плавного и приятного направления 🤸🏽‍♀️с растяжки )
У нас есть как групповые,так и индивидуальные занятия🤗

Расписание групповых занятий,
Stretching ⬇️⬇️⬇️
Пн.ср.пт.-12:00, 18:00, 19:00

Мы тебя ждём ♥️💥

28/08/2023

STRETCHING—>КРАСИВАЯ ОСАНКА

Осанка – одна из первых вещей, характеризующих нас в глазах окружающих. Зажатые плечи,
сутулость – все это создает впечатление общей скованности и неуверенности в себе. Страдает и походка – сложно назвать движения человека с искривленной осанкой грациозными или элегантными☹️

Неправильное положение позвоночника не только портит внешность, но и негативно сказывается на здоровье❗️
Привычное положение спины оказывает влияние на все внутренние процессы: от дыхания до циркуляции крови. Правильное кровоснабжение – это ключ к хорошему самочувствию, отсутствию отеков, достаточному доступу кислорода к
тканям🤗

Stretching помогает улучшить осанку, снять напряжение с мышц шеи, спины и ног🧘🏽‍♀️
Растяжка – это не только отличная профилактика проблем со здоровьем, но и мощный инструмент оздоровления и омоложения!
Хороший кровоток, например, обеспечит красивый цвет лица, уменьшит целлюлит, поможет справиться с головными болями🤫 Гибкость сделает ваши движения плавными, поможет легче справляться со спортивными нагрузками и повседневными бытовыми задачами!)

И мы с радостью ждём вас на занятиях)
Ваш любимый FLEXY club 🩶

06/08/2023

После нескольких занятий High Heels ,вы не сможете остановиться.
Это стиль,который влюбляет Вас в себя, а окружающих в Вас!

👠💃🏼🪩

15/06/2023

Stretching и его польза для девушек 🤸🏽‍♀️🤍

Растяжка нужна всем, независимо от спортивной подготовки, цели занятий, возраста или пола🤗женщинам на стретчинг стоит обратить особое внимание.
И на это существуют веские причины⬇️⬇️⬇️

🤍Отличная осанка
🤍Результативные тренировки
🤍Безупречный менструальный цикл
🤍Устойчивость к травмам
🤍Стройная фигура
🤍Здоровые суставы
🤍упругая кожа,без целлюлита
🤍Устойчивость к стрессам

И это далеко не все плюсы растяжки 😉
Всё еще сомневаешься стоит ли начать ?)
Приходи к нам на занятия,и уже через неделю наблюдай первые изменения и результаты 💫
Мы тебя ждём😇

Пн.ср.пт.-12:00, 18:00, 19:00
По всем вопросам и записи—> в директ!)

Tstretching_Family