26/08/2024
Construir músculos é investir num patrimônio vitalício!
🎯 Quer saber mais? Ainda tem dúvidas? Quer começar a exercitar-se e precisa de um acompanhamento personalizado? Envie uma mensagem aqui mesmo que podemos conversar sobre isso!
Juliana Sousa - Personal Trainer
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Olá, sou Juliana Sousa, personal trainer e profissional de educação física. Nesta página você
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Página da personal trainer e profissional de educação física Juliana Sousa.
21/08/2024
Na verdade eu treino, porque ficar parada me dá medo!
Bom dia 😉
12/07/2024
A meta é olhar para o eu do passado e só sentir orgulho. 💪
10/07/2024
Afinal, cada um sabe o esforço que faz para alcançar os seus objetivos e geralmente, não é nada fácil…
08/07/2024
Boa segunda-feira! Você é mais forte do que pensa e muito mais capaz do que imagina. Confie na sua força.
13/08/2023
Meu Porto Seguro ❣️
01/09/2022
Parabéns a todos os profissionais de EDUCAÇÃO FÍSICA!!!
Que a gente continue levando SAÚDE e QUALIDADE DE VIDA para as pessoas!!!!
20/08/2022
Treino hoje na neve… Mas missão dada é missão cumprida!!!
Obrigada guerreiros💪🏽👊🏽🏋🏽♂️
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30/05/2022
“Você não precisa querer. Você não precisa gostar. SÓ PRECISA FAZER! O resultado está lá pra quem realmente FAZ!!!”
✍️Cesar Cielo
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19/05/2022
Aqui, o frio ☃️ não atrapalhou nosso treino!!! 💪🏽
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24/04/2022
E hoje foi dia de corrida com essa galera incrível! Desafio concluído com sucesso!!! Obrigada 😊
04/04/2022
Nossa melhor versão vai ser conquistada aos poucos, com muita persistência e sem atalhos! Bom dia segunda-feira! 🌼🌺☕️
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29/03/2022
Viva a história que você quer contar! BOM DIA ☀️ 🎯 Quer começar a exercitar-se e precisa de um acompanhamento personalizado? Envie uma mensagem aqui mesmo que podemos conversar sobre isso!
08/03/2022
Bom dia!!! 🌻🌼🌺
23/02/2022
“Pare de estabelecer METAS DE RESULTADO. Comece a determinar METAS DE ATITUDES”!!! 💪🏽
07/02/2022
O EXERCÍCIO FÍSICO realizado de maneira orientada e sistematizada rende juros de SAÚDE!!! 💪🏽👊🏽
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02/02/2022
A FIBROMIALGIA é uma síndrome caracterizada por dores crônicas e generalizadas no corpo, atingindo principalmente articulações e tendões.
Esses desconfortos podem ser desencadeados sem motivo aparente ou por uma reação exagerada a algum acontecimento, como tensão ou estresse.
A fadiga, a falta de disposição, as alterações do sono e os distúrbios cognitivos, como esquecimento, falta de atenção e dificuldade de concentração, também são sintomas presentes em portadores dessa síndrome.
Não existe cura para a fibromialgia, apenas tratamento, dividido entre medidas farmacológicas e não farmacológicas, para controlar os sintomas.
O exercício físico regular, prescrito de maneira adequada, considerando as condições do indivíduo e seu estado de saúde atual, é uma das estratégias de tratamento não farmacológico recomendado pelos médicos aos pacientes. Estudos do centro de análises e pesquisas Cochrane constataram que exercícios físicos regulares são eficazes no controle de sintomas comuns da síndrome, como dor no corpo, distúrbio de sono e fadiga. Portanto, o exercício físico atua de maneira positiva na redução da dor, na melhora da qualidade de vida e da depressão.
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18/01/2022
O Envelhecimento está mais relacionado com o sedentarismo do que com a sua data de nascimento!
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31/12/2021
Fecho o ano agradecendo tudo que vi, vivi e venci! Agradecendo as pessoas que em nenhum momento desse ano tão turbulento, não soltaram a minha mão. Por todos que pude ajudar e também que me ajudaram. Por tudo que ganhei e também pelas coisas que não eram minhas e perdi. Pelas minhas novas experiências e também minhas vitórias. Por tudo que estudei e aprendi! E por fim, obrigada DEUS, pelas bênçãos e livramentos também. PODE VIR 2021!!!
30/12/2021
GRATIDÃO é a memória do coração!!!
Obrigada pelos momentos juntos e pela companhia de sempre!!! Tenho muito orgulho de vocês!!!💪🏽
25/12/2021
Feliz Natal!!!🎄🎁
20/12/2021
Você é seu único limite!!! Bom dia segunda feira!!!
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16/12/2021
Final de ano e fechamos como???
AVALIANDO!!!
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14/12/2021
Terça-feira?
A TODO VAPOR!!!💪🏽👊🏽🙏🏽
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Bom dia!!! Hoje eu disponibilizei uma série de exercícios para você que não treina há muito tempo e quer começar a se exercitar. São exercícios simples que podem te ajudar a mexer o esqueleto!!! Treina e me conta o que você achou?! Quer começar a exercitar-se e precisa de um acompanhamento personalizado? Me envie uma mensagem aqui mesmo que podemos começar o quanto antes! . . . . . #julianasousapersonal #personaltrainer #personaltrainercampinas #campinas #educacaofisica #educacaofisicacomamor #exercicios #saudeequalidadedevida #wellness #treinoconsciente #atividadefisica #profissionaldasaude #vidasaudavel
Bom dia pra que começou a segunda feira ensolarada, treinando! Quer começar a exercitar-se e precisa de um acompanhamento personalizado? Me envie uma mensagem aqui mesmo que podemos começar o quanto antes! . . . . . #julianasousapersonal #personaltrainer #personaltrainercampinas #campinas #educacaofisica #educacaofisicacomamor #exercicios #saudeequalidadedevida #wellness #treinoconsciente #atividadefisica #profissionaldasaude #vidasaudavel #mulheresquetreinam
Feliz Páscoa!!!
Bom dia pra vc que começou o dia PEDALANDO!!! Quer começar a exercitar-se e precisa de um acompanhamento personalizado? Me envie uma mensagem aqui mesmo que podemos começar o quanto antes! . . . . . #julianasousapersonal #personaltrainer #personaltrainercampinas #campinas #educacaofisica #educacaofisicacomamor #exercicios #saudeequalidadedevida #wellness #treinoconsciente #atividadefisica #profissionaldasaude #vidaleve
Chamamos de “Exercícios Combinados ” quando dois ou mais exercício são realizados de forma seguida, sem intervalo. Quer saber mais? Conte comigo...
Carnaval acabou e nada melhor do que ir voltando aos poucos para a rotina!!!
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