Today, may you be led towards the path of Enlightenment ！！！
😋🌱五星级户外素食盛宴，让你尽享酒店般的美食体验！🍽️💫
嗨，亲爱的！今天我要给大家推荐一家绝对让你惊艳的户外素食自助餐！🌿🍛
🌟酒店风格：这家素食自助餐完全颠覆了我对自助餐的认知！它的摆设简直就是五星级酒店的风格！
🍽️套餐选择：这里的套餐真是丰盛至极，品种多样，一应俱全！无论你是喜欢清淡还是香辣口味，这里都能满足你的味蕾！从精致的小菜到色香味俱佳的主食，每一道菜都让我欲罢不能！🤤🍲
🏡私密宴厅：不仅可以在宴厅设宴，住家也能享有一样的服务哦！无论是生日宴还是朋友聚会，你都可以一样的方式举办，享受到专属的用餐体验！🎉🎈
😍作为一个素食者，我之前总是为户外聚餐而烦恼，但现在有了这家【家囍素食自助餐饮】服务，完全解决了我的困扰！不仅可以品尝到美味的酒楼般套餐，还能在户外大自然中享受美食的同时感受心灵的治愈！💚💆♀️
综上所述，如果你想要尽情享受美食，又不想远离自然的怀抱，这家五星级户外素食自助餐饮绝对是你的不二选择！赶快约上小伙伴们一起来感受吧！🌿🥗👯♀️
家囍素食豪宴 #囍宴
☎️ 018-383 3199
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腐乳油麦 腐乳奶白菜 广东菜 素食
腐乳油麦 腐乳奶白菜 广东家常菜 脆爽口感 新手也可以烧出好菜 🍀 无需用盐和精 🧂
腐乳简介：
腐乳，又因地而异称为“豆腐乳”。腐乳是一种二次加工的豆制食品，是中国汉族人发明，非常具民族特色的发酵调味品，一般用来配粥或白饭食用。是营养价值很高的豆制品，同时含有丰富的钙质。制作过程中经过了霉菌的发酵，使蛋白质的消化吸收率更高，维生素含量更丰富。
▸功效与作用
防老年痴呆、助消化，故能增进食欲.
▸副作用(坏处)
腐乳不宜与蜂蜜同食，会导致腹泻。
▸能吃吗
可以食用，腐乳能够健脾养脾、养胃健胃、开胃消食。
腐乳属于加工食品，可即食，但不宜多食。
▸禁忌人群
高血压、心血管病、痛风、肾病患者及消化道溃疡患者不宜食用腐乳。
▸适宜人群
一般人均可食用腐乳。
🥬奶白菜的好处
具有很好的清热祛火，解毒，提高免疫力功能，同时对健脾开胃和调节肠胃，抗衰老，抗辐射，有着很好的效果。
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豆酱煎鱼片 素美食 开胃素菜
豆酱煎鱼片 素美食 开胃素菜🌱重口味的料理 想要来个够味儿的，容易的菜肴，👁️看以下不到5分钟的视频就可以煮出会加饭的配菜啦。赶快按赞和收藏起来慢慢学👇
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*蔬菜都是容易消化的食物*
中国式手撕包菜 开胃 减肥餐 延寿 通便 状身状骨
中国式手撕包菜 开胃 减肥餐 延寿 通便 状身状骨 营养餐 不到10分钟就炒好了 想试一下的就收藏起来
包菜的功效与作用
#补充维生素
除了人们熟悉的维生素c和维生素b之外还含有维生素e。
#促进消化，润肠通便
也能有增加食欲，更能加快肠胃蠕动，能起到润肠通便的重要作用。
#抗病延年
含有大量的维生素E, 能清理人体内的毒素，也能提高身体免疫力, 还能延年益寿。
#活络止痛
另外平时多吃包菜还能促进女性乳汁分泌，它最适合那些产后无奶或者少奶的女性食用。
#减肥瘦身 💃
因为它是一种低脂低热量高纤维的绿色蔬菜，人们它用它以后能让身体有明显饱腹感，而且能加快身体内多余脂肪燃烧和代谢。
#强身壮骨 💪
维生素C能够增强人体的体质, 而维生素K能够增强骨质。不用10分钟就煮好了。收藏起来慢慢学
它可做凉菜生吃，也可以爆炒, 适量去吃是能起到养生作用的。
**🈲忌人群
但是还是有一部分人不适合吃卷心菜的，如：皮肤瘙痒病患者，眼部充血患者，而且由于包心菜含有粗纤维量多，且质硬，故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食;腹腔和胸外科手术后，胃肠溃疡及其出血特别严重时，腹泻及肝病时不宜吃，这些人群吃卷心菜是会对健康造成影响的。
内容取自网易号
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菜脯豆腐🧈快餐的煮法，一餐里有它的营养就够了🍲10分钟搞定。
☺️收藏起来慢慢学
菜脯
🟢经過長期的發酵產生豐富的營養素如蔬菜菜脯豆腐酵素、維生素A、鈣與鐵
🟢而這些營養素有幫助身體代謝及抗氧化，促進日常保健的功效
豆腐
🟡水豆腐一般就是指新鲜的豆腐，世界人民的喜爱。
🟡有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。
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清补汤 萝卜玉米汤 想暖胃润肺 补眼睛 时不时煲来喝吧 Healthy Radish Soup
清补汤 萝卜玉米汤 想暖胃润肺 补眼睛 时不时煲来喝吧 Healthy Radish Soup Nutri Soup
想要增强体力，滋养皮肤，预防眼睛老化的，煲一煲吧
功效
白萝卜
1. 增强机体免疫功能
2. 帮助消化
3. 帮助营养物质的吸收
4. 防癌抗癌
玉米
1. 预防癌症
2. 保护视力
3. 防止便秘
4. 调节血糖
5. 护肤养颜
6. 抗衰老
玉竹
1. 抗衰老，玉竹养阴润燥
2. 滋阴养气，玉竹补而不腻，不寒不燥，故有补益五脏，滋养气血，
3. 润燥润肺
4. 治疗慢性胃炎
5. 美容护肤
6. 补脑补力气
7. 增强身体免疫
红枣
1. 补气养血
2. 保肝护肝
3. 预防骨质疏松
4. 抗癌
YT:-
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#美食 #营养食 #煲汤专 #养颜
#素食
Healthy Food Salad Plant Based 健康餐 沙拉 减肥餐 素食
偶尔来个沙拉餐又健康又减肥又营养 想减肥的人看👀过来
营养价值
牛油果🥑
1. 对眼睛有益；经常坐在电脑前的上班族应该
多吃。
2. 十分有助于减少心血管方面的疾病发生。
3. 含有接近20种维生素。
4. 可以让你感觉饱, 可作为每日的减肥营养菜单
5. 降低胆固醇
6. 保护消化系统，预防便秘。
苹果🍎
1. 补血
2. 保养肌肤
3. 保护心脏
4. 宁神安眠
5. 美白养颜
番茄🍅
1. 健脾消食，润肠通便
2. 杭血栓
3. 对心脏好
4. 预防癌症
5. 清热解毒，生津止渴
6. 降脂降压，利尿消肿
生菜
1. 有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。
2. 故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、
辅助治疗神经衰弱等功效。
3. 促进血液循环的作用
4. 可刺激人体正常细胞产生干扰素，
从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。
YT
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FB
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Japanese Unagi Bento Vegan 日本鳗鱼饭 素
Japanese Unagi Bento Vegan 日本鳗鱼饭 素 简单做又好吃
食材功效
茄子
1. 抗衰老
2. 清热解毒
3. 治疗冻疮
4. 降血压
5. 保护心血管、抗坏血酸
6. 防治胃癌
7. 消肿止痛
番茄
1. 防癌抗癌
2. 延缓衰老
3. 健胃消食，生津止渴，润肠通便
4. 美容护肤，治皮肤病
5. 清热解毒
6. 促使前列腺液分泌旺盛，可维护射精功能
7. 降脂降压，利尿排钠
8. 具有抗血小板凝聚的功效。
9. 防白内障，黄斑变性
10. 能防止自由基的破坏，抑制视网膜黄斑变性，维护视力
生菜
1. 故又叫减肥生菜
2. 降低胆固醇
3. 利尿和促进血液循环
4. 抑制病毒
黄瓜 🥒
1. 补充水分
2. 养颜护肤
3. 保护大脑
4. 清新口气
5. 预防便秘
6. 降血糖
果汁 柳橙苹果汁 为健康打卡 Orange+Apple Juice Healthy Juice
🍊果汁 柳橙苹果汁 为健康打卡 Orange+Apple Juice Healthy Juice苹果🍎
🍊橙子的功效
1. 提高免疫力 2. 美容养颜 3. 促进排便
4. 保护血管 5. 促进食欲 6. 预防胆结石
🍎苹果的功效
1. 提高免疫力
2. 降低血压
3. 降血脂和胆固醇
作法 ：
2粒大橙子，1粒苹果
用果汁机榨成汁，滤渣，倒入杯中即可
好喝🍹
红糟酒面线 👩🏻女性补品 滋阴补肾 Red Wine Noodles Nourishing Food红糟酒面线 👩🏻女性补品 滋阴补肾 Red Wine Noodles Nourishing Food
红糟酒面线 👩🏻女性补品 滋阴补肾 Red Wine Noodles Nourishing Food
酒糟功效：
1.健脾、益气、温中
2.降血脂、降血压、活血化瘀、预防高血压
3.健脾消食、
4.女性吃酒糟的好处有温经活血、滋阴补肾作用
红米酒的功效与作用
1.对畏寒、血淤、缺奶、风湿性关节炎、腰酸背痛及手足麻木等症，以热饮为好；
2.能够帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜、舒筋活络、强身健体
麻油
1、延缓衰老 2、保护血管 3、润肠通便
4、减轻烟酒毒害 5、保护嗓子 6、治疗鼻炎
猴头菇的效果
1.降低胆固醇 2.增强免疫力 3.抗癌抗癌 4.养护肠胃 5.抗衰老
***镇吐、杀菌、助阳、解毒、驱寒、促消化、促进消化、帮助消化、活血驱寒、增进食欲
尤适宜伤风感冒
九層塔好處
1.美容抗老，去黑頭粉刺
2.抗菌消炎，預防感冒
3.豐富葉黃素，預防眼睛病變
4.紓解肩頸僵硬，改善身體疲勞
5.抗氧化，預防癌症
6.女性經期前的優秀夥伴
YT https://youtube.com/channel/UCohRHPxR8eoWlgAC90J6V0w
六福咖喱 咖喱菜 丰富营养菜 Nourishment Curry Vege
六福咖喱🥘十全营养菜🍆抗氧化/抗老/补肾利胆，让朋友知道吃菜的好处远远胜过其它😊
营养及功效：
包菜 - 富含维生素C、E、胡萝卜素 等
强于抗氧化、抗衰老、消炎杀菌 等
长豆角 - 蛋白质吸收率较高
补肾、健脾、开胃、加速人体代谢
茄子 - 蛋白质、钙、磷、铁、维生素E 等
预防高血压、保持血液胆固醇水平 等
土豆 - 蛋白质、维生素B、C
养胃、宽肠通便、降糖降脂、利水消肿、
提供多种氨基酸
洋角豆 - 丰富维生素C、可溶性纤维 等
强肾补虚、护肝健胃整肠、
美白美颜作用
豆腐卜 - 蛋白质、淡水化合物
是皮肤润滑、美白、提高免疫力
咖喱酱料营养价值
和胃通气、温胃、散寒、通经、抗炎、保肝力胆、促进消化、杀菌仰菌、预防感冒、减肥
炒粿条 经济式 Economy Char Koay Toew for my Lunch
炒粿条 简单 方便 好吃 Economy Char Koay Teow & Mee 😋 fried with our sauce & sambal paste Easy to cook 🥘 simple & nice
#vegan #charkoayteow #charkuehteow #penangfood
Char Kuih Kak 炒糕角 Fried Radish Cake
Today Menu: Char Koay Kak 炒糕角
Radish Cake 萝卜糕
Hope to see you all 🥘
Merdeka Day
Happy Merdeka Day
南瓜板面 Pumpkin Pan Mee
想学传统板面 🎃（素）Want to learn Traditions Vegan Pan Mee with 🎃
芋头糕的做法 Yam Cake Making
芋头糕的做法 Yam Cake making
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![有缘找到咱们 [家囍] 的就有口福啦 😋真的被找到了❗ #不贵又体面的 【5星级素食Catering🥦】 限时优惠! 提前booking, #最低只需【RM29.80/人🔥】 不只是有✅26种菜色选择，还包 ✅炒饭/炒面 ✅糖水 ✅饮...](https://img3.evepla.com/219/210/468262512192100.jpg)
