simple_food_bud (2025)

13/10/2022

Я мало ем и не худею. Почему? Отвечаем на вопрос

Знакомая ситуация? Думаем многие задавались вопросом почему так происходит.

Существует ложное мнение - если мало есть можно похудеть.
Однако это не так. Что же делать?🤔

Мы знем!

Причины, по которым вес стоит на месте:

- неподходящая калорийность
- отсутствие физической активности
- дисбаланс БЖУ
- нарушенный метаболизм

Для получения заветной стройной фигуры необходимо: правильно подобранный по калорийности и БЖУ рацион + физ нагрузки🍏

Спешим сообщить!
Мы уже избавили тебя от долгих подсчетов калорий. Все наши блюда имеют подробное описание по БЖУ и тебе больше не придется переживать о том, сколько было съедено за день.

Если не получается определиться с калорийностью скорее пиши нам👉🏼
8-988-761-76-88
Мы подберем для тебя лучшую программу💚

#ппбуденновск
#доставкаправильногопитаниябуденновск #доставкаеды #похудениебуденновск

09/10/2022

Лёг, а сна ни в одном глазу… Или уснул, но потом просыпался по 100500 раз 🙃
⠀
Если для тебя это жизненно, то сохраняй наши карточки. Мы собрали несколько рабочих способов улучшить качество сна 👆

01/10/2022

Баланс белков, жиров и углеводов – секрет отличного здоровья и фигуры на зависть. Не зря мы тратим так много времени на то, чтобы сделать рационы идеально сбалансированными.

И мы точно знаем, что лучше съесть, чтобы добрать недостающее количество белка.

🐙 Кальмары. Чемпионы по количеству белка - 35 грамм на 100 грамм продукта. Кальмары подойдут всем – белок, содержащийся в них, отлично усваивается, а сами кальмары не вызывают тяжести и прекрасно утоляют голод.

🐔 Куриное мясо. 25 грамм на 100 грамм продукта. Очень полезный, диетический продукт, который просто обожают любители ЗОЖ и спорта.

🥛Творог. В 100 граммах белка -15 грамм. Усваивается творог хуже, чем курица и кальмары, но отлично подойдет в качестве перекуса.

🥚Яйца. 5 грамм на 100 грамм продукта. Белок, содержащийся в курином яйце отлично усваивается, однако, точно не подойдет в качестве основного источника этого питательного элемента. Только представьте, сколько яиц вам придется есть каждый день!

🌱 Соя. Альтернатива для тех, кто не готов есть продукты животного происхождения. И пусть по показателям соевый белок не уступает белку животному, усваивается он хуже, так как в составе соевых продуктов нет достаточного количества аминокислот.

📞8 988 761 76 88

Для заказа рационов☝🏻

08/09/2022

То, что ты питаешься правильно, написано у тебя на лице!
⠀
Почему же твоё лицо не выглядит свежим и сияющим?
⠀
И речь идет не только об улыбке от наслаждения нашими вкусными блюдами, но и об улучшении качества кожи, волос и ногтей 🥙
⠀
Листайте карусель и смотрите как это работает 😉

16/08/2022

Как оформить заказ на наши рационы?
⠀
Наверное, это самый популярный вопрос!
⠀
Всё предельно просто!
⠀
Для заказа:
📩 пишите в Direct
📝 оставляйте комментарии под постами
☎️ звоните по телефону +7-988-761-76-88 или пишите what’s app
⠀
✅Заказы мы оформляем до 15:00 каждые 2 дня
✅Оплата наличными или на карту
✅Расчёт рациона бесплатно
✅Доставка с 19:00 до 20:00 🕗
⠀
БЕСПЛАТНАЯ доставка по городу Буденновск .
Доставка за пределы города , рассчитывается индивидуально.
⠀
У вас ещё есть время сделать заказ на эту неделю, смотрите наше меню в актуальном ! А как сделать заказ вы уже знаете😉

10/08/2022

🍔А не навредит ли читмил?

Держаться месяцами, вести здоровый образ жизни, а потом ка-а-ак устроить себе читмил!

Что принесет это послабление вместе с угрызениями совести? Давайте разбираться.

🍕Польза от нарушения правил на один день, безусловно, есть:
🍕Разовый скачок потребляемых калорий улучшит обмен веществ. Главное – не увлекаться.
🍕Снизится уровень стресса, связанный со строгой диетой. Правда, сразу за облегчением может прийти чувство вины за то, что вы сорвались.
🍕Восполнится недостаток калорий. Особенно если вы решили устроить себе серьезный дефицит, чтобы побыстрее сбросить лишний вес.
🍕Восстановится уровень инсулина. Из-за ограничений в питании он может падать, порой до опасного уровня.
🍕Улучшится работа ЖКТ и щитовидной железы. Не каждый желудок готов к ЗОЖ и иногда резкий переход на правильное питание становится для него проблемой. Возвращение к привычной еде на один день приведет его в чувства.
🍕Вес стоит на месте? Такое бывает даже если вы все делаете правильно. Это значит, что пора слегка расшевелить организм, читмил может помочь.

Но не стоит радостно заказывать пиццу или бежать за мороженым. У читмила есть и свои минусы. И самый главный – далеко не каждый ЗОЖ-ник способен остановиться после такого срыва. А это чревато тем, что все ваши труды пойдут насмарку.

С нашими готовыми рационами в чилмиле не будет никакой необходимости. В вашем меню каждый день будут вкусные, полезные и разнообразные блюда. И даже десерты!

🥗Вместо бургеров лучше заказать готовые рационы от Simple Food.

28/07/2022

☹️Не в настроении?

Виной тому может быть не только стресс или усталость, но и еда, которую вы выбрали.

Пора взглянуть на свое меню критически – достаточно ли в нем продуктов, помогающих выработке серотонина?

Добавьте в меню:
✅Бананы
✅Орехи
✅Молочные продукты
✅Яйца
✅Шпинат
✅Индейку

Стало повеселее? Нет? Что ж, пора переходить к тяжелой артиллерии.
Ученые доказали, что низкое содержание углеводов или повышенное содержание белка в рационе, усугубляет раздражение и злость, провоцирует депрессию.

Другими словами, если грустно – пора увеличить количество потребляемых углеводов. Конечно же, сложных. И, конечно же, не переусердствуем.

Готовые рационы от обязательно поднимут вам настроение, ведь в них содержится достаточное количество всех необходимых элементов.

Хорошего настроения, друзья.

11/07/2022

Если говорить о правильном питании, то многие сразу представляют только вареную куриную грудку и гречку.

Но это вовсе не так! 🙅🏼‍♀️

В здоровом и сбалансированном рационе есть место для множества разнообразных блюд. Для десертов в том числе! 🍰

Возможно, вы удивитесь, но правильное питание может оказаться даже разнообразнее, чем ваш привычный рацион 😉

Давайте попробуем? 🤗

Подберем для вас рацион и доставим до двери 👍🏻
Заказать: ☎️ 8-988-761-76-88, консультация в 📩 Direct

01/07/2022

Как вкусно питаться четыре раза в день и худеть?
⠀
Ответ будет очевиден, если вы уже познакомились с программой 1200 ккал.
⠀
Это:
🍤 четыре приема пищи в день — никаких ограничений в количестве и качестве еды;
🌮 сбалансированное кбжу, что поможет вам не набрать, выходя из программы
🍮 вкусные рецепты, не имеющие ничего общего с постной гречкой и вареной грудкой — можно есть даже десерты :)
⠀
Одна из наших клиенток, Анна, решила попробовать программу 1200 ккал после нескольких лет попыток сесть на строгую диету или ходить в зал шесть дней в неделю. С нами у неё наконец-то получилось привести фигуру к желаемому идеалу — стоило лишь попробовать рационы , не перестраивая свой распорядок дня и привычки.
⠀
Попробуй и ты — пиши в директ для заказа, чтобы сделать первый шаг к адекватным отношениям с телом уже сегодня!

24/06/2022

🥮Нельзя просто взять и урезать калории.

Хотя многие считают дефицит калорий формулой идеальной фигуры, не все так просто.

Наш организм – система очень непростая. И что хорошо для одного, для другого – бесполезные страдания. Кто-то толстеет, потребляя в день всего 1500 калорий, а кто-то радостно худеет при ежедневной норме в 3000.

Думаете, мы преувеличиваем? Вовсе нет. Поэтому, перед тем, как урезать свой дневной лимит калорий, начните с простых, но очень действенных первых шагов.
✅Сдайте базовые анализы.
✅Определите свою норму калорий в день.

Обычно, всем хватает 1300-1500 калорий в день, чтобы начать медленно, но верно сбрасывать вес. Но, если с вами это не работает, убедитесь, что прошли пункт первый.

А дальше правила просты:
👍Выбросите из рациона пищевой мусор. Сладкое, мучное, фастфуд легко заменить на полезные орехи, сухофрукты и ПП-десерты.
👍Обращайте внимание на калорийность всех продуктов, которые вы едите, изучайте этикетки. Обещаем – первое время вы будете очень неприятно удивлены. То, что вы считали вполне безобидной едой, на поверку таковой не является.
👍Занимайтесь спортом. Для начала хотя бы побольше ходите и перестаньте пользоваться лифтом.
👍Ищите новые, полезные рецепты. Они разнообразят ваш рацион и помогут полюбить те полезные продукты, на которые вы раньше даже не обращали внимание.

Кстати, рационы Simple Food – отличный вариант для тех, кто хочет избавиться от вредных пищевых привычек и похудеть без вреда для здоровья.

А как вы относитесь к дефициту калорий? Пробовали этот метод?

#доставкаеды #доставкапитания #доставкаедыбуденновск #буденновск #ппбуденновск #правильноепитание

13/06/2022

МОЖНО ХУДЕТЬ ВКУСНО 😋

Целый месяц 👍🏼на вкусном правильном питании, полезном для фигуры. Так еще и по акции «2 ДНЯ В ПОДАРОК»! Классно? 😉
⠀
Почему мы рекомендуем оформлять заказ на месяц?
⠀
Именно этот период времени необходим для достижения самого классно результата.☺
⠀
Заметные изменения в фигуре появляются через 1-2 недели, но для формирования правильных пищевых привычек тебе потребуется немного больше времени.🙃
⠀
И это очень важно! Бесконечная борьба с лишним весом закончится тогда, когда ты не сможешь представить свою жизнь без вкусной и полезной еды.😋
⠀
К тому же с нами ты экономишь и деньги, и время.
⠀
Посудите сами: ты забываешь о подсчетах калорий и БЖУ на целый месяц.🤗
⠀
Кажется, мы предусмотрели буквально всё для того, чтобы ты вообще ни о чем не беспокоилась, — вкусно ела и эффективно худела! 😘
КАЖДЫЕ 2 ДНЯ АБСОЛЮТНО НОВОЕ МЕНЮ🥙
Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня! 👇
Торопись оформить заказ до 1 ИЮЛЯ по акции!🎁
⠀
Подробности у наших специалистов:
📞8-988-761-76-88🤝
#правильноепитание #ппбуденновск #доставкаедыбуденновск
#сбалансированноепитание #здоровоепитаниебуденновск #рационыпп #простаяеда

11/06/2022

Хотите привести себя в форму?
⠀
Все просто ☺️
⠀
1. Следите за КБЖУ.
2. Правильно и сбалансированно питайтесь.
3. Ведите активный образ жизни.
⠀
Только так лишний вес уйдет раз и навсегда, — без мучений и срывов 🤍

simple_food_bud