漢克老師 / Hank ZUMBA & FitDance

15/10/2023

#とうきょうタワー

#東京鐵塔

14/10/2023

也歡迎跟我分享你眼中的晴空塔
最愛最後一張😍

#とうきょうスカイツリー

#晴空塔

06/10/2023

時間過的真快
一眨眼就來到25歲了（ ±10）
今年的我好像沒有什麼大事情
現在就是過一天是一天
沒有什麼太大的奢求與渴望
只希望自己身體健康、笑口常開
我開心的跳舞
我可愛的學生們也開心的跳舞
這樣我就很滿足了
在這個25歲（ ±10）生日
我給自己12天的長假
來到東京獨旅
我很喜歡這樣的輕鬆生活方式
自己完成很多事
會讓自己再次成長

再次的
謝謝你、謝謝妳、更加感謝自己
感謝自己走過來了

10/7生日快樂！

#生日快樂 #快樂天秤 #選擇障礙 #很聰明

17/05/2023

-萵苣WG篇B-

自出道以來
首次在2023年母親節
送出了1000支康乃馨
我今年應該可以擔任康乃馨大使了吧？
還是感謝有大家
感謝妳/你們一直很可愛

#親愛的大家 #我知道我很紅 #世界健身 #健身工廠 #每堂都像派對
#母親節快樂

17/05/2023

-萵苣WG篇A-

自出道以來
首次在2023年母親節
送出了1000支康乃馨
我今年應該可以擔任康乃馨大使了吧？
還是感謝有大家
感謝妳/你們一直很可愛

#親愛的大家 #我知道我很紅 #世界健身 #健身工廠 #每堂都像派對
#母親節快樂

17/05/2023

-健工FF篇-

自出道以來
首次在2023年母親節
送出了1000支康乃馨
我今年應該可以擔任康乃馨大使了吧？
還是感謝有大家
感謝有妳/你們

#親愛的大家 #我知道我很紅 #每堂都像派對
#母親節快樂

21/01/2023

我大概100年沒有拍照了
拿個舊照片擋擋🤪🤪

祝我
親愛的學生
親愛的同學
親愛的會員
親愛的姐姐
親愛的哥哥
新的一年能夠
銀兔滿堂
兔飛猛進
安兔樂業
兔來運轉

還有我自己
兔發兔強，越來越強！

還有
新的一年一起數錢數到兔！

#新年快樂 #恭喜發財 #紅包拿來

07/01/2023

/團購/

這次來個不一樣的介紹，是從設計到製造都是MIT 的，台灣在地襪子品牌 SOUNDSGOOD ！
來自襪子故鄉「彰化社頭」，一穿上的那一刻就可以感受到 MIT的好品質。

因教課我會選擇包覆性較強的襪子，所以不管是教課、運動、爬山、趴趴走的休閒娛樂，我通通都是中筒襪，唯一特別的就是我偏愛黑白色系。

但最近逛網購赫然發現這間的襪子很特別，色彩繽紛設計，讓我頓時很想入手，果然穿著教課或爬山，全身最亮就是我雙腳上的襪子，學生或路人都紛紛來稱讚襪子很好看，整個覺得都傲嬌了起來！

SOUNDSGOOD的襪子功能主要是毛巾底加上用的是運動底砂包覆性較強，穿上襪子運動起來特別的舒服。我是一個很容易流汗的人在運動的時候穿上也不會覺得悶熱，反而非常吸汗且透氣。SOUNDSGOOD無論何時，把他放在腳上就永遠都是焦點，整個無敵百搭，瞬間成為OOTD的高手，讓人不注意都難，整個氣勢與態度都立馬出現！

1/7至1/20超強團購二次開啟
「SOUNDSGOOD襪子」
官網中筒/低筒全品項(不包含填空襪款式) 買二送一
任選3雙 原價897 漢克價598
平均一雙只要199元

超強專屬優惠價
可以直接官網挑款式後
填寫表單訂購或加Line
我將為你服務呦！

注意：此批團購將於過年後到貨

🔗Line：https://lin.ee/yBYfAvy

🔥官網傳送門：https://www.soundsgood.com.tw

31/12/2022

2022謝謝有大家
2023請多多指教

#親愛的大家 #我知道我很紅 #每堂都像派對
#聖誕快樂 #新年快樂

05/05/2022

九天玄女駕到！
課程也要跟進時事吧？是不是～

高畫質不同風格版本
https://youtu.be/3ybaRpfPR2I

🎵阿翰po影片Remix
💃不憂鬱公開班同學

#九天玄女唯一指定姐妹 #九天玄女 #九天玄女之天女散花 #中華路二段55號

30/04/2022

所以常保持微笑
是最佳良藥。

#台灣製襪子全系列團購中 #高透氣高包覆

28/04/2022

腳張開一點
說不定一下就到了

22/04/2022

【文末超殺團購、抽獎】

這次來個不一樣的介紹，是從設計到製造都是MIT 的，台灣在地襪子品牌 SOUNDSGOOD ！來自襪子故鄉「彰化社頭」，一穿上的那一刻就可以感受到 MIT的好品質。

因教課我會選擇包覆性較強的襪子，所以不管是教課、運動、爬山、趴趴走的休閒娛樂，我通通都是中筒襪，唯一特別的就是我偏愛黑白色系。

但最近逛網購赫然發現這間的襪子很特別，色彩繽紛設計，讓我頓時很想入手，果然穿著教課或爬山，全身最亮就是我雙腳上的襪子，學生或路人都紛紛來稱讚襪子很好看，整個覺得都傲嬌了起來！

SOUNDSGOOD的襪子功能主要是毛巾底加上用的是運動底砂包覆性較強，穿上襪子運動起來特別的舒服。我是一個很容易流汗的人在運動的時候穿上也不會覺得悶熱，反而非常吸汗且透氣。

SOUNDSGOOD無論何時，把他放在腳上就永遠都是焦點，整個無敵百搭，瞬間成為OOTD的高手，讓人不注意都難，整個氣勢與態度都立馬出現！

即日起至05/08超強團購登場
「SOUNDSGOOD襪子」
官網中筒/低筒全品項
任選兩雙 原價598 漢克價398 約66折

讓你直接不用一次買六雙
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這次特別的提供
抽獎活動要抽出「3名幸運兒」

參加步驟：
1.追蹤按讚此臉書粉絲團以及IG .zumbatw
2.按讚此篇貼文
3.將此篇貼文分享並公開
4.留言tag一位好友並寫下喜歡上ZUMBA的原因

抽獎截止日：
活動至5/7晚上22:00截止
得獎名單將於隔日公佈
會tag得獎的幸運兒 請於24小時內私訊回覆


#課程學生可以直接跟我領取
#未參與課程者需另付60元運費
#獎項不得挑選已實際為主

#抽獎 #粉絲免費送 #抽獎活動 #襪子 #毛巾襪 #運動 #運動襪 #襪子推薦 #高筒襪 #低筒襪 #襪子 #花襪 #台灣製造 #穿搭 #毛巾底 #純棉襪子 #透氣舒適 #禮物 #設計款襪子 #繽紛襪子 #低筒襪 #中筒襪 #配件 #主角 #前所未有的舒服腳感體驗 #看了舒服穿了舒適 #長襪 #襪子推薦  #台灣設計好襪

15/04/2022

拖著爬完山疲累的身軀拍完影片
是不是應該看爆100次！
拍攝地點位於觀霧大鹿林道東線瀑布
海拔位於2300超美的！
Hank was on WaterFall dancing this new HOT track for

🎵: No Questions by 2p
💃Choreo:
📍Place: 觀霧大鹿林道東線瀑布

#更新版

15/04/2022

拖著爬完山疲累的身軀拍完影片
是不是應該看爆100次！
拍攝地點位於關霧大鹿林道東線瀑布
海拔位於2300超美的！
Hank was on WaterFall dancing this new HOT track for

🎵: No Questions by 2p
💃Choreo:
📍Place: 關霧大鹿林道東線瀑布

09/04/2022

太多人詢問我有沒有開課
這不就來了嗎？
邀請大家一起跟我
解放身體·展現自己

0930「西區」
2000「北屯區」

現在立即私訊我
問個清楚吧！！！🫡🫡

05/04/2022

2022舞動派對ZUMBA Party
今年就是要來點不一樣的
特別邀請到 J-Lin 老師
風靡全球的拉丁舞蹈健身派對
搭配熱血澎拜拉丁音樂
讓您感受最動感的ZUMBA拉丁舞蹈派對
準備好一起High一起Party了嗎！

▲活動日期：111/4/24【日】
▲活動場次&時間：
16:30-17:30 水舞生活會館(限40名）
19:30-20:30 水舞酷動健身俱樂部(限30名）
▲報名日期：即日起至4/8(五)止
▲活動費用：舞動會員$500 非會員$600
▲報名方式：採線上&現場報名繳費

快速點入搶先報名：
https://forms.gle/DthiLzCk3UNnWY5o7

31/03/2022

”Physical” NG幕後直擊

每拍一支影片
總會NG許多次
有的也是靠剪接
才能呈現漂亮的畫面
同學也很賣力演出
記得留言給同學一個鼓勵呦！

完整版4K高畫質🔗
https://youtu.be/MUD3eds1UBM

31/03/2022

今天4/1愚人節
為防止各位被騙、被欺騙感情
我總結了一下最常騙人的方法
整理了以下三點，小心被騙：
.... 查看更多

30/03/2022

大概100年沒拍片
心血來潮拍一下
幫我看一下嗎？🥹🥹

完整版4K高畫質🔗
https://youtu.be/MUD3eds1UBM

「週一不憂鬱公開班」還有名額
歡迎私訊詢問呦呦呦！

發佈日期：2020/03/30Song：Physical - Dua LipaDance：ZIN - Hank漢克請訂閱我的頻道：https://www.youtube.com/c/Hank漢克先生第一時間看我的新作品，並歡迎按讚分享影片！🙏🙏🙏🙏🙏 Lipa #...

23/03/2022

解放你的舞蹈魂
從今天開始
ZUMBA就是這麼好玩

#有氧派對 #亮光趴 #愛怎麼跳就怎麼跳 #快樂因子 #釋放壓力

12/03/2022

這週把愛情恰恰拿出來玩
其實我小時候就以這首歌出道了🤣🤣

#老起來等 #小巨星 #明猩 #愛情恰恰

01/03/2022

不憂鬱自開班開始報名囉
60分ZUMBA+20分舒壓伸展

📍每週一 09:30-10:50(美村路一段)
「4.5月一期共八堂」
4/11.18.25
5/2.9.16.23.30

每堂原價250元
即日起報名可享早鳥優惠八折

諮詢或報名請私訊Hank呦！
讓我們一起玩一起嗨吧！

*請自備瑜珈墊

#期課 #憂鬱

05/01/2022

不憂鬱、瘋狂自開班開始招生囉

📍每週一19:00西屯區(西屯路近黎明路)
「2.3月一期共七堂」

📍每週四18:40西區(華美街上)
「2.3月一期共八堂」

每堂原價250元
即日起報名可享新課早鳥優惠七折

諮詢或報名請私訊Hank呦！
讓我們一起玩一起嗨吧！


#自開班
#瘋狂派對

03/01/2022

2022熱騰騰的1月課表來囉！
這次新增了三堂自開班
也歡迎各位來報名參加呦

#有氧

31/12/2021

即將告別2021迎接2022
Hank先提早祝各位

「Happy New Year」

謝謝各位在2021年對Hank的照顧
還請各位明年繼續支持呦！

#好像在選舉
#謝謝2021你好2022
#我們明年見

27/12/2021

來喔！大合照來了
歡迎取用😁

在聖誕節這天
感謝有各位陪老師玩玩
你們快樂
我也快樂
大家一起快樂吧！

/
ZUMBA舞步自由
可根據自己的特點
對舞步的理解和對音樂的感受
詮釋自己的步伐
令身體和心靈上
都無束縛，盡情，盡性！
找個時間來跟我玩嗎？

#世界健身俱樂部


#佳儷曲線會館
#聖誕快樂

04/11/2021

無論是出遊或是上課時
每走一段時間就覺得關健處卡卡的😣
缺乏行動力，做什麼都不盡興…
這段時間我用了iHDoc®速拿騰
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馬上搞定我關健不適的問題👍

成分含有專利活絡因子-拿騰素
是美國醫師指定推薦！
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科學證實效果超越葡萄糖胺6倍🆙
再加上薄荷的微涼舒爽🍃
讓卡卡不再對我的工作幫倒忙😁

一抹靈活，強健行動力💪
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有問題也可以詢問我喔！

#漢克好物推薦

01/11/2021

你的漢克老師回來了！
奉上11月課表
雖然原有的時間點更改或取消
但還是不滅你們愛ZUMBA的精神吧？
有時間來看看我現在變怎樣了🤣🤣

11/2開始室內運動可以不用戴口罩了
但還是依各館公告為主呦！

________________________________________
➤社群資訊
Hank全家餐 ‣ https://linktr.ee/hank.zumbatw

27/10/2021

有看到老師身上有美美的ZUMBA衣服嗎？
這次雙11超優惠 趕快先去挑起來等結帳吧！

雙11限時優惠即將開跑‼
史上最強折扣讓你買到手酸💪

11/1~11/15期間千萬別錯過🤩

但是在開搶之前，先讓我們來暖身一下
來抽2021 Taiwan Zumba Conference online的門票囉！

即日起至10月31日晚上十二點，
只要完成任務就抽2021 Taiwan Zumba Conference online免費門票
任務內容如下
1️⃣按讚本貼文及 Zumba Wear in Taiwan 粉絲專頁
2️⃣「公開」分享此貼文到你的FB
3️⃣在此貼文留言處Tag 兩位好友並留言︰「我想參加2021 Taiwan Zumba Conference online」
三個任務都完成就有機會獲得價值799元的門票一張
越多人分享我們送越多
(每30個分享數就抽一張門票，最多抽出10張)

雖然在家跳也一樣要穿著Zumba Wear才有feel你說是不是😍

完成抽獎任務之後就趕快到線上商城先看好喜歡的款式吧👉
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07/10/2021

現在除了每天的教課之外
在閒暇之虞我還會去登百岳⛰
鍛鍊一下自己的身體外
還可以享受大自然的美麗～
所以我會在教課前吃一顆iHDoc®速關捷
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來保養我的身體，強健全身關健部位！
因為最重要的身體如果不顧好
哪來的教課與爬山～

你的關健部位是否已有輕微不適
時不時還會發出喀喀聲呢
速關捷有骨科醫師推薦👨‍⚕️
4-10天有效趕走不適！
👍非變性二型膠原２倍效
👍葡萄糖胺６倍效
獨立膠囊好攜帶～
能幫助⭕️滋養靈活 ⭕️行動自如

自己吃了近一個月真的有感
所以才真心推薦給大家😁
愛運動或喜愛登山、出遊的你
可別讓關健處有機會罷工！
官網下單⏩ https://ihdoc.cc/G05CJ02.html

07/09/2021

各位ZUMBA LOVERS
我是誰？你們還記得吧？🤣🤣

有沒有想念老師的超嗨課程呀
我想應該是沒有😭😭

因疫情關係
目前我僅在WG黎明店單點上課
如果你也是WG會員可以升級成市區會員
跨館來找我哦！
如果不是會員也沒關係
反正都快半年過去了
在忍耐個數十天
我們應該就可以一起玩了吧？！

希望大家在這個時刻還是要
保護自己、戴好口罩、勤洗手
我們還要一起瘋狂的跳下去欸

我希望我九月下旬可以
如期公佈十月的課表🙏🙏🙏

#圖中為大海中央周遭沒人才把口罩拿掉拍水水
#一直想脫衣服的感覺
#是因為宜蘭外澳太熱啦
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08/08/2021

今天鬼門開
他們也要隔離14天嗎？

07/08/2021

▶終極二選一◀
都是鬼的房間
VS
都是蟑螂的房間

12/07/2021

配合政府微解封規定，七月十三日起部分場館將重啟營運，台灣目前仍處三級警戒期間，場館重啟營運後，為了大家的安全，課表會有些許調整，也因課程中需全程配戴口罩，所以課程內容強度將會有所調整，場館部份使用規則請洽您所屬的健身房，特殊時期感謝您的配合。

注意事項：
1.上課期間需全程配戴口罩亦可多加護目鏡或面罩
2.課程均有人數上限，如標記點已滿，將不再開放進入
3.請自備毛巾與飲水，並備數個口罩更換使用
4.場館淋浴均無開放，請備衣服更換
5.其他場館部份使用規則請洽您所屬的健身房
6.相關請假資訊請洽您所屬的健身房

Hank也會全副武裝等您來上課
讓我們一起重新出發吧！！

＊課表如有異動，請依照場館回主
________________________________________
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01/07/2021

好回饋平台推薦！

你也是用手指在逛街嗎？我是！
每當無聊時就逛逛網購平台
包含Pchome、Yahoo、蝦皮⋯⋯等等

購物時發現了除了刷卡基本回饋外
還有一個平台是不管怎麼買一定都有回饋
就是這個平台 ShopBack 曉寶返現

點我下載App並加入會員
或輸入推廣碼：L2ZfLK
https://app.shopback.com/X4DgCXT5vhb
(一定要從這個網址進入才會現賺100元的回饋哦)

完成任務後你將可以獲得100元現金回饋
還可以去他們各個合作平台購物
都可以獲得1%～20%不等的超高回饋
首購還有加碼好禮
我目前已經賺取將近6000元回饋了🤣🤣
還不趕快買爆～😘😘😘😘

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27/06/2021

「方案更改」

先打自己一巴掌！🤣🤣
原本想要開最後一次的線上課程
但在6/23宣布延期至7/12
要繼續封到7/12
那在繼續跟著我瘋到7/12吧！
這次一樣兩週為一期
你可以選擇自己想要的時間來上課
或是先付費後選課
讓你自由不卡卡

這次特別推出早鳥活動
6/30前報名三堂以上
我就請你喝一杯黑糖珍珠撞奶
等於一堂不到80元
OMG！趕快加速報名！

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7/02週五19:30-20:30
7/03週六19:30-20:30
7/05週一19:30-20:30
7/07週三19:30-20:30
7/09週五19:30-20:30
每堂會提早10分開放進來測試嘿🤣

單堂150元
兩堂250元
三堂300元
全包500元
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報名連結在IG個人首頁
粉絲頁貼文或掃QRcode
或點報名表連結 ：https://forms.gle/ZWMJHkrwxfax9uLL9

有任何問題都私訊我呦！

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19/06/2021

New Hit from 
❗️
🎶Fuga

11/06/2021

希望疫情快快過去
讓我們可以恢復正常生活
因此特別推出「最後一次」的線上課程活動
6/14-6/27兩週早午晚共7堂
您將可以任選您想上課的時間
讓您不會綁手綁腳
最低一堂只要89元起
您可以先付款後選課
或是直接一次完成都可以

6/14週一19:30-20:30
6/16週三15:00-16:00
6/18週五19:30-20:30
6/19週六11:00-12:00
6/22週二20:00-21:00
6/24週四13:00-14:00
6/27週日14:00-15:00

每堂會提早10分開放進來測試嘿🤣

單堂150元
任選２堂送1堂300元（平均1堂只要100元）
任選5堂500元再送一杯大杯冰拿鐵（平均1堂只要89元）

-

只需要準備
1.熾熱的心
2.運動服裝與運動鞋
3.毛巾與水
4.請先下載「ZOOM」這個軟體（手機／平板／電腦都可）
5.此課程需要一個可以前後左右移動的小空間

上課前一小時透過mail寄出教室連結給各位
手機、筆電、桌電即可觀看
即使沒有視訊鏡頭也可以
只要點開老師給你的連結就可以開始了
建議在網絡良好的地方收看
要不然會一直轉圈圈⭕️
另外可以轉接到電視上或外接音響
這樣在家也可以開派對呦！

-

報名連結在IG個人首頁／粉絲頁貼文或掃QRcode
或點報名表連結 ：https://forms.gle/K9q8fcGZSJYxmzjW7
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