羅姐 Lo Shya

18/07/2023

幸福夫妻的日常-施比受更為有福
今天參加張秀菊基金會19週年感恩募款餐會，感謝宇凡、小薇、和好友們、老同學們（40年的同學）的參與。用生命影響生命、傳遞美好、讓生命可以有影響力更加精采！
謝謝大熊夫婦為一大群的孩子長期照顧陪伴、小美這段期間籌劃募款工作的辛勞，願上帝加倍祝福您們！
"我凡事給你們作榜樣，叫你們知道，應當這樣勞苦，扶助軟弱的人，又當記念主耶穌的話，說：施比受更為有福。" 使徒行傳20:35

07/07/2023

幸福夫妻的日常-古方山健行
艷陽高照步行真是挑戰⋯⋯爬山全身爆汗、濕了又乾，總是在乾濕中交替，一群人真的可以走的遠，感謝簡總帶隊往前走！謝謝老公不斷的提醒我壓胸夾背、注意走姿才不致駝背、與身體對話的好機會⋯⋯我們兩個再次體驗到：還好平日有重訓、核心肌群訓練，以致於在過程中雖有滑倒也不會整個人摔倒，真的是感謝教練的訓練，真的很有幫助！感謝主！今天又是兩萬步成果！

06/07/2023

幸福夫妻的日常-熱到爆表的七月
這趟不是long stay,而是行程緊湊、感覺熱浪撲面而來⋯⋯今天的臉部已經曬得紅通通了。
期待下次再回到京都long stay的慢活！

04/07/2023

幸福夫妻的日常-我的天才老公
真是驚奇精彩的演出..
故事是這樣的…我們準備搭中午12:30松山到上海的飛機，訂好8:39高鐵宇軒一大早就送我們到台中高鐵站，老公想時間還早先去上洗手間，我催促他快一點，他要我先上樓搭車他馬上就到，等我搭上高鐵也開動了竟未見我親愛的老公，結果..他打給我說：「老婆，我搭上車了….只是我搭往南下的高鐵…」這一下最快只能到台南下車，我想天呀..到底能趕上12:30飛機嗎？我們所有的證件都在他身上..當下，我先喝杯咖啡吧…只能禱告吧！於是請在家的宇軒幫忙線上報到、還有要一起同行的發哥夫婦幫忙想各種辦法⋯⋯
感謝高鐵的站務員熱心協助找到最佳的班次，建議老公先搭回台中再轉另一台高鐵直達台北，終於在最後五分鐘到機場櫃檯報到完成！
發哥怪我說：我沒把老公看好…哈哈哈，說的也是！我覺得夫妻發生狀況時，不要先指責對方，爭執就會少發生。
早上驚險、驚心動魄的演出，實在佩服我老公老神在在的還很穩定跟高鐵的服務帥哥一起拍照…因為最差的狀況，老公說：我們就在台北多待一天，明天再飛..也可以呀！
總之，凡事都要謝恩⋯⋯現在已平安抵達上海啦⋯⋯

＃健康管理 ＃幸福成長 ＃夫妻日常 #夫妻 ＃心的肌力訓練也很強壯
#正面能量 #成長的一天 #幸福 #旅遊 #上海 #台北 #高鐵
#幸福家庭 #美滿生活 #健康 #心情 #分享

28/02/2023

幸福夫妻的日常-
「你有多自律，就有多自由」-小野。
面對老化，我們即時做預備。
我每天走步道一小時、每週兩次的肌力訓練。在家練習打鼓、學日語時坐太久就起身舉舉啞鈴、盪壺鈴，交替動作讓學習變得有趣。
親愛的朋友，你有感覺到自己肌肉流失嗎？多愛自己的身體，鼓勵你，趕緊在住家附近找個健身房、選個好教練幫助自己強化肌力、為年老時存「骨力」喔！

"親愛的兄弟阿，我願你凡事興盛，身體健壯，正如你的靈魂興盛一樣。" 約翰三書1:2

07/02/2023

今天（每週二）是一個充滿活力和學習的一天。我們上打鼓課和核心訓練來鍛煉手腳並用和身體的技能。

在打鼓的課程中，我們學習了如何把手拍击不同的鼓面，創造出音樂的節奏和聲音，這是一個充滿挑戰和成就感的經歷，因為我們不斷努力改進技巧和技能，終於可以完成一首歌曲，謝謝家教老師-揚真有耐心的指導！

核心訓練則提供了一個機會來強化我們的身體，並增強我們的平衡和協調能力。通過不斷地挑戰自己，我們感到身體和心靈都得到了鍛煉。謝謝我們的肌力訓練的幾位教練！

總之，今天是一個充滿正面能量和成長的一天。我們透過學習新技能和鍛煉身體來實現我們的目標，並且感到幸福和滿足。這是一個值得回憶的日子，我期待著未來的更多學習和成長的旅程。

還有很興奮的一件事就是我們正在規劃日本long stay!如果您有這方面的經驗請跟我們分享和建議喔⋯⋯

05/02/2023

2023肌力訓練開始存款！
春節假期結束後的第一練…啟動肌力訓練，放完長假後繼續再練，每次啟動都是很不容易，雖然自己知道核心、肌力訓練存款是重要的，但有時候也會軟弱的，還好有很棒的教練在push ，所以繼續前進⋯⋯
練完就整個放鬆，喘一下吧！

02/02/2023

感謝主，有好鄰居真好！
出國ㄧ星期，拜託隔壁的金蘭幫忙澆花，回來看到陽台的花依然盛開，真是開心，謝謝我們的好鄰居金蘭幫忙照顧！
千萬買房、好鄰居是無價的！

01/02/2023

曼谷住的飯店有無邊際泳池，寬敞舒適，視野遼闊可以望見曼谷大樓林立⋯⋯

31/01/2023

1919愛走動…
和1919隊友peter在泰國曼谷相見歡！
結束蘇美島後來曼谷，在曼谷的peter來接我們去漫遊曼谷，吃東北菜、喝咖啡..晚上搭遊艇看曼谷夜景…謝謝peter熱情款待，讓我們體驗泰國鄉村與城市不同的風情！

29/01/2023

你需要的是休息而不是放棄！

29/01/2023

幸福夫妻的日常-20230129

在蘇美島忘記時間！
這個島實在太美了⋯⋯歐美人也喜歡在這裡渡假，猶如來到另一個歐洲城市。
在這裡學習慢活、漫遊、在這忘記時間的我….

18/01/2023

最近介紹很多好友一起來肌力訓練，大家身體素質慢慢變好了，真是開心啊！
以下資訊分享給大家！

JENLI勁立肌力與體能訓練中心
✴️基礎肌力團體課程
2月即將開班，4人成班
✅團體課程報名網址
https://forms.gle/JGQ4J2wJEHDH3Rgm7
享受和大家一起努力的你、想揪朋友們一起訓練但對訓練內容又沒頭緒的你，自己訓練沒動力的你，無論是否擁有訓練經驗，我們都會帶領大家一起訓練，四人即開班，歡迎點選表單選取想和大家見面的時段~
課程內容；以自由重量為主，器材設備的使用講解，肌力訓練課表編排、訓練動作講解與示範。
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✴️我們也歡迎團體課程包班哦～
包班請私訊JENLI勁立官方line:
✴️JENLI肌力與體能訓練中心
地址：台中市東區東英路285號j.en.li
Fight for your health!

基礎肌力團體課程 4人即成班，歡迎包班！ 享受和大家一起努力的你、想揪朋友們一起訓練但對訓練內容又沒頭緒的你，自己訓練沒動力的你，無論是否擁有訓練經驗，我們都會帶領大家一起訓練，四人即開班，歡迎點選表單選...