07/06/2022
Tu ai aflat ce beneficii ai atunci cand consumi ulei de cocos?
ULEIUL DE COCOS,
neprețuit, peste 50 întrebuințări ÎN SĂNĂTATE
" Tot ce trebuie sa stii despre beneficiie ULEIULUI DE COCOS
Este considerat- un SUPER ALIMENT,
deosebit de NUTRITIV, care are numeroase intrebuintari, de la prepararea alimentelor si pana la folosirea lui ca ingredient de baza in produsele dermatocosmetice, pentru ingrijirea parului si a tenului,
nelipsit din dietele raw-vegane si are numeroase beneficii pentru sanatatea organismului.
Uleiul de cocos este SINGURUL ULEI VEGETAL care are CEA MAI MARE concentrație de acizi grasi, (mai exact 90%),
care, contrar a ceea ce am putea crede, SUNT BENEFICI PENTRU SĂNĂTATE.
Asta datorita CONȚINUTULUI de ACID LAURIC, CAPRILIC si CAPRIC... care sunt asimilati rapid in organism si sunt TRANSFORMAȚI IN ENERGIE.
De aceea, uleiul de cocos este RECOMANDAT PERSOANELOR CARE VOR SA SLĂBEASCĂ si celor care fac sport in mod regulat.
Totodata,
studiile au dovedit faptul ca ACESTE GRĂSIMI AU EFECTE TERAPEUTICE ASUPRA ORGANISMULUI, ridica nivelul colesterolului „bun“ din organism si PROTEJEAZĂ ÎMPOTRIVA BOLILOR CARDIOVASCULARE.
In plus, uleiul de cocos contine cu 10% mai putine calorii fata de alte grasimi vegetale.
- STIMULEAZĂ SISTEMUL IMUNITAR,
datorita ANTIOXIDANȚILOR NATURALI.
Acesta mai CONȚINE-
vitaminele A, C, D, FIER si CALCIU,
care ajuta la reglarea digestiei si a metabolismului.
Raportat la 100gr de ulei de Cocos/ are 862 de calorii.
La fel ca si in cazul altor uleiuri, si uleiul de cocos este de mai multe feluri:
virgin,
extravirgin,
presat la cald,
presat la rece,
rafinat sau
nerafinat.
https://bit.ly/38Xr94a
CARACTERISTICILE fiecarui tip
ULEIUL RAFINAT CHIMIC -
Acesta este obtinut printr-un proces de distilare cu ajutorul unor substante chimice, la temperaturi ridicate.
ULEIUL VIRGIN sau EXTRA VIRGIN -
Este presat sau EXTRAS LA RECE, printr-un proces MECANIC de presare a pulpei de cocos CRUDE,
proaspete sau uscate,
FIIND CEL MAI SĂNĂTOS
ulei de cocos nerafinat - in special cel extras la rece.
ULEIUL ORGANIC
Este cel mai benefic dintre toate, deoarece PĂSTREAZĂ NEMODIFICATE TOATE PROPRIETĂȚILE sale.
Totodata, un ulei de calitate superioara se solidifica si are o compozitie uniforma, spre deosebire de cel cu o calitate mai slaba, care are o consistenta neuniforma si pare compus din mici bucati inegale.
https://bit.ly/38Xr94a
BENEFICIILE ULEIULUI DE COCOS PENTRU ORGANISM
PROTEJEAZĂ INIMA
(protectie cardiovasculara)
datorita nivelului ridicat de acid lauric, uleiul de cocos stimuleaza productia de colesterol HDL (cunoscut drept colesterolul „bun“) din organism.
Acest tip de colesterol benefic ajunge la ficat, unde este descompus, NU AFECTEAZA VASELE DE SÂNGE si, prin urmare, reduce riscul de aparitie a afectiunilor cardiace, asa cm sustin specialistii de la WebMD.
Este INDICAT sa CONSUMI
½ - 1 lingurita de ulei de cocos pe zi, pentru a beneficia de o inimă sănătoasă.
REGLEAZĂ METABOLISMUL -
Uleiul de cocos CONȚINE TRIGLICERIDE cu LANȚ MEDIU,
care pot CRESTE ARDERILE depozitelor de GRĂSIME din organism, deoarece lanturile medii se descompun mai usor, ajutand totodata la CREȘTEREA NIVELULUI de Energie.
https://bit.ly/3Q1EyZT
PROTEJEAZĂ ORGANELE INTERNE -
Datorita triglicerilor de lant mediu, acidului lauric si a acizilor grasi, uleiul de cocos PROTEJEAZĂ FICATUL impotriva afectiunilor.
Aceste substante sunt transformate cu usurinta in energie odata ce ajung la ficat si previn acumularea de grasimi in organism.
STIMULEAZĂ SISTEMUL IMUNITAR -
CONȚINE LIPIDE ANTIMICROBIENE,
ACID LAURIC, CAPRIC si CAPRILIC...
care au proprietati ANTIFUNGICE, ANTIBACTERIENE si ANTIVIRALE.
Corpul uman transforma acidul lauric in MONOLAURINĂ,
despre CARE s-a dovedit stiintific ca FACE FAȚĂ intr-un mod EFICIENT VIRUSURILOR si BACTERIILOR,
ajutand totodata la DETOXIFIEREA organismului, asa cm DEMONSTREAZĂ studiile celor de la National Library of Medicine.
ÎMBUNĂTĂȚEȘTE DIGESTIA -
Uleiul de cocos ajuta la imbunatatirea functionarii sistemului digestiv si PREVINE APARIȚIA PROBLEMELOR la nivelul STOMACULUI sau al aparatului digestiv, precum sindromul COLONULUI IRITABIL.
Acizii saturati au PROPRIETĂȚI ANTIMICROBIENE, care ajuta la TRATAREA INFECȚIILOR cu diverse BACTERII, fungi sau PARAZIȚI... care pot provoca indigestie, arata un studiu efectuat de catre Gastroparesis and Dysmotilities Association, din Canada.
MENȚINEREA DENSITĂȚII OSOASE -
Calciul este o componenta importanta a oaselor si a dintilor, iar uleiul de cocos FACILITEAZĂ ABSORBȚIA CALCIULUI in organism,
ajutand la ÎNTĂRIREA DINȚILOR si la mentinerea REZISTENȚEI OSOASE.
Totodata, STOPEAZĂ
aparitia cariilor, PREVINE
FORMAREA tartrului, dar si a OSTEOPOROZEI, arata studiul celor de la National Library of Medicine.
EFECT ANTI-ÎMBĂTRÂNIRE -
Datorita continutului bogat de ANTIOXIDANȚI, vitamina A si E, uleiul de cocos are proprietati anti-imbatranire, REDUCÂND EFECTELE NOCIVE ale RADICALILOR LIBERI care imbatranesc pielea.
In plus, ACIDUL FERULIC ajuta la ESTOMPAREA ridurilor fine, ofera LUMINOZITATE si prospetime tenului si contribuie la mentinerea SĂNĂTĂȚII PIELII pentru mai mult timp.
Pe durata verii,
uleiul de cocos poate fi APLICAT pe PIELE DUPĂ EXPUNEREA LA SOARE, pentru a REDUCE ARSURILE si pentru a calma pielea iritata.
MENȚINE SĂNĂTATEA GLANDEI TIROIDE -
Afectiunile glandei tiroide pot provoca :
caderea parului,
deshidratarea pielii,
stari de oboseala,
sensibilitate crescuta la frig,
cresterea in greutate sau
depresie.
Datorita acizilor grasi,
ULEIUL DE cocos AJUTA LA buna FUNCȚIONARE a GLANDEI TIROIDE si sustine functia tiroidiana care are rolul de a procesa vitaminele si mineralele, productia de hormoni si o BUNA DEZVOLTARE LA COPII
LUPTĂ CU CANDIDA -
Aceasta infectie este provocata de un numar ridicat de bacterii, numite Candida albicans,
care se gasesc in intestine si in cavitatea bucala.
Uleiul de cocos CALMEAZĂ INFLAMAȚIA provocata de candida, iar datorita capacitatii sale ridicate de a retine umezeala, PREVINE DESCUAMAREA PIELII.
PROTEJEAZĂ PIELEA -
TRIGLICERIDELE cu lant mediu din uleiul de cocos ...
au proprietati ANTIFUNGICE care COMBAT diferitele MICOZE ale pielii,
cu 30% mai mult decat alte uleiuri minerale, arata specialistii de la WebMD.
Este important sa continui tratamentul pana cand dispar toate simptomele.
https://bit.ly/3Q1EyZT
In plus, ULEIUL DE COCOS contribuie la DISTRUGEREA MICROBILOR, datorita ACIDULUI LAURIC care are rol ANTIMICROBIAN.
REGLEAZĂ NIVELUL DE ZAHAR in sange -
Datorita acidului lauric,
uleiul de cocos in alimentatie regleaza nivelul de zahar din sange si contribuie la o mai BUNA TOLERARE a GLUCOZEI.
CALMEAZĂ DURERILE DE GÂT -
Ca sa tratezi gatul iritat, poti face GARGARĂ cu un amestec format din o lingura de ulei de cocos si apa calda cu lamaie.
Acizii grasi din uleiul de cocos au EFECT DEZINFECTANT datorita proprietatilor antimicrobiene.
CALMEAZĂ ERITEMUL DE SCUTEC -
Uleiul de cocos este un bun remediu natural, ANTIINFLAMATOR si ANTIBACTERIAN care alina eritemul fesier al bebelusilor.
Acesta CALMEAZĂ DUREREA, ROȘEAȚA si MÂNCĂRIMILE.
BENEFIC PENTRU ALĂPTARE -
În cazul mamelor care alapteaza si consuma 3-4 linguri de ulei de cocos, impreuna cu vitamina D, SPOREȘTE CANTITATEA de LAPTE, dar si APORTUL NUTRITIV al acestuia, arata un studiu publicat de National Library of Medicine.
Rezultatul este dezvoltarea sanatoasa a bebelusilor, in special a celor cu greutate scazuta la nastere.
PROTEJEAZĂ GINGIILE -
Poti masa gingiile cu degetul folosind putin ulei de cocos,
iar optional il poti amesteca si cu putin ulei de oregano.
Te va ajuta sa iti mentii gingiile sanatoase si puternice.
SPOREȘTE Capacitatea de CONCENTRARE -
Un consum zilnic de ulei de cocos... ajuta la ÎMBUNĂTĂȚIREA MEMORIEI si sporeste capacitatea de CONCENTRARE,
datorita acizilor grasi cu lant mediu din compozitia acestuia, BENEFICI PENTRU CREIER.
In plus, specialistii considera ca uleiul de cocos POATE AJUTA chiar si la TRATAREA bolii ALZHEIMER.
ULEIUL DE COCOS ÎN BUCĂTĂRIE
Uleiul de cocos poate fi folosit PENTRU GĂTIT... fara probleme, deoarece este REZISTENT la TEMPERATURI ÎNALTE, IAR COMPOZIȚIA LUI RĂMÂNE NESCHIMBATA !!!
Acesta NU OXIDEAZĂ usor,
NU PRODUCE EFECTELE NOCIVE pe care le au alte uleiuri pentru gatit, punctul de ardere fiind la 180 de grade.
POATE ÎNLOCUI UNTUL si ULEIUL folosit in mod normal la gatit.
ÎL POȚI ADĂUGA IN SALATE,
CEAI sau LAPTE... pentru o aroma deosebita.
Daca vrei ca bautura sa nu fie uleioasa, ci cremoasa, amesteca cu o lingurita cat mai bine.
ÎL POȚI CONSUMA SIMPLU,
Pe o felie de PÂINE unsa cu ulei de cocos si cu putina miere...
POATE ÎNLOCUIT ENERGIZANTELE sintetice,
iar 1-2 lingurite pe zi sunt suficiente pentru a beneficia de toti nutrientii necesari.
Îl poți ADĂUGA in SMOOTHIE-URI sau SHAKE-URI
proteice ...si CRESC ABSORBȚIA de VITAMINE, PROTEINE si de NUTRIENȚI.
ÎL POȚI FOLOSI pentru a prepara BATOANE NUTRITIVE.
Poate fi folosit în DIETA VEGANĂ sau PALEO,
deoarece ofera o aroma deosebita, iar odata ce temperatura sa scade sub 25 de grade, se solidifica si PĂSTREAZĂ INGREDIENTELE ÎNCHEGATE.
PREPARĂ PROPRIUL UNT DE ALUNE
Amesteca in robotul de bucatarie 2 lingurite de ulei de cocos si doua cani de nuci (caju, migdale, nuci pecan). Pentru mai multa aroma poti adauga putina scortisoara sau miere.
PREPARĂ SOS DE CIOCOLATĂ,
natural cu ulei de cocos, miere si pudra de cacao in cantitati egale, pe care il poti folosi pentru gustari sanatoase.
O LINGURIȚA de cocos ÎNAINTE de MASA...
contribuie la REDUCEREA SENZAȚIEI de foame.
Consumul de ulei de cocos ACTIVEAZĂ PRODUCEREA de CETONE in organism,
care ajuta la METABOLIZAREA GRĂSIMILOR si ELIBERAREA ENERGIEI.
CARAMELE sanatoase PENTRU COPII -
Combina uleiul de cocos cu crema de cocos si alte condimente ... precum:
scortisoara,
cardamon sau vanilie si
chiar putin SIROP de AGAVE.
Vei obtine o gustare dulce si sanatoasa pentru copii.
Le poti pastra la rece.
ULEIUL DE COCOS, produs COSMETIC
Uleiul de cocos are numeroase BENEFICII pentru TEN si PĂR, fiind un ingredient utilizat in cosmetica:
https://bit.ly/3Q1EyZT
TEN si PIELE -
acizii grasi din uleiul de cocos contribuie la fixarea fibrelor de colagen, element esential pentru fermitatea pielii, căsi ajuta la VINDECAREA rapida a EPIDERMEI.
Poti aplica uleiul de cocos direct pe fata, masand usor pana este absorbit complet in piele, rezultatul fiind un ten mai luminos si intinerit.
MASCA DE FAȚĂ-
Formata din ulei de cocos si spirulina, cel putin o data pe saptamana... ȘI vei beneficia de calitatile nutrivite care ÎNTINERESC PIELEA.
MASCA PENTRU PĂR -
Acizii grasi din uleiul de cocos ofera STRĂLUCIRE parului,
un aspect mai sanatos si PREVINE DESPICAREA FIRELOR de par.
Poti aplica o cantitate mica la varfuri, pentru a REDUCE RUPEREA acestora.
Daca alegi sa aplici o masca, trebuie sa speli bine parul, iar d**a ce il usuci, maseaza-l bine cu ulei de cocos, apoi infasoara-l intr-un prosop si lasa-l prins peste noapte.
LOȚIUNE PENTRU CORP -
Poti folosi uleiul de cocos in locul lotiunii de corp obisnuite.
Ajuta la HIDRATAREA PIELII si la REFACEREA EPIDERMEI.
Il poti aplica d**a dus, direct pe pielea umeda, intr-un strat subtire. Acesta va fi absorbit rapid in piele, in maximum 2 minute, fara sa iti lase pielea uleioasa
BALSAM DE BUZE -
Daca vrei sa iti hidratezi buzele, iti poti prepara propriul balsam de buze natural dintr-un amestec de ulei de cocos,
unt de shea si ceara de albine, cate o lingurita din fiecare ingredient.
TOPESTE-LE apoi intr-un bol de sticla, prin procesul bain-marie, adica in baie de abur.
Toarna apoi lichidul intr-un recipient de balsam de buze, pe care il poti gasi in comert, si pastreaza balsamul de buze la rece, pentru a nu se inmuia.
DEMACHIANT NATURAL -
Aplicat local, in zona ochilor,
uleiul de cocos REDUCE SEMNELE DE OBOSEALĂ.
In plus, acesta poate fi folosit si ca... DEMACHIANT :
-Amesteca 2 linguri de ulei de cocos,
- 1 lingura de vitamina E si
- 2 picaturi de ulei esential de levantica ...
si pune amestecul la frigider, pana se intareste.
Il poti folosi apoi pentru demachierea ochilor, chiar si pentru a indeparta rimelul rezistent la apa.
BAIE DETOXIFIANTĂ -
Poti face o data pe saptamana o baie detoxifianta cu ulei de cocos si sare de baie, aceasta fiind o metoda ideala pentru relaxare, REMINERALIZAREA si DETOXIFIERE.
PREVINE VERGETURILE -
Daca il aplici zilnic pe piele, uleiul de cocos poate actiona ca un bun remediu natural care previne aparitia vergeturile.
Poate fi utilizat pentru CICATRIZARE A RĂNILOR.
TRATEAZĂ CELULITA -
Poti incerca o solutie compusa din :
- o lingura de ulei de cocos si
- 10 picaturi de ulei esential de grapefruit pentru a combate celulita.
Maseaza energic zona afectata, cu miscari circulare, repetand acest tratament d**a fiecare baie.
SOLUȚIE PENTRU BĂRBIERIT -
Uleiul de cocos poate fi folosit si de barbati atunci cand se barbieresc, fiind MAI BUN DECÂT GELUL sau SPUMA de RAS.
In plus, acesta HIDRATEAZĂ si REFACE pielea d**a ras si PREVINE IRITAȚIILE.
TRATAMENT ANTI-ACNEIC -
Acesta actioneaza ca un ANTIBIOTIC NATURAL care combate bacteriile care produc inflamatii la nivelul pielii.
Pentru un efect rapid, poti combina uleiul de cocos cu ulei esential de Arbore de Ceai.
EXFOLIAANT PENTRU PIELE -
Daca amesteci uleiul de cocos cu ZAȚ de cafea si putina scortisoara, vei obtine un exfoliant natural pentru ingrijirea pielii.
REPARA CĂLCÂIELE CRĂPATE -
Uleiul de cocos poate fi folosit ca alternativa la cremele clasice si ajuta la repararea calcaielor crapate si CATIFELEAZĂ pielea.
DEODORANT NATURAL -
Poti prepara acasa propriul deodorant natural si ai nevoie de :
- 6-8 linguri de ulei de cocos,
- ¼ cana bicarbonat de sodiu si
- ¼ cana amidon de porumb.
Amesteca ingredientele, adaugand treptat uleiul de cocos pana obtii un amestec cu o consistenta cremoasa. Pune apoi amestecul intr-un recipient si lasa-l sa se solidifice. Il poti aplica pe piele si cu ajutorul degetelor.
PASTA DE DINȚI NATURALA -
Amesteca ulei de cocos cu BICARBONAT DE SODIU...
si foloseste acest amestesc in locul pastei de dinti obisnuite.
Optional, mai poti adauga si putin ULEI esential de MENTĂ.
ACCELEREAZĂ procesul de BRONZARE -
Daca este folosit ca atare, uleiul de cocos ajuta la obtinerea Bronzului Perfect mult mai repede decat alte produse cosmetice si, in acelasi timp, PROTEJEAZĂ PIELEA ÎMPOTRIVA ARSURILOR SOLARE.
ÎN GOSPODĂRIE, ÎL POȚI FOLOSI:
- pentru a dezlipi reziduuri de pe diferite materiale.
Trebuie doar sa il aplici pe zona respectiva si sa il lasi sa actioneze pentru cateva minute.
( Spre exemplu, poti curata cu usurinta restul ramas de la o eticheta pe un obiect).
- il poti folosi ca solutie pentru curatat mobila :
Amesteca 1/4 de cana de ulei de cocos topit +
2 lingurite de suc de lamanie +
4 linguri de otet de mere ...
Și obtii o solutie cu care poti lustrui mobila.
- poti curata si intretine mai bine obiectele DIN PIELE daca folosesti putin ulei de cocos...
Trebuie doar sa il aplici pe suprafetele din piele, sa il lasi sa actioneze cateva minute si apoi sa il stergi cu o carpa.
- poti curata dușul sau cada...
folosind o pasta din :
ulei de cocos + bicarbonat de sodiu.
Lasa-o sa actioneze timp de 10-15 minute si apoi sterge solutia cu o laveta.
- poti curata electrocasnicele din otel inoxidabil sau alte metale, precum bronzul,
cu o cantitate mica de ulei de cocos.
- uleiul de cocos elimină rugina de pe obiectele metalice precum foarfeca sau cutite.
- poti aplica uleiul de cocos in interiorul masinii, pe bord sau pe banchete, mai ales daca sunt din piele, pentru a le da luciu. In plus, il poti folosi si la exteriorul masinii, in loc de polish, pentru a ESTOMPA zgarieturile.
- poti inlocui crema traditionala de pantofi cu uleiul de cocos.
Acesta ofera stralucire pantofilor, acopera petele, iar incaltamintea va arata ca noua.
DE CE... si CÂND , FOLOSIM uleiul de cocos
Atunci cand alegi uleiul de cocos, trebuie sa tii cont ca CEL MAI BUN ESTE CEL PRESAT LA RECE, deoarece pastreaza proprietatile sale benefice.
NU HIDROGENAT !!!
Cu toate acestea, uleiul de cocos trebuie consumat cu moderatie de unele persoane si are cateva CONTRAINDICAȚII:
- uleiul de cocos NU TREBUIE SA FIE CONSUMAT IN CANTITĂȚI MARI de persoanele care sufera de BOLI:
cardiovasculare,
de diabet zaharat sau
de cele care sufera de obezitate...
din cauza continutului ridicat de acizi grasi si aportului caloric mare.
ESTE RECOMANDAT consumul a NUMAI 1-2 lingurite/ZI.
Uleiul de cocos poate fi consumat si de catre femeile insarcinate sau de cele care alapteaza, insa este indicat sa fie consumat CU MODERAȚIE,
nu in mod excesiv.
https://bit.ly/3Q1EyZT
Cel mai indicat este uleiul de cocos presat la rece, ambalat in RECIPIENTE DE STICLĂ.
ULEI DE COCOS/ versus
UNT DE COCOS -
caracteristici si diferente
Desi am putea crede ca uleiul de cocos si untul de cocos se aseamana, aceastea sunt de fapt doua produse diferite,
care sunt folosite in mod diferit.
In ceea ce priveste modalitatea de producere,
ULEIUL DE COCOS este extras din MIEZUL nucii de cocos,
prin diferite procedee (presare la cald sau la rece) ,
in functie de care isi pastreaza calitatile naturale si este mai sanatos.
UNTUL DE COCOS...
este obtinut DIN ÎNTREGUL continut al nucii de cocos, INCLUZÂND pulpa si apa de cocos, care este maruntit si apoi transformat intr-o pastă cu consistenta unui piure.
Spre deosebire de uleiul de cocos, care contine doar acizi grasi si vitamine,
untul de cocos are in compozitie toate grasimile, fibrele si nutrientii nucii de cocos.
Uleiul de cocos poate fi folosit atat in stare lichidă, cat si in stare solidă,
pentru prajit sau pentru prepararea mancarurilor si prajiturilor.
Untul de cocos este mai putin folosit la gatit, insa poate fi consumat ca atare, in locul untului clasic.
De asemenea, poate fi combinat atat cu mancaruri dulci, cat si cu cele sarate.
La fel ca si uleiul de cocos, untul de cocos poate fi folosit pentru hidratarea pielii.
Il poti aplica seara, inainte de culcare, pentru a-l lasa sa actioneze pe timpul noptii.
In ceea ce priveste beneficiile pentru sanatate, untul de cocos, la fel ca uleiul,
https://bit.ly/3Q1EyZT
ajuta la intarirea sistemului imunitar, la echilibrarea nivelului de zahar din sange si contribuie la eliminarea surplusului de greutate.
Indiferent cm alegi sa folosesti uleiul de cocos, acesta se va dovedi util in orice situatie.
IMPORTANT este ...sa alegi produsul potrivit, adica un ulei de cocos virgin sau extravirgin, nerafinat si presat la rece. Acesta pastreaza toate proprietatile sale naturale, benefice pentru sanatate.
Sa vă fie cu Folos!
Sursa Mara Aram
