06/05/2022
‼️Las proteínas juegan un papel vital en el funcionamiento de nuestros cuerpos. Y si tienes una deficiencia de ellas, todos tus sistemas sufrirán.
🔻Acá te dejo 6 signos y síntomas que el cuerpo humano suele presentar al tener deficiencia de PROTEÍNA:
6. 𝐀𝐧𝐭𝐨𝐣𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬:
Si siempre sientes hambre y tienes antojos de comida alta en carbohidratos y azúcar.
5. 𝐏é𝐫𝐝𝐢𝐝𝐚 𝐝𝐞 m𝐚𝐬𝐚 m𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫, 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫 𝐞𝐧 𝐥𝐚𝐬 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐮𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 y 𝐦𝐚𝐲𝐨𝐫 𝐫𝐢𝐞𝐬𝐠𝐨 𝐝𝐞 𝐟𝐫𝐚𝐜𝐭𝐮𝐫𝐚𝐬 ó𝐬𝐞𝐚𝐬
Los músculos son la mayor reserva de proteínas del cuerpo. La debilidad muscular, el dolor y la pérdida de masa son un signo de una deficiencia proteínica.
El hecho de no tener suficientes nutrientes lleva a un debilitamiento de los tejidos, lo que aumenta el riesgo de fracturas óseas.
4. 𝐏é𝐫𝐝𝐢𝐝𝐚 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐛𝐞𝐥𝐥𝐨:
Nuestro cabello está hecho de 90% de proteínas, conocidas como queratina. Si no obtienes suficientes nutrientes, tu pelo puede adelgazar y perder color. Esto sucede porque el cuerpo deja de usar proteínas para cosas no esenciales, como el crecimiento del cabello, en un esfuerzo por preservarla para otras funciones.
3. 𝐇í𝐠𝐚𝐝𝐨 𝐠𝐫𝐚𝐬𝐨:
El hígado graso es uno de los síntomas más comunes de una deficiencia proteínica, y si no se trata a tiempo, puede causar la enfermedad del hígado graso, causando inflamación, cicatrización hepática e insuficiencia hepática potencial.
Esta es una condición común en aquellos que consumen mucho alcohol, personas obesas, e incluso, niños.
𝟐. 𝐏𝐫𝐢𝐯𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐬𝐮𝐞ñ𝐨:
Las proteínas actúan como componentes básicos del triptófano, un aminoácido que causa somnolencia. Esto indica que debemos comer alimentos ricos en proteínas cerca de la hora de acostarnos para dormir mejor.
𝟏. 𝐌𝐚𝐥 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐚𝐥:
Si experimentas falta de motivación, mala memoria o problemas para aprender algo nuevo, esa puede ser una señal de que tienes deficiencia de proteínas.
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