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我想講什麼就講什麼，不論時事、運動、社群跟者我一起胡思亂想，一起變?
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#握力 #day16 - 休息了一週重新開始，不得不說一些疫苗後的狀態。雖然我打完隔天下午就去重量訓練，側三角就開始很痛，但是還是可以完成深蹲跟clean，只是我異常的覺得超喘，心跳也莫名的加快，一組休息很多次。到了晚上睡覺的時候，突然被心跳加速弄醒，看了小米的app，心跳飆升到80多，而我平時的心跳率平均是55。不過很神奇，醒來手就不痛了，也沒有得到所謂的新冠手臂，我看國外也沒有資料說打疫苗完後不能重訓，主要還是要看自己的身體狀況，不舒服就休息，保守等個1-3天是比較好的狀況。今天簡單的測試了一下發現有所進步，輕鬆懸吊一分鐘，繼續開始來練握力吧！ - #健身 #健身日記 #健身教學 #健身男孩 #居家健身 #訓練 #徒手健身 #徒手訓練 #練手 #gym #workout #freehand #freehandtraining #bodyweight #bodyweightworkout #健身房 #手臂 #homegym #在家運動 #grip #gripstrengthtraining #疫苗 #pfizer

#負能量 #迷因 - 你各位阿，上班被老闆釘嗎？開會又被罵嗎？就是不想工作嗎？叫他進來鐵籠，然後重重的給他一擊！ - #meme #抖音 #tiktok #舒壓 #負面語錄 #負面情緒 #負面能量 #迷因療法 #迷因工程 #迷因梗圖 #慣老闆

#引體向上 #day17 - 沒睡好，做起來很累今天熱的要命，最後只好脫衣服練了今天組數 6 5 4 3 2 今天就做了20下，感覺我現在一次可以拉十下以上沒問題，找一天來測試。 - #訓練 #徒手 #徒手訓練 #街頭健身 #健身日記 #健身 #單槓 #居家運動 #公園 #training #pullups #pullupsfordays

#引體向上 #day16 - 今天課表 5 5 4 3 2 今天沒睡好，手比較抖，拉起來些微吃力，但我有信心可以達成一次破20+ - #訓練 #訓練紀錄 #訓練課表 #訓練日常 #徒手 #徒手訓練 #pullups #pullupsfordays #健身 #肌力訓練 #肌力 #街頭健身

#引體向上 #day9 #第九天 - 今天在下雨就沒辦法中午去公園練了，只好回家拉單槓。今天的下數是 4 3 3 2 1 神經連結的好，拉起來就會越來越輕鬆。 - #訓練 #訓練紀錄 #單槓 #pullups #pullupsfordays #徒手健身 #徒手訓練 #居家運動 #居家健身 #在家運動 #健身 #workout #training

#day11 #訓練 - 你只要懂水，水就會幫你。說真的泳池訓練應該是對胖子最友善的訓練了，可以利用水的阻力進行跳躍，落地又可以透過浮力緩衝。不會游泳的人，可以在水中行走、跑步或是踢腿等，也可以各種跳躍的增強式訓練，但是小心光滑，注意安全！去了小琉球的飯店，讓我也想像國外買一間擁有泳池的房子，真的很棒。有機會看能不能台東置產了😂 - #泳池 #泳池民宿 #小琉球 #跳躍力 #跳躍 #training #swimming #swimmingpool #台灣 #泳池飯店 #游泳池 #游泳 #日記 #每日分享 #daily #每天 #生活分享 #生活日記

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