Karla Jay Serrano

14/09/2022

Ejercicio compuesto 3x10 💦

14/01/2022

Healthy food is beautiful 😍

08/01/2022

Abs exercises provide
Better posture and strengthen your body.
When you are strong you ate able to do any activity more easily.

07/01/2022

31/12/2021

Gracias a todos por hacer de este primer evento algo muy especial 💚💚 ¡Les deseamos un 2022 seguro, saludable y próspero! 🎉

11/10/2021

10/10/2021

Hola 👋 te explico brevemente como es que trabajamos en
Todas nuestras comidas son saludables y balanceadas por debajo de 500 calorías, bajas en sodio, azúcares y grasas.
Envíame DM sin compromiso si tienes preguntas.

@ Las Vegas, Nevada

20/09/2021

Un recordatorio para hoy lunes
Sueña, cree, crea y alcanza.

No todos los días vibran igual de alto, aún así mantengamos energía positiva.

17/09/2021

Actitud ante todo🔝

06/09/2021

𝘐𝘧 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘥𝘳𝘦𝘢𝘮𝘴 𝘥𝘰𝘯’𝘵 𝘴𝘤𝘢𝘳𝘦 𝘺𝘰𝘶, 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘢𝘳𝘦𝘯’𝘵 𝘣𝘪𝘨 𝘦𝘯𝘰𝘶𝘨𝘩.

30/07/2021

Healthy shake with basic ingredients 😋

02/07/2021

Nothing stops YOU when you build HABITS💪
Be comfortable with changing
Evolve and learn to adapt
Think on your health short and long term
If you are waiting for perfect circumstances you'll never find time to invest on what it should be a priority

📲Click link in my bio to start your journey

30/06/2021

Hace más de 15 años que pisé un gimnasio por primera vez mi confianza no se acercaban ni un poco a lo que es hoy.
Me sentía perdida y fuera de mi zona de confort al 1000% 😕
Que es lo que me impulsó a seguir? CURIOSIDAD!
De ver que pasaría si continúo!
Te entiendo estuve en tu lugar
👏CONFÍA en ti
💪Eres más fuerte de lo que crees
🔝Sigue adelante!

More than 15 years ago that I stepped into a gym for the first time my confidence was not even close to what it is now.
I felt lost and out of my comfort zone 1000%😕
What drove me to continue? CURIOSITY!
To see what would happen if I don't stop
I feel you, i was there
👏Trust yourself
💪You are stronger than you think
🔝🔝K.e.e.p G.o.i.n.g

26/06/2021

Las acciones son reflejo de tus pensamientos. La historia que narras en tu cabeza día a día es lo que determina que haces y hacía donde te diriges. Aquello que practicas constantemente te acerca o imposibilita de cualquier resultado.

25/06/2021

📒2020 was the beginning of a new chapter.

I had to stop planning and just focus on the day to the day.

Having to adapt to a new routine in unusual times was definitely challenging but possible!

I'm so grateful for cultivating healthy habits since many years ago because that allowed me to keep motivated.🔝

👉If you're in looking for a healthy and convenient choice check my meal plans🥣 we cook and delivery only fresh food to your door daily.

📲Link in bio http://bit.ly/orderfrescomealslv

📒2020 fue el comienzo de un nuevo capítulo.

Tuve que aprender a no planificar y concentrarme en el día a día.

Tener que adaptarse a una nueva rutina en momentos inusuales fue definitivamente un desafío, ¡pero posible!

Estoy muy agradecido por cultivar hábitos saludables desde hace muchos años porque
eso me permitió mantenerme motivada🔝.

👉Si estás en en busca de una opcion saludable y conveniente, consulta mis planes de alimentación cocinamos y entregamos comida fresca diariamente a tu puerta.

📲Link en bio http://bit.ly/orderfrescomealslv

23/06/2021

🌱💚 Mi plantita es una verdadera guerrera floreciendo en Las Vegas.










🌿
🌿

22/06/2021

✳Take 3 deep breaths,
Inhale & exhale,
Open your eyes and
Concentrate on your next move
ONLY.

✳Realiza 3 respiraciones profundas,
Inhala y exhala,
Abre los ojos y
Concentrate SOLAMENTE
en tu siguiente actividad.

21/06/2021

🌱Light, refreshing and healthy meals for summer ☀️
📲DM or click link to preorder
👉http://bit.ly/orderfrescomealslv
✔1 or 4 weeks meal plans
✔Under 500 calories meals
✔Daily delivery to your door
✔Menu rotation
✔Fresh food always never frozen

🌱Comida ligera, refrescante y saludable para verano.
📲Inbox o click link para ordenar
👉http://bit.ly/orderfrescomealslv
✔Planes de 1 o 4 semanas
✔Entrega diariamente a tu puerta
✔Comidas por debajo de 500 calorías
✔Rotación de menú
✔Comida fresca siempre nunca congelada

16/06/2021

The new meaning of food is health, pleasure & creativity.

El nuevo significado de la comida es salud, placer y creatividad.

13/06/2021

🔝Build a strong mindset
Your body will follow ➡️

🔝Construye una mentalidad fuerte
Tu cuerpo le seguirá ➡️

25/05/2021

Sabías qué?
El coliflor esta cargado de vitamina C.
1 taza contiene cerca del 75% de la IDR.

▪️Did you know?
Cauliflower is loaded with vitamin C.
1 cup contains about 75% of the RDI.

▪️Sabías qué?
El coliflor esta cargado de vitamina C.
1 taza contiene cerca del 75% de la IDR.














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