Ile ô natur'elle

01/02/2025

🍀Craquez pour nos minis wraps savoureux !🍀
De délicieuses bouchées roulées, garnies d’ingrédients frais et gourmands😍, parfaites pour un apéro convivial ou une pause gourmande😋. Entre textures fondantes et saveurs équilibrées, chaque mini wrap est une explosion de plaisir🥰
Le petit➕: la base est fabriquée artisanalement par .run
Petits, mais irrésistibles !

30/01/2025

🍀Découvrez nos mini burgers pour un maxi plaisir !
De délicieuses bouchées gourmandes😋, moelleuses et savoureuses, parfaites pour un apéro entre amis ou un snack irrésistible. Craquez pour nos recettes uniques et laissez-vous tenter par ces petits délices à partager… ou pas !😘
Pppppsssstttt….un ingrédient de chez y est intégré pour une gourmandise tout en douceur😘 mais chuuuuttt 🤫 c’est un secret 🤐
🍔 🇷🇪 #974✌🏼️🌺🌴

29/01/2025

28/01/2025

🍀Nouvelles habitudes alimentaires à adopter🍀
Qu’en penses-tu ? Souhaiterais-tu que je t’embarques dans mes assiettes ? J’aimerais tant échanger avec vous ❤️
#974✌🏼️🌺🌴

24/01/2025

🍀Le miam ô fruits kézako ?🍀
Changer ses habitudes alimentaires demande souvent beaucoup d’efforts et milles questions traversent notre esprit❓🤔 Et si j’ai faim trop tôt ? Je n’aurais pas autant de plaisir…bref, c s changements sont parsemés de doutes et d’inquiétudes…
Et bien bonne nouvelle ‼️Le miam ô fruits va non seulement régaler tes papilles mais ça va également te permettre d’entretenir ta santé et te donner une belle énergie ‼️
C’est quoi ? À base de bonnes graisses, il est composé d’une synergie de nutriments essentiels pour donner au corps une nouvelle jeunesse❤️ Constituée de fruits, d’huiles et de graines, elle apporte l’énergie nécessaire pour tenir toute la matinée et limiter les fringales😋.
A savourer tranquillement😋
Tu connais ?

22/01/2025

🍀Prise de conscience inévitable🍀
L’alimentation est bien plus qu’un simple moyen de subsistance : elle est le pilier fondamental de notre santé. Ce que nous mangeons influence directement notre bien-être physique, mental et émotionnel. Une alimentation adaptée peut prévenir de nombreuses maladies, renforcer notre système immunitaire et améliorer notre qualité de vie, tandis que des choix alimentaires déséquilibrés peuvent avoir l’effet inverse.
Même si je le savais déjà, je me voilais la face malheureusement😢 L’alimentation est l’un des leviers les plus puissants pour préserver notre santé. En faisant des choix alimentaires éclairés et variés, nous offrons à notre corps les ressources nécessaires pour prospérer. Manger, ce n’est pas seulement se nourrir : c’est construire chaque jour les bases d’une vie longue, équilibrée et en harmonie avec nous-mêmes❤️
Mon corps est mon outil de travail et s’il n’est pas en phase avec la santé, je peux faire une croix sur ma passion❌
Il est donc temps pour moi de faire ce qu’il faut pour me remettre sur pieds 👣

21/01/2025

L’acceptation de la douleur : un chemin vers la sérénité

La douleur, qu’elle soit physique ou émotionnelle, est une part inévitable de l’expérience humaine. Elle surgit parfois comme un éclair, brutale et inattendue, ou persiste dans un murmure constant, rongeant peu à peu notre résilience. Pourtant, il existe une clé précieuse pour mieux vivre avec cette réalité : l’acceptation.

Accepter la douleur ne signifie pas s’y résigner ou la glorifier. C’est, au contraire, reconnaître son existence avec lucidité et compassion envers soi-même. Trop souvent, nous cherchons à fuir ou à lutter contre la souffrance, ce qui peut paradoxalement l’intensifier. En niant ce que nous ressentons, nous ajoutons une couche de tension et de résistance à notre fardeau.

L’acceptation est un acte courageux. Elle consiste à se dire : « Oui, cela fait mal. Oui, c’est difficile. Mais je choisis d’être présent avec ce qui est, sans jugement. » C’est une démarche d’accueil, où l’on offre à la douleur un espace pour exister, sans lui permettre de prendre tout le contrôle. En faisant cela, on cesse de se battre contre elle et on commence à se libérer de son emprise.

Cette pratique demande du temps et de la patience. Elle passe par l’écoute de soi, par la respiration consciente, ou encore par des outils comme la méditation et l’écriture. Chaque petit pas vers l’acceptation est un pas vers la sérénité. Car en apprenant à vivre avec la douleur, on découvre aussi la force qui réside en nous : une capacité à transformer ce qui semble insurmontable en une source de croissance intérieure.

Accepter la douleur, c’est finalement choisir la vie dans sa globalité. C’est embrasser à la fois les éclats de joie et les ombres d’épreuves, en comprenant que l’un ne peut exister sans l’autre. C’est faire confiance au temps, à notre résilience, et à la lumière qui finit toujours par percer, même dans les instants les plus sombres.

19/01/2025

🍀Zoom sur le brookie créole🍀
Une Évasion Gourmande qui me rappelle le goût de mon enfance💭 Découvrez un mariage parfait entre le croustillant du pâté créole et la tendresse d’un brownie allégé. Une création parfaite pour les amoureux ❤️ de douceurs intenses. Sur une base croustillante et colorée d’un pâté créole parfumé au curcuma de chez , s’étale un brownie à la patate douce 🍠 et à la cacahuète🥜.

Chaque bouchée offre la promesse d’une évasion gourmande au cœur de notre enfance😋.

Une douceur à savourer sans modération lors de vos brunchs mix !
🍬🍭 🍠 #974✌🏼️🌺🌴

15/01/2025

🍀Envies de pancakes🍀
Ma fille avait une envie de pancakes 🥞 pour le goûter aujourd’hui et moi aussi mais sans gluten à cause de mon inflammation 🔥
Elle a accepté de faire sans gluten 🙏 en suivant mes instructions. Pour cette recette, nous avons utilisé la de chez et de la
Bon ok… c’est passé par la case « un peu cramé » car je ne sais pas si chez vous c’est pareil mais ici, mon ado est non-stop sur le téléphone📱et elle ne peut s’empêcher de faire quelque chose et regarder son téléphone en même temps😭
Mais en tout cas…c’était délicieux 😋
#974✌🏼️🌺🌴

03/01/2025

🍀Les nouvelles formules box brunch & apéro pour 2025 sont sorties🍀
➕de choix, ➕de fraîcheur pour votre plus grand plaisir ❤️
Pour 2025 ce qui change👇👇👇👇
- Les réservations se font grand maximum une semaine à l’avance
- Un acompte vous sera obligatoirement demandé pour pouvoir bloquer et prendre en considération la commande
- Le solde devra être OBLIGATOIREMENT réglé à la livraison
À bientôt

02/01/2025

🍀Il est temps de recharger ses batteries🍀
Après un mois de décembre où j’ai eu plaisir à ravir vos papilles gustatives, votre fée 🧚‍♂️ natur’elle a bien besoin de repos 😴
Afin de pouvoir recharger ses batteries 🪫 et profiter pleinement de sa famille, merci de noter que Île ô natur’elle sera fermée du 02 au 18 Janvier 2025 📆
Je vous dis à très bientôt pour de très belles surprises en perspective 😘

01/01/2025

🍀Je vous souhaite une très belle année 2025. Soyez vous-même et continuez à vivre avec passion. Que cette année vous apporte beaucoup de belles choses mais surtout la santé.🍀

25/12/2024

🍀Je vous souhaite un Joyeux Noël🍀
Profitez de chaque instant avec vos proches et n’attendez pas qu’il soit trop t**d pour leur dire que vous les aimez❤️ Que cette journée soit douce et magique 🧙

13/12/2024

🍀Fraisier sans gluten revisité🍀
Lorsque ta kiné te commande un gâteau sans chocolat pour l’anniversaire de sa maman 🎂 et que tu es à fond dans les tests de recettes sans gluten avec la farine de banane de chez tu as donc envie de tester un fraisier🍓
Recette de base d’un cours de pâtisserie chez que j’ai mixé avec une recette vue sur le net d’un chef pâtissier. J’ai donc revisité la recette de base du fraisier🍓 en y ajoutant une touche croquante grâce à un crumble aromatisé au citron et combava. Le tout 💯% sans gluten.
Pour y avoir quelques brides, je dois vous avouer que j’en suis fan🥰 L’esthétique et le montage est à retravailler mais dans l’ensemble je suis très fière du résultat.
Hâte d’avoir le retour de ma cliente du jour❤️
#974✌🏼️🌺🌴

09/12/2024

🍀Suite à de nombreuses demandes après la publication de mes dernières réalisations de ce week-end, je vous ai regroupé ici 👇👇👇les offres fruités🍏🍎🍐🍊🍋‍🟩🍌🍉🍇🍓🫐🍈🍑🥭🍍🥝🥥.
Pour rappel, les commandes se font maximum 15 jours avant la date souhaitée et un acompte sera obligatoirement demandé pour bloquer la commande.

08/12/2024

🍀Un instant 💯% fruité en cette saison estivale🍀
Déclinaison de fruits frais pour un instant 💯% fraîcheur. Plus d’infos en mp💌