Your Sunshine 日光誌

26/10/2023

**那件禮服**
荒廢了好久的部落格和日光誌，被忙碌和不讀書的榆木腦袋給淹沒，今日自己待在家裡，聽著山裡的蟲鳴，把一篇一直想要完成的文章寫完，還是很喜歡自己的品味和字眼。

圖片來源：KEW. 婚禮這件事情沒有一定要怎樣，穿上一件自己喜歡的衣服，和自己喜歡的人，吃著自己喜歡的食物，音樂、氣氛、一切一切都那樣剛好的當下，就是很好的婚禮。記得爸媽或更之前那個年代，會買件訂製的旗袍或....

10/07/2023

**巴西旅遊 vlog**
到底這篇為什麼說這麼多三字經！

哈哈哈哈哈哈哈！
一直說要來Porto de Galinhas 很久了，
這次終於藉由探親的藉口回巴西，順便旅遊，
很喜歡巴西東北角，都是一些無與倫比的海邊，
哪次和貴族旅遊沒有喜歡的。

歡迎看我們的 Vlog，有點尷尬有點好笑有點不知道怎麼了，
算一算我們到底說了幾次三字經。

然後按讚訂閱分享留言開啟小鈴鐺優呼～～～～～
影片連結在留言區

07/07/2023

我可能一直都會記得這趟土耳其之旅，也不是說有發生什麼感人涕零的事，但對我們而言，卻是場新的挑戰，而我喜歡新的挑戰、不一樣的感受，總讓內心有所悸動。

我可能一直都會記得這趟土耳其之旅，也不是說有發生什麼感人涕零的事，但對我們而言，卻是場新的挑戰，而我喜歡新的挑戰、不一樣的感受，總讓內心有所悸動。 土耳其伊斯坦堡是我們從巴西回台灣的轉機點，只會停留10個...

15/06/2023

**閒話家常**
文化差異
剛剛要回覆留言，突然看到這照片我要吃德國水煮香腸的模樣（不知道為什麼打起字來覺得有點歪哈哈哈哈哈），就想聊聊關於文化的差異。

貴族剛來台灣總覺得我們的湯像是髒水哈哈哈哈，在巴西，是沒有像這樣清澈的湯的，都是濃湯為主：像是南瓜湯啊、蔬菜湯啊、豆子湯啊，裡面總會有很多東西，像是巴西知名的 Mocotó 牛腳湯。

這次在德國機場因為誤點，機場又冷，我用航空公司補貼金點了水煮香腸，看到他們還給了我香腸湯，突然升起了一種感動的心情，喝了幾口，看到貴族眼睛睜老大像是要掉出來一樣，不敢相信我居然會喝那個湯，我不解，如果這東西不該喝，為什麼他要提供給我呢？而且不就像是丸子湯，是煮出來的鮮味湯嗎？

“看到你喝我都要吐了”貴族很誇張的說

哪裡有這麼誇張，我雖然心裡想，但是他這樣表現讓我覺得自己好像做了什麼奇怪的事，可能會丟台灣人的臉，雖然還是偷偷喝了好多口才放棄哈哈哈哈哈哈。

後來跟好朋友聊天，說到在國外能喝到一口暖胃舒服的熱湯，是多麼感人的是，又想到這個沒有喝完的香腸湯。是年紀大了總需要這樣暖的食物讓自己不想家嗎？

（吼，這張照片頭髮好像瘋婆子，卻有好多事想要記錄下來，可惡，早知道要完妝的）

-敬暖胃

**日光旅遊**
關於我們班機延誤的賠償

請忽略我的頭髮這麼散亂的事實，這是年初在德國轉機時紀錄吃德國食物的照片。

最近大家都在出國，又開始想念年初的旅遊了，尤其這幾天一直有旅遊險的廣告打到我，想到要告訴大家關於飛歐洲要注意自己權益的部分。

這次回巴西時機票還超貴，所以我們想方設法找到各種轉機邊玩邊省錢的回巴西，單程交通時間不含出去玩耍的轉機大概也有個40小時吧🤣。一般來說我們都是去美國轉機，這次決定轉戰歐洲線，搭了華航、漢莎、土耳其、卡達的飛機，今天先不說誰比較好，就說說班機延誤的事吧。

自助買轉機飛這麼多次都要知道轉機時間一定要拉夠，班機延誤卡到下一班機真的會很崩潰，所以我們這次轉機都抓個10小時以上，決定在羅馬旅遊一下。

回程時巴西的去德國轉機延誤了3小時，另外幫我們安排了從德國再去羅馬的新班機，還給了一人一張15歐元的機場餐券。在機場吃東西時是抱怨的，覺得德國人的食物真不好吃，延誤害我原本要去羅馬吃的餐廳逛的店都休息了，貴族則是去漢莎櫃檯抱怨詢問賠償，他們都說賠償得向總公司申請。

還好我有最棒的老公貴族，在等轉機時查到歐洲對班機延誤有嚴格的賠償機制，好像照規定，延誤3小時是會要賠償一人150歐元的，兩個人就300歐了！！！所以貴族回國後就一直認真在處理這件事，中途雖然遇到很多曲折：錢匯不進來、國際帳戶和他們要求的不一樣什麼之類、回覆信件很慢等等，大概來來回回處理了2個月。

最後我們扣掉有的沒的手續費收到總共大概40000台幣的賠償補貼！！！本來七萬多的返鄉探親機票瞬間變沒那麼痛了♥️♥️

一開始漢莎告訴我們是這筆金額時貴族還一度覺得可能是詐騙，但這金額已經入手付了機票卡費了🤘🏻🤘🏻🤘🏻

這邊提醒大家，飛歐洲被誤點3小時以上一定要申請賠償！比什麼保險賠償都划算耶。喔，還要提醒大家，有個會注意這些細節又會英文的老公很重要。

祝大家班機不延誤，延誤一定有賠償金

-敬誤點

13/06/2023

**日光旅遊**
關於我們班機延誤的賠償

請忽略我的頭髮這麼散亂的事實，這是年初在德國轉機時紀錄吃德國食物的照片。

最近大家都在出國，又開始想念年初的旅遊了，尤其這幾天一直有旅遊險的廣告打到我，想到要告訴大家關於飛歐洲要注意自己權益的部分。

這次回巴西時機票還超貴，所以我們想方設法找到各種轉機邊玩邊省錢的回巴西，單程交通時間不含出去玩耍的轉機大概也有個40小時吧🤣。一般來說我們都是去美國轉機，這次決定轉戰歐洲線，搭了華航、漢莎、土耳其、卡達的飛機，今天先不說誰比較好，就說說班機延誤的事吧。

自助買轉機飛這麼多次都要知道轉機時間一定要拉夠，班機延誤卡到下一班機真的會很崩潰，所以我們這次轉機都抓個10小時以上，決定在羅馬旅遊一下。

回程時巴西的去德國轉機延誤了3小時，另外幫我們安排了從德國再去羅馬的新班機，還給了一人一張15歐元的機場餐券。在機場吃東西時是抱怨的，覺得德國人的食物真不好吃，延誤害我原本要去羅馬吃的餐廳逛的店都休息了，貴族則是去漢莎櫃檯抱怨詢問賠償，他們都說賠償得向總公司申請。

還好我有最棒的老公貴族，在等轉機時查到歐洲對班機延誤有嚴格的賠償機制，好像照規定，延誤3小時是會要賠償一人150歐元的，兩個人就300歐了！！！所以貴族回國後就一直認真在處理這件事，中途雖然遇到很多曲折：錢匯不進來、國際帳戶和他們要求的不一樣什麼之類、回覆信件很慢等等，大概來來回回處理了2個月。

最後我們扣掉有的沒的手續費收到總共大概40000台幣的賠償補貼！！！本來七萬多的返鄉探親機票瞬間變沒那麼痛了♥️♥️

一開始漢莎告訴我們是這筆金額時貴族還一度覺得可能是詐騙，但這金額已經入手付了機票卡費了🤘🏻🤘🏻🤘🏻

這邊提醒大家，飛歐洲被誤點3小時以上一定要申請賠償！比什麼保險賠償都划算耶。喔，還要提醒大家，有個會注意這些細節又會英文的老公很重要。

祝大家班機不延誤，延誤一定有賠償金

-敬誤點

24/05/2023

**閒話家常**
最近我毛病很多，剛車禍都還沒完全復元，又跑醫院急診住院，但今天重點不是這個，重點是這次住院每個醫護人員都跟我說：你朋友幫你處理了、你男朋友幫你處理了、請問他是你的？
看到貴族沒人覺得他是我老公怎麼回事🤣

請問如果你看到貴族推著坐輪椅的我你會覺得
A. 好貼心的男朋友
B. 好棒的好朋友
C. 長得好不像的親戚
D. 哇第一次看到男看護

請作答

03/05/2023

**台灣遊記**
從巴西回來發生好多事，愛給驚喜的我居然連貴族生日都沒有好好給他籌備，所以當我看到宜蘭這新開的飯店時簡直眼睛一亮。

我喜歡各種冒險，住民宿、露營或是Airbnb那種，然後時間滿滿的到處探險。好是好，但其實有點宅魂的我們還是會發懶。貴族總說想去旅館待著，放鬆就好。這次車禍他照顧我照顧家還要工作和照顧小動物真的是辛苦了，狠下心訂了飯店給他驚喜旅程。

凱渡飯店在烏石港正旁邊，在房間就可以有海景，還可以看日出，但腳還不方便的我只能觀望羨慕那些衝浪的人，也是有好藉口不要這麼忙碌享受飯店就好。

說是享受飯店，其實我們還是忙到不行，在飯店小孩遊戲間玩得不亦樂乎哈哈哈哈哈，電影裡看到的那種遊戲高爾夫等遊戲我們玩了好幾輪，想像自己是電影裡角色，一種年輕約會的感覺。還有裸湯溫泉，剛好身心放鬆，車禍的腳聽說很需要泡湯。還有電影咖啡廳，我們時間不夠用只待了幾分鐘又回去遊戲間打高爾夫。

我訂這飯店還有為了吃到飽控的我們，聽介紹說這是江振成顧問下的吃到飽，有自製DIY丼飯，有起司麵包生火腿，還有貴族很愛的泰式料理。喔喔還有吃到飽的早餐也含在訂房組裡面，真的是可以很無腦的旅程。

那先晚上為了給貴族驚喜，我自帶按摩油，讓他邊工作邊給他腳底按摩，喔哪來這麼好的老婆（驕傲狀）

美中不足的是因為試營運比較便宜，戶外空間還沒開放，不然這兒還有戶外游泳池以及可能是未來婚禮儀式的空間，蠻有國外飯店渡假感。

忙到我們結果沒睡飽哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。

-敬生日快樂

01/04/2023

**微笑看世界**
好喜歡羅馬

站在諾大的廣場，去到羅馬還是冬天，空氣好冷，但是光好美，四周的雕像建築都好美，那時候感受到歷史年代不像課本上說的數字，而是真實的樣貌。

每次回巴西因為機票預算，總是會卡個轉機點，借省錢藉口行遊玩之實（其實反而花更多錢哈哈哈哈）。這次機票貴到爆炸，但我已四年沒有盡到媳婦應盡的責任，就忍痛買下去。轉機飛巴西的航線不少，既以前總飛美國，這次...

03/03/2023

**閒話家常**
我樂觀王啦

才回國沒多久就出了車禍，腳踝骨折加上腦震盪，暈到動彈不得，終於這幾天感受到真實的自我。

上週醫生看了片子，「你這一定要開刀了，骨頭分這麼開，不開刀會亂長」，所以昨天門診，為住進病房準備隔天的開刀，再照了一次片子，等待門診的時候我隨口和貴族聊天
「說不定等等醫生看了片子，會說你骨頭都長好了，不用開刀了耶」我電影看太多總以為自己天生神力。

「咦結果你骨頭距離蠻近的耶，如果是這樣其實不用開刀」醫生說

哎呀我果然天生神力真不好意思🌞，所以就不開刀了。我甚至現在還肖想3個月骨頭就長好了呢。

這次的車禍比想像中的嚴重，本來還和各個工作的人說等我一週，結果可能要無限延後到不知什麼時候，我的青春大好年華啊！不過因為要一直多休息，最近只好開始練習冥想，還跟朋友開玩笑，等我出關，都要變成冥想大師了。

總跟貴族說這是不幸中的大幸，沒傷到我吸引他的美麗臉龐，也沒有什麼真實可怕的傷害，好險也沒懷孕，沒帶著我們的寵物一起，天氣冷倆人也都沒有肌膚外露，所以外傷也沒有到極度可怕，一切的一切都是可以復原的，那就只是過程了，辛苦我們週遭的人的過程了。

今天我精神好，起來折了衣服，想幫忙整理家裡，但杵著拐杖不方便拿東西，靈機一動，背著包包，就可以裝我要移動的東西了，驕傲的背著包包四處晃悠，導致於又開始頭昏倒回床上了。

好想趕快恢復啊，忙碌王我現在最常做的事就是聽瑜伽音樂冥想了，少3C少看書，休息很重要，是，醫生說的要聽，再會了，我要再去觀察我呼吸了。

-敬感受吸氣時身體的變化

08/02/2023

**婚禮記事**
記得好久以前朋友生孩子，要送周歲還是滿月禮，我選擇送金鎖片，不懂我們習俗的貴族笑我什麼古時候的禮物，還是下次我要送頭牛，朋友笑著安慰說，是很親的人才會送金鎖片的。

就是喜歡這樣傳統的儀式，所以我才都看古裝劇吧（哈哈哈哈哈哈是怎麼會扯在一起）

這次趁著在巴西有些時間坐電腦前，終於把這金箔造型文寫完，看來看去還是好喜歡。

-敬金光閃閃

圖片來源：Wedding News 會想寫金箔造型，絕對是因為看到 Yuto 拍攝的造型師（糟糕忘記人家名字）做的金箔造型，還記得是盤髮造型，上片散滿了金箔，那種張狂又優雅的感覺像是杏葉紛飛，在我心埋下深根，趁著過年這陣子喜.....

28/01/2023

**閒話家常**
運氣
前一陣子和朋友聊起，她說我不信算命這種，因為我是幸運的，我說自己不是個幸運的人，當然，是跟那些好幸運的人比起來。後來想想，其實我真的也是蠻幸運的，因為遇到不幸運時，我只覺得要趕快把事做完，回家好好睡一覺，沒有什麼事是睡個覺不能解決的，如果不行，就睡久一點，睡有力氣了，再起來面對。
這次貴族規劃回巴西之行，我已有5年沒回巴西了，算一算過年回去是最好的時機了，儘管機票很不便宜，儘管回去時間很短，牙一咬還是決定回巴西，然後中間在羅馬轉個機，小小旅遊兩天。
搭飛機時發現好朋友來訪，頭痛又身體痛，又因為羅馬好冷，在要飛去巴西的途中，我持續發冷，極度疲憊，只要胸口涼就咳嗽，接著開始發燒，全部的不舒服都卡在一起，也不確定自己到底是著涼感冒還是中獎，不確定身體的不舒服是不是因為好朋友來，只知道瘋狂睡覺就對了。飛了13小時我似乎就睡了12小時，到巴西我繼續睡了一整天，睡到貴族家人一直來確定我是否還活著（苦笑）。
邊睡我就邊在想，還好我好朋友在飛機上就來了，到巴西就可以去海邊了，好幸運。還好我在這時候中獎（如果我真的中獎），不影響工作不影響生活，也不影響回台灣。

其實我是個幸運的人。

因為發燒，睡著彌留時我想貼著冰冰的牆壁，被貴族制止，他說胸口冷咳嗽不會好，最後他抱著我摀著胸口，讓我腿可以貼著牆解解熱，我睡著，暖暖的，沒有咳嗽的。

我是個幸運的人。
#看到生活上各種小美麗就很幸運
#有一種美叫照片沒對到焦好美
-敬幸運

05/01/2023

**新年**
已經過了蠻多天才發新年文
在挑選9宮格照片時居然有太多想放而進入選擇障礙，有些感動自己慢慢朝著喜歡的路走著，感謝那些每一個小小的機會。

2022年無疑對我來說是重大轉變的一年，在各方面來說都是。面對各種無常，還沒準備好面對，時間真的很少，希望自己珍惜每一刻。

今年拍了好多心中嚮往的市集、品牌，用另外的方式拍了我總想前進的婚禮婚紗，辦了場自己想的婚禮展覽，以顧問方式策展了一場市集，部落格微微停滯，但還是訪問了各種發光的人，有些緩慢，但依舊向前走，回頭看看對自己是滿意的。

不敢說對宇宙許願就會達成願望，畢竟我不知道許願多少次希望大家都健健康康，但在心中總要放著幸福藍圖。

-敬往更好的地方走

27/11/2022

**閒話家常**
沒有很常發文的我今天連發兩篇文，可能是生活簡單的人妻我這幾天事情比較多，感受比較深，你知道，當生活單純又已婚，連對週遭朋友談戀愛的八卦都敏感了起來。

很喜歡昨天，所以想要趁還有感受時把文字打下來：
前一晚和喜歡的朋友喝了幾杯所以睡很好（其實就算不喝，我也睡很好），一早起來就跟朋友一起去我期待很久的市集，滿滿的能量，滿滿好吃的食物，雖意猶未盡，但趕回我的小店上班。

接著驚喜的親愛的朋友一波波來拜訪，帶著我的生日禮物，帶著從巴西回台灣的紀念品，帶著愛，內心感到好暖。

下班即便有些疲憊，為貴族蒸了粽子煎了蛋，然後再修一修早上市集的照片，接著固定行程遛狗。雖然貴族趕工作，直接把電腦帶去公園，他坐在露營椅上，我則帶著狗兒Lula隨處走走。回頭看看他，即便如此忙碌，還是陪著我們參與一切，暖暖的心都化了，我是何其幸福的。

晚上和媽媽通個電話，想知道幫爸爸按摩後他有沒有比較舒服，但說不到兩句就開始以夢話做答覆，媽媽也有好多話要說，可能我有點牛頭不對馬嘴，但她依舊說這這幾天的瑣碎事，好喜歡聽媽媽的瑣碎事。

「那你就趕快睡吧」

晚安，如此美好的一天，謝謝這麼幸福的我

-敬暖心的你們

27/11/2022

**閒話家常**
”如果你開心就很好“
前幾天一個朋友和我聊著天，兩個人的價值觀其實蠻不同，我喜歡一手一手拙拙的把事情建構起來，有時候也覺得這樣的拙沒自信，也覺得不夠完美，或是總羨慕別人的美好。

她說：你開心就好哇

以前聽到這句話總有些反骨，但她說這話的真心突然讓我了解，是啊，在這過程中，我是開心是享受的，不用管別人怎麼看待事情，不用擔心從外觀看上去的感覺，我一直是開心的。

就像前幾天因為知道要做火車去暖暖，所以戴上了三毛的夢中的橄欖樹，儘管有人說她的書是簡單的，是過於浪漫的，但就我的性子，卻是極好的。

享受這樣拾起書的日子，懶了好多天，果然在特別的日子做自己打從心底嚮往的事還是該的。

-敬如果你開心，就好。

23/11/2022

**閒話家常**
喜歡自己出來走走的

昨天在暖暖這不熟悉的無人車站月台，
一個老太太把我喊了著，問我出口在哪邊。
「我也是第一次來不熟悉呢」我對於自己幫不上忙有點抱歉。
「我們也是第一次來，來這裡旅遊」看著老太太身後，應該是先生吧，好可愛的老夫妻，但基隆暖暖有什麼特別的可以讓兩老想來旅遊嗎？。我想著以後和貴族也要這樣去不熟悉的小鎮旅遊。老太太笑咪咪的向前走著，手上有相機的我是想幫他們拍一張照，但又害羞著什麼。

「這車站沒有廁所、沒有票口沒有人，這麼有趣耶」老太太的口氣充滿著興奮，而老先生就這樣安安靜靜陪著等著。

「你們要去哪裏？有需要我用手機幫你們查查地點嗎」有些擔心，又想要多與他們進進的問，老太太回絕了，說只是想到處走走。
是探險嗎？

我後來又再街上看到他們，穿梭在小巷子裡，以後的以後我也要這樣，牽著貴族這樣。

-敬小鎮

21/11/2022

**吃誌**
每次都藉著生日凹貴族帶我去吃好料，但大食怪如我們每次都很怕高級料理會吃不飽，所以每次選餐廳都慎重到不行（花了大把的錢還吃不飽對嗎？）而且台灣訂位真的很崩潰，常常要12點整搶訂都還訂不到懷疑人生。

今年去吃的是在晶華酒店裡的 Coast ，主打泰式和海鮮，從他開幕以來就極難訂位，我有些訝異這大家看好的餐廳居然沒摘到星，趕快趁沒摘星前來享用。

COAST餐廳不大，食物我也蠻喜歡，大食怪可以加購他們龍蝦炒飯（結果當天想加購卻已售完了嗚嗚），調酒驚喜感稍微平淡一些，服務很自在又專業，很是喜歡，加上貴族本來就很喜歡泰式料理，整餐吃完都很開心。

我想說，吃法餐真的要跟對的人，而我最喜歡跟貴族吃，（當然還很喜歡跟幾個食友一起），他每一道菜滿足的表情和品味感都逗得我咯咯直笑，美味感直升，應該要幫他做一個吃東西的Youtube頻道。

生日那天好忙，但最後這一餐讓我整個好放鬆。
裡面我最喜歡主餐和甜點了

-敬對的人

10/11/2022

**閒話家常**
關於每年都會去的 漢諾威王阿姨浪浪家園

聽說阿姨最近缺資金，昨天去阿姨那裡走走，聽她說最近狗狗的故事，貴族幫忙曬衣毯子浴巾、清理貓咪眼睛，我幫忙清理大小便還有幫癱瘓狗狗按摩。每次可以幫的忙不多卻強迫自己每年都要去看看他們。
小胖開刀取出腫瘤，用的是浪浪家園裡狗狗捐的血，阿姨說獸醫答應會拼一拼，還好成功了，留了一個房間讓小胖休息靜養，昨天我們去看他，把吃的飼料都吐出來了，但願意吃就是好的吧！
阿姨說有對夫妻義工幾乎每週都會來幫一隻癱瘓的狗狗按摩後腳，我捏按了一下，想說這腳捏起來怎麼和我狗兒Lula差那麼多，原來是完全沒有肌肉了，按完狗狗想上廁所，腿沒力就直接坐在自己便便上起不來，看了好心疼。
有時候指教別人比自己實際下去做事要來得簡單多，爸爸說做善事要心想不求回報，阿姨就是這樣一直做事一直不求回報，我覺得自己很渺小。

離開的時候已經天黑了，鼻頭有點酸酸。

-敬實際做

07/11/2022

**夢想發光**
台灣的禮服設計- Honeysuckle Atelier

在訪問的時候我習慣錄音，這樣我可以不用一直抄筆記，回來的時候認真聽錄音，記下那些我喜歡的字句，好處是，去訪問 Honeysuckle 的時候就被感動了一次，聽錄音紀錄時我又被感動的一次，不確定感動我的是什麼，當下的氣氛？音樂？理念？還是一份對自己闡述的觸動。

"知道他的人就知道他的香氣"

喜歡人美心美禮服美的 Dita，喜歡那天訪問完自己被滋養

在訪問的時候我習慣錄音，這樣我可以不用一直抄筆記，回來的時候認真聽錄音，記下那些我喜歡的字句，好處是，去訪問 Honeysuckle 的時候就被感動了一次，聽錄音紀錄時我又被感動的一次，不確定感動我的是什麼，當下的氣.....

04/11/2022

**閒話家常**
原本是沒有想要放尺度這麼高的照片出來嚇嚇人哈哈哈哈哈哈哈哈哈，但是前幾天看到朋友發了減肥前的照片，深深被激勵。
欸這篇超多字，看完應該都瘦了
關於減肥，是我一輩子的課題，尤其我這麼愛吃，號稱大胃王，每次去吃高級法餐最擔心的就是吃不飽。
人生巔峰最胖的時期應該就是照片中剛從美國回來的樣子，我媽剛看到我還說我像食物中毒整個腫起來（對S媽就是說話這麼直接），最瘦則是畢業後跟同事比賽減肥瘦到體脂只有8的樣子，普遍的話就是個正常到不行的正常人。
對於很多人來說減肥很難，我也知道很難，有時候恨不得減肥藥買一買或是直接斷食什麼事都不要做不要吃躺在床上一直睡覺或瘋狂跑步。但是還是要說，正確減重真的可以比較長久又對身體比較好。
今年初我太囂張又胖起來，對，我知道自己是為什麼胖，珍奶豆花吃到飽是家常便飯哈哈哈哈，還有貴族一直煮好料又要我吃很多也有關係。褲子穿不下改穿裙子。那時候其實有點消極，弟弟也在減肥和練身體，姐夫騎腳踏車騎到好瘦，只剩我跟貴族還在頭腦想減但身體不想減。直到站到體重計上整個崩潰，加上又要辦不只婚禮市集，還是有點羞恥心的我決定開始減肥，6月底到現在大約瘦了6-7公斤微微上上下下的維持。
之前有去上過健康管理的小課程，但我生性不受控制，只記得幾個基本的大原則，做起來真的很隨興，推薦和我一樣怕麻煩卻又想要瘦一點的人試試我沒有很正統的方法，我們一起努力！
最重要最簡單的
1. 多喝水-
-試著一天喝2公升up，當然這有健康公式，可以自己去查查
2. 多睡覺-
-貴族總跟我說在睡覺時身體會開始進行修復之類什麼鬼，所以睡覺會消耗卡路里，睡飽很重要
3. 減糖-
-因為我之前真的是一天一杯珍奶豆花，減糖其實幫助就很大，但本來不吃糖又想要瘦快一點的可以戒糖（也太難上帝祝福你們）
4. 吃少一點-
-比平常份量吃少一些，不用太誇張，太誇張就不會長久，太餓就會有反效果
再來是比較難的，但速度會比較快一些？
5. 少澱粉-
-我是不吃澱粉會惱怒那種，所以中餐一定會吃澱粉，加上中午沒吃怎麼有體力做事！！！！晚餐就試著不要澱粉或是少澱粉
6. 睡前4小時不要吃東西-
-如果真的餓了我還是會塞一個餅乾或是會讓自己開心又不會太超過的食物啦哈
7. 做有氧-
-跑步、快走、游泳、跳繩、跳舞都可以，每每我想要體重掉一點就會衝刺做一下有氧
8. 吃水果-
-因為吃少，肚子容易餓，可以用水果補中間餐，很多人士擔心水果糖份多，我是沒有那麼在意啦，總比跑去吃甜點好。
9. 多吃青菜蛋白質-
-蛋白質對肌肉很好，青菜對吃少的人排便好
再來可能就看每個人願意做的了
9. 算卡路里-
-我算比較極端的，突然認真起來我可能一天期許自己吃1600大卡以下，但網路有公式可以去參考
10. 做重訓-
-我是只有深蹲和板式，重訓我還沒那麼認真
佛心建議
1. 不要對自己那麼嚴格，只會壓力太大想吃更多東西
2. 省錢省卡路里心裡這樣想
3. 偶爾吃吃欺騙餐沒什麼
4. 長期執行總會有感覺的
我是佛系減肥，有時候168有時候無澱粉有時候開開心心就好
祝福大家都瘦下來好過年
#我又胖回去時請不要嘲笑我

27/10/2022

**台中展覽**
《みつめ。姚愛甯》
展覽時間：10/19-10/30
地點：ZASSO草也
”台中怎麼這麼優秀！！！“是我對朋友大吼的句子，小展覽如春筍般冒出，ZASSO草也的二樓就常常辦些展覽，小小的空間，卻挺讓人自在。
姚愛甯這次的攝影展是展覽她首本攝影集中的作品，有點像是夢中，又像是記憶裡
“みつめ，日文三隻眼的意思。我常常覺得相機就是我們的第三隻眼睛，記下眼前發生的事，甚至雙眼未曾注意到的，都被留存在這隻眼睛裡了。”
喜歡 ZASSO，一樓是選物店之類，驚喜的是也讓我們帶狗兒 Lula入場！今天整個是狗兒藝文天～～～～
-敬眼睛未曾注意到

27/10/2022

**台中展覽**
《築構之間Vol 8。Rainy330》
展覽時間：8/15-11/15
地點：台中 coffee stopover（咖啡好好喝）新竹日遲咖啡
主要是追蹤 Rainy330 很久，喜歡他的作品，想要擁有他的手。小小的咖啡廳，在他的創作之下變得好有味道，可能因為筆下的那種溫度，剛好傳達出咖啡館的人文氣息。
有時候喜歡的插畫，正是自己達不到的境界，一種細膩，一筆一畫不知是多久才能練成的功力。
在看展的時候，貴族翻翻看看，挑選到的咖啡廳插畫原圖居然是非賣品，他對自己很驕傲。
值得一提的是這次展覽的咖啡廳- Coffee stopover也好可愛，去之前就聽說他們咖啡好喝，小小的一間店，乾淨明亮，有些像之前去紐約獨立咖啡廳的那種職人氣息，不禁讓我想念，推薦他們茶咖啡，奶泡也細緻濃郁。
-敬一筆一畫

27/10/2022

**台中展覽**
《埃爾溫‧奧拉夫：完美時刻─未竟世界》
展覽時間：8/13-11/27
地點：台中國立臺灣美術館
這次主要是要看國美館的攝影展，國美館真的揪甘心，免費入場，推薦大家可以跟11/5要開始的雙年展一起參觀。
荷蘭國際攝影師 Erwin Olaf 的的作品比較偏藝術、社會議題、時尚路線，主要場景和人物都是精心設計之下的產物，我覺得展覽現場是沈重的，很多安靜、悲傷、超現實的感受，但也因為這般沈重，讓人想探究更深。
完美時刻，讓我震驚的是照片的完美程度，除了基礎的背景垂直水平精準，到打光的細節，構圖的完美，還有景深等等，嘖嘖嘖不愧是大師。
但這完美的背景之下，探討的卻是更深的議題，兒童議題、爭亂議題等等，也就是他要說的不完美的世界吧。
生活有時帶點悲寂沒有什麼不好，對於創作，對於思考。
-敬完美下的不完美

27/10/2022

**台中小展覽**
《日日，風和麗景》
臻品藝術中心
地址：台中市西區忠誠街35號（週日休館）
展期：9/3～10/29
這次去台中主要是為了 Soupy Tang 湯舒皮 的日日風和麗景展覽，一直很喜歡舒皮的插畫，她的空間感和筆觸以及細節的可愛，看了都會讓人打從內心的幸福。真的是每一幅都駐足，每一幅都可以想像一個故事和角落。
因為這次是和米力、薛慧瑩聯展，意外的也認識了2個新的藝術家，是歡喜的驚喜。
最感動的事臻品藝術中心不僅位置很棒，免費參觀，空間很舒適，還讓我們帶著 Lula狗兒進入，溫暖至極。
（貼心提醒：帶狗狗去店家都要詢問、如果會在室內上廁所的狗狗要戴禮貌帶、牽繩、隨時注意著有沒有太靠近展品、如果狗狗常會吠叫難控制則不太建議）
-敬身邊的風景

27/10/2022

**閒話家常**
原本週二要去台中逛大小展覽，然後找親愛的朋友，前一天興高采烈收好行李，隔天一大早起來看到朋友中標新冠肺炎的訊息，可惜的只好眼一閉繼續睡覺。
下午遛狗時我癡癡看著貴族，對他說我很想看這些小展覽，但是他們11月就要結束了，想要自己下去台中或是綁架他跟我一起去，可能對他來說會有些無聊，可能單純一個小展覽我會懶得下去，可是我找到一共四個展，又充滿準備好了的心理，這一趟我勢在必得要下去。
所以貴族晚上就開始拼命工作，隔天一早睡沒幾個小時就陪我開車去台中了。
我也算住了四年台中的假台中人，以前都覺得大大小小路沒什麼難的倒我，這次下來好多地方不認得了，卻戀上勤美前的草皮步道還有附近的小房子，狗兒Lula和貴族在草皮上奔跑跌倒、躺在草地上曬太陽看書的人、坐在路邊畫畫的阿斗仔，還是我認識的那嘈嘈嚷嚷台中嗎？
喜歡這樣的下午
對於我的老公，大家都知道，我評分是有多高，一整天的逛畫展攝影展無怨言（一開始有啦哈哈哈，吃驚這麼小的展示為什麼要開車來台中），甚至在我逛國美館時，帶著狗兒到旁邊公園椅子上工作等待我。
對，這篇其實就是閃文，記錄下貴族對我好好的點滴。
-敬一日台中

23/10/2022

**婚禮記事**
超級喜歡甜點桌這東西，每次生日都想點一波，雖然看看荷包就放棄了，但是還是好喜歡，乾脆寫下來，把這些喜歡的東西都記錄下來吧！！

圖片來源：Cup’o Story 覺得最近婚禮大家都很喜歡提供迎賓甜點桌 Candy bar 的部分，不光是婚禮，週歲、生日、公司下午茶、開幕、記者會……（越扯越多）都很適合來一下甜點桌 Candy bar 。不要小看這一桌小食物，可以的功能性...

15/10/2022

**夢想發光**攝影師訪問
拍下愛裡感覺的安居/春
喜歡 CHUN / 春 的照片，不一定是因為她是用底片拍攝的關係，更是像片中真實情感的可愛。六月份因為出差去台南，約了安居聊天訪問，很喜歡他說的字句，也是那麼不刻意的可愛。
寫了這篇訪問文，我自己很喜歡，裡面有很多關於攝影或是情感下很受用的想法，世界上有各種不同的人，總會找到喜歡你奇怪的那一個。

有些不記得我開始關注春是多久前的事了，但她的照片，會讓我對自己愛情牽絆有些連結，所以總會想多看看，好像那些各種愛的畫面，都是我沒有注意到的萌生愛的小細節，暖暖的、可愛的、然後一直沈溺的。 春，是台灣的.....

05/10/2022

**活動日誌**
“一場婚禮的本質，不過就是回歸到你和他兩人，不需要擔心滿足他人的期待，用彼此最舒服的樣貌面對彼此。”-謐境婚禮Ruby
上個月去參加了 謐境婚禮 Elopement Weddings 的回娘家活動，雖然說我沒有使用到私奔婚禮的服務，但對此事嚮往的，記得我去年有寫過小婚禮的部落格，剛剛回頭一看，對此還是滿滿的愛，因為大型婚禮對於高敏感的人真的會比較難體會那種感動。兩人的，少人的婚禮，就像 Ruby 說的，回歸到兩人最舒服的樣貌。
很多人說，結婚不是兩個人的事，是兩個家庭的事，但真正的本質，會一起牽著手走下去的，就是你倆吧！“什麼時候真正的關注到自己的感受” Ruby 在現場說了這句話，我想我倒是自私的，很關注自己感受，大笑。
"辦婚禮真的沒有需要跟任何人交代，唯一需要交代的是，要進入婚禮的我們。"-謐境婚禮新人 Ethan & Ainsley
我是好奇的，那個在陽明山裡，有溪邊，有樹叢，真正靜謐的空間，所以那天去瞧瞧探探，喜歡的是那些可以讓人靜下來的風和光，屬於兩個人的婚禮，好像真的可以只有這樣。當天有好多組謐境婚禮新人分享他們的感受，其中我最喜歡的是Megan & Louis 說的：

“我們就從早晨在家開始。在最熟悉的家中，有著愛貓的陪伴，泡著熱茶、寫著誓詞，自在的閉著眼，走入回憶的心流旅程完成了儀式。然後再帶著交往這些年的感受，牽著手走出家門，在最熟悉的街道生活裡，散步過那些記憶。也成為了不拍婚紗，最真實的生活紀錄。”
記得那天我訪問安居，她說有時候照片有沒有拍清楚有沒有拍到已經不是重點，重點是那些感動真實的發生過了。
謐靜婚禮做的是私奔婚禮的事，一開始指的是兩個人在沒有告知家人朋友，沒有規劃計畫的偷跑去結婚，但漸漸變成一種極簡婚禮的，或是一種私密婚禮的意思。對於很多人來說，婚禮無非就是一個兩個人互許終生的時刻，無需表演，也無需在意別人的眼光，這樣的愛情才是最純粹的。
突然好想跟你們分享我之前寫的小婚禮部落格：https://yoursunshine.net/?p=4938
還有要跟你們分享之前訪問謐靜婚禮的 podcast：https://elopementtaiwan.com/zh_tw/interview-your-sunshine/
#謐境回娘家
/ 謐境婚禮
/ The Stage 美式婚禮婚紗攝影
/ 焱木攝影
/ Lifeboat 生活艇映象
/ CIAO! 巧偶花藝設計
/ 日光花藝
/ 聖立音樂
//聯絡資訊
網址：https://elopementtaiwan.com/zh_tw/
Instagram：https://www.instagram.com/elopement.tw/
諮詢表單：https://elopementtaiwan.com/zh_tw/contact/
Line@：https://lin.ee/bNyyUYW
採取提前預約制
-敬兩個人的事

03/10/2022

**日光攝影**
我有在接案拍照啦！
最近和好多人聊天，都沒有人發現我已經開始接案拍照了，這麼明顯噎！我IG都不是我都是那些美麗的照片了！我嚷嚷。在此聲明，我有在接拍照喔！趕快在我累積經驗值沒有漲價前找我拍照吧哈哈哈哈！
以前可能總沒有自信，覺得世界上這麼多大師，誰要找我拍照，好在有好多善心人士給我鼓勵，最近可能因為我很努力，所以貴人們也都鼓勵我繼續朝這道路前進。這幾個月我可就沒有打混，把最近拍的、喜歡的照片們都整理上傳到網站了。
如果你有朋友，你有好的案子，或是自己有想要拍拍照，哈囉，我在這裡呦（用力揮手）。現在比較擅長的是活動攝影、品牌工作形象照，不知道為什麼拍小孩的我自己是也蠻喜歡（但是喜不喜歡小孩我們私下在討論會哈哈哈哈）。
奉上網站，我們一起在努力做喜歡的事的道路上前進！
https://yoursunshine.net/?cat=514
-敬前進

13/09/2022

**花藝師**
早在不知道多久多久前，我就分享過最喜歡的花藝品牌，每次有人私下問我，也都一定會提到 拾米豐瓶 和 島上花事 Island Floral，可能是從他們的選花，看帶花的方式，很多的眉角中，漸漸著迷。藉著厚臉皮陸續邀請他們參加 #不只婚禮市集 而機緣認識，所以今天還榮幸地參加了 齊學 的開幕，是感動而且很多收穫的。
齊學是由4個品牌共同創辦的花藝學校，說來感動，本來應該因為相互是同業而有所競爭，但他們卻彼此欣賞而且尊重，我一直希望會是如此的待人，把所知道的互相分享，然後努力變得更好。
“一個人可以走得很快，但一群人可以走得更遠”-李濟章
”欣賞跟尊重彼此“-陳致璇
“愛花的人都是善良的“-范允菲
“不是要獨自美麗，而是要一起在舞台上閃耀”-曹齊敏
“共學共好，在齊學或其他地方為美學努力”-陳艾琳
要可以共好這件事，卻是多麼難的一句話，真正去做，才發現可以一群人一起走的高度和深度，都不是一個人可以達到的。我期許自己，也期許我愛的各個事情，一起走更遠，一起扶持，一起分享。
真心喜歡齊學的理念
期待之後看到更多的火花，期待之後，我也能讓婚禮更共好，有什麼可愛的合作都來吧！我也要多創造一些好的火花，突然又充滿力量了！
小記：其實太有感，一不小心寫了太多歪樓的文字，寫了又刪，刪了又寫，一遍遍和自己對話，決定以最單純的方式推薦齊學。
推薦最近的課程：
和喜歡的桌上行的花籃花藝課
商業花藝基礎課程裡有教到婚禮花藝應用
希望以後有機會的合作：
在那充滿窗光的教室裡，開著和婚禮有關的課程或活動
希望有人能因為我，看到那裡的美好，有各種異想不到的活動
-敬共好
照片來源： Kevin Yen Photography

31/08/2022

**登記4週年**
對，大家應該都知道我們就是什麼紀念日都要過的那種人。（開心）
8/29凌晨，因為這幾天都在忙蛋糕店的中秋節之亂，找到一天空檔打掃家裡忙了一天，剛洗完澡坐在床上吹頭，貴族突然風塵僕僕奔到房間，
“喔不，我們錯過了紀念日”
我一臉疑惑，什麼紀念日？八月我們沒有紀念日吧？貴族拿著雲端硬碟的回顧照片秀給我看
”是台灣登記結婚的紀念日8/28“
”我們居然浪費了一整個空閒的一天在那裡打掃家裡，而不是去慶祝“
浪漫巴西人貴族總是很心細的為我們兩的關係注意到這些儀式感的東西，他整個晚上都很懊悔和沮喪，我倒想著，其實用這一天打掃家裡發懶也挺不錯，所以繼續吹著頭，為隔天還要繼續的中秋之亂準備入睡。
“最近貴族晚上都會準備減肥餐，幫助我們變瘦，但是我最近中秋這麼忙，晚上回家都想大刻澱粉，喝飲料吃甜食所以有點難過”
我跟S姊在上班的時候小小的說，然後心想，還是如果今天早一點點備料完成，我要約貴族去吃好料，自己越想越開心。

"我下班了，有要帶什麼嗎？“還是不小心忙到了9點多，拖著疲憊的身軀邊牽摩托車離開擁擠的停車格邊打電話給貴族

“這麼早？？不用，直接回來就好了“

”喔，貴族應該又是準備了減肥無澱粉餐“在心裡有點委屈低咕著

到家時，鐵門被反鎖，好累不耐煩的心底意識衝起，按了門鈴又沒聲音，懊惱多按幾下，還是沒聲音，正拿起手機打給貴族時他就來開門了，給他一個臭臉，他只是一臉尷尬說，慣性鎖了門。

拖鞋進家門後，看到乾淨整潔又空空的大餐桌，整個驚呼！你整理了大桌子？？？？那張我們都拿來隨手堆東西的大桌子居然一塵不染？？？然後瞄到了桌上有個小小的蠟燭，突然才意識到發生了什麼事。

”你回來的好快，我還沒準備好，你先去洗澡準備“貴族跑去房間拿了我在4年前登記結婚時穿的洋裝遞給我。

我快速的洗好澡，噴了香水，奔出浴室問他有什麼我可以幫忙的

“不用不用，你坐在那裡等我就好了”

內心小雀躍的跑去畫了妝，夾起頭髮，拿出我的相機，然後趁著貴族去洗澡的瞬間，佈置了餐桌，在 spotify 上選了我們結婚時的歌曲播放。

第一道餐點是很甜小番茄的起司羅勒沙拉，不知道他是故意設計的還是誤打誤撞，這和我們認識時吃的第一道餐點很像，貴族主廚在廚房忙進忙出，為我桌邊灑上了初榨橄欖油，然後一起享用。

第二道餐點是我很喜歡的壽司，貴族努力的做了擺盤還桌邊炙燒鮭魚

然後是氣泡飲，還很可愛地在杯緣切上一塊鳳梨（真的好愛他）

主菜是海鮮義大利麵，又是不知道有意無意，我們第一次約會就是吃奶油海鮮義大利麵，我喜歡的東西很單純，有干貝有蝦子就很滿足，更何況貴族是知道我的喜好，義大利麵條＋沒有很熟的干貝，一切一切我都很喜歡。

“不好意思有點簡單”
“不好意思要再等我一下”
貴族頻頻說

“謝謝你我好喜歡”
“一切都很完美”
“真的好愛你”
我頻頻回

甜點是烤鳳梨＋貴族自製優格冰淇淋搭薄荷。巴西有一道飲料的食譜是鳳梨薄荷汁，炎熱的夏天喝起來沁涼無比，是我很喜歡的飲品，主廚貴族把它做成甜點，超喜歡這道料理的創意和想法，熱熱的鳳梨，帶點乳化感，還有有薄荷的深度。

我不是容易感動到哭的人，頂多眼匡濕濕，但看著貴族在廚房忙來奔去，坐在位子上的我突然安靜下來感受，偷偷哭了一下，總是把我感動到哭的老公。四週年的登記，在家裡吃頓晚餐，一頓充滿愛，屬於我們倆人的紀念日。

真的很感謝，也很愛貴族。

-敬被愛包圍