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「做在需要的人身上」站長是社區據點經營的靈魂人物,每一位站長都有著滿滿疼愛長輩的心,除了依規定一週幾天的課,依預算規劃多少課程,量測長輩的生理、照顧長輩不時的變化與需求,還要應付政府許多表單申報,真的辛苦了。幾個月前跟月香站長聊到長輩秋冬天...
27/11/2023

「做在需要的人身上」

站長是社區據點經營的靈魂人物,每一位站長都有著滿滿疼愛長輩的心,除了依規定一週幾天的課,依預算規劃多少課程,量測長輩的生理、照顧長輩不時的變化與需求,還要應付政府許多表單申報,真的辛苦了。

幾個月前跟月香站長聊到長輩秋冬天的照顧,她提到在秋冬天她都會安排長輩每週一次的泡腳活動,她問我今年長輩上了精油芳療課,長輩都很喜歡,是否可以規劃做沐浴鹽的課(美香站長上過我的課,知道這個製作過程以及浸泡後非常療癒),當然,我們要「做在需要的人身上」,於是我們有了一個快樂、熱鬧,充滿香氣、色彩的早上,長輩玩得很開心,尤其是女性長輩,每一位的內在都是少女心喔,好棒的活動,好美的您們。

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

謝謝建國科大推廣中心的協助,我要開課了喔,關心我的課程的朋友、同學請多多幫我推廣,當然想要美麗動人的妳絕對不要錯過喔。

我們很單純的認識常用精油,並好好的把精油的運用學會,讓自己健康、讓自己靚麗,讓我們當個活絡美人。

請大家幫我多多分享出去喔,感謝再感謝。

報名連結如下:

課程總時數:10小時 上課日期:1/8、1/10、1/12、1/15 上課時間:19:00~21:30

我其實很感動的,覺得可以幫到人助人健康,很開心。
11/10/2022

我其實很感動的,覺得可以幫到人助人健康,很開心。

療癒慢活的好活動,一起玩精油,一起做手作,每個人都是自己最好的藝術療癒師。個人或團體都很適合喔!歡迎你/妳來玩。 #牛耳藝術渡假村  #雕之森樹屋餐廳  #牛耳酵素氣泡飲  #水与松森林莊園  #無菜單料理  #從產地到餐桌  #捏陶  #...
15/04/2022

療癒慢活的好活動,一起玩精油,一起做手作,每個人都是自己最好的藝術療癒師。

個人或團體都很適合喔!

歡迎你/妳來玩。

#牛耳藝術渡假村 #雕之森樹屋餐廳 #牛耳酵素氣泡飲 #水与松森林莊園 #無菜單料理 #從產地到餐桌 #捏陶 #吃在當地食在當季 #五感 #手拉胚 #健康管理 #精油手作 #芳療 #牛耳植芳園

牛耳酵素氣泡飲【蔬果是天然的抗氧化物】牛耳的酵素氣泡飲是以「釀」的概念,以具有專利技術的容器將蔬果快速發酵,利用細菌分解讓水果細胞壁破裂,緩緩釋放出蔬果中最重要的植化素,同時將胺基酸釋放出來,產生特殊風味以及氣泡感,將食物的大分子變成小分子...
15/04/2022

牛耳酵素氣泡飲

【蔬果是天然的抗氧化物】

牛耳的酵素氣泡飲是以「釀」的概念,以具有專利技術的容器將蔬果快速發酵,利用細菌分解讓水果細胞壁破裂,緩緩釋放出蔬果中最重要的植化素,同時將胺基酸釋放出來,產生特殊風味以及氣泡感,將食物的大分子變成小分子,使人體更容易吸收。

植化素有上千種,存在於各種蔬菜水果中,賦予蔬果繽紛的色彩,顏色愈鮮艷的水果,植化素含量越高。植化素具有免疫、抗氧化及自我保護的功能,進入人體後,也有相同作用。

【吃在當地、食在當季、低碳飲食】

牛耳鮮釀酵素氣泡飲由園區的健康管理師、健康餐飲調配師以當地、當季、營養、美味、低碳、低糖為設計原則,採用新鮮蔬果包括:橘子、柳丁、百香果、青木瓜、檸檬、蘋果、紅地瓜葉、鳳梨、苦瓜、芹菜、胡蘿蔔、葡萄、油甘、香蕉、紅龍果、番茄、樹葡萄、冬瓜、阿娜娜、梅子…等蔬果,以不同比例的組合,每瓶500CC的氣泡飲熱量控制在220大卡,讓大家喝得健康喝得美味,健康沒負擔。

牛耳植芳園
江佩芬
健康管理師‧健康餐飲調配師‧國際芳療師
電話:0909528916

#牛耳藝術渡假村 #水与崧森林莊園 #樹屋 #無菜單料理 #從產地到餐桌 #捏陶 #手拉胚 #劉恆宏阿宏師 #健康管理 #精油手作 #芳療 #五感療癒 #牛耳植芳園

露營又可以做手作舒壓、休閒、好玩從懷疑到展現作品每個人都是天生的藝術家 #植芳園健康管理  #牛耳藝術度假村  #精油手作  #酵素氣泡飲   #一泊三食
03/04/2022

露營又可以做手作
舒壓、休閒、好玩
從懷疑到展現作品
每個人都是天生的藝術家

#植芳園健康管理 #牛耳藝術度假村
#精油手作 #酵素氣泡飲
#一泊三食

03/04/2022
30/03/2022
30/03/2022
古坑自然農法種植的百香果大小跟雞蛋一樣大,一箱12斤300元《運費自付》約140元。每顆果肉都很飽滿,甜度剛好果香味很棒,品質很好,很適合做綜合鮮釀酵素或酵素原液,如果太多,也可以先挖起來冷凍,慢慢使用。有需要的酵友,請直接聯繫青農 逸聖訂...
06/02/2022

古坑自然農法種植的百香果

大小跟雞蛋一樣大,一箱12斤300元
《運費自付》約140元。

每顆果肉都很飽滿,甜度剛好果香味很棒,品質很好,很適合做綜合鮮釀酵素或酵素原液,如果太多,也可以先挖起來冷凍,慢慢使用。

有需要的酵友,請直接聯繫青農 逸聖訂購,逸聖的電話:0900 772 603

12斤300元,湯多甜度剛好,太值了,有需要的朋友把握機會喔。

吃在當季 食在當地歡迎到牛耳藝術度假村品嚐用在地蔬果釀造的鮮釀酵素好喝。好喝。好好喝。 #牛耳藝術度假村 #鮮釀酵素
30/01/2022

吃在當季 食在當地

歡迎到牛耳藝術度假村品嚐
用在地蔬果釀造的鮮釀酵素
好喝。好喝。好好喝。

#牛耳藝術度假村
#鮮釀酵素

你有全身莫名疼痛的現象嗎?常常感到全身疼痛,不只是頭肩頸,甚至全身連手指頭關節都痛,就要懷疑是否自律神經失調。若自律神經失調是以肌肉收縮為表現時,就容易引起慢性疼痛。 較常見患者感到全身痛,就醫卻難以檢查出原因,這是肌肉神經長期無法放鬆,造...
20/11/2021

你有全身莫名疼痛的現象嗎?

常常感到全身疼痛,不只是頭肩頸,甚至全身連手指頭關節都痛,就要懷疑是否自律神經失調。若自律神經失調是以肌肉收縮為表現時,就容易引起慢性疼痛。 較常見患者感到全身痛,就醫卻難以檢查出原因,這是肌肉神經長期無法放鬆,造成肌肉受到傷害無法復原所引起的慢性疼痛。

自律神經是由交感神經與副交感神經組成,交感神經的工作是使人興奮、保持警覺、隨時準備因應環境中各種壓力狀態;副交感神經則是讓人放鬆、休養、恢復身心等等。工作壓力大、常熬夜、易緊張的人沒有足夠休息,身體一直處在備戰狀態,就會導致交感神經不斷運轉,交感神經太旺盛,無法從「緊張狀態」轉換為副交感神經主導的休息狀態,身體停留在「發炎」狀態,無法進行完全修復,就可能造成慢性疼痛。自律神經失調造成的慢性疼痛屬於神經性疼痛。患者可透過臨床檢查,排除潛在疾病後進行自律神經調節治療。

芳香療法中的植物精油中含有許多天然化學分子能達到抗不安的作用以及鎮靜催眠、鬆弛肌肉、抗痙攣的效果,透過按摩、薰香、嗅吸,讓精油舒緩放鬆緊張的肌肉,讓精油的香氣趕走壓力。

歡迎來電預約諮詢、精油按摩調理。

江佩芬 健康管理師/國際芳療師
植芳園精油健康照護中心
彰化縣員林市員水路2段350巷2號3樓
電話:0909-528916
Line:grace5288

#芳療諮詢 #客製調油 #精油香水 #清調補 #脈輪 #手工皂教學 #按摩 #自律神經 #更年期 #延緩老化 #預防失智

自製酸白菜天氣ㄧ涼就想吃酸白菜火鍋,酸白菜可以自己做喔:用酵素渣做酸白菜,這是我最近試做,效果非常好,大家也可以試試:做法:1.準備大白菜或高麗菜一顆,從梗中心對切成四份2.燒熱水至滾,握住菜的尾巴,把梗放進去燙20-30秒放涼(這步驟可以...
10/11/2021

自製酸白菜

天氣ㄧ涼就想吃酸白菜火鍋,酸白菜可以自己做喔:

用酵素渣做酸白菜,這是我最近試做,效果非常好,大家也可以試試:

做法:

1.準備大白菜或高麗菜一顆,從梗中心對切成四份
2.燒熱水至滾,握住菜的尾巴,把梗放進去燙20-30秒放涼(這步驟可以省)
3.把菜放入桶內(要塞緊)加一瓶酵素或酵素渣,加水至菜的八分滿高度(因爲菜ㄧ醃了就會縮小),上面壓個重的盤子或大湯碗。
4.蓋上蓋子,三天就好了,如果要更酸就多放幾天。

🌹:加酵素或酵素渣可幫助發酵,而且做好的酸白菜有果香味。
🌹:不加鹽不加糖喔。
🌹:做好的酸白菜可煮五花肉、豆腐,或炒牛肉,都很好吃。

鮮釀酵素的活力
https://youtu.be/SufoWf_7qDo
鮮釀酵素六步驟
https://youtu.be/LE6x419nGFc
自釀酵素製作方法
https://youtu.be/RruYWSQerfY
https://youtu.be/byTcae5UvBY

江佩芬
健康管理師/國際芳療師
更多的健康管理請加入 植芳園 https://lin.ee/jISJYFh

#芳療諮詢 #客製調油 #精油香水 #脈輪 #精油 #手工皂 #保養品 #企業講座 #心血管疾病的秋冬季保養 #脂肪肝 #肥胖症 #膽固醇 #高血壓 #高血脂 #減肥 #痛風 #血糖 #糖尿病 #更年期 #自律神經 #自釀酵素

為什麼「養樂多沒有無糖口味」?你知道為什麼優酪乳有無糖口味,但養樂多卻始終都是有糖的嗎?專家解釋其實不論優酪乳或任何相關的益生菌製品都需要有糖,因為活菌在養菌過程中需要有養分,而養樂多是屬於凱撒乳酸桿菌的一支代田菌(Lactobacillu...
08/11/2021

為什麼「養樂多沒有無糖口味」?

你知道為什麼優酪乳有無糖口味,但養樂多卻始終都是有糖的嗎?

專家解釋其實不論優酪乳或任何相關的益生菌製品都需要有糖,因為活菌在養菌過程中需要有養分,而養樂多是屬於凱撒乳酸桿菌的一支代田菌(Lactobacillus casei Shirota),因此在培養過程中需添加糖以提供生長養分。

另外,他也為大家對於「有糖無糖」的迷思提出解釋,他說以總熱量來看,無糖其實不會比有糖的熱量低。

即使是不加糖的優酪乳,也會因為在培養過程中添加乳糖 (一種醣類),也就是碳水化合物(大多數1 g = 4.1 kcal),或是有些標榜不加糖,添加代糖而非果糖、蔗糖。

其實有些人工代糖是有爭議,加上在培養過程中有些加牛奶,牛奶含有脂質 (1g=9kcal),所以無(果/蔗)糖,不代表無乳糖,重點並不在低糖,而是低糖低脂。

所以我們的酵素會加白砂糖發酵是有道理的喔。

鮮釀酵素的活力
https://youtu.be/SufoWf_7qDo
鮮釀酵素六步驟
https://youtu.be/LE6x419nGFc
自釀酵素製作方法
https://youtu.be/RruYWSQerfY
https://youtu.be/byTcae5UvBY

江佩芬
健康管理師/國際芳療師
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今天是11月7日週六,立冬,農歷十月初三,這是多麼美好的一天啊,充滿著寒意與祝福,今日立冬,是農曆冬季的第1個節氣。此時,大陸北方大部都已入冬,南方各省也逐漸迎來冬寒。立冬後,天氣寒冷,應以增加熱能為主。可適當多吃蛋白質、乳製品、酵素等食物...
06/11/2021

今天是11月7日週六,立冬,農歷十月初三,這是多麼美好的一天啊,充滿著寒意與祝福,今日立冬,是農曆冬季的第1個節氣。

此時,大陸北方大部都已入冬,南方各省也逐漸迎來冬寒。立冬後,天氣寒冷,應以增加熱能為主。

可適當多吃蛋白質、乳製品、酵素等食物,並用一些補身的精油產生很好的禦寒作用。

冬季養生宜早睡晚起睡眠充足。記得注意保暖,添加衣裳,立冬到了,願你照顧好自己。

早安🌹🌹🌹

鮮釀酵素的活力
https://youtu.be/SufoWf_7qDo
鮮釀酵素六步驟
https://youtu.be/LE6x419nGFc
自釀酵素製作方法
https://youtu.be/RruYWSQerfY
https://youtu.be/byTcae5UvBY

江佩芬
健康管理師/國際芳療師
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認識腦腸軸聽過腦腸軸嗎?腦腸軸,是大腦和腸消化道兩個器官間的溝通橋樑,而其中腸道中的菌群種類以及菌數的多寡佔有非常重要的角色,大腦、消化系統、腦腸軸三者相互影響並調控全身各種生理作用,從腦部早期發育到晚期老年的神經疾病皆有著密切的關係。 腸...
25/10/2021

認識腦腸軸

聽過腦腸軸嗎?腦腸軸,是大腦和腸消化道兩個器官間的溝通橋樑,而其中腸道中的菌群種類以及菌數的多寡佔有非常重要的角色,大腦、消化系統、腦腸軸三者相互影響並調控全身各種生理作用,從腦部早期發育到晚期老年的神經疾病皆有著密切的關係。 腸胃是人體第二顆大腦,保養身體第一步先保養好腸胃。

酵素有助改變或補充腸道細菌、以平衡腸道菌叢的活性菌。酵素最棒的來源是鮮釀酵素、優酪乳、克菲爾、泡菜、酸菜、納豆、味噌和丹貝。在飲食中結合酵素可以增加免疫力,並提升總體健康。

所有營養物質必須經過酵素的催化分解才能被人體吸收與利用。

大部分的酵素都不是我們腸胃的常態菌,我們必須天天補充酵素建立菌叢,讓身體維持最佳的狀態,一旦沒有持續補充,菌叢就會恢復原來的樣子,所以這就是為什麼要鼓勵大家天天喝酵素的原因。

江佩芬
健康管理師/ 健康餐飲調配師/國際芳療師

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認識自律神經自律神經支配著心、肺、腸、胃,以及其他內臟器官,是一套負責維持生命基本必要機能的神經系統,包括心跳、體溫調節、呼吸、消化、流汗……。也有人將之稱為自主神經,自律神經十分敏感,它雖不受大腦控制,卻很容易受到情緒、外部刺激等影響,進...
24/10/2021

認識自律神經

自律神經支配著心、肺、腸、胃,以及其他內臟器官,是一套負責維持生命基本必要機能的神經系統,包括心跳、體溫調節、呼吸、消化、流汗……。也有人將之稱為自主神經,自律神經十分敏感,它雖不受大腦控制,卻很容易受到情緒、外部刺激等影響,進而出現運作不正常的情況。

自律神經的組成有「交感神經」與「副交感神經」,兩者會配合身體狀況自動相互調節,例如交感神經促進血管收縮,副交感神經促使血管舒張。就特性來說,交感神經類似加油,副交感神經類似煞車。

自律神經影響的部位非常多,由於它廣泛地分布於心臟、肺、食道、胃、腸、肝臟、腎臟、膀胱、生殖器等內臟,以及汗腺、淚腺、血管、氣管、骨骼肌肉等組織器官。所以失調時我們的身體從頭到腳都可能出現不適,舉凡肌肉痠痛、頭痛、頭暈、耳鳴、喉嚨異物感、皮膚發癢、心悸、胸悶、呼吸不順、腸胃功能不佳、多汗、頻尿……甚至全身倦怠、失眠、情緒低落都可能與之相關。如果身體不舒服看醫生,經過反覆檢查卻無法明確找到病因時,就要懷疑是否是自律神經失調引起的。

當自律神經系統長期平衡力不佳,以上所提到的症狀會持續存在造成身體不適,甚至影響各器官功能,長期對生理、心理會帶來負擔與負面影響。有些人對於自律神經失調的症狀,常想著「忍一下就好了」、「我自己調整一下就好了」,以至於情況持續惡劣,對於症狀的改善並無任何正面幫助。

自律神經失調也會造成肌肉張力,以至於莫名的全身疼痛、頭痛、肌肉痠痛等。建議除了尋求專科醫師治療外,也可以透過芳香調理達到放鬆、舒緩、平衡。

10月20日起開始自律神經調理按摩服務,歡迎來電預約諮詢、精油按摩調理。

江佩芬 健康管理師/國際芳療師
植芳園精油健康照護中心
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