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03/02/2019

Personas que practican natación para una mejor calidad de vida

03/02/2019

fotos de tea kwon do el arte del deporte de artes marciales

03/02/2019

PATADAS DE TEA KWON DO
AP CHAGUI: patada de frente.

AP CHANOKI: patada de frente con empuje.

CAT: Patada de frente con pie delantero (similar al pucho)

PIT CHAGUI: patada circular al estomago.

TOLIA CHAGUI: patada circular a la cara. (tambien conocida como TON).

PUCHO: Patada circular con pie delantero.
(avanzas el pie de atras hacia adelante y el delantero sale pateando al mismo tiempo, se hace con un pequeño brinco).

YOP CHAGUI: patada de lado.

TI CHAGUI: Giro recto.

TITOLIA CHAGUI: Giro por la espalda y patada cirular.

PANDE TOLIA CHAGUI: Patada de gancho cruzando.

EAPCHU: Patada de gancho por la espalda.

TCHIGO CHAGUI: patada descendente.

LONDON: Patada descendente
(comienza igual que la patada de frente, flexionando el pie, luego se extiende y se baja la pierna como la descendente).

03/02/2019

taekwondo es un término que procede del coreano y que hace referencia a un arte marcial del mismo origen. Este deporte combina técnicas del kung fu, el karate-do y otras disciplinas más antiguas.
La expresión se forma por tres términos: tae (que refiere a la utilización de los pies), kwon (vinculado a los brazos y puños) y do (una noción filosófica que se asocia al camino hacia la perfección). La frase “tae kwon do”, por lo tanto, alude al uso de los pies y las manos en una técnica que, por extensión, no apela a ninguna clase de armamento.

En las últimas décadas se ha producido un aumento considerable del número de personas que proceden a practicar la mencionada disciplina deportiva que nos ocupa. Esto es debido a que se ha hecho público que trae consigo una serie notable de ventajas, entre las que destacaríamos las siguientes:
-Permite mantenerse en forma.
-Reduce las posibilidades de sufrir desde obesidad hasta problemas de tipo cardiovascular.
-Aumenta de manera considerable lo que son los reflejos.
-Se considera que en el caso de los niños y adolescentes les ayuda a adquirir un hábito saludable como es el deporte, además de valores tales como el respeto, el esfuerzo o la disciplina, entre otros.

03/02/2019

Las personas mayores deben hacer ejercicio físico para mantenerse en forma y recuperar la agilidad. Uno de los ejercicios físicos más recomendados para los mayores de 50 años es la natación.

Ya que es un deporte que tiene grandes beneficios con muy pocos riesgos. Además, se puede practicar en cualquier época del año, en piscina al aire libre o climatizada.

Se tonifica la musculatura sin dañar las articulaciones, aumenta la flexibilidad, se alivian dolores e inflamaciones, mejora la salud de los huesos. Es aconsejable en caso de lesiones de espalda y cervicales, ligamentos, articulaciones y tendones. Los deportistas practican natación para recuperarse de sus lesiones.

Ayuda a aprender a respirar con un ritmo regular, mejora los síntomas del asma. Como todos los deportes aeróbicos, fortalece el corazón, regula la presión arterial, y por lo tanto, reduce el riesgo cardiaco.

03/02/2019

Practicar regularmente deporte como correr, andar, nadar, montar en bicicleta, entre otros, nos ayuda a mantenernos en forma. Practicados con moderación aportan diferentes beneficios a la salud física y menta.
Es un deporte mas completo y se mueven todos los músculos

03/02/2019

La natación es la habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua, gracias a la acción propulsora realizada por los movimientos rítmicos, repetitivos y coordinados de los miembros superiores, inferiores y el cuerpo, y que le permitirá mantenerse en la superficie y vencer la resistencia que ofrece el agua para desplazarse en ella.
Debido a que los seres humanos no nadan instintivamente, la natación es una habilidad que debe ser aprendida. A diferencia de otros animales terrestres que se dan impulso en el agua, en lo que constituye en esencia una forma de caminar, el ser humano ha tenido que desarrollar una serie de brazadas y movimientos corporales que le impulsan en el agua con potencia y velocidad. En estos movimientos y estilos se basa la evolución de la natación como deporte.
La natación es una actividad que suele ofrecerse a la población en general, sean cuales sean sus particularidades, dado que cubre necesidades de diferentes segmentos de población, con objetivos que van desde la enseñanza y aprendizaje básicos en los grupos de menor edad, hasta aquellos que lo hacen con fines de prevención y mantenimiento físico.
OBJETIVOS Los objetivos que se plantean con la práctica de natación son:
• Mantener y mejorar la condición física general • Mejorar las condiciones físicas básicas • Mejorar la coordinación • Mejorar la movilidad articular • Mejorar la autonomía en el medio acuático • Aumentar la resistencia muscular • Re-educar el control de la respiración • Reducir el estrés • Divertir y socializar

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