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19/09/2023

💪👟👟A vos baskets!!! Bonjour, ! C'est la semaine de la rentrée, Venez me retrouver à la MJC de LA Voulte où les cours
🤩ont déjà commencés... notamment le cours de F**t Ball (gros ballon) idéal pour un renforcement musculaire en profondeur (gainage) ludique et efficace. Le Lundi soir à 18h30...
Je propose ce cours également à Privas, au centre des arts (Pul'dance) montée du Vanel, le vendredi soir à 17h45 venez essayer dès ce vendredi
Retrouvez moi les mardi 20h à la mjc de La Voulte pour les cuisses abdo fessiers (C.A.F.)
Les jeudi 19h15 à La Voulte, avec le cross training (circuit training) cours dynamique où l'on effectue une succession d'exercices, tous variés, sur une durée égale... alliant, force, endurance, cardio, explosivité etc...Egalement à Privas le vendredi à 18h45.
Aussi, Le Jeudi Midi/15 à La Voulte pour le Fitness ... A vos basket!!! venez essayer!👟👟

💪🏽💪🏽👟👟🕶🕶🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️j ai hâte de vous retrouver dès le 18septembre pour des séances nouvelles et motivantes pour une belle...
13/09/2023

💪🏽💪🏽👟👟🕶🕶🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️j ai hâte de vous retrouver dès le 18septembre pour des séances nouvelles et motivantes pour une belle saison avec vous..!🤗🏃🏻‍♀️💪🏽💪🏼💪😁

06/09/2023

💪🏼💪🏼🏃🏻‍♀️🎈🎈👟bonjour ... après un bel été très chaud 🥵 le temps semble retrouver des températures raisonnables... idéales pour commencer vos activités sportives... vous pouvez me retrouver à la mjc de La Voulte. Dès le lund 18 septembre a 18h30 pour un cours avec les gros ballons... travaille le renforcement musculaire en gainage et équilibre, ludique et agréable! Également le mardi à 20h les cuisses abdos fessiers.. avec de nouvelles méthodes de travail.. ainsi que le cross training à portée de toutes , pour des efforts pertinents et toniques les jeudi de 19h15 à 20h15...tout en musique et bonne humeur. .. à bientôt ... Marie Chantal

Bonjour,après ce bel été chaud..! Venez me retrouver dès le 18 septembre à la mjc de La Voulte. Ainsi qu à Privas au cen...
06/09/2023

Bonjour,après ce bel été chaud..! Venez me retrouver dès le 18 septembre à la mjc de La Voulte. Ainsi qu à Privas au centre des arts : pul’dance bd des Mobiles pour des cours de gym ballon et de renforcement musculaire ...

02/01/2023

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