01/09/2024
Último longão antes da primeira prova de 10k 🏃🏻♀️
Comecei forte tentando acompanhar o pelotão. Depois precisei reduzir pra não quebrar.
No final deu tudo certo e ainda bati RP 🥹🤎
Felizzz 🤩🤩
Assessoria:
Realize um casamento que cabe no seu orçamento, com organização e planejamento 🔥
Comunidade de Noivas Organizadas 👰🏻♀️
Último longão antes da primeira prova de 10k 🏃🏻♀️
Comecei forte tentando acompanhar o pelotão. Depois precisei reduzir pra não quebrar.
No final deu tudo certo e ainda bati RP 🥹🤎
Felizzz 🤩🤩
Assessoria:
Faltam menos de 2 semanas pra primeira prova de 10K 🤩🤩🤩
Faltam 2 semanas para a prova de 10k 🤩🏃🏻♀️
Assessoria:
Cineminha 🍿📽️
a gente no nosso dia menos atletas 🏃🏻♀️🏊♀️🏋🏻♀️
Depois de 1 semana de inverno no RJ, voltamos a nadar com sol ☀️
Corrida regenerativa 🏃🏻♀️
era pra ter sido 1h30 de treino, mas eu quebrei feio 🫠
dá um desconto, tô naquela semana chata 🥲
É impressionante como nosso corpo é influenciado por muitas variáveis. Num dia você corre 10km em 1h tranquilamente. No outro vc não faz nem 10km e ainda faz querendo parar 🥵
treino de hoje pago 🏃🏻♀️
Assessoria:
primeiro longo de 1h30 com apenas 1 pausa 🏃🏻♀️🤎
Look:
🏷️ LETICIA5
O tipo de mensagem que a influenciadora ama receber ✨
Eu tenho o privilégio de trabalhar com uma marca que eu amo e uso sempre! 🤎
Só tenho a agradecer a pela confiança em meu trabalho e a vocês que estão sempre aqui comigo e fazem isso acontecer 🥹
Continuem usando muito meu cupom 🏷️LETICIA5 🤎
Cada dia um pouquinho melhor 🏊♀️🏊♂️
não foi como eu gostaria de cumprir o treino, mas fiz o que pude 🏃🏻♀️
pelo menos pude estrear meu novo filho 🥹👟
Hoje foi dia de bater RP de distância 😍🏆
Hoje foi sofrido. Quebrei mas não parei 🥵
treininho em Z2 pra recuperar os 10k de ontem 🏃🏻♀️
Meu celular marcou muuuito errado. Os dados corretos estão nas últimas fotos 🏃🏻♀️
Nilson puxou bastante e eu fiz meus primeiros 10k abaixo de 1h 🥹
Vitória do dia: conseguir levar Xico pra correr de manhã cedinho sem ser um dia de prova 😅🤎
Correr é vidaaaa 🏃🏻♀️🤎
Nutricionista: .fecardoso
Assessoria:
A minha Bíblia está por um preço que eu nunca vi 😮
É uma baita oportunidade pra você garantir uma Bíblia de anotações que é perfeita!
No destaque bíblias tem mais detalhes dela e no canal do YouTube tem um vídeo mostrando ela inteira por dentro.
Deixei o link nos stories 🤎
Treininho mais difícil, mas muito bom 🤩🏃🏻♀️
os melhores dias da semana são os dias de corrida 🏃🏻♀️🤎
os 30 minutos hoje passaram voando 🏃🏻♀️🤎
Corridinha de hoje 🏃🏻♀️🤎
Photodump da decoração nova e dos livros que estou lendo atualmente 📚🌱
O processo de luto é um dos maiores desafios que podemos encarar em nossas vidas.
Este processo pode ser amenizado com as dicas de Rebecca Athayde nesse novo lançamento da
O link está nos meus stories 🔗
🔖 CUPOM: LETICIA5
Nossa sala recebeu mais um upgrade ontem 🥹🤎
Arrasta para o lado pra ver como detalhes fazem diferença 🤎
Celebração da disciplina certamente é um livro que eu vou consultar várias vezes após a leitura. E olha que ainda estou na metade da leitura.
Nós não somos justificados por pregar o evangelho, por orar, por jejuar, por servir.
Não é pelo o que fazemos, mas sim por crermos na obra redentora da Cruz.
Nós somos justificados pela fé que temos em Jesus Cristo 🤎
Hoje iniciamos mais um livro do novo testamento. Dessa vez foi a carta de Paulo aos Gálatas. No nosso grupo de devocional eu coloquei um vídeo de introdução sobre essa carta.
Se você quiser participar é só clicar no link da bio 💡
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a reposição de eletrólitos é muito importante. só a água não é suficiente pra repor os minerais que perdemos junto com o suor. os eletrólitos melhoram a performance esportiva, nos dá mais energia e aumenta a concentração e foco. o eletrólito que eu tomei no vídeo é o limonada tropical da @liquidz_br 🍋🟩 #corrida #corridaderua #corridanapraia #running #runninggirl #eletrólitos #liquidz
Eu sempre corro ao ar livre então a minha pele precisa estar sempre protegida. Pra isso eu uso o Photoage Stick Mineral da @dermagebrasil. Olha só a quantidade de benefícios que encontramos nele 👇🏻 - FPS 60 - Filtros 100% minerais - Ideal para todos os tipos de pele, inclusive as sensíveis/sensibilizadas e gestantes - Não irrita os olhos - Ideal para o uso diário e durante atividades ao ar livre - Resistente à água - Cobertura com acabamento natural, efeito mate e toque seco. É perfeito ou não é?! Usando o meu cupom você garante 15% de desconto no site da Dermage. 🏷️ LEBRASIL www.dermage.com.br #protetorsolar #publi #dermage #corrida #natação #rotina
um vlog de um dia comigo no evento exclusivo para as novas integrantes do squad de influenciadores da @dermagebrasil 🧡 #rotinadeskincare #skincare #dermage #protetorsolar
isso não seria possível sem a @skytriathlon que prepara os meus treinos e me impulsiona a sempre melhorar 🏃🏻♀️🤎 PS: dá pra acreditar que eu já quis ser policial?! 😅 #corrida #corredora #running #corrida5k #corrida10k #corridaderua #corredoraamadora #corredorainiciante
Limpeza da cozinha pós organização alimentar 🧼 #reset #clean #cleaning #limpando #asmr #rotinadelimpeza #organização
essa conquista precisa ser eternizada no feed 💪🏻 obrigada Fer, por acreditar em mim e me ajudar nesse processo. Isso não seria possível sem você 🤎
e foi por isso que eu terminei o dia falecida 🥵😅 #rotina #diaadia #rotinasaudavel #rotinadodia #asmr
num dia você precisa pegar as coisas dentro de caixas, no outro você prepara a sua refeição preferida do dia numa cozinha linda dessa 🥹🤎 #cafédamanhã #café #cozinhaplanejada #asmr #cozinhaclean #corredora #corrida #corridaderua #running #runningera
Meus novos companheiros de lavanderia 🫧🧺 São perfeitos porque eu consigo ver exatamente o que tem dentro, facilitando o meu dia a dia. Os potes possuem tampa medidora, que me auxiliam a utilizar a quantidade certa na máquina de lavar, fazendo com que as roupas saiam perfeitamente limpas e também aumenta a durabilidade da minha lava e seca. Os tamanhos dos potes com copo medidor são: 2300ml (sabão líquido), 1800ml (amaciante) e 1100ml (alvejante). Para encontrar os revendedores acesse o site www.souoikos.com.br
o importante é que o treino está pago 🏃🏻♀️ #corrida #corredora #corridaderua #running #runninggirl #runningera #correndo
será que eu tô apaixonada na @filabr?! esse é o Fila Racer Nairobi, que vai me acompanhar nos meus treinos diários. pelo que pesquisei é um ótimo tênis para iniciantes e o custo dele é ótimo! amanhã vou testar e conto o que achei 🤎 #corrida #corredora #runnjng #runninggirl #runningera #runningmotivation #corridaderua #tenisdecorrida #treinodecorrida
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