📢 INSCRIVEZ-VOUS AUX COURS DE KRAV MAGA ET APPRENEZ À VOUS DÉFENDRE ! 🛡️
💬 Pourquoi choisir le Krav Maga ?
Si vous recherchez une méthode de défense personnelle efficace, pratique et accessible à tous, le Krav Maga est fait pour vous. 💪 En tant qu’instructeur, j’ai vu de nombreux élèves transformer leur confiance en eux-mêmes 🤝 et développer leurs compétences pour faire face à des situations réelles.
🔎 QU’EST-CE QUE LE KRAV MAGA ?
✨ Origine et histoire :
Le Krav Maga a été développé pour les forces armées israéliennes. 🇮🇱 Cette méthode repose sur des techniques simples, rapides et efficaces pour neutraliser les menaces rapidement.
🛠️ Techniques pratiques :
Lors des cours, vous apprendrez à vous défendre face à des attaques variées : menaces ou attaques avec ou sans arme, étranglements, saisies, …👊
🎯 AVANTAGES DU KRAV MAGA :
✔️ Efficacité :
Les techniques sont faciles à apprendre et utilisables immédiatement, même pour les débutants.
✔️ Condition physique :
Chaque séance améliore votre endurance 🏃♂️, votre force 🏋️♀️ et votre souplesse 🤸♀️.
✔️ Confiance en soi :
Savoir se défendre renforce votre assurance et votre sentiment de sécurité. 🔒
👥 POUR QUI ?
Hommes, femmes, enfants de 8 à 65 ans :
Le Krav Maga est adapté à tous les âges et tous les niveaux de condition physique. 👨👩👧👦
📆 COMMENT REJOINDRE NOS COURS ?
💻 Inscription gratuite :
👉 www.kravjeremy.be/inscription
⏰ Horaires :
7 cours par semaine ! 🗓️ Consultez les horaires :
👉 www.kravjeremy.be/horaire-tarif
🔥 REJOIGNEZ-NOUS DÈS MAINTENANT ❗
Devenez plus fort, plus confiant et prêt à faire face à l’imprévu. 💥
#ikmkravmagaofficial #kravmagabelgium #kravmagabraine #KravMaga #selfdefense #brainelalleud #waterloo #gabinoah #kravmagatraining #trainhard #dontbeavictim #selfdefensetips #genval #lillois #confianceensoi #kravmagagi
🔥 NE MANQUEZ PAS CET ÉVÉNEMENT EXCEPTIONNEL 🔥
J’ai le plaisir de vous annoncer que Gabi Noah, le numéro 1️⃣ en Krav Maga, viendra directement d’Israël pour animer un stage de Krav Maga en Belgique❗️
C’est une occasion en or de perfectionner tes compétences et d’apprendre des techniques essentielles de défense 👊🏻🥋
📅 Voici les ℹ️ :
SAMEDI 08 FÉVRIER 2025 (14h - 18h) : Défense contre les menaces courantes au couteau
DIMANCHE 09 FÉVRIER 2025 (10h - 14h + test à partir de 14h30) : Défense contre étranglements et ceinturages
📍 Lieu : Centre ADEPS de Mons - Avenue de la Sapinette, 3 - 7000 Mons
💸 Prix (avant le 1er février) :
👉 50€ la journée 👉 90€ les 2 jours 👉 30€ le grade
Ce séminaire est ouvert à TOUT le monde, y compris aux débutants ! Ne rate pas cette chance unique de t’entraîner avec l’un des meilleurs. Pour t’inscrire, merci de le faire chez ton instructeur.
🔗 Réserve ta place dès maintenant et viens te former aux côtés de Gabi Noah ! 💪
« La meilleure défense est celle que l’on apprend avant qu’il ne soit trop tard. » 💭
#ikmkravmagaofficial #kravmagabraine #kravmagabelgium
#KravMaga #GabiNoah #SelfDefense #MartialArts #DefensiveTraining #DefenseAgainstKnives #DefenseTechniques #KravMagaTraining #MartialArtsCommunity #SelfDefenseForEveryone #Instructeur #FightBack #StaySafe #EmpowerYourself #LearnToDefend #MensAndWomensSelfDefense #KravMagaLife #KravMagaFamily
DÉCOUVRE LES AVANTAGES INCROYABLES D’UN STAGE DE KRAV MAGA ! 🔥
Prêt(e) à booster ta confiance et à apprendre des techniques qui peuvent transformer ta vie❓ Voici pourquoi participer à un stage de Krav Maga est une excellente idée 👇
🥊 APPRENDRE DES TECHNIQUES DE DÉFENSE PRATIQUES
Maîtrise des clés d’épaule, des clés de doigts, et bien plus encore pour contrôler un adversaire sans frapper.
🌟 AMÉLIORER LA CONFIANCE EN SOI
Chaque compétence acquise te donnera une meilleure assurance dans tes capacités à te défendre et à protéger ceux que tu aimes.
🤸♂️ DÉVELOPPER LA COORDINATION ET LA FLEXIBILITÉ
Développe ta coordination et ta souplesse avec des exercices variés et des mouvements de combat.
🏋️♀️ RENFORCER LA CONDITION PHYSIQUE
Les entraînements intenses renforcent ta forme physique et ton endurance.
👪 APPRENDRE À PROTÉGER LES PROCHES
Apprends comment réagir pour défendre ceux qui comptent pour toi.
😬 GÉRER LE STRESS ET L’ADRÉNALINE
Découvre comment garder ton calme et réagir efficacement dans les situations tendues.
👫 CRÉER DES LIENS SOCIAUX ET UN ESPRIT D’ÉQUIPE
Fais de belles rencontres et partage des moments uniques avec des partenaires d’entraînement.
✨ BONUS : Tu rejoins une communauté dynamique et bienveillante où chacun progresse à son rythme.
“La première règle de la bagarre est : si c’est possible, évite-la. La deuxième règle est : si c’est impossible, termine-la le plus vite possible.” – Geoff Thompson
💬 Alors, prêt(e) à faire le premier pas ? 💪
⏭️ www.kravjeremy.be
#kravmagabraine #ikmkravmagaofficial #kravmagabelgium
#KravMaga #SelfDefense #ConfianceEnSoi #GestionDuStress #ProtectionDesProches #FormationKravMaga #Discipline
Vendredi 27/12/24 marquait la fin du premier Winter Camp ❄️. Les élèves ont vraiment progressé en apprenant à contrôler un individu sans frapper.
Ils ont également acquis des compétences pour défendre un proche face à un agresseur 👨👩👦👦🛡️
Voici quelques avantages à avoir participé à ce stage :
1️⃣Amélioration des compétences techniques 🥋 : Apprendre des techniques de contrôle peut être essentiel dans des situations difficiles.
2️⃣Confiance en soi 💪 : Acquérir des compétences de défense personnelle renforce la confiance.
3️⃣Préparation à des situations réelles ⚠️ : Les scénarios d’entraînement aident à mieux gérer des situations d’agression.
4️⃣Renforcement des liens 🤝 : Travailler ensemble favorise l’esprit d’équipe et l’entraide.
5️⃣Apprentissage de la gestion du stress 🧘♂️ : Les exercices pratiques aident à garder son calme sous pression.
Merci à tous pour votre participation et votre engagement 🙏. J’espère vous revoir pour le prochain Winter Camp ⛄ : 2️⃣ & 3️⃣ janvier - 10h à 14h 🕙.
#ikmkravmagaofficial #kravmagabraine #kravmagabelgium #kravmaga #brainelalleud #waterloo #kravmagatraining #kravmagacamp #kravmagastage #nivelles #lillois #wintercamp #selfdefense #selfdefence #selfdefensetoolsforwomen #selfdefence_technique
Aujourd’hui marquait la fin de notre Winter Camp ❄️. Les élèves ont vraiment progressé en apprenant à contrôler un individu sans frapper, en utilisant des techniques comme la clé de poignet ✋🔒 et le demi-Nelson 🤼♂️. Ils ont également acquis des compétences pour défendre un proche face à un agresseur 👨👩👦👦🛡️.
Voici quelques avantages à avoir participé à ce stage :
1️⃣Amélioration des compétences techniques 🥋 : Apprendre des techniques de contrôle peut être essentiel dans des situations difficiles.
2️⃣Confiance en soi 💪 : Acquérir des compétences de défense personnelle renforce la confiance.
3️⃣Préparation à des situations réelles ⚠️ : Les scénarios d’entraînement aident à mieux gérer des situations d’agression.
4️⃣Renforcement des liens 🤝 : Travailler ensemble favorise l’esprit d’équipe et l’entraide.
5️⃣Apprentissage de la gestion du stress 🧘♂️ : Les exercices pratiques aident à garder son calme sous pression.
Merci à tous pour votre participation et votre engagement 🙏. J’espère vous revoir pour le prochain Winter Camp ⛄ : 2️⃣ & 3️⃣ janvier - 10h à 14h 🕙.
#ikmkravmagaofficial #kravmagabraine #kravmagabelgium #kravmaga #brainelalleud #waterloo #kravmagatraining #kravmagacamp #kravmagastage #nivelles #lillois
AVANTAGES DE PARTICIPER AU WINTER CAMP ❄️💪
1. Apprentissage de techniques de contrôle🤼♂️
- Découvre comment maîtriser une situation sans violence inutile.
2. Protection des proches🛡️
- Apprends à défendre ceux qui te sont chers et à te positionner efficacement.
3. Développement de la confiance en soi🌟
- Gagne en assurance en te sentant capable de gérer des situations difficiles.
4. Amélioration de la condition physique🏋️
- Renforce ton corps tout en apprenant des mouvements pratiques.
5. Création de liens🤝
- Rencontrer d’autres passionnés de Krav Maga et élargir ton réseau.
6. Enseignement par un expert🥋
- Bénéficie de l’expérience et des conseils d’un instructeur qualifié.
7. Environnement sécurisé🔒
- Pratique dans un cadre sûr et bienveillant, idéal pour tous les niveaux.
8. Techniques adaptées à tous👥
- Que tu sois débutant ou avancé, il y a quelque chose à apprendre pour chacun.
9. Renforcement mental🧠
- Développe ta résilience et ta capacité à gérer le stress.
10. Sensibilisation à la sécurité🚨
- Apprends à évaluer les situations et à réagir de manière appropriée.
Participer à ce stage te permettra non seulement d’acquérir des compétences pratiques, mais aussi de te sentir plus en sécurité dans ta vie quotidienne. Ne rate pas cette opportunité de te former et de grandir ! 💥
#kravmagabraine #ikmkravmagaofficial #kravmagabelgium
#KravMaga #SelfDefense #WinterCamp #Securite #Protection #ConfianceEnSoi #ConditionPhysique #TechniquesDeDefense #Apprentissage #DefensePersonnelle #Instructeur #Respect #Force #Mental #Resilience #Communauté #Sport #AutoDefense #Camaraderie #Empowerment #brainelalleud
APPRENDS À TE DÉFENDRE AVEC DES OBJETS DU QUOTIDIEN🖊️🪑🌂
Quand on parle de self-défense, on pense souvent à des techniques minimalistes. Mais sais-tu que les objets du quotidien peuvent devenir tes meilleurs alliés en cas d’agression❓ Que ce soit un parapluie, un bic ou même une chaise, tout peut te servir pour te protéger efficacement💪
👉 Pourquoi apprendre à utiliser ces objets❓
1️⃣ Accessibilité immédiate : Ces objets sont souvent à portée de main. Pas besoin de transporter du matériel spécifique pour être prêt.
2️⃣ Effet de surprise : Un agresseur ne s’attend pas à ce que tu te défendes avec un objet banal. Cet avantage peut te donner les précieuses secondes nécessaires pour te protéger ou fuir.
3️⃣ Renforcement de tes techniques : Intégrer des objets dans tes entraînements améliore ta coordination et ta confiance face à l’imprévisible.
📅 Lors de mon dernier stage à Milan, avec Moises FRUOTOSO, j’ai eu l’opportunité d’explorer ce thème en profondeur. À travers des exercices réalistes, j’ai pu constater à quel point cette approche peut faire la différence.
💥 Rejoins mes cours de Krav Maga pour découvrir ces techniques indispensables.
Dans un cadre convivial et sécurisé, tu apprendras non seulement à te défendre, mais aussi à te sentir plus confiant dans ta vie quotidienne🛡️ Peu importe ton âge, tout le monde peut y arriver avec un peu d’entraînement.
📍 Premier cours gratuit.
✅ N’attends plus, viens découvrir ce que tu es vraiment capable de faire.
✨ « La défense personnelle commence dans l’esprit et s’exprime avec les moyens à disposition. »
🔑 Prêt à apprendre❔ Inscris-toi maintenant❗️
#kravmagabraine #ikmkravmagaofficial #kravmagabelgium
#KravMaga #SelfDefense #DéfensePersonnelle #Sécurité #StageKravMaga #KravLife #TechniquesUrbaines #SurvieUrbaines #PréparationPhysique #KravForAll #VivreEnSécurité #KravTraining #b
LES COUPS DE COUDE : TA MEILLEURE ARME EN SELF-DÉFENSE ! 💪🥊
Tu sais ce que j’adore dans le Krav Maga ? C’est l’efficacité. Pas besoin d’être un athlète de haut niveau pour te défendre. Et si je te disais qu’il existe un mouvement qui fonctionne à courte distance, limite les risques de blessure, et te permet de frapper dans toutes les directions ? 🚀
👉 Les coups de coude sont l’outil parfait pour se défendre dans une situation de proximité. Que tu sois attaqué de face, sur le côté ou même dans le dos, tu peux riposter rapidement et efficacement.
POURQUOI LES COUPS DE COUDE SONT-ILS SI PUISSANTS ?
1️⃣ Ultra efficaces à courte distance : Quand l’attaquant est trop près pour un coup de poing, le coude prend le relais. Il offre une puissance de frappe énorme.
2️⃣ Risque de blessure minimal : Pas de souci pour te casser un doigt ou abîmer ton poignet. Avec un coup de coude, ton corps reste solide et prêt à continuer.
3️⃣ Frappe en 360° : Avec un peu de pratique, tu apprends à enchaîner des coups horizontaux, verticaux, et même vers l’arrière. Un mouvement polyvalent et essentiel pour se sortir de n’importe quelle situation.
UN COURS GRATUIT POUR ESSAYER 🆓
Je te propose de venir apprendre cette technique avec moi dans un cadre sécurisé et convivial. Peu importe ton niveau, tu verras que tout le monde peut progresser et se sentir plus confiant. Les coups de coude, c’est simple, direct, et incroyablement efficace. Tu n’as rien à perdre, sauf tes peurs🔥
💡 Inscris-toi dès maintenant et découvre comment ces gestes peuvent faire une différence dans ta vie.
« Apprendre à se défendre, c’est s’offrir la liberté de ne pas avoir peur. »
📲 Réserve ta place pour un cours d’essai gratuit via DM !
#KravMaga #SelfDefense #CoupsDeCoude #SécuritéPersonnelle #ConfianceEnSoi #KravMagaLife #CoursDeSelfDefense #CombatRapproché #TechniquesDeCombat #DéfenseUrbain #BruxellesKravMaga #KravPo
🌟 𝗥𝗲𝗷𝗼𝗶𝗴𝗻𝗲𝘇 𝗹𝗲 𝗖𝗹𝘂𝗯 𝗞𝗿𝗮𝘃 𝗠𝗮𝗴𝗮 𝗱𝗲 𝗕𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲-𝗹’𝗔𝗹𝗹𝗲𝘂𝗱 🌟
Vous cherchez une activité physique qui allie défense personnelle, remise en forme et confiance en soi ❓Ne cherchez plus, le Krav Maga est fait pour vous❗️ Que vous soyez débutant ou confirmé, notre club vous accueille dans une ambiance chaleureuse et familiale 🤝
𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶𝗿 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗹𝘂𝗯❓
💥 Découvrez le Krav Maga gratuitement lors d’un cours d’essai 🆓
🎯 Atteignez vos objectifs en devenant une meilleure version de vous-même, physiquement et mentalement 💪🏻
🏆 Profitez de cours adaptés pour tous les âges, hommes et femmes ⚧️
𝗛𝗼𝗿𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 :
⏰ Cours pour adultes :
✔️ Mardi 20h-21h30
✔️ Mercredi 19h30-21h
✔️ Jeudi 18h15-19h45
✔️ Jeudi 20h-21h30
✔️ Samedi 10h-11h30
👶 Cours pour enfants (8-12ans)
✔️ Lundi 16h30-17h30
✔️ Mercredi 18h-19h
📌 𝗟𝗶𝗲𝘂 :
Stade Gaston REIFF 🏟
210 rue Ernest Laurent
1420 Braine-l’Alleud
🅿️ 𝟮𝟬𝟬 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗸𝗶𝗻𝗴 🚘 𝗮̀ 𝟱 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗱𝘂 𝗿𝗶𝗻𝗴 🛣
📝 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲 𝗹’𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲
🆓 𝗖𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱’𝗲𝘀𝘀𝗮𝗶 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁
🏅 𝗖𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗿𝗶𝘃𝗲́𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗺𝗲𝘀𝘂𝗿𝗲 (𝗱𝗲 𝟭 𝗮̀ 𝟰 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀)
📞 𝗔𝗽𝗽𝗲𝗹𝗲𝘇-𝗻𝗼𝘂𝘀 : 𝟬𝟰𝟵𝟲/𝟮𝟯𝟮𝟴𝟬𝟳
🌐 𝗩𝗶𝘀𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗶𝘁𝗲 : 𝘄𝘄𝘄.𝗸𝗿𝗮𝘃𝗷𝗲𝗿𝗲𝗺𝘆.𝗯𝗲
📹 DÉFENDS-TOI ❗️🥋💪
🎥 Dans cette vidéo, nous te montrons les techniques apprises lors de notre dernier cours de Krav Maga : les défenses contre différents ceinturages👊🔥
➡️ Pourquoi pratiquer le Krav Maga❓
1️⃣ Apprends à te protéger efficacement 🛡️ : Le Krav Maga t’enseigne des techniques simples et réalistes pour te défendre dans des situations réelles🌍💥
2️⃣ Booste ta confiance en toi ✨ : Chaque entraînement te rend plus sûr(e) de toi et te donne les moyens de surmonter tes peurs🚀🙌
3️⃣ Améliore ta condition physique 🏋️ : Le Krav Maga, c’est aussi un excellent moyen de rester en forme tout en apprenant des compétences utiles💯💦
📅 Rejoins-nous pour un cours d’essai gratuit et découvre tout ce que le Krav Maga peut t’apporter❗️💥🙋♂️🙋♀️
💻 www.kravjeremy.be
#ikmkravmagaofficial #kravmagabraine #kravmagabelgium #KravMaga #SelfDefense #ConfianceEnSoi #SportEtSécurité #Bruxelles #kravmagatraining #brainelalleud #waterloo #nivelles #lillois #genappe #alsemberg #brainelechateau
🌟 𝗥𝗲𝗷𝗼𝗶𝗴𝗻𝗲𝘇 𝗹𝗲 𝗖𝗹𝘂𝗯 𝗞𝗿𝗮𝘃 𝗠𝗮𝗴𝗮 𝗱𝗲 𝗕𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲-𝗹’𝗔𝗹𝗹𝗲𝘂𝗱 🌟
Vous cherchez une activité physique qui allie défense personnelle, remise en forme et confiance en soi ❓Ne cherchez plus, le Krav Maga est fait pour vous❗️ Que vous soyez débutant ou confirmé, notre club vous accueille dans une ambiance chaleureuse et familiale 🤝
𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶𝗿 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗹𝘂𝗯❓
💥 Découvrez le Krav Maga gratuitement lors d’un cours d’essai 🆓
🎯 Atteignez vos objectifs en devenant une meilleure version de vous-même, physiquement et mentalement 💪🏻
🏆 Profitez de cours adaptés pour tous les âges, hommes et femmes ⚧️
𝗛𝗼𝗿𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 :
⏰ Cours pour adultes :
✔️ Mardi 20h-21h30
✔️ Mercredi 19h30-21h
✔️ Jeudi 18h15-19h45
✔️ Jeudi 20h-21h30
✔️ Samedi 10h-11h30
👶 Cours pour enfants (8-12ans)
✔️ Lundi 16h30-17h30
✔️ Mercredi 18h-19h
📌 𝗟𝗶𝗲𝘂 :
Stade Gaston REIFF 🏟
210 rue Ernest Laurent
1420 Braine-l’Alleud
🅿️ 𝟮𝟬𝟬 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗸𝗶𝗻𝗴 🚘 𝗮̀ 𝟱 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗱𝘂 𝗿𝗶𝗻𝗴 🛣
📝 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲 𝗹’𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲
🆓 𝗖𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱’𝗲𝘀𝘀𝗮𝗶 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁
🏅 𝗖𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗿𝗶𝘃𝗲́𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗺𝗲𝘀𝘂𝗿𝗲 (𝗱𝗲 𝟭 𝗮̀ 𝟰 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀)
📞 𝗔𝗽𝗽𝗲𝗹𝗲𝘇-𝗻𝗼𝘂𝘀 : 𝟬𝟰𝟵𝟲/𝟮𝟯𝟮𝟴𝟬𝟳
🌐 𝗩𝗶𝘀𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗶𝘁𝗲 : 𝘄𝘄𝘄.𝗸𝗿𝗮𝘃𝗷𝗲𝗿𝗲𝗺𝘆.𝗯𝗲
📢 COMMENT TE DÉFENDRE CONTRE DES COUPS DE COUDE❓🥋💪
Samedi dernier, Gunther a donné un cours intense, le thème ? ➡️Apprendre à se défendre face à des coups de coude dans des situations variées.
Un coup de coude, c’est rapide, puissant et difficile à anticiper. Mais avec de bonnes bases, tu peux reprendre l’avantage.
1️⃣En position debout : Quand ton agresseur tente de te surprendre avec un coup de coude, la clé est d’être réactif. Maintenir une distance de sécurité, bloquer efficacement, tout en préparant une contre-attaque. On a travaillé sur les déplacements rapides et les angles pour éviter de rester dans la ligne de frappe🦶⚡
2️⃣ En garde rapprochée : Ici, tout se joue dans le contact direct. Gunther nous a enseigné comment utiliser nos avant-bras comme des boucliers tout en gardant une posture stable. L’idée, c’est de transformer la situation défensive en une opportunité d’attaque🔥👊
3️⃣ Au sol, à la monte : C’est peut-être la position la plus délicate, celle où tu te sens vulnérable. Gunther nous a montré des techniques pour protéger notre visage avec nos bras, sortir de cette position désavantageuse et reprendre le contrôle. Une vraie démonstration de force mentale et physique🛡️🤼♂️
💡 Ce type de cours te permet de développer des réflexes, de mieux comprendre ton corps et de te sentir plus confiant(e) face à des situations où la peur pourrait te paralyser. Peu importe ton niveau ou ta condition physique, chaque session est pensée pour s’adapter à toi.
👩🏫 Un message pour toi, qui hésites peut-être à franchir la porte du club : n’attends pas qu’un problème survienne. Apprendre à te défendre, c’est investir dans ta sécurité et celle de tes proches. Alors, pourquoi pas commencer dès maintenant ❓
➡️ Rejoins-nous pour le prochain cours❗️ Que tu sois débutant ou confirmé, on est là pour t’accompagner pas à pas dans
