Mareeke

Even helemaal aan niets denken en rust vinden in je hoofd door creatief bezig te zijn!
(1)

Ik help vrouwen relaxen en ontspannen in een wereld die soms voelt als een rollercoaster van stress en druk.

11/11/2024

Allright, jouw enthousiasme is groot om je eigen persoonlijke kerstkaarten te komen maken 🎄

De sessie creatief vertragen in december staat intussen online! Je kan je aanmelden via link in bio!

En ook deze week zijn er nog enkele plekjes vrij! We gaan met macramé of droogbloemen aan de slag!

18/10/2024

Door omstandigheden was het hier eventjes wat stiller. De energie ontbrak om online aanwezig te zijn en jammer genoeg heb ik de sessie "Creatief vertragen" van oktober door ziekte moeten annuleren.

Maar niet getreurd, voor degene die ingeschreven waren, in de sessie van november kan je nog steeds aan de slag gaan met macramé of je kan potjes met droogbloemen komen maken.

Want we gaan opnieuw creatief vertragen. Na zo'n sessie ga je naar huis met:

🦌 een ontspannen en rustig gevoel
🦌 jouw eigen unieke creatie
🦌 een hoofd dat helemaal leeggemaakt werd
🦌 tips en handvaten om die rust dagelijks te ervaren
🦌 een buikje vol van alle lekkere hapjes en drankjes
🦌 En dat voor slechts € 40,00

Dus wil je graag dit gevoel ervaren van pure rust in je hoofd? Je kan je aanmelden via link in bio.

04/10/2024

Gezocht! Vrouwen die zich hierin herkennen en op zoek zijn naar rust!

Check voor meer info link in bio 'creatief vertragen'

30/09/2024

Vorige week had ik een eerste sessie met één van de dames die ik dit jaar mag coachen. En zij deelde vandaag een hele fijne story die mijn hart vult van energie en dankbaarheid!

Zij kwam bij mij met een hoofd vol chaos, met 101 dingen die ze wilden doen, maar niet het gevoel had dat ze iets aan het doen was, ze had niet het gevoel dat ze haar doelen aan het realiseren was.

Dus we zijn samen aan de slag gegaan en hebben gekeken naar hoe haar weken er uitzien en welke dingen haar energie geven en welke dingen haar energie kostten. Door dat inzichtelijk te maken, heeft ze een aantal beslissingen kunnen nemen om haar week anders in te richten.

Daarnaast hebben we die 101 dingen in haar hoofd concreet gemaakt en hebben we deze omgezet in max. 5 doelen waar ze mee aan de slag kan gaan de komende weken.

Die chaos in haar hoofd hebben we omgezet naar een concreet plan wat zorgt voor rust in het hoofd. Zo dankbaar en blij dat ik haar hierin mag begeleiden. En ik kijk alvast ook uit naar de volgende stappen.

Wil jij ook rust in je hoofd? Kom dan creatief vertragen en ga helemaal ontspannen en zen naar huis na een sessie. Alle info vind je via link in bio!

26/09/2024

Eerder deze week liet ik hier al weten dat ik minder online aanwezig zal zijn omdat mijn focus momenteel iets meer op de freelance opdrachten ligt. Enerzijds op vraag van de klanten, anderzijds omdat ik Mareeke wil doen groeien, maar ook wil versimpelen.

Het voelde voor mezelf al een tijdje alsof ik hier te krampachtig aanwezig was. Vandaar de digitale detox tijdens de vakantie, maar nu, eind september, wil ik dit verder zetten. Ik wil graag online zijn als ik daar de behoefte toe voel. Ik wil Mareeke verder op de kaart zetten op een manier die bij me past en waarbij ik de rustgevende persoon kan zijn die ik wil zijn.

En voor mij is creatief bezig zijn, creatief vertragen daar een fundamenteel onderdeel van. Vandaar dat ik een aantal aanpassingen zal doen de komende tijd waarbij versimpelen het key woord zal zijn.

Ik heb dan ook besloten om de Zorg voor jezelf sessies verder te zetten onder een andere naam. Voor mij dekt die de volledige lading waar Mareeke voor zal staan.

Scroll naar rechts en ontdek snel de nieuwe naam!

Wat vind jij ervan? Laat het me weten in de comments hieronder!

17/09/2024

Tijdens mijn vakantie deed ik samen met de kinderen een digitale detox.

Wat een fijne ervaring was dat! Ik deel in deze nieuwe podcast aflevering heel graag wat we precies deden, hoe we dat ervaren hebben en wat we hieruit geleerd hebben.

Heb jij ook nood aan even deconnecteren van al die digitale tools waar we elke dag mee in aanraking komen?
Dan is deze aflevering een aanrader!

Veel luisterplezier!

13/09/2024

✨ Twee keer per maand staan de Zorg voor Jezelf sessies voor je klaar! ✨

Elke maand duiken we in een nieuw, inspirerend thema dat je helpt om nóg beter voor jezelf te zorgen. 🌸🧘‍♀️

Na een Zorg voor jezelf sessie ga je naar huis met:
🦌 een ontspannen en rustig gevoel
🦌 jouw eigen unieke creatie
🦌 een hoofd dat helemaal leeggemaakt werd
🦌 tips en handvaten om die rust dagelijks te ervaren
🦌 een buikje vol van alle lekkere hapjes en drankjes

Voor de sessie van morgen zijn er nog 2 vrije plekjes en dinsdag kan ik nog 3 vrouwen ontvangen. Voor slechts € 40,00 kom je genieten van even tijd voor jezelf!

Swipe naar rechts om te ontdekken welke thema's er de komende maanden op de planning staan…

Zin om mee te doen? Stuur me een berichtje of ga naar link in bio en schrijf je in!

11/09/2024

September is al bijna half weg en ik ben benieuwd of jij het nieuwe ritme al terug gewoon bent. Of voelt september voor jou als een wirwar van to-do lijstjes en afspraken?

Ik begrijp het wel. De zomer lijkt ineens ver weg, en voor je het weet, ren je van de ene verplichting naar de andere.

Maar tussen al die drukte door is het belangrijk om ook even stil te staan. Om op adem te komen en je rust te vinden, juist als het leven zo hectisch lijkt.

Om er voor te zorgen dat jij die rust neemt, organiseer ik in de maand september een aantal sessies, waar je even kan ontsnappen aan de drukte.

🦌 Zorg voor jezelf sessie - 14 september - 14 uur + 17 september - 19 uur
Op een heerlijke plek in een intieme huiselijke setting komen we samen om creatief te vertragen en te ontspannen.

🦌 Anti-Stress - 28 september - 14 uur
Wat doet stress met je lichaam? We gaan visualiseren, leren om een rugmassage te geven en knutselen met macramé.
i.s.m Shiatsu-An

👉Zin om mee te doen? Stuur me een dm of een berichtje via 0496 27 24 68 of reserveer een plekje via www.mareeke.be

Ik kan niet wachten om jou te verwelkomen.

Liefs,
Mieke oftewel Mareeke

11/09/2024

"Ik kan nooit rust kunnen vinden als mijn werk niet klaar is en ik wil altijd voor iedereen klaar staan"
"Ik vind het moeilijk een goed evenwicht te vinden tussen gezin, werk, vrienden, familie"
"Ik heb vaak het gevoel veel te moeten, hoge druk voor mezelf ervaren door anderen, door mezelf, door werk"

👆👆
Dit kreeg ik onlangs te horen in mijn marktonderzoek.

En dat is de reden waarom ik jou wil helpen relaxen en ontspannen in een wereld die vaak voelt als een rollercoaster van stress en druk.

Dus ik daag je vandaag uit!

Ga even door deze post en wees eerlijk tegen jezelf, want wanneer heb jij voor het laatst.....
🦌 Nee gezegd tegen iets dat je energie kostte?
🦌 Je dankbaar en blij gevoeld?
🦌 Ja gezegd tegen iets dat je energie geeft?
🦌 Geluisterd naar je favoriete muziek en echt genoten?
🦌 Intens genoten van een moment voor jezelf?

Weet dat als jouw antwoorden niet goed, niet fijn voelen, jij alles in handen hebt om jouw eigen situatie te veranderen.

Heb je dat duwtje in de rug nodig, iemand die je begeleid en naast je staat om het anders te gaan doen?

Dan ben ik er heel graag voor jou! Stuur me een dm, plan een call met me in of kom eens langs bij een zorg voor jezelf sessie en kom even helemaal tot rust.

05/09/2024

"De Zorg voor Jezelf sessie is een momentje dat je voor jezelf vrijmaakt en je tijd investeert in het belangrijkste in ons leven, je lichaam en geest".

Wauuw, onder andere deze zin kreeg ik als feedback bij de zorg voor jezelf sessie in juli. Benieuwd naar de feedback van alle deelnemers? Bekijk dan zeker even deze post.

Ik ben Mieke oftewel Mareeke en wil jou helpen bij het vinden van rust in je hoofd door creatief bezig te zijn. Ik help je tot rust te komen en even tijd voor jezelf te nemen tijdens de Zorg voor Jezelf sessies.

Ik ontvang jou heel graag in een huiselijke veilige omgeving voor een aantal uurtjes vol pure rust, ontspanning, verbinding met anderen en connectie met jezelf.

🦌 Rust door creatief te vertragen en met je handen bezig te zijn, waardoor je hoofd even aan niets anders denkt.
🦌 Ontspanning door je helemaal in de watten te leggen
🦌 Verbinding met anderen en veel herkenbaarheid opmerken
🦌 Connectie met jezelf door te reflecteren en te mediteren

De planning van de Zorg voor Jezelf sessies in het najaar staan online via link in bio.
De eerste sessies gaan door op zaterdag 14 en dinsdag 17 september.

Je bent van harte welkom!

Liefs,
Mieke

04/09/2024

Toen ik vanochtend wakker werd, kwam ik in eens tot het besef dat ik over 10 dagen mijn Zorg voor Jezelf reeks van het najaar start en dat ik hierover nog niet veel gedeeld heb, een klein paniekske overviel mij :-)

Het is weer effe een nieuw ritme zoeken bij dat start van het nieuwe schooljaar. Maar geen paniek dacht ik, we maken er meteen werk van om het hier in eens te delen.

De vrouwen die meededen aan de zomermissie kregen de kans al om mijn aanbod in te kijken. Je kan op 3 verschillende manieren met me samenwerken in je zoektocht naar meer rust en ontspanning en ik zal regelmatig ook extra's aanbieden.

* 1 op 1 begeleiding
We starten met een kennismakingsgesprek zodat ik je beter leer kennen en begrijp waar je tegen aanloopt. Tijdens de volgende één op één sessie(s) kies je zelf op welke manier je deze vorm wil geven. We kunnen creatief aan de slag gaan, een wandeling maken of ademhalings- of meditatieoefeningen doen. We stemmen af op waar jij behoefte aan hebt.

* Zorg voor jezelf sessie
We gaan in een kleine groep creatief vertragen. Gedurende 2 uurtjes zoek je de rust en ontspanning op. Op een heerlijke plek in een intieme huiselijke setting komen we samen om creatief te vertragen en te ontspannen. Je gaat ook bij jezelf intunen aan de hand van relaxatieoefeningen, zoals mediteren, wandelen of journalen. Kortom, echt even genieten van tijd voor jezelf!

*Bliss On Traject
Het Bliss On traject is een drie maanden durend groepstraject, waarin je begeleid wordt en afstemt met gelijkgestemden en waarbij je ook 1-op-1 begeleiding krijgt. Wat mag je precies verwachten?
° 1-op-1 kennismaking om je beter te leren kennen
° 3 x deelnemen aan een Zorg voor jezelf sessies naar keuze
° 4 x 1-op-1 gesprek met persoonlijke begeleiding
° Gedurende het gehele traject begeleiding via Whatsapp
° Je kan elk moment instappen

* Extra: Workshop van je hoofd naar je hart
Op 28 september organiseer ik samen met deze workshop waarin je meer te weten komt over stress en wat het doet met je lichaam. Je gaat enkele basistechnieken leren om een ontspannende rugmassage te geven en je gaat creatief aan de slag met macramé.

Meer info: Check mijn website via link in bio

01/09/2024

WHAT'S NEXT...

Vandaag ontvangen de dames die mee op zomermissie gegaan zijn de allerlaatste video! Dat betekent dat ze hebben kunnen proeven van verschillende manieren om tot rust te komen en tijd voor zichzelf te nemen.

Dat betekent niet dat ze nu al klaar zijn en alles kunnen laten voor wat het is. Het begint nu pas eigenlijk. Ik adviseer hen in deze laatste video om de tijd te nemen en te kijken welke manieren het best bij hen passen en help hen om deze consequent in te plannen in hun agenda.

Ik vertel hen ook hoe ik hen hierbij verder kan helpen, als ze dit niet liever niet alleen doen.

En ik zal jou de komende dagen ook meenemen in mijn vernieuwde aanbod, want ik blijf dit verder verbeteren om jou te kunnen helpen in jouw zoektocht naar rust en ontspanning.

Tot snel!
Mieke

30/08/2024

De laatste dagen van de vakantie breken aan. Vanaf maandag gaan onze kinderen terug naar school en vele hobby's gaan terug van start. Tijd om terug te wennen aan een nieuwe structuur en een nieuw ritme.

Om jezelf niet te verliezen tijdens die drukke hectische dagen deel ik graag 5 dingen die ik doe om het nieuwe schooljaar op een rustige manier te starten.

En oh ja, de boekentassen staan hier al enkele dagen helemaal klaar ☺

29/08/2024

Hey, Ik ben Mieke oftewel Mareeke 🦌

Ik heb 16 jaar in een internationaal bedrijf gewerkt en ben enkele jaren op zoek geweest naar mijn missie, naar mijn betekenis in deze wereld.

Intussen kan ik vertellen dat ik mijn missie heb ontdekt. Ik wil zoveel mogelijk vrouwen helpen bij het vinden van mentale rust en in balans leven in deze drukke veeleisende maatschappij.

En weet je wat? Het voelt alsof ik alles wat ik heb geleerd toen ik nog in loondienst werkte, nu kan inzetten in mijn eigen bedrijf. Want mensen in hun kracht zetten en een betere versie van zichzelf worden, was iets dat mij al enorm veel energie gaf toen ik nog in de bedrijfswereld actief was.

Ik vind het belangrijk om anderen te helpen en doe dit heel graag op een persoonlijke en authentieke manier.

Ik verwen mijn klanten met lekkere dingen en laat hen echt landen en tot rust komen in een huiselijke intieme setting.

Ik kijk heel graag met je mee naar wat jou onrustig maakt en samen gaan we op pad om die onrust je leven niet te laten bepalen, om balans te vinden, om mentale rust te ervaren.

Voel je je nu aangesproken en heb je iemand nodig die je helpt op jouw pad?

Ik wil je mentor zijn en je helpen naar een rustig leven want iedereen verdient het om intens gelukkig te zijn 💛

12/08/2024

Ik heb al een paar dagen het gevoel dat ik even wil deconnecten, dat ik me niet 'verplicht' wil voelen om hier te posten.

En dus heb ik besloten om een digitale detox te doen tijdens mijn vakantie!

Dus je gaat mij hier veel minder zien en horen, want ik ga even intens genieten van quality time met mijn gezin! En niet alleen ik ga dat doen, maar ook de kinderen doen mee. Zij gaan tijdens ons weekje weg veel minder spelletjes spelen op de gsm, geen tv kijken, Nintendo en andere toestanden gaan een dikke week in de kast.

Ik ga een digitale detox doen door:
🦌heel bewust en met een duidelijke intentie te kiezen wanneer en waarom ik mijn gsm ga gebruiken
🦌 mij niet te laten afleiden door andere meldingen of dingen die in mijn hoofd opkomen
🦌 met mijzelf duidelijke afspraken te maken over het gebruik van mijn gsm: geen gsm aan tafel en voor 10u ’s ochtends geen gsm, overdag enkel gsm gebruiken om foto's te maken
🦌 mezelf 's avonds 10 min te geven om mijn emails en socials te checken en that's it.

Dus tot over een kleine 2 weken (tenzij ik de nood voel om iets te delen), maar zal het een heel bewuste keuze zijn.

Benieuwd of het mij gaat lukken? En doet er iemand mee?
Laat het mij weten in de comments 👇👇

09/08/2024

Vandaag is het vrijdag 9 augustus. Mijn vakantie begint straks, jeuuhh! Twee weken even niets doen, quality time met het gezin, lekker rustig aan en genieten.

De afgelopen dagen waren echter stresserend en druk. Druk in mijn hoofd, want wil ik altijd nog veel doen voor mijn vakantie. Elk jaar opnieuw betrap ik me hierop. Dit jaar probeer ik het anders te doen, probeer ik wat meer los te laten en mij niet te druk te maken.

De afgelopen weken kwamen ook een aantal vrouwen op mijn pad die met een dilemma zitten en niet goed weten hoe dit aan te pakken. Het ging voornamelijk op werkvlak. Vrouwen die twijfelen om ander werk te zoeken maar niet goed weten wat.

In deze nieuwe podcastaflevering neem ik je graag mee in hoe ik omga met die drukte in mijn hoofd vlak voor de vakantie en vertel ik je hoe je kan omgaan met dilemma's.

De belangrijkste les die ik je kan meegeven is, ga actie nemen, onderneem, doe het anders, want als je niets onderneemt, zal er ook niets veranderen.

Als je hulp nodig hebt om die actie te nemen, om de dingen anders te doen, dan bied ik je een unieke kans om in het najaar gratis door mij begeleid te worden. Ik vertel er meer over in de podcast.

Wil je in aanmerking komen voor de gratis begeleiding, dan kan je je aanmelden via link in bio!

08/08/2024

✨ Verras jouw mama met een unieke ervaring! ✨

Over exact 1 week komt Moederdag eraan en dit jaar heb ik, samen met , iets heel bijzonders voor alle fantastische mama's

✨ Workshop Van je hoofd naar je hart ! ✨

Een namiddag vol rust en ontspanning. We duiken in een beetje theorie over wat stress precies is en wat het doet met je lichaam.
Daarna ga je een aantal dingen doen om tot rust te komen:
✨ Je gaat visualiseren
✨ Je gaat enkele basistechnieken leren om een ontspannende rugmassage te geven ✨ Je gaat creatief aan de slag met macramé.

📅 Datum: Zaterdag 28 september
⏰ Tijd: 14u tot 18u
📍 Locatie: Orion, Lepelstraat 200, 3920 Lommel

Schrijf je snel in en geef je mama het cadeau van creativiteit en gezellig samen zijn. Plaatsen zijn beperkt, dus wacht niet te lang!

Uiteraard kan je ook inschrijven met je vriendin, zus, collega of alleen.
Iedereen is van harte welkom!

06/08/2024

Goedemorgen sunshine!

Voor welk zelfzorg ideetje maak jij vandaag tijd?

Ik ga voor 1, 4 en 8 😄

Adres

Rietvoornstraat, 2
Lommel
3920

Website

https://mareeke.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mareeke nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Mareeke:

Video's

🎄 Een middag vol creativiteit en kerstmagie! 🎄 Vandaag heerlijk de tijd genomen om samen met de kinderen kerstkaarten te maken! ✨ Even ontspannen, hoofdje leegmaken en helemaal opgaan in het ontwerpen van unieke persoonlijke kaartjes. Zo leuk om de feeststemming al te voelen en straks iets zelfgemaakt te kunnen sturen naar familie en vrienden! 🌟 En… ik dacht, waarom doen we dit niet ook samen tijdens de volgende sessie Creatief Vertragen van december? Wat is er leuker dan in goed gezelschap kerstkaarten maken, ontspannen en de rust opzoeken? 💌 Zin om mee te doen en jouw eigen, persoonlijke kaarten te maken? Laat het me weten in de reacties of stuur een DM! 📬✨ En oh ja, donderdag en zaterdag kan je creatief vertragen en gaan we met macramé en droogbloemen aan de slag. Je kan je nog aanmelden via link in bio! #CreatiefVertragen #KerstkaartenMaken #TijdVoorJezelf #creatiefbezigzijnisgezondvoorjou #rustinjehoofd #ontspannen #ontprikkelen #prikkelarm #prikkelvrij #hoogsensitief #creativiteitvoorhoogsensitieven #introvertencreatief #metime #Zelfzorg #GrenzenAangeven #MentaleGezondheid #Zelfrespect #BalansInJeLeven #zorgvoorjezelf #christmasiscoming

✨ Creatief Vertragen – Een kijkje in de sessie! ✨ Benieuwd hoe een sessie Creatief Vertragen eruitziet? Hier een kleine sneak peek! 👀 Tijdens deze 2 uur neem je écht de tijd voor jezelf. We starten met een ontspannende ademhalingsoefening, laten de drukte van de dag los en gaan daarna creatief aan de slag.🌸🖌️ Een moment van rust en verbinding, met elke keer weer een nieuwe creatieve activiteit. En natuurlijk een kop thee, gezelligheid en gelijkgestemden om je heen. ☕ Gun jezelf dit moment voor jezelf en kom heerlijk ook vertragen? 📆 Schrijf je in voor de volgende sessie via link in bio! #mareeke #limburg #antwerpen #ondernemendevrouwenbelgie #mompreneurs #dryflower #droogbloemen #droogbloemenzijnin #creatiefbezigzijn #creatiefbezigzijnisgezondvoorjou #rustinjehoofd #ontspannen #ontprikkelen #prikkelarm #prikkelvrij #hoogsensitief #creativiteitvoorhoogsensitieven #introvertencreatief #metime #Zelfzorg #GrenzenAangeven #MentaleGezondheid #Zelfrespect #BalansInJeLeven #zorgvoorjezelf #creatiefvertragen

🌸 Aan de tekentafel 🌸 Ik werk achter de schermen aan een spannende stap om mijn passie voor creatief vertragen naar een digitaal platform te brengen. Waarom? Ik wil nog meer vrouwen inspireren en begeleiden in het vinden van rust in het hoofd. 💆‍♀️✨ Door digitaal te gaan, wil ik op een laagdrempelige manier tools en opdrachten delen die helpen om even op adem te komen en de creativiteit te laten stromen. Ik wil samen met jou manieren ontdekken om rust te vinden in de chaos, om een druk hoofd leeg te maken, dagelijkse stress verminderen, of gewoon een moment van ontspanning 🎨 Ik kan niet wachten om dit met jou te delen. Houd de updates in de gaten – er komt iets moois aan voor iedereen die meer balans en rust wil in het dagelijkse leven. 🤍 #mareeke #limburg #antwerpen #ondernemendevrouwenbelgie #mompreneurs #creatiefbezigzijn #creatiefbezigzijnisgezondvoorjou #rustinjehoofd #ontspannen #ontprikkelen #prikkelarm #prikkelvrij #hoogsensitief #creativiteitvoorhoogsensitieven #introvertencreatief #metime #Zelfzorg #GrenzenAangeven #MentaleGezondheid #Zelfrespect #BalansInJeLeven #zorgvoorjezelf #creatiefvertragen#digitaalinspireren #workinprogress

Vier jaar geleden worstelde ik met mezelf en had ik dagelijks stress. Het was een moeilijke tijd om mezelf terug te vinden, maar door mij te laten helpen en door veel bewuster in het leven te staan, heb ik geleerd om veel beter om te gaan met stress. Door bewust te worden van mijn eigen grenzen en door regelmatig tijd te nemen voor mezelf, kon ik weer in balans komen. Door adem te halen, door regelmatig de natuur in te trekken en door creatief bezig te zijn, heb ik geleerd wat mij helpt te vertragen en tot rust te komen. En daar wil ik jou bij helpen als je momenteel veel stress ervaart. Dat kan je doen door mee creatief te komen vertragen. Want na een sessie creatief vertragen ga je naar huis met: 🦌 een ontspannen en rustig gevoel 🦌 jouw eigen unieke creatie 🦌 een hoofd dat helemaal leeggemaakt werd 🦌 tips en handvaten om die rust dagelijks te ervaren 🦌 een buikje vol van alle lekkere hapjes en drankjes 🦌 En dat voor slechts € 40,00 Alle info vind je via link in bio. Kom er gezellig bij! #mareeke #limburg #antwerpen #ondernemendevrouwenbelgie #mompreneurs #dryflower #droogbloemen #droogbloemenzijnin #creatiefbezigzijn #creatiefbezigzijnisgezondvoorjou #rustinjehoofd #ontspannen #ontprikkelen #prikkelarm #prikkelvrij #hoogsensitief #creativiteitvoorhoogsensitieven #introvertencreatief #metime #Zelfzorg #GrenzenAangeven #MentaleGezondheid #Zelfrespect #BalansInJeLeven #zorgvoorjezelf #creatiefvertragen

“Creativiteit begint in je hoofd maar komt altijd uit je handen” ~ houtmoed Creatief bezig zijn is een echte verademing. Want je begint eerst met je hoofd te bedenken wat je gaat maken, maar eens je bezig bent, schakelt je hoofd helemaal uit en kan je enkel maar denken aan de creatie die je aan het maken bent. Je handen nemen het als het ware over en je ervaart mentale rust. Zin om dit gevoel zelf te ervaren? Ik nodig je van harte uit voor de Zorg voor Jezelf sessie op zaterdag 14/9 of dinsdag 17/9 waar we kaarsen zullen beschilderen en even heerlijk tot rust zullen komen! Wil je graag meedoen? Stuur me een berichtje! #mareeke #limburg #antwerpen #ondernemendevrouwenbelgie #mompreneurs #dryflower #droogbloemen #droogbloemenzijnin #creatiefbezigzijn #creatiefbezigzijnisgezondvoorjou #rustinjehoofd #ontspannen #ontprikkelen #prikkelarm #prikkelvrij #hoogsensitief #creativiteitvoorhoogsensitieven #introvertencreatief #metime #Zelfzorg #GrenzenAangeven #MentaleGezondheid #Zelfrespect #BalansInJeLeven #zorgvoorjezelf

Wat zou jij er van vinden als je de komende week een moment voor jezelf kan nemen? Als je nu al weet dat je even gaat vertragen, tot rust zal komen en heerlijk zal ontspannen. Dat je je hoofd eventjes leeg zal gaan maken... Klinkt heerlijk, toch? Wacht, je hoeft het je niet langer voor te stellen. Je kan aansluiten bij de Zorg voor Jezelf sessie 🦌ofwel aanstaande zaterdag 14 september 🦌ofwel volgende week dinsdag 17 september Op een heerlijke plek in een intieme huiselijke setting komen we samen om creatief te vertragen en te ontspannen. Je kan verbinden en afstemmen met gelijkgestemden en je gaat creatief aan de slag. Je gaat ook bij jezelf intunen aan de hand van relaxatieoefeningen, zoals mediteren, wandelen of journalen. Kortom, echt even genieten van tijd voor jezelf! Ik kan niet wachten om jou die heerlijke tijd voor jezelf te geven. Alle info vind je via link in bio! Liefs, Mieke oftewel Mareeke #mareeke #limburg #antwerpen #ondernemendevrouwenbelgie #mompreneurs #dryflower #droogbloemen #droogbloemenzijnin #creatiefbezigzijn #creatiefbezigzijnisgezondvoorjou #rustinjehoofd #ontspannen #ontprikkelen #prikkelarm #prikkelvrij #hoogsensitief #creativiteitvoorhoogsensitieven #introvertencreatief #metime #Zelfzorg #GrenzenAangeven #MentaleGezondheid #Zelfrespect #BalansInJeLeven #zorgvoorjezelf

Goedemorgen, maandag ochtend! Het begin van een nieuwe week! Ik weet niet hoe jij je de eerste week van het nieuwe schooljaar hebt ervaren, maar ik vond dat die weer veel te snel is gegaan en heb toch wel even nodig gehad om te wennen aan dat nieuwe ritme. Hoe ben jij deze nieuwe week gestart? Met veel energie en goesting en met de glimlach? Reageer met 🚀 Of toch nog een beetje moe en kan je nog wel een kop koffie gebruiken? Reageer met ☕ Hoe je start van deze week ook was, ik wens je een mooie dag ✨ #mareeke #limburg #antwerpen #ondernemendevrouwenbelgie #mompreneurs #dryflower #droogbloemen #droogbloemenzijnin #creatiefbezigzijn #creatiefbezigzijnisgezondvoorjou #rustinjehoofd #ontspannen #ontprikkelen #prikkelarm #prikkelvrij #hoogsensitief #creativiteitvoorhoogsensitieven #introvertencreatief #metime #Zelfzorg #GrenzenAangeven #MentaleGezondheid #Zelfrespect #BalansInJeLeven #zorgvoorjezelf

De eerste maand zomervakantie zit erop. Dit was juli in 10 beelden! No more words needed

Deze week gaan de dames die op zomermissie zijn, wandelen met hun hart. Wat bedoel ik daar nu mee? 🦌 Eerst en vooral maakt het niet uit hoe snel je gaat of hoeveel stappen je zet. De bedoeling van wandelen met je hart is onthaasten, rusten en even tijd voor jezelf nemen. 🦌 Ten tweede wandel met je ogen wijd open. Als jij gaat wandelen, hoe vaak kijk je dan met je ogen naar beneden? Doet dat vooral niet. Kijk vooral naar boven en rondom je heen, naar de lucht, naar de daken van de huizen, naar de bomen in de natuur. 🦌 Als laatste gebruik je al je zintuigen tijdens het wandelen. Stel jezelf deze vragen: wat zie je, wat valt je op, wat hoor je, wat ruik je. Wees je hier heel bewust van tijdens het wandelen en je zal zien dat je helemaal ontspant. Geef deze reel een ❤️als jij deze week gaat wandelen met je ❤️! #mareeke #limburg #antwerpen #ondernemendevrouwenbelgie #mompreneurs #dryflower #droogbloemen #droogbloemenzijnin #creatiefbezigzijn #creatiefbezigzijnisgezondvoorjou #rustinjehoofd #ontspannen #ontprikkelen #prikkelarm #prikkelvrij #hoogsensitief #creativiteitvoorhoogsensitieven #introvertencreatief #metime #Zelfzorg #GrenzenAangeven #MentaleGezondheid #Zelfrespect #BalansInJeLeven #gratis #videoreeks #tijdvoorjezelf #zomermissie #me-time #zelfzorg

Exact een week geleden zat ik met een groep vrouwen in een Zorg voor Jezelf sessie en vandaag krijg ik de mooiste foto's aan van mijn zus die haar fototoestel nog eens boven haalde voor mij. En wat zijn de foto's mooi ❤ Ik ga ze binnenkort met je delen alsook de fijne reviews die ik mocht ontvangen. Mijn hartje is weer vol en ik ga verder op mijn pad 😇 #mareeke #limburg #antwerpen #ondernemendevrouwenbelgie #mompreneurs #dryflower #droogbloemen #droogbloemenzijnin #creatiefbezigzijn #creatiefbezigzijnisgezondvoorjou #rustinjehoofd #ontspannen #ontprikkelen #prikkelarm #prikkelvrij #hoogsensitief #creativiteitvoorhoogsensitieven #introvertencreatief #metime #Zelfzorg #GrenzenAangeven #MentaleGezondheid #Zelfrespect #BalansInJeLeven #zorgvoorjezelf

Vandaag komt video 2 jouw kant op als je je hebt aangemeld voor mijn zomermissie 10 x me-time in de zomer. We zijn met een fijne groep op missie om tijdens de zomervakantie, die af en toe toch ook wel hectisch en druk kan zijn, iedere week even tijd voor onszelf te nemen om lekker te ontspannen en te relaxen. En ook voor de kinderen zit er telkens een leuke tip bij, dus het is echt de moeite waard, als zeg ik het zelf 😊 Zou je nog graag mee op missie willen gaan? Dat kan nog! Meld je aan via link in bio en je krijgt beide video’s in je inbox. #mareeke #limburg #antwerpen #ondernemendevrouwenbelgie #mompreneurs #dryflower #droogbloemen #droogbloemenzijnin #creatiefbezigzijn #creatiefbezigzijnisgezondvoorjou #rustinjehoofd #ontspannen #ontprikkelen #prikkelarm #prikkelvrij #hoogsensitief #creativiteitvoorhoogsensitieven #introvertencreatief #metime #Zelfzorg #GrenzenAangeven #MentaleGezondheid #Zelfrespect #BalansInJeLeven #gratis #videoreeks #tijdvoorjezelf #zomermissie #me-time #zelfzorg

Wist je dat er een heel makkelijk trucje bestaat om te weten te komen of je veel stress ervaart? Door het aantal ademhalingen per minuut te tellen in rust en dus je ademfrequentie te meten, weet je of je te snel ademt en bijgevolg of je onrustig bent en hoeveel stress je ervaart. Check deze reel, doe de test en ontdek jouw stressgehalte. Let wel: doe deze test in rusttoestand, want jouw ademhaling per minuut gaat naar omhoog bij sporten of een inspanning, dus doe de test als je niets aan het doen bent. Om je stressniveau te verlagen, is het heel makkelijk om je ademhaling te letten, want dan gaat je ademhaling automatisch vertragen en wordt je dus rustiger. Er zijn verschillende ademhalingsoefeningen die je kan doen. Maar gewoon al op je ademhaling beginnen letten zorgt ervoor dat je je hoofd gaat kalmeren en je ontspant. Hoe traag adem jij? #mareeke #limburg #antwerpen #ondernemendevrouwenbelgie #mompreneurs #dryflower #droogbloemen #droogbloemenzijnin #creatiefbezigzijn #creatiefbezigzijnisgezondvoorjou #rustinjehoofd #ontspannen #ontprikkelen #prikkelarm #prikkelvrij #hoogsensitief #creativiteitvoorhoogsensitieven #introvertencreatief #metime #Zelfzorg #GrenzenAangeven #MentaleGezondheid #Zelfrespect #BalansInJeLeven