07/09/2022
Op 7 en 8 september zijn het de STARTDAGEN bij Mamoove: dan kan iedereen eens gratis komen proberen! Neem gerust een vriendin, je buurvrouw of schoonzus mee om eens te testen. Altijd leuk om mekaar te motiveren! ;-)
Bij onze groepslessen staat een persoonlijke aanpak centraal. We willen een leuke sfeer creëren waarin iedereen zich goed voelt en kan bewegen op zijn eigen tempo en niveau. Om de kwaliteit en persoonlijkheid van onze lessen te garanderen werken we bewust met kleine groepen.
Als je kinderen hebt, kunnen die gerust meekomen (mag, hoeft niet): ze kunnen spelen terwijl jij sport. Fit blijven en ondertussen wat extra tijd met je kindjes, plezierig toch?! Kom je liever als het wat rustiger is, kies dan voor 's avonds of de voormiddag.
👉 GROEPSLES STERK & FIT: We sporten een half uur op de mat (kracht, mobiliteit, stabiliteit, lichaamshouding, ademhaling) en een half uur op de fitnesstoestellen (cardio). Ons doel is zowel rug-, buik- en rompspieren (core) als been- en armspieren te versterken. Je leert dagelijkse bewegingen goed uit te voeren zodat je je pijn of blessures kan voorkomen.
👉 GROEPSLES SOEPEL & RELAX: Bij deze sessies ligt de focus op het mobiliseren van de gewrichten om ze soepel en sterk te houden, het verlengen van de spieren, bewustwording van lichaamshouding en diepe ademhaling.
🌐 Ontdek het volledige aanbod, uren en tarieven op onze website www.mamoove.be!
# bekkenbodemfit
